Σας λείπει ύπνος και δεν το ξέρετε; Θα το καταλάβετε εδώ

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Σας λείπει ύπνος και δεν το ξέρετε; Θα το καταλάβετε εδώ

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας και ίσως να μην το καταλαβαίνετε.

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για μια σειρά από αιτίες υγείας. Ο κακής ποιότητας ύπνος γίνεται καταλύτης σε διάφορα προβλήματα υγείας. Τέτοιου είδους προβλήματα μπορεί να είναι:

- Μειωμένη απόδοση και αυτοσυγκέντρωση

- Εξασθένηση μνήμης

- Αυξημένα προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις

- Κακή ποιότητα ζωής

- Εργατικά ατυχήματα

- Μειωμένη οδηγική ικανότητα

Με το ακόλουθο τεστ, μπορείτε να μάθετε μέσα σε λιγότερο από ένα λεπτό, αν σας λείπει ύπνος!

Είναι ένα οπτικό τεστ που σχεδίασε ο Richard Wiseman, καθηγητής ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο του Hertfordshire και συγγραφέας του βιβλίου "Night School: Wake Up to the Power of Sleep".

Το τεστ βασίζεται στην ικανότητά σας να εντοπίσετε τις στιγμιαίες αλλαγές που θα γίνουν σε μία εικόνα που θα δείτε στο βίντεο. Αν δεν προσέξετε καμία αλλαγή, τότε σίγουρα ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ύπνο.

Κάντε το τεστ με το παρακάτω βίντεο:

Πηγή: thestival.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΔΩΡΕΑΝ ΤΕΣΤ ΣΤΟ ΣΥΝΤΑΓΜΑ 20 Οκτ 2020 | 12:33

ΕΟΔΥ: Εκανε rapid tests στο Μετρό στο Σύνταγμα- Οι πολίτες θα πάρουν το αποτέλεσμα μέσω sms!

Βασίλης Κικίλιας και Αρκουμανέας παρόντες με ΕΟΔΥ στα rapid tests που έγιναν στο Μετρό του Συντάγματος- Τα αποτελέσματα μέσω sms

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΙ ΕΛΕΓΧΟΙ 17 Οκτ 2020 | 16:03

Κορονοϊός: 12 νέα κρούσματα σε 266 rapid τεστ στην πλατεία Βικτωρίας

Πραγματοποιήθηκαν 266 έλεγχοι και βρέθηκαν δώδεκα θετικά δείγματα, εκ των οποίων δέκα αφορούν σε Έλληνες και δύο σε αλλοδαπούς.

ΔΙΑΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ ΤΑ 27 ΕΤΗ 15 Οκτ 2020 | 16:19

Κορονοϊός: Συναγερμός στην πλατεία Βικτωρίας – 21 κρούσματα σε 496 ελέγχους

Κλιμάκια του ΕΟΔΥ πραγματοποίησαν τεστ για κορονοϊό σε πολίτες, στην πλατεία Βικτωρίας στο κέντρο της Αθήνας.

ΤΗΣ ROCHE 13 Οκτ 2020 | 13:59

Κορονοϊός: Νέο rapid τεστ βγάζει τα αποτελέσματα σε 18 λεπτά

Νέο rapid τεστ για τον κορονοϊό θα κυκλοφορήσει η Roche το οποία θα βγάζει αποτελέσματα σε μόλις 18 λεπτά

ΜΕ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ ΤΑ 47 ΕΤΗ 10 Οκτ 2020 | 19:33

Κορονοϊός: Έξι θετικοί από τους 638 που υποβλήθηκαν σε rapid τεστ στον Πειραιά

Πρόκειται για 5 Έλληνες (3 άνδρες, 2 γυναίκες) και ένα μία αλλοδαπή, με διάμεση ηλικία τα 47 έτη.

ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ CRISPR 09 Οκτ 2020 | 09:42

Κορονοϊός: Το Νόμπελ Χημείας άνοιξε τον δρόμο για τεστ εξπρές - Ανιχνεύει τον ιό σε μόλις πέντε λεπτά

Το νέο τεστ για τον κορονοϊό δεν χρειάζεται ακριβή εργαστηριακή υποδομή και μπορεί να γίνει σε ιατρεία, σχολεία και γραφεία.

ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ 08 Οκτ 2020 | 09:22

Επιδημιολόγος Παναγιωτόπουλος: Να καλυφθεί το τεστ κορονοϊού από τον ΕΟΠΥ

Ο επιδημιολόγος και μέλος της Επιτροπής Εμπειρογνωμώνων, τόνισε ότι ήδη τα νοσοκομεία Παίδων έχουν κατακλυστεί από απλά περιστατικά για τη διενέργεια τεστ.

ΕΚΛΕΙΣΑΝ ΔΥΟ ΤΜΗΜΑΤΑ 07 Οκτ 2020 | 22:10

Κορονοϊός: Δύο κρούσματα στο 2ο Γυμνάσιο Χαλκίδας – Τεστ ζητούν οι καθηγητές πριν επιστρέψουν στις τάξεις [εικόνες-βίντεο]

Αύριο, Πέμπτη το γυμνάσιο αναμένεται να επαναλειτουργήσει εκτός από τα δύο τμήματα στα οποία βρέθηκαν τα κρούσματα κορονοϊού

ΠΟΣΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ ΕΝΤΟΠΙΣΑΝ 07 Οκτ 2020 | 11:23

Κορονοϊός: Τι έδειξαν τα 615 rapid τεστ του ΕΟΔΥ στην Καλλιθέα- Βρέθηκαν 11 κρούσματα

Συνολικά, στα 615 rapid τεστ που διενήργησαν χθες κλιμάκια του ΕΟΔΥ στην πλατεία Δαβάκη, στην Καλλιθέα βρέθηκαν 11 θετικοί στον κορονοϊό

ΟΓΔΟΗ ΧΩΡΑ ΣΕ ΜΟΛΥΝΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΠΛΑΝΗΤΗ 06 Οκτ 2020 | 09:44

Κορονοϊός: Στην Αργεντινή το υψηλότερο ποσοστό θετικών τεστ στον πλανήτη

Η Λατινική Αμερική είναι η περιφέρεια που υφίσταται το βαρύτερο πλήγμα από την πανδημία του κορονοϊού στην υφήλιο.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ ΕΞΕΛΙΞΗ 06 Οκτ 2020 | 09:31
ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ 04 Οκτ 2020 | 21:25

Κορονοϊός: Στο "κόκκινο" ο Άγιος Παντελεήμονας - Ακόμα 20 κρούσματα

Θετικοί στον κορονοϊό εντοπίστηκαν 5 Έλληνες και 15 αλλοδαποί στην πλατεία Αγίου Παντελεήμονα - 487 τεστ από τον ΕΟΔΥ

ΣΑΡΩΤΙΚΟΙ ΕΛΕΓΧΟΙ 03 Οκτ 2020 | 21:13

Κορονοϊός - Πέλλα: 11 κρούσματα σε 735 ελέγχους σήμερα από τα κλιμάκια του ΕΟΔΥ

Οι έλεγχοι θα συνεχιστούν και τις επόμενες ημέρες στην Πέλλα από τα 18 κλιμάκια του ΕΟΔΥ