ΒΙΚΥ ΚΟΥΡΛΙΜΠΙΝΗ

Διατροφική "βόμβα" το πιάτο των παιδιών: Σχεδόν οι μισές θερμίδες από υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα - Τα δύο πιο επικίνδυνα

Ορισμένα δημητριακά ολικής άλεσης και γιαούρτια με γεύσεις περιέχουν υψηλά επίπεδα πρόσθετης ζάχαρης και αλατιού

Λιγότερες θερμίδες, περισσότερα χρόνια ζωής - Τι έδειξε νέα έρευνα στο Nature

Η μείωση των θερμίδων έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στη διάρκεια ζωής από τη διαλειμματική νηστεία, ανεξάρτητα από το ποσοστό λίπους ή τα επίπεδα γλυκόζης.

Γιατί η διαλειμματική νηστεία δεν κάνει για όλους: Ποιοι πρέπει να την αποφύγουν

Παρόλο που η διαλειμματική νηστεία υπόσχεται απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας, δεν είναι κατάλληλη για όλους.

Τα συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν μετράμε την πίεσή μας - Οδηγούν σε "φουσκωμένα" αποτελέσματα

Η αρτηριακή πίεση μετριέται σε χιλιοστόμετρα στήλης υδραργύρου και αποτελείται από δύο αριθμούς: τη συστολική πίεση (άνω τιμή) και τη διαστολική πίεση (κάτω τιμή).

Αυτές είναι οι δύο συνήθειες που μας κρατούν αδύνατους - Τι πρέπει να κάνουμε με το πρωινό και το βραδινό

Πότε να τρώμε πρωινό και πότε βραδινό.

Ποια τρόφιμα μας προσθέτουν θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Ορισμένα μπορεί να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά ταυτόχρονα υψηλά σε θερμίδες ή να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, οδηγώντας έτσι σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους.

Δύο απλοί τρόποι που προστατεύουν την καρδιά - Εκτός από τη διατροφή και την άσκηση

Oι τρόποι αυτοί προσφέρουν ουσιαστικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, όπως σημειώνει η Ιατρική Σχολή του Harvard.

Η διαλειμματική νηστεία βοηθάει και στο μεταβολικό σύνδρομο - Τα αποτελέσματα νέας μελέτης

Ο δημοφιλής πλέον τρόπος διατροφής, που στηρίζεται κυρίως στο χρόνο των γευμάτων, φαίνεται να έχει πολλά οφέλη, όπως κατά καιρούς έχουν δείξει έρευνες.

Εμβόλια γρίπης: Ποιοι και πώς μπορούν να κάνουν τα νέου τύπου - Οι ειδικές οδηγίες για τα παιδιά

Το αντιγριπικό εμβόλιο πρέπει να χορηγείται έγκαιρα και πριν την έναρξη της συνήθους περιόδου εμφάνισης της έξαρσης των κρουσμάτων γρίπης.

Αδυνάτισμα μετά τα 60: Πώς θα μειώσουμε το σωματικό λίπος αλλά θα διατηρήσουμε τη μυϊκή μάζα

Όσο λιγότερη άλιπη σωματική μάζα έχουμε, τόσες λιγότερες θερμίδες καίμε και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.

Πότε πρέπει να κάνουμε το εμβόλιο για τον έρπητα ζωστήρα - Μια επώδυνη νόσος

Οι περισσότεροι ενήλικες ηλικίας 50 ετών και άνω είναι ήδη φορείς του ιού που προκαλεί τον έρπητα ζωστήρα, ο οποίος μπορεί να ενεργοποιηθεί εκ νέου με την πάροδο του χρόνου.