Follow us

Στα 14 ήταν πλανόδια πωλήτρια, σήμερα είναι δισεκατομμυριούχος

Με 5.000 δολάρια στην τσέπη από τη δουλειά της ως πλανόδια πωλήτρια και χωρίς καθόλου εμπειρία, η Σάρα Μπλέικλι έχτισε μια επιχείρηση που αξίζει δισεκατομμύρια.

Ελίνα Μαμμή
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΙΝΑ ΜΑΜΜΗ
Στα 14 ήταν πλανόδια πωλήτρια, σήμερα είναι δισεκατομμυριούχος

Η Σάρα Μπλέικλι, η εφευρέτρια και ιδιοκτήτρια του brand Spanx, ξεκίνησε τη δική της σειρά εσωρούχων αδυνατίσματος το 2000, με 5.000 δολάρια στην τσέπη τα οποία είχε αποταμιεύσει από τη δουλειά της ως πωλήτρια από πόρτα σε πόρτα. Σήμερα η εταιρεία της αξίζει πάνω από 1 δισεκατομμύρια δολάρια.

«Ο πατέρας μου με ωθούσε να αποτύχω»

Η Μπλέικλι έχει δηλώσει ότι ο πατέρας της ευθύνεται κατά πολύ για την επιτυχία της, γιατί την ενθάρρυνε να... αποτύχει.

Της έλεγε: «Σε τι απέτυχες αυτή την εβδομάδα;» και αν εκείνη του απαντούσε σε τίποτα, της έλεγε ότι αυτό ήταν πολύ κακό!

Η 42χρονη πλέον αυτοδημιούργητη δισεκατομμυριούχος, τονίζει ότι αυτό της άλλαξε τρόπο σκέψης και την έκανε να καταλάβει ότι χωρίς κίνδυνο και αποτυχία, δεν μπορείς να κερδίσεις.

Το success story ξεκίνησε από ένα λευκό παντελόνι και ένα καλσόν

Η Μπλέικλι δημιούργησε τη δική της επιχείρηση και κέρδισε τα δικά της λεφτά, χωρίς καμιά κληρονομιά και χωρίς καμία οικονομική βοήθεια.

Το success story της ξεκίνησε όταν δεν μπορούσε να βρει κάτι να φορέσει μέσα από ένα λευκό παντελόνι, προκειμένου να το σώμα της να φαίνεται καλύτερο. Κάτι που πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν σε καθημερινή βάση. Έτσι πήρε ένα ψαλίδι και έκοψε τα πόδια από ένα καλσόν της. Ετσι ξεκίνησαν όλα.

Η πορεία από τη φτώχεια σε ένα brand δισεκατομμυρίων

Σε ομιλία της στη σύνοδο του Forbes Under 30 στη Φιλαδέλφεια, η Σάρα Μπλέικλι μοιράστηκε με το ενθουσιώδες κοινό, την πορεία της από τη φτώχεια και την αποτυχία, μέχρι το χτίσιμο ενός brand δισεκατομμυρίων. Το μόνο που χρειάστηκε ήταν 5.000 δολάρια που είχε αποταμιεύσει και παντελής έλλειψη εμπειρίας στο λιανικό εμπόριο ή την κατασκευή ενδυμάτων.

«Είναι εκπληκτικό το πόσο μικρή είναι η αλλαγή που πρέπει να κάνετε, για να πετύχετε» είπε, περιγράφοντας τη στιγμή που έκοψε με ψαλίδι το κάτω μέρος του καλσόν της, για να το φορέσει μέσα από το λευκό της παντελόνι. Τότε γεννήθηκε η ιδέα που την έκανε πάμπλουτη.

«Η ιστορία μου αποδεικνύει ότι όταν οι γυναίκες έχουν την ευκαιρία, μπορούν να πετύχουν πολλά» λέει η Μπλέικλι, η οποία δεν είχε στόχο να γίνει πλούσια αλλά να γίνει μια οικονομικά ανεξάρτητη γυναίκα.

Δείτε παρακάτω τα καλύτερα σημεία της ομιλίας της στη σύνοδο του Forbes:

1. Μην ανησυχείτε αν τα κάνετε όλα σωστά

«Δεν είχα ιδέα πώς θα έπρεπε να γίνουν τα πράγματα. Αν σας συμβαίνει το ίδιο, μπορεί να καταλήξετε σε θρίαμβο. Το κλειδί είναι ότι πρέπει να αποδεχτείτε το άγνωστο».

2. Μην απογοητεύεστε

Ο δρόμος προς το Spanx δεν ήταν εύκολος. Η Μπλέικλι ήθελε να γίνει δικηγόρος και αλλά απέτυχε στις εξετάσεις 2 δύο φορές, και κατέληξε να πουλά μηχανήματα φαξ από πόρτα σε πόρτα, πριν ξεκινήσει το Spanx.

3. Εμφανιστείτε οι ίδιοι

Η Μπλέικλι δεν μπορούσε να κάνει τους κατασκευαστές καλσόν να την πάρουν στα σοβαρά από το τηλέφωνο, έτσι πήρε το αυτοκίνητό της και οδήγησε στη Βόρεια Καρολίνα για να τους πει την ιδέα της αυτοπροσώπως.

«Τρεις εβδομάδες αργότερα, έλαβα ένα τηλεφώνημα από έναν κατασκευαστή ο οποίος μου είπε «Σάρα, έχω αποφασίσει να βοηθήσω να πραγματοποιηθεί η τρελή ιδέα σου».

Στα 14 ήταν πλανόδια πωλήτρια, σήμερα είναι δισεκατομμυριούχος

Και όταν τελειοποίησε το πρώτο της Spanx, η Μπλέικλι έπεισε έναν αγοραστή στο Neiman Marcus στο Ντάλας να της δώσει δέκα λεπτά από το χρόνο της. Μετά αυτή τη σύντομη συνάντηση (η οποία περιελάμβανε μια επίδειξη του προϊόντος στο μπάνιο) ο αγοραστής παρήγγειλε το προιόν και για τα 7 καταστήματα Neiman Marcus.

Νο 4: Να είστε το πρόσωπο που ενδιαφέρεται περισσότερο.

Η Μπλέικλι είπε ότι κάποιοι κατασκευαστές δημιουργούσαν προϊόντα που δεν απευθύνονταν για αληθινές γυναίκες, αφού τα δοκίμαζαν σε πλαστικές σανίδες.

«Εκείνη τη στιγμή κατάλαβα ότι κανείς δεν νοιαζόταν... Και σκέφτηκα: Δεν έχω τα περισσότερα χρήματα στη βιομηχανία, δεν έχω τη μεγαλύτερη εμπειρία στον κλάδο, αλλά μπορώ να σηκώσω το χέρι μου και να πω ότι με νοιάζει. Νοιάζομαι περισσότερο από αυτούς, άρα τι μπορώ να κάνω για τους πελάτες» αναρωτήθηκε.

Η Μπλέικλι είπε ότι πέρασε 2 χρόνια μέσα σε πολυκαταστήματα που πωλούσαν Spanx, μιλώντας με τους αγοραστές.

«Σκέφτηκα τις καλύτερες ιδέες μου, ακούγοντας τις γυναίκες και τους πελάτες», τονίζει.

Νο 5: Υποκριθείτε μέχρι να το πετύχετε

Οταν ξεκίνησε να πουλάει τα Spanx της στο Neiman Marcus, η Μπλέικλι έλαβε ένα τηλεφώνημα από την ομάδα της Οπρα, που ήθελαν για την παρουσιάσουν στο σόου. Τότε η Μπλέικλι δεν είχε κανένα υπάλληλο και εργαζόταν στο διαμέρισμά της, έτσι κάλεσε μια γυναίκα ταχυδρόμο και τους φίλους της από τη γειτονιά.

«Ήρθαν, καθίσαμε σε έναν κύκλο στο πάτωμα μου, και αυτή ήταν η υποτιθέμετνη συνάντηση με το προσωπικό μου για το σόου της Οπρα».

Νο 6: Κρατήστε την αίσθηση του χιούμορ

«Βεβαιωθείτε ότι διασκεδάζετε, απολαμβάνετε τη διαδρομή... τα λάθη είναι αυτό που θα την κάνει αξέχαστη» είπε κλείνοντας την ομιλία της η Μπλέικλι.

Πλέον, η εταιρεία της Σάρα Μπλέικλι έχει επεκταθεί σε εσώρουχα για άνδρες, ρούχα για σπορ και μαγιό.

«Μπορούμε να κάνουμε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος, κάνοντας έναν πισινό κάθε φορά» λέει.

Στα 14 ήταν πλανόδια πωλήτρια, σήμερα είναι δισεκατομμυριούχος - εικόνα 2

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Κωμωδίες, ελληνικά και ξένα έργα, σύγχρονο και κλασικό ρεπερτόριο: Όλα όσα θα δούμε στο θέατρο τον Σεπτέμβριο

Υποδεχόμαστε το φθινόπωρο με παραστάσεις που ανυπομονούμε να δούμε σε κάθε γωνιά της πόλης. Και μην ξεχνάτε πως μπορείτε να φτάσετε εύκολα και με ασφάλεια σε όλες, καλώντας απλώς ένα UberTaxi.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Σεπ 2025 | 08:06

Το πιο αφράτο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ

Πανεύκολο μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ.

08 Σεπ 2025 | 18:20

Συνταγή για τη viral σαλάτα California - Είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά

Η σαλάτα που θυμίζει sushi και θα σε ξετρελάνει με γεύση και θρεπτική αξία.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 07 Σεπ 2025 | 09:50

Συνταγή: Ζουμερό και αφράτο κέικ σοκολάτας με καρύδια και γλάσο

Μία πανεύκολη συνταγή για ένα τέλειο και αφράτο κέικ, που θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους.

05 Σεπ 2025 | 14:53

Τα πιο αφράτα σπανακοτυρομπαλάκια - Γρήγορα και χωρίς μίξερ

Απόλαυσε μικρές μπουκιές γεμάτες άρωμα και νοστιμιά, έτοιμες σε λίγα λεπτά!

05 Σεπ 2025 | 10:24

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Με γιαούρτι και μέλι- Χωρίς ζάχαρη ή βούτυρο!

04 Σεπ 2025 | 16:16

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με μόλις 4 υλικά

Απόλαυσε βελούδινη πραλίνα φουντουκιού στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς περιττά υλικά!

04 Σεπ 2025 | 16:08

Πέντε τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου

Δες ποια τρόφιμα χαλάνε πιο γρήγορα αν τα βάλεις στην πόρτα του ψυγείου.

04 Σεπ 2025 | 10:18

Αφράτο ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή χωρίς συντηρητικά

Μια υγιεινή εκδοχή του ψωμιού που τρώμε εμείς και τα παιδιά μας καθημερινά!

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 04 Σεπ 2025 | 08:09

Συνταγή: Γλυκό του κουταλιού σταφύλι σαν της γιαγιάς

Παραδοσιακή συνταγή με όλα τα μυστικά για να κάνεις το καλύτερο γλυκό του κουταλιού ακριβώς σαν της γιαγιάς.

03 Σεπ 2025 | 16:52

Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία

Αναρωτιέσαι αν τα φρύδια σου θα ξαναμεγαλώσουν; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να ξέρεις τι να προσέξεις.

03 Σεπ 2025 | 15:29

Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά

Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!

03 Σεπ 2025 | 14:01

Πώς να μιλήσεις στα παιδιά για την πρώτη μέρα στο σχολείο;

Τα πρωτάκια χρειάζονται ενθάρρυνση και οι μεγαλύτεροι μαθητές που επιστρέφουν χρειάζονται ενσυναίσθηση.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Σεπ 2025 | 08:00

Συνταγή για κέικ μήλου - Ζουμερό και αρωματικό, ταιριάζει τέλεια με παγωτό

Μυρωδάτο και ζουμερό κέικ μήλου, ιδανικό για τους φθινοπωρινούς μήνες.

02 Σεπ 2025 | 15:48
02 Σεπ 2025 | 10:29

Τυρόπιτα βρώμης: Η εύκολη επιλογή για ένα αλμυρό πρωινό

Φτιαγμένη με υλικά χαμηλών λιπαρών και χωρίς αλεύρι.

VAMVAKOU REVIVAL 02 Σεπ 2025 | 08:49

Σεπτέμβριος ευεξίας στη Βαμβακού Λακωνίας: Ποδηλατάδες, γιόγκα και πεζοπορίες στο βουνό

Σεπτέμβριος και το φθινόπωρο ξεπρόβαλλε, όμως στη Βαμβακού κρατάμε ακόμα τη ζεστασιά του καλοκαιριού και ζούμε μοναδικές στιγμές χαλάρωσης και αναζωογόνησης στις πλαγιές του Πάρνωνα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Σεπ 2025 | 07:08

Γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο - Ο,τι πιο δροσερό, τραγανό και με αέρινη σαντιγί

Αυτό το γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο είναι το τέλειο απογευματινό γλύκισμα για αυτό το διάστημα που ακόμα έχει ζέστη.

01 Σεπ 2025 | 17:25

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

01 Σεπ 2025 | 17:25

Τα οκτώ δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - Τι προτείνει η ειδικός

Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!

01 Σεπ 2025 | 17:23

Θέλεις να μυρίζεις σαν μωρό; 5 αρώματα πούδρας που θυμίζουν ταλκ

Χαρίζουν ένα ανάλαφρο άρωμα και αποπνέουν την απόλυτη αίσθηση φρεσκάδας για το καλοκαίρι.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Σεπ 2025 | 06:34

Εύκολο κέικ της στιγμής - Χωρίς μίξερ, με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Κέικ απλό χωρίς μίξερ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Γίνεται με λίγα υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Αυγ 2025 | 06:36

Το γλυκό της τεμπέλας: Το πιο λαχταριστό και γρήγορο γλυκό μόνο με 4 υλικά

Ένα απίστευτα λαχταριστό και πανεύκολο γλυκό ιδανικό ακόμα και για όσους δεν έχουν καλή σχέση με την κουζίνα.

28 Αυγ 2025 | 14:18

Καλαμάκι κοτόπουλο απ’ έξω: Πόσο υγιεινή επιλογή είναι τελικά;

Το πιο "αθώο" fast food ή μια θερμιδική παγίδα; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν παραγγείλεις.

28 Αυγ 2025 | 11:15

Γεμιστοί κολοκυθοκορφάδες με ρύζι: Μια απλή, νόστιμη και απόλυτα ελληνική συνταγή

Πώς να φτιάξεις γευστικούς γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες με ρύζι, εύκολα και γρήγορα, για το καλοκαιρινό σου τραπέζι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 28 Αυγ 2025 | 06:50

Γλυκό που μυρίζει γιαγιά: Μπισκοτένια γαλατόπιτα με βελούδινη κρέμα που μοσχοβολάει

Το ταψί βγαίνει από τον φούρνο, η μπισκοτένια βάση τραγανή, η κρέμα βελούδινη και η κανέλα γεμίζει τον αέρα με αρώματα.

TASTE ATLAS 27 Αυγ 2025 | 07:59

Αυτά είναι τα 10 καλύτερα λικέρ παγκοσμίως - Το ελληνικό που βρίσκεται στα πρώτα και η ιστορία του

Ανάμεσα στα δέκα λικέρ που ξεχώρισαν για τη γεύση και την παράδοσή τους, συναντάμε και ένα ελληνικό απόσταγμα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 27 Αυγ 2025 | 07:05

Ο πιο γευστικός και light κορμός - Χωρίς κουβερτούρα, βούτυρο και ζάχαρη

Αν λατρεύεις τον κορμό αλλά θέλεις μια πιο υγιεινή εκδοχή, αυτός ο κορμός χωρίς σοκολάτα είναι για εσένα!

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 26 Αυγ 2025 | 06:25

Γιατί φτιάχνουμε φανουρόπιτα σήμερα - Η παραδοσιακή συνταγή με τα 9 υλικά

Δεν υπάρχει εκκλησία από την οποία να μην περάσετε σήμερα και να μην δείτε δεκάδες φανουρόπιτες.

25 Αυγ 2025 | 10:57

Kλασική συνταγή για την παραδοσιακή μουσταλευριά - με 3 υλικά

Απλή και αυθεντική γεύση από τον τρύγο του Αυγούστου, με μούστο, αλεύρι και κανέλα – όπως τη φτιάχνανε οι γιαγιάδες μας.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ 25 Αυγ 2025 | 06:16

Συνταγή για κλασική φανουρόπιτα - Πεντανόστιμη, αφράτη, πολύ αρωματική

Κάθε ελληνικό σπίτι έχει κι από μια δική του συνταγή φανουρόπιτας που ισχυρίζεται μάλιστα η κάτοχος της συνταγής πως είναι η καλύτερη!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Αυγ 2025 | 06:45

Πανεύκολα τρουφάκια σοκολάτας με μόνο δύο υλικά

Τρουφάκια σοκολάτας μόνο με 2 υλικά, πολύ εύκολα και γρήγορα και χωρίς να λερώσουμε πάνω από 2 σκεύη.

ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Αυγ 2025 | 09:02

Εύκολη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ που γίνεται σε μόλις 5 λεπτά

Αυτή η λαχταριστή φανουρόπιτα φτιάχνεται μέσα σε μόλις 5 λεπτά και είναι αφράτη και πανεύκολη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 21 Αυγ 2025 | 07:03

Γλυκό ψυγείου που θυμίζει μαμά - Χωρίς αυγά, χωρίς μίξερ και με ελάχιστα υλικά

Γρήγορο και απλό γλυκό για κάθε στιγμή. Εύκολο και απίθανα απολαυστικό.

20 Αυγ 2025 | 13:31

5 τρόφιμα που ποτέ δεν μπαίνουν στην πόρτα του ψυγείου

Μάθε πού πρέπει να τα φυλάς για να μείνουν ασφαλή και φρέσκα, σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 20 Αυγ 2025 | 10:18

Συνταγή για φανουρόπιτα που δεν τρίβεται – Με 9 υλικά

Αφράτη, μυρωδάτη και πανεύκολη φανουρόπιτα με απλά υλικά, για να τη μοιραστείς όπως ορίζει το έθιμο.

ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Αυγ 2025 | 10:16

Δροσερό και κρεμώδες γλυκό με μπισκότα Lotus και άλλα 4 υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο

Δροσερό γλυκό Lotus με μόνο 5 υλικά. Χωρίς ψήσιμο, εύκολο και γρήγορο, με τραγανή βάση μπισκότου, κρεμώδη γέμιση και πλούσια επικάλυψη πραλίνας Lotus.

19 Αυγ 2025 | 14:04

Πώς το πρόσωπο "ξεφουσκώνει" σε 14 μέρες – Η τροφή που πρέπει να αποκλείσεις

Μάθε πώς ένα απλό διατροφικό τρικ ξεφουσκώνει το πρόσωπό σου και τα μάτια σε μόλις 2 εβδομάδες – ιδανικό μετά τις διακοπές.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 19 Αυγ 2025 | 06:54

Γιαουρτογλυκό με μπισκότα σε μόνο 5 λεπτά - Φανταστική συνταγή που θα λατρέψετε

Γλυκό ψυγείου με πτι μπερ μπισκότα και με καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα. Συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

18 Αυγ 2025 | 07:43

Το πιάτο που δεν πρέπει να παραγγέλνουμε όταν έχει ζέστη και τρώμε έξω

Καλό είναι να προσέχουμε τι παραγγέλνουμε σε ένα εστιατόριο! Ορισμένα πιάτα μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία μας!

ΚΑΙ ΘΥΛΑΚΑΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑΣ 16 Αυγ 2025 | 10:17
14 Αυγ 2025 | 09:32

Πώς κάνουμε gaslighting στα παιδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Μπορούν οι γονείς να κάνουν gaslighting στα παιδιά τους; Φυσικά και μάλιστα πολλές φορές δεν μιλάμε για περιπτώσεις τοξικών γονιών!

14 Αυγ 2025 | 09:01

H πιο εύκολη τούρτα - Με βάση μπισκότου και παντεσπάνι

Η πιο εύκολη τούρτα που έχεις φτιάξει ποτέ!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 14 Αυγ 2025 | 07:24

Υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού - Σερβίρεται σε κομμάτια ή στο ποτήρι

Μία υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού! Όλα τα μυστικά για το πώς να φτιάξετε σπιτική κρέμα πατισερί. Σερβίρετέ το σε κομμάτια ή στο ποτήρι.

13 Αυγ 2025 | 14:18

Η κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα που πρέπει να δοκιμάσεις - Μόνο με 105 θερμίδες

Δοκίμασε την υγιεινή και γευστική κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα, μόνο με 105 θερμίδες, ιδανική για ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό.

13 Αυγ 2025 | 08:38

Μπισκοτογλυκό σαν cheesecake- Η εύκολη συνταγή με γκανάζ σοκολάτας

Το πιο νόστιμο μπισκοτογλυκό που θυμίζει cheesecake!

12 Αυγ 2025 | 09:26

Πέντε τρόφιμα που συμβάλλουν στην κακή διάθεση και στις αλλαγές συμπεριφοράς στα παιδιά

Οι γονείς ξέρουν ότι κάποια τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τη διάθεση του παιδιού τους.

12 Αυγ 2025 | 09:10

Μελιτζάνες στο φούρνο με σάλτσα και φέτα- Το απόλυτο καλοκαιρινό γεύμα

Ένα πεντανόστιμο γεύμα που μυρίζει καλοκαίρι!

ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Αυγ 2025 | 07:32

Cheesecake ψυγείου χωρίς ζάχαρη - Εύκολο και γρήγορο

Καταπληκτικό και ελαφρύ γλυκό χωρίς ζάχαρη και χωρίς τύψεις. Εύκολα και γρήγορα απολαμβάνετε τη δροσιά του μόνοι σας ή με φίλους.

11 Αυγ 2025 | 09:53

Σoκολατένια δημητριακά - Η εύκολη συνταγή για να τα φτιάξεις στο σπίτι

Τα δημητριακά είναι απαραίτητα στο πρωινό, αλλά χωρίς τα πρόσθετα και τη ζάχαρη! Η υγιεινή συνταγή για να τα απολαμβάνεις κάθε μέρα.

ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Αυγ 2025 | 08:01

Πανεύκολο και γρήγορο μπισκοτογλυκό με ελάχιστα υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο, μόνο ψυγείο

Το μπισκοτογλυκό ψυγείου είναι το πιο εύκολο γλυκό ψυγείου και είναι ιδανικό για όλες τις στιγμές της ημέρας!

11 Αυγ 2025 | 07:25

Οκτώ μάσκες προσώπου για -εγγυημένα- πιο λαμπερή επιδερμίδα

Όταν οι μάσκες πέφτουν και αποκαλύπτεται η πιο λαμπερή και αληθινή εικόνα της επιδερμίδας μας!

10 Αυγ 2025 | 14:28

Σε αυτόν τον τόπο που "κρατά χαρακτήρα" το "απέραντο γαλάζιο" δεν τελειώνει ποτέ

Το νησί αποτελεί ιδανικό προορισμό για όσους αγαπούν τη φύση και την πεζοπορία

ΣΥΝΤΑΓΗ 10 Αυγ 2025 | 08:32

Trifle με κρέμα και μπανάνες: Εύκολο, νόστιμο και σπιτικό

Τι πιο ωραίο γλυκό για να σερβίρετε και να απολαύσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας

ΑΝΕΠΑΦO ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΑΖΙΚΟ ΤΟΥΡΙΣΜΟ 10 Αυγ 2025 | 08:30