ΒΙΚΥ ΚΟΥΡΛΙΜΠΙΝΗ

Το κόλπο για να καίμε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάμε

Η νέα έρευνα ενισχύει τις γνώσεις για τα οφέλη της υγείας από σύντομους περιπάτους και την ταχεία άνοδο σκαλοπατιών, ιδιαίτερα για άτομα που κάνουν καθιστική ζωή.

Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο και την αντοχή σας στο σεξ - Εγκυρες συμβουλές με τη βούλα του Harvard

Με την πάροδο των ετών, πολλοί παράγοντες μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ενέργειάς μας, να περιορίσουν τη λίμπιντο και τη σεξουαλική αντοχή.

Ποιο είναι το σνακ που πρέπει να έχουμε πάντα μαζί όταν κάνουμε δίαιτα

Το συγκεκριμένο σνακ μπορεί να μας βοηθήσει να πετύχουμε το στόχο μας για απώλειας βάρους, εφόσον καταναλώνεται ως μέρος μιας δίαιτας ελεγχόμενων θερμίδων.

Διατροφική "βόμβα" το πιάτο των παιδιών: Σχεδόν οι μισές θερμίδες από υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα - Τα δύο πιο επικίνδυνα

Ορισμένα δημητριακά ολικής άλεσης και γιαούρτια με γεύσεις περιέχουν υψηλά επίπεδα πρόσθετης ζάχαρης και αλατιού

Λιγότερες θερμίδες, περισσότερα χρόνια ζωής - Τι έδειξε νέα έρευνα στο Nature

Η μείωση των θερμίδων έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στη διάρκεια ζωής από τη διαλειμματική νηστεία, ανεξάρτητα από το ποσοστό λίπους ή τα επίπεδα γλυκόζης.

Γιατί η διαλειμματική νηστεία δεν κάνει για όλους: Ποιοι πρέπει να την αποφύγουν

Παρόλο που η διαλειμματική νηστεία υπόσχεται απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας, δεν είναι κατάλληλη για όλους.

Τα συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν μετράμε την πίεσή μας - Οδηγούν σε "φουσκωμένα" αποτελέσματα

Η αρτηριακή πίεση μετριέται σε χιλιοστόμετρα στήλης υδραργύρου και αποτελείται από δύο αριθμούς: τη συστολική πίεση (άνω τιμή) και τη διαστολική πίεση (κάτω τιμή).

Αυτές είναι οι δύο συνήθειες που μας κρατούν αδύνατους - Τι πρέπει να κάνουμε με το πρωινό και το βραδινό

Πότε να τρώμε πρωινό και πότε βραδινό.

Ποια τρόφιμα μας προσθέτουν θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Ορισμένα μπορεί να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά ταυτόχρονα υψηλά σε θερμίδες ή να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, οδηγώντας έτσι σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους.

Δύο απλοί τρόποι που προστατεύουν την καρδιά - Εκτός από τη διατροφή και την άσκηση

Oι τρόποι αυτοί προσφέρουν ουσιαστικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, όπως σημειώνει η Ιατρική Σχολή του Harvard.

Η διαλειμματική νηστεία βοηθάει και στο μεταβολικό σύνδρομο - Τα αποτελέσματα νέας μελέτης

Ο δημοφιλής πλέον τρόπος διατροφής, που στηρίζεται κυρίως στο χρόνο των γευμάτων, φαίνεται να έχει πολλά οφέλη, όπως κατά καιρούς έχουν δείξει έρευνες.