Follow us

TOC Success stories: Αγγελική Παππά, η οραματίστρια του "i love dyslexia"

Τόλμησε να προσπαθήσει να δημιουργήσει την πρώτη ολοκληρωμένη λύση σε ένα πρόβλημα της ανθρωπότητας που ταλανίζει 700 εκατομμύρια ανθρώπους τουλάχιστον παγκοσμίως.

TOC Success stories: Αγγελική Παππά, η οραματίστρια του "i love dyslexia"

Λένε ότι ένας καλός δάσκαλος μπορεί να κάνει θαύματα. Στην περίπτωση της Αγγελικής Παππά, καθηγήτριας κι ειδικής παιδαγωγού, Πρoέδρου του μη-κερδοσκοπικού οργανισμού 3DlexiaCosmos και Ιδρύτρια και Διευθύνουσα Σύμβολο του "i love dyslexia" (ILD), του πρώτου διεθνούς εξειδικευμένου χώρου ολιστικής διδακτικής των Αγγλικών για μαθητές με δυσλεξία και μαθησιακές ιδιαιτερότητες με διεθνή αναγνώριση και διακρίσεις, όλα ξεκίνησαν από ... την κυρία Κατερίνα. «Ήταν η δασκάλα μου, ο άνθρωπος που συνέβαλε όσο κανένας άλλος στο πάθος μου για τη διδασκαλία. Έπειτα από όλα αυτά τα χρόνια δεν θυμάμαι τι μας δίδασκε, αλλά θυμάμαι τι ήταν για μένα. Ακόμη ακούω την ήρεμη και αποφασιστική φωνή της να με ενθαρρύνει σε ό,τι έκανα», λέει η ίδια.

Η Αγγελική Παππά με μεταπτυχιακές σπουδές στο Πανεπιστήμιο του Birmingham, που έχει υπάρξει υποψήφια για το Global Teacher Prize (γνωστό κι ως Νόμπελ των εκπαιδευτικών), μπορεί εδώ λίγο καιρό να καμαρώνει για ένα ακόμα βραβείο στη συλλογή της. Ο λόγος για το Βραβείο Κοινωνικού Αντίκτυπου των διακρίσεων Study UK Alumni Awards από το British Council που δόθηκαν πριν από λίγο καιρό στο NJV Athens Plaza.

Η διάκριση αυτή που αναγνωρίζει εκείνους οι οποίοι έχουν συμβάλλει με εξαιρετικό τρόπο στην επίτευξη θετικών κοινωνικών αλλαγών, αποτέλεσε και την αφορμή για μια κουβέντα μαζί της.

- Τι σημαίνει αυτή η διάκριση για εσάς σε προσωπικό και τι σε επαγγελματικό επίπεδο;

Εννέα χρόνια πριν, η απόφαση μου στο να πιστέψω και να αφοσιωθώ στην καινοτομία του ‘i love dyslexia’ EFL School με στόχο να εργαστώ αγόγγυστα ώστε να γεννηθεί ο 1ος οργανισμός παγκοσμίως με εξειδίκευση στην διδακτική της Αγγλικής ως ξένης γλώσσας για μαθητές με δυσλεξία και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, ήταν και είναι το ευλογημένο ταξίδι της ψυχής μου. Όταν κανείς τολμά να προσπαθήσει να δημιουργήσει την πρώτη ολοκληρωμένη λύση σε ένα πρόβλημα της ανθρωπότητας που ταλανίζει 700 εκατομμύρια ανθρώπους τουλάχιστον παγκοσμίως, περπατά χρόνια στην αβεβαιότητα, κολυμπά σε βαθιά και ανεξερεύνητα ύδατα, προσπέρνα φόβους, εμπόδια και σκληρές αντιστάσεις από αυτούς που χλευάζουν το ‘γραφικό΄ στα μάτια τους πρωτοπόρο, που δρα για έναν κόσμο δικαιοσύνης και ισότητας.

Η διάκριση μου ως νικήτρια του Βραβείου Κοινωνικού Αντίκτυπου στην Ελλάδα και ακολούθως στην Ευρώπη, στο διαγωνισμό υψηλού κύρους του British Council Study UK Alumni Awards, αποτελεί βαθιά δικαίωση και ηθική ανταμοιβή σε προσωπικό επίπεδο, πολύτιμη ευκαιρία για παγκόσμιες συνεργασίες σε επαγγελματικό επίπεδο αλλά και μεγάλη τιμή σε εθνικό επίπεδο, η ανύψωση της Ελλάδας στην κορυφή της Ευρώπης στον τομέα της Παιδείας. Είναι η σπουδαία επιβράβευση της τεράστιας συμβολής για το κοινό καλό που το ‘i love dyslexia’ EFL school, η 3DlexiaCosmos NPO, τα 3Dlexia MindMaps (3DMs) App, το #SOS4LoveProject και η καινοτόμος, ολιστική Μέθοδος 3Dlexia Paradigm, που μπορεί να εφαρμοστεί σε όλους τους μαθητές και σε όλα τα μαθήματα, προσδίδουν στην ανθρωπότητα. Νιώθω μεγάλη ευγνωμοσύνη προς όλη την ομάδα του British Council Greece για την πίστη τους σε εμένα και το έργο μου, την ενθάρρυνση τους να διαγωνιστώ και να πιστέψω στη διάκριση αυτή, αλλά και την αμέριστη, θερμή συνεργασία και στήριξη τους σε όλη τη διάρκεια της επαφής μας.

-Τι, πιστεύετε, είναι αυτό που μέτρησε περισσότερο στη δική σας την περίπτωση για να βραβευθείτε;

Η άγνοια και η έλλειψη γνώσεων γύρω από τον διαφορετικά χαρισματικό εγκέφαλο της δυσλεξίας έχει καταδικάσει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, στιγματίζοντας τους με τη λανθασμένη αντίληψη ότι δεν είναι ικανοί να πετύχουν υψηλούς ακαδημαϊκούς στόχους, ότι δεν μπορούν να μάθουν ξένες γλώσσες, η ότι πρέπει απαραίτητα να αγωνιστούν πολύ σκληρά για να το πετύχουν. Μου αποδόθηκε το Βραβείο Κοινωνικού Αντίκτυπου, νικήτρια σε επίπεδο Ελλάδας και Ευρωπαϊκής Ένωσης, για τη δημιουργία του καινοτόμου ‘i love dyslexia’ EFL School, τις προσωπικές μου δράσεις και διακρίσεις σε παγκόσμιο επίπεδο στον τομέα της καινοτομίας της Παιδείας, αλλά και το #SOS4LoveProject της 3Dlexia Cosmos ΝPO. H τεράστια συμβολή στην παγκόσμια παιδαγωγική της καινοτομίας του ‘i love dyslexia’ EFL School ως του πρώτου οργανισμού διεθνώς που δημιούργησε ολοκληρωμένη λύση σε ένα κοινωνικό πρόβλημα που αγγίζει πάνω από 700 εκατομμύρια ανθρώπους σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι το σημαντικότερο επίτευγμα, που έφερε μια τόσο τιμητική διάκριση από το British Council.

Η καλλιέργεια της συνείδησης μου ως Παγκοσμίου Πολίτη στους κόλπους των σπουδών μου αποτέλεσε για εμένα πολύτιμο πνευματικό πλούτο, που καθρεπτίζεται στην παγκόσμια δραστηριοποίηση μου, αλλά και στον τεράστιο κοινωνικό αντίκτυπο του #SOS4LoveProject, που ήδη ενώνει 22.000 μαθητές, από 945 οργανισμούς, 58 χώρες και όλες τις ηπείρους, σε δράσεις μαθητών για τους 17 στόχους βιωσιμότητας του ΟΗΕ. Ένα ακόμα μεγάλο επίτευγμα που συνδράμει πολυεπίπεδα στη δημιουργία ενός καλυτέρου κόσμου, υπογραμμίζοντας την αναγκαιότητα της Παιδαγωγικής της Αγάπης στον Κόσμο, όπως ορίστηκε από τον Αριστοτέλη: Το να Εκπαιδεύεις το Πνεύμα Χωρίς την Καρδιά, Δεν Εστί Παιδεία.

-Τι πιστεύετε ότι σας έχουν προσφέρει οι σπουδές που έχετε κάνει στη Βρετανία;

Οι μεταπτυχιακές μου σπουδές στο University of Birmingham, ενός εκ των κορυφαίων πανεπιστημίων της Μεγάλης Βρετανίας, μου προσέφεραν πολύτιμα πνευματικά εφόδια και δεξιότητες ζωής για τη δημιουργία του ‘i love dyslexia’ EFL school και του 3DlexiaCosmos NPO. Η αμέριστη στήριξη των εξαιρετικών καθηγητών μου στην έρευνά μου, η επαφή με την πολυπολιτισμικότητα και τις διαφορετικές ειδικότητες των συμφοιτητών μου, αλλά και η διάθεση προαγωγής της επιστήμης για το κοινό καλό, αποτέλεσαν σημαντικούς παράγοντες για τη ζωή και την επαγγελματική μου επιτυχία, που με ενδυνάμωσαν ως ικανό Παγκόσμιο Πολίτη. Ακόμα και σήμερα, χρόνια μετά τις σπουδές μου, η ομάδα του πανεπιστήμιου μου είναι κοντά μου και μαζί συνεργαζόμαστε στο τομέα της εξειδίκευσης μου.

Η γόνιμη συνεργασία μας για τη συν-δημιουργία της γνώσης που βασίστηκε το έργο μου, έχει εμπνεύσει μαθητές και εκπαιδευτικούς που έχω εκπαιδεύσει να φοιτήσουν στους κόλπους τους, κάνοντας τα δικά τους όνειρα πραγματικότητα. Αυτή η συνεχομένη ροή επικοινωνίας και στήριξης, είναι πολύτιμη σε κάθε επιστήμονα και επαγγελματία που εξελίσσεται διαρκώς και προσωπικά μου προσφέρει μεγάλη χαρά, αυτοπεποίθηση αλλά και ανακούφιση, γνωρίζοντάς ότι η επαφή με το χώρο των σπουδών μου είναι μόνιμη και ουσιαστική, συνεχίζοντας να μου προσφέρει ευκαιρίες προαγωγής του οράματος μου, ακόμα και χρόνιά μετά την αποφοίτηση μου.

-Ποια η άποψή σας για τα Πανεπιστημιακά Ιδρύματα της Βρετανίας;

Τα πανεπιστημιακά ιδρύματα της Βρετάνιας έχουν σημαντική ιστορία δεκαετιών, συχνά και αιώνων, και χρήζουν μεγάλης αναγνώρισης σε διεθνές επίπεδο. Το επίπεδο των καθηγητών είναι πολύ υψηλό, και η οργάνωση και ενημέρωση των εκπαιδευτικών προγραμμάτων είναι απολυτά εναρμονισμένες με τις υψηλές απαιτήσεις της εποχής μας. Οι σπουδές εκεί είναι κυριολεκτικά ένα πολύτιμο ταξίδι στον χρόνο, τον κόσμο και τη βαθιά γνώση και προσφέρουν σημαντικά εφόδια για επαγγελματική επιτυχία, αλλά και καλλιέργεια της προσωπικότητας του κάθε φοιτητή ως ικανού και χρήσιμου Παγκόσμιου Πολίτη.

-Θα μπορούσε κι αν ναι με τι τρόπο να προβληθεί ένα πιο "υγιές" προφίλ της Ελλάδας στο εξωτερικό;

Η ευλογημένη Ελλάδα δεν είναι μια απλή χώρα. Είναι ένα φαινόμενο, που άλλαξε το πεπρωμένο του κόσμου. Και για να αλλάξεις το πεπρωμένο, πρέπει να γνωρίσεις και τις δυο πλευρές, τόσο το φως, όσο και το σκοτάδι. Θα τολμήσω να πω ότι σαν μια καρμική Αγάπη, γεννήθηκε αυτή η χώρα να διδάσκει για πάντα τα Μεγάλα Μαθήματα, που οδηγούν την ανθρωπότητα στην αυτογνωσία της. Εμείς οι Έλληνες πρώτοι έχουμε παρακαταθήκη να συνεχίζουμε να παραδίδουμε μαθήματα ζωής, ο κάθε ένας μέσα από το δικό του έργο. Η εκπαιδευτική μέθοδος 3Dlexia Paradigm και το SOS4love Project, που μέχρι σήμερα έχει ενώσει πάνω από 22.000 μαθητές, σε 58 χώρες και όλες τις ηπείρους μέσα από δράσεις για τους 17 Στόχους Βιώσιμης Ανάπτυξης του ΟΗΕ, εστιάζουν στο μήνυμα για την αναγκαιότητα Παιδείας στον Κόσμο που καλλιεργεί σε αρμονία ‘Πνεύμα Και Καρδιά’ όπως ορίστηκε από του Αρχαίους Κλασσικούς φιλοσόφους μας. Αυτή είναι η Ελλάδα, που ακόμα και σήμερα, μπορεί να κάνει τον κόσμο πλουσιότερο.

Το βραβείο αυτό το ακουμπώ με ευγνωμοσύνη και ταπεινότητα, στην πύλη της καρδιάς του βασιλείου των παιδιών: στον γιο μου Οδυσσέα, τον πρώτο μου μαθητή με δυσλεξία, Νικόλα, και σε όλους τους μαθητές μου, που απέδειξαν στην ανθρωπότητα τι μπορεί να πετύχει ο άνθρωπος που αντί για το ‘Δ’ σε κάθε ‘Δυσ-’, (δυσ-λεξία, δυσ-τυχία, δυσ-κολία) τολμά να βλέπει και να πιστεύει στο ‘Δ’ της Δύναμης της Αγάπης.

-Ποιο το μήνυμα που θα δίνατε σε κάποιον που θα ήθελε να ακολουθήσει τα βήματά σας;

"Δεν είμαι Αθηναίος ή Έλληνας, είμαι Πολίτης του Κόσμου". Τα λόγια του Σωκράτη στις ημέρες μας είναι πιο επίκαιρά από ποτέ. Το φαινόμενο της παγκοσμιοποίησης έχει επιφέρει σημαντικές αλλαγές στην τεχνολογία, την οικονομία, τον πολιτισμό, την εκπαίδευση. Οι σπουδές σε ένα Πανεπιστήμιο υψηλού επιπέδου που προσφέρει τη δυνατότητα να βιώσεις τον κόσμο όλο στους κόλπους του μέσα από τις διαφορικές κουλτούρες, πολιτισμούς, ιδεολογίες, αντιλήψεις και συμπροφορές των ανθρώπων που τον απαρτίζουν, αποτελεί ίσως το πολυτιμότερο και αναγκαίο στις ημέρες μας εφόδιό ζωής, που διευρύνει τον ορίζοντα και προετοιμάζει ολιστικά τον αυριανό υπερεθνικό πολίτη.

Η αναζήτηση και επιλογή ενός τέτοιου περιβάλλοντας μάθησης ανάμεσα στα κορυφαία πανεπιστήμια της Βρετάνιας, αποτελεί επένδυση στα όνειρα και στην πορεία ζωής που αξίζει κανείς να σκεφτεί σοβαρά. Η σημαντικότερη επιλογή όμως που τελικά κρίνει την ολοκλήρωση του κάθε ανθρώπου , έγκειται στο ήθος που θα διαχειρισθεί τα εφόδια των σπουδών του για το κοινό καλό. Στον αγώνα αυτό βγαίνεις νικητής όταν αντέχεις ώριμα και αληθινά να αγαπάς, γιατί τότε μόνο τίποτα δεν μπορεί να σταθεί εμπόδιο στη ζωή και τα όνειρα σου. Παύεις να βρίσκεσαι στο έλεος ανεξέλεγκτων δυνάμεων και γίνεσαι ΕΣΥ μια πανίσχυρη δύναμη. Και επειδή η αγάπη είναι κουράγιο, πράξη και δράση πίστης και σεβασμού, είναι σημαντικό να ξεκινάμε πάντα από εκεί που μας δίδαξαν οι πρόγονοι μας: την πίστη στον εαυτό μας και την ανθρωπότητα.

-Ποια είναι τα σχέδιά σας για το μέλλον;

Το #SOS4LoveProject προσκαλεί εκπαιδευτικούς και μαθητές από όλο τον κόσμο να κάνουν την εγγραφή τους στο www.sos4loveproject.com εξασφαλίζοντας τη συμμετοχή τους στο δεύτερο κύκλο του project, δημιουργώντας δράσεις σε όποιον από τους 17 στόχους βιωσιμότητάς του ΟΗΕ επιθυμούν, με σημαντικά οφέλη για όλους. Βήμα-βήμα με αφοσίωση στο όραμα και την αποστολή μας για δημιουργία παιδείας που μπορεί να προσφέρει τη λύση για έναν κόσμο ειρήνης, βιωσιμότητας και ευημερίας προς όλους, προχωρούμε!

Επίσης, πέρα από τη συνέχιση την προσφοράς μας στον τομέα του χαρισματικού εγκέφαλου της δυσλεξίας και στην εκμάθηση της ξένης γλώσσας, στόχος είναι η είναι η ακαδημαϊκή καταγραφή, εμβάθυνση της ερευνάς και διάχυση της καινοτόμου για τον 21ο πρώτο αιώνα Παιδαγωγικής Μεθόδου 3Dlexia Paradigm, που μέσα από την εναρμόνιση των 3 πυλώνων που τη δημιούργησαν, Νευροεπιστήμη-Τεχνολογία-Τέχνη, αποτελεί πολύτιμο δώρο και εφόδιο ζωής για όλους τους μαθητές (με η χωρίς ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες) ενώ μπορεί να εφαρμοστεί σε όλα τα μαθήματα. Το καινοτόμο App 3Dlexia MindMaps είναι σε τελική ευθεία, ενώ Πανεπιστήμια και οι μεγάλοι φορείς που μαζί σχεδιάζουμε το μέλλον της παιδείας, είναι κοντά μας.

-Που θα αφιερώνατε αυτό το βραβείο και γιατί;

Το βραβείο αυτό το ακουμπώ με ευγνωμοσύνη και ταπεινότητα, στην πύλη της καρδιάς του βασιλείου των παιδιών: στον γιο μου Οδυσσέα, τον πρώτο μου μαθητή με δυσλεξία, Νικόλα, και σε όλους τους μαθητές μου, που απέδειξαν στην ανθρωπότητα τι μπορεί να πετύχει ο άνθρωπος που αντί για το ‘Δ’ σε κάθε ‘Δυσ-’, (δυσ-λεξία, δυσ-τυχία, δυσ-κολία) τολμά να βλέπει και να πιστεύει στο ‘Δ’ της Δύναμης της Αγάπης.

(Στην κεντρική φωτογραφία: Η Αγγελική Παππά με τον Tony Buckby, τέως διευθυντή του Βritish Council στην Ελλάδα).

https://www.britishcouncil.gr/

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Πίτσα και cocktails, καφενειακές γκουρμεδιές, ποτά σε μινιατούρες: Τα νέα εστιατόρια και μπαρ της Αθήνας

Ταβέρνες, microbakeries αλλά και soft clubbing, μπάρες και bar restaurants, πίτσες και καφενεία: Όλα τα φρέσκα μέρη στα οποία συχνάζει, πια, η πόλη.

17 Οκτ 2025 | 11:35

Αυτή τη σούπα έτρωγαν τον 19ο αιώνα για τον πονόλαιμο

Η πιο παλιά, σπιτική σούπα που γιατρεύει άμεσα από πονόλαιμο και βήχα!

17 Οκτ 2025 | 10:17

Εσύ πόσο εμπιστεύεσαι τα social media για θέματα γονεϊκότητας;

Όλο και περισσότεροι γονείς εμπιστεύονται TikTok και Instagram για συμβουλές αλλά πόσο ασφαλές είναι αυτό;

17 Οκτ 2025 | 09:57

Μac & cheese με 3 υλικά- H πιο εύκολη εκδοχή του κλασικού, αμερικάνικου πιάτου

Μac & cheese με πλούσια τυρένια σάλτσα που θα φτιάξεις πολύ εύκολα!

16 Οκτ 2025 | 12:30

Εναλλακτική καρυδόπιτα σαν κέικ χωρίς ζάχαρη - Ελαφριά και πεντανόστιμη

Λαχταριστό κέικ με καρύδια και χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη και ενοχές!

16 Οκτ 2025 | 10:21

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά

Μια πανεύκολη και γρήγορη τραχανόπιτα με φύλλο κρούστας.

15 Οκτ 2025 | 10:16

Ιαβέρης: "Στο τρακάρισμα θα δουν το παιδί να τρυπάει το τζάμι"

Η σημασία του παιδικού καθίσματος στο αυτοκίνητο, σε γλαφυρή απόδοση από τον θρυλικό Ιαβέρη.

15 Οκτ 2025 | 09:57

Light ραβανί με 3 υλικά - Χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι

Αυτό το ραβανί μπορείς να το φτιάχνεις κάθε μέρα! 'Εχει γιαούρτι και το πιο light σιρόπι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Οκτ 2025 | 07:21
14 Οκτ 2025 | 11:10

Εύκολη τυρόπιτα χωρίς φύλλο με σιμιγδάλι - Το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή

Μια γρήγορη και αφράτη τυρόπιτα χωρίς φύλλο που γίνεται πανεύκολα με σιμιγδάλι, φέτα και γιαούρτι.

13 Οκτ 2025 | 15:04

Γιατί οι παππούδες από την πλευρά του μπαμπά δεν έχουν τόση επαφή με τα εγγόνια όσο της μαμάς; Μια ενδιαφέρουσα έρευνα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ισχυρότερους δεσμούς με τους συγγενείς από την πλευρά της μητέρας. Γιατί; Μία ενδιαφέρουσα έρευνα για το μητρογραμμικό πλεονέκτημα..

13 Οκτ 2025 | 12:30

Σιμιγδαλόκρεμα με γεύση μηλόπιτα: Η πιο comfort συνταγή του φθινοπώρου

Ένας απόλυτος συνδυασμός που θα σε ξετρελάνει!

13 Οκτ 2025 | 11:43

Κλαμπ σάντουιτς στο τηγάνι: Η φανταστική συνταγή του Άκη με κοτόπουλο είναι το βραδινό που θα φτιάχνεις συνέχεια

Το πιο νόστιμο club sandwich με κοτόπουλο, αυγό, μπέικον και μια παραλλαγή της κλασικής Caesar sauce!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 13 Οκτ 2025 | 08:24

Το απόλυτο σοκολατένιο κέικ με κακάο - Πανεύκολη συνταγή χωρίς μίξερ

Το απόλυτο κέικ! Έχει σοκολάτα, είναι αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται μίξερ.

11 Οκτ 2025 | 14:04

Ένας single μπαμπάς άφησε τη δουλειά του ως δικηγόρος για να μεγαλώσει τα παιδιά του- Η 11χρονη κόρη του έχει πάρει ήδη 2 πτυχία!

Η ιστορία του Rafael Perales που αποφάσισε ότι τα παιδιά του έχουν πάντα προτεραιότητα στη ζωή του!

11 Οκτ 2025 | 14:02

AI και παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουμε οι γονείς για τα όρια στη χρήση των chatbots

Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς- σύμφωνα με τον Jonathan Haidt -για να περιορίσουν την αλληλεπίδραση των παιδιών τους με chatbots και να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία.

11 Οκτ 2025 | 09:45

"Superwoman syndrome": Οδηγός επιβίωσης για να μην νιώθεις ότι... πρέπει να τα προλάβεις όλα

Μάθε τι είναι το "Superwoman syndrome" και πώς δεν θα πέσεις κι εσύ στην παγίδα του.

10 Οκτ 2025 | 09:52

Βάφλες της στιγμής: Εύκολες και τραγανές με 3 υλικά

Με αυτά τα υλικά οι βάφλες θα γίνουν τραγανές απ'έξω και αφράτες από μέσα!

10 Οκτ 2025 | 07:07

Πέντε μανικιούρ που κάνουν κάθε εμφάνιση να δείχνει πιο ακριβή

Αυτά τα 5 nail looks κάνουν ακόμα και το πιο απλό outfit να δείχνει πολύ πιο ακριβό απ’ ό,τι είναι.

09 Οκτ 2025 | 22:43

3 κρέμες φαρμακείου που εξαφανίζουν τις ρυτίδες από λαιμό και ντεκολτέ

Ο λαιμός προδίδει την ηλικία πιο γρήγορα απ’ ό,τι το πρόσωπο και δυστυχώς είναι το σημείο που παραμελούμε περισσότερο στην περιποίησή μας.

09 Οκτ 2025 | 11:24

Εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες

Φτιάξε την πιο εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες. Μια γρήγορη, τραγανή και πεντανόστιμη συνταγή, έτοιμη σε λίγα λεπτά!

08 Οκτ 2025 | 14:35

Citizen Jim – Νέο single "Tossed Away"

Ένα νέο μουσικό και εννοιολογικό κεφάλαιο για το συγκρότημα.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 08 Οκτ 2025 | 07:07

Φανταστικό και αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι, χωρίς ζάχαρη

Υπέροχο, αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι και χωρίς λευκή επεξεργασμένη ζάχαρη.

07 Οκτ 2025 | 10:40

Υπάρχει ένα όσπριο πρωταθλητής σε θρεπτικά συστατικά - και όχι δεν είναι (μόνο) οι φακές

Το υποτιμημένο όσπριο που αγαπούν οι γιαγιάδες, είναι αυτό που πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας - η φανταστική συνταγη για ψητά κεφτεδάκια με μαυρομάτικα.

07 Οκτ 2025 | 10:10

Ομελέτα με αραβική πίτα: Φανταστικά εύκολη, υπέροχα χορταστική - η go-to συνταγή του Άκη όταν δεν έχεις μαγειρέψει

Αυτή η ομελέτα με τορτίγια είναι η καλύτερη ιδέα όταν δεν έχεις προλάβει να μαγειρέψεις.

ΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Οκτ 2025 | 06:49

Υγιεινό κέικ βρώμης με κανέλα - Χωρίς αλεύρι, αυγά και ζάχαρη

Είναι από τα πιο εύκολα κέικ που μπορείτε να έχετε έτοιμο σε μερικά λεπτά, έχει λίγες θερμίδες και μπορείτε να το απολαμβάνετε κάθε πρωί ή απόγευμα με τον καφέ σας.

06 Οκτ 2025 | 16:30

Άνθος αραβοσίτου βανίλια: Η σπιτική συνταγή για την αγαπημένη ζεστή κρέμα σε 5'

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα σπιτική κρέμα βανίλιας με άνθος αραβοσίτου – ζεστή ή κρύα, όπως την αγαπούσες στα παιδικά σου χρόνια.

06 Οκτ 2025 | 14:00

Σπιτικό ελιόψωμο: Έυκολο, τραγανό και ιδανικό για σάντουιτς

Απογείωσε το πρωινό ή το σνακ σου με σπιτικό, αφράτο ελιόψωμο γεμάτο νοστιμιά.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 06 Οκτ 2025 | 09:24

Υγιεινό και αφράτο carrot cake χωρίς ζάχαρη - Με φθινοπωρινά αρώματα

Συνταγή για τέλειο, αρωματικό, αφράτο και φθινοπωρινό carrot cake.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Οκτ 2025 | 09:20

Πανεύκολο κέικ μπαχαρικών χωρίς ζάχαρη - Κρύβει όλα τα αρώματα του φθινοπώρου

Αυτό το φθινοπωρινό κέικ όχι μόνο δεν περιέχει ζωικά λιπαρά, αλλά δεν έχει και ζάχαρη!

03 Οκτ 2025 | 11:01

Τα φρούτα και λαχανικά του Οκτωβρίου που θα σε γεμίσουν υγεία και ενέργεια

Την επόμενη φορά που θα πας στον μανάβη θα ξέρεις τι να βάλεις στο καλάθι σου!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Οκτ 2025 | 10:23

Muffins πορτοκαλιού με κομμάτια σοκολάτας - Αφράτα και πανεύκολα

Αφράτα muffins με γεύση φρέσκου πορτοκαλιού, σε συνδυασμό με τη σοκολάτα, απλά ακαταμάχητα.

03 Οκτ 2025 | 10:16

Η viral μπουγάτσα που θα φτιάξεις μόνο με 3 υλικά

Νόστιμη, σπιτική και χωρίς κόπο!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Οκτ 2025 | 08:32

Γλυκιά κολοκυθόπιτα με σταφίδες, το απόλυτο γλυκό του φθινοπώρου

Η εποχή της κολοκύθας έφτασε και οι συνταγές στις οποίες μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε -είτε γλυκιά είτε αλμυρή- είναι δεκάδες.

02 Οκτ 2025 | 06:00

Σοκολατένια σιμιγδαλόκρεμα του λεπτού - Με μόνο 160 θερμίδες

Η πιο ελαφριά σοκολατένια κρέμα έτοιμη σε λίγα λεπτά.

01 Οκτ 2025 | 14:40

Ξύδι με σόδα για πλύσιμο φρούτων και λαχανικών; Γιατί ΔΕΝ πρέπει να το κάνεις;

Δες γιατί ο συνδυασμός ξυδιού και μαγειρικής σόδας δεν τα καθαρίζει, τελικά.

01 Οκτ 2025 | 10:52

5 τροφές που είναι πιο θρεπτικές από τα γνωστά superfoods

Δεν το φανταζόσουν, αλλά αυτά τα 5 τρόφιμα, που συχνά έχουμε στην κουζίνα μας, κρύβουν απίστευτη διατροφική δύναμη.

01 Οκτ 2025 | 10:29

Κέικ που δίνει ενέργεια: Με γιαούρτι και άλλα 2 υλικά!

Εύκολο κέικ που είναι θρεπτικό και σου δίνει ενέργεια

30 Σεπ 2025 | 12:03

Βραστά αυγά ή ομελέτα: Τι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους

Τα αυγά είναι σύμμαχος στη δίαιτα, αλλά ο τρόπος μαγειρέματος κάνει όλη τη διαφορά.

30 Σεπ 2025 | 10:48

Τι αποκαλύπτουν τα μαλλιά των παιδιών για την ψυχική τους υγεία

Όσα δεν φαίνονται στο hairstyle τους: Τι λένε τα μαλλιά των παιδιών για τη ψυχική τους κατάσταση.

30 Σεπ 2025 | 09:48

Μπισκότα πραλίνας με 3 υλικά: Θα τα φτιάξεις σε 10 λεπτά!

Η πιο γρήγορη συνταγή για τα πιο γευστικά μπισκότα

ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Σεπ 2025 | 07:45

Μηλοπιτάκια express στο airfryer - Light, τραγανά και λαχταριστά

Ηρθε η εποχή της μηλόπιτας και το σπίτι θα μυρίσει φρέσκα μήλα και κανέλα!

30 Σεπ 2025 | 06:24

Εσύ ξέρεις τον κανόνα των 60''; Αυτό είναι το μυστικό για τέλεια επιδερμίδα

Είναι το πιο δυνατό beauty upgrade που μπορείς να κάνεις στη ρουτίνα σου!

29 Σεπ 2025 | 09:24

Tο ιαπωνικό κόλπο για να στεγνώνεις τα ρούχα δύο φορές πιο γρήγορα σε εσωτερικό χώρο

Το φθινόπωρο και τον χειμώνα, το στέγνωμα των ρούχων σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αποτελέσει πραγματική πρόκληση. Αυτή η έξυπνη ιαπωνική μέθοδος μπορεί να φανεί χρήσιμη.

29 Σεπ 2025 | 09:18

Εύκολη πραλίνα χωρίς ζάχαρη- Με 3 υλικά

Μόνο με 3 υλικά που έχεις ήδη σπίτι σου!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Σεπ 2025 | 07:59

Αφράτο και αρωματικό κέικ σοκολάτας με αχλάδια - Ιδανικό για τον καφέ σας

Συνταγή για πεντανόστιμο και αφράτο κέικ σοκολάτας με αχλάδια. Ιδανικό για να συνοδέψει τον καφέ σας!

26 Σεπ 2025 | 12:46

Κοφτό μακαρονάκι με κιμά φακής: Το σπιτικό comfort food που θα ζητάς ξανά και ξανά

Η εναλλακτική που κάνει το κοφτό μακαρονάκι πιο υγιεινό και πεντανόστιμο.

26 Σεπ 2025 | 09:30

Η πιο νόστιμη γαλατόπιτα με 3 υλικά- Χωρίς φύλλο και χωρίς αυγά

Με μόνο 3 υλικά μπορείς να την φτιάχνεις συνέχεια για το γλυκό σνακ της οικογένειας!

26 Σεπ 2025 | 09:29

Είναι το παιδί μου έτοιμο για το δικό του κινητό τηλέφωνο;

Οι ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις - Plus: το σχεδιάγραμμα που θα σε βοηθήσει να απαντήσεις!

25 Σεπ 2025 | 17:51

Το μαγικό μυστικό των make-up artists για πρόσωπο χωρίς πρήξιμο

Μηδενικό κόστος, μηδενική πολυπλοκότητα, μέγιστη απόδοση.

25 Σεπ 2025 | 17:33

Τι δεν χρειάζεται να ξέρει το παιδί πριν την Α' Δημοτικού;

Ο δάσκαλος Νίκος Γαλάνης εξηγεί γιατί τα παιδιά δεν χρειάζεται να ξέρουν ανάγνωση ή γραφή πριν το δημοτικό!

25 Σεπ 2025 | 11:40

Αντί για πρωινό καφέ: Το ρόφημα που λατρεύουν όσοι αποφεύγουν την καφεΐνη

Μια υγιεινή επιλογή για καλύτερη πέψη και ενέργεια!

25 Σεπ 2025 | 10:00

Ναπολιτάνα της στιγμής: Η ονειρική μακαρονάδα του Άκη είναι η καλύτερη απάντηση στο "τι να φτιάξω για βράδυ"

Ο Άκης Πετρετζίκης δείχνει τον πιο εύκολο τρόπο για να έχεις πεντανόστιμο αποτέλεσμα.

24 Σεπ 2025 | 10:26

Αυτά είναι τα πιο δημοφιλή αγορίστικα ονόματα στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

Τα επικρατέστερα ονόματα για αγόρια στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

24 Σεπ 2025 | 09:43

Λαζάνια με μανιτάρια σε σάλτσα ντομάτας- Χαμηλά σε θερμίδες, φουλ στην πρωτεΐνη

Μια εύκολη συνταγή για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.

ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Σεπ 2025 | 07:03

Πανεύκολα και λαχταριστά muffins χωρίς μίξερ - Με σταγόνες σοκολάτας, τέλειο σνακ

Φτιάξτε τα πιο νόστιμα και εύκολα muffins με σταγόνες σοκολάτας χωρίς μίξερ!

24 Σεπ 2025 | 06:25

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζεις τις πετσέτες της κουζίνας;

Οι πετσέτες της κουζίνας είναι ένα από τα πιο χρήσιμα, αλλά και τα πιο βρώμικα αντικείμενα στο σπίτι.

24 Σεπ 2025 | 06:25
23 Σεπ 2025 | 12:12

Λαχταριστή και φθινοπωρινή: Συνταγή για αχλαδόπιτα χωρίς ζάχαρη

Μια υπέροχη συνταγή για τις αρχές του φθινοπώρου.

23 Σεπ 2025 | 10:18

"Μαμά, με πονάνε τα πόδια!" – Τι σημαίνει όταν το παιδί κουράζεται

Το σωστό παπούτσι και, όπου χρειάζεται, οι ανατομικοί πάτοι μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην άνεση και την υγεία του.

23 Σεπ 2025 | 10:10

"Από το σχολείο στις δραστηριότητες – Το παιδί σου είναι όλη μέρα όρθιο;"

Τα πόδια τους επιβαρύνονται καθημερινά – ειδικά αν τα παπούτσια που φορούν δεν προσφέρουν σωστή στήριξη.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Σεπ 2025 | 07:46

Θεϊκά και υγιεινά brownies μόνο με 2 υλικά - Χωρίς ζάχαρη και χωρίς ψήσιμο

Ποιος είπε ότι για να φτιάξεις brownies χρειάζεσαι αλεύρι, αυγά ή φούρνο;

22 Σεπ 2025 | 14:15

Τέλειο σνακ: Συνταγή για φθινοπωρινά "σταφιδομάφιν" με κανέλα - χωρίς ζάχαρη

Το ιδανικότερο σνακ για παιδιά, αλλά και για ενήλικες.

20 Σεπ 2025 | 22:31

Τα πιο δημοφιλή κοριτσίστικα ονόματα στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

Τα 3 ονόματα που δεν χάνουν "την πρωτιά" τους όσα χρόνια κι αν περάσουν.