ΒΙΚΥ ΚΟΥΡΛΙΜΠΙΝΗ

Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε καθημερινά για να παραμείνουμε υγιείς - Πώς μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου

Όσο περισσότερο περπατάμε βέβαια, τόσο περισσότερα είναι τα πλεονεκτήματα για την υγεία μας, λένει οι ερευνητές.

Κορονοϊός: Ποιο από τα πιο κοινά συμπτώματα δεν υφίσταται πια - Συναγερμός για την παραλλαγή Eris, φόβοι για νέα έξαρση

Τα ευρήματα προέρχονται από ανάλυση ενός μεγάλου όγκου δεδομένων ιατρικών αρχείων που συγκεντρώθηκαν από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας αναφορικά με τον κορονοϊό στις ΗΠΑ.

Νέα μελέτη: Το τρόφιμο "ελιξίριο" που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από άνοια

Το τρόφιμο "ελιξίριο" που βοηθά στη διατήρηση της μνήμης και μειώνει τις παθολογοανατομικές αλλοιώσεις στον εγκέφαλο, οι οποίες αποτελούν χαρακτηριστικό της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων μορφών άνοιας.

Τα μυστικά της μακροζωίας: Αυτές είναι οι πέντε τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο για χρόνιες νόσους

Ερευνητές της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής NUTRITION 2023, εντόπισαν πέντε βασικές τροφές που επηρεάζουν θετικά την ανθρώπινη υγεία και θα μπορούσαν να αυξήσουν τη διάρκεια ζωής.

Αυτό είναι το αντίδοτο στην πρόωρη γήρανση - Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε περισσότερο

Μια ισορροπημένη διατροφή με μέτριες ποσότητες πρωτεΐνης, μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μεταβολική μας υγεία - Μπορεί επίσης να καθυστερήσει τη γήρανση του σώματος

"Διαισθητική διατροφή": Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να χάσουμε κιλά

H "διαισθητική διατροφή", μας βοηθά να χτίσουμε μια καλύτερη σχέση με το φαγητό. Βασική αρχή της διατροφής αυτής είναι ότι το σώμα μας εγγενώς γνωρίζει τι, πότε και πόσο να τρώει για να τρέφεται.

Νέα μελέτη: Μόνο ένα ποτήρι αλκοόλ την ημέρα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση

Η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση αλκοόλ συσχετίστηκε με αυξημένη συστολική αρτηριακή πίεση τόσο για τους άνδρες, όσο και για τις γυναίκες.

Καρκίνος παχέος εντέρου: Γιατί αυξάνονται τα περιστατικά σε άνδρες κάτω των 50 ετών - Οι μεγαλύτεροι παράγοντες κινδύνου

Αν και τα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου τείνουν να μειώνονται στους άνω των 50 ετών, οι αριθμοί αυξάνονται ανησυχητικά μεταξύ των νεότερων ενηλίκων.

Νέα έρευνα: Γιατί πρέπει να τρώμε καθημερινά σοκολάτα - Τα 5+1 οφέλη για την υγεία

Νέα μελέτη έδειξε πως η κατανάλωση σοκολάτας – κυρίως αυτής με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο- μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θνησιμότητας έως και 10%.

Μόλις 4 λεπτά έντονης άσκησης την ημέρα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου

Μόλις λίγα λεπτά έντονης δραστηριότητας κάθε μέρα, όπως το ανέβασμα σκαλοπατιών ή το γρήγορο περπάτημα, μπορεί να είναι αρκετά για να μειώσουμε τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου.

Τα υπέρ του να είσαι vegetarian: Βελτίωση της χοληστερόλης, των επιπέδων σακχάρου και απώλεια βάρους

Η χορτοφαγική και η αυστηρά χορτοφαγική διατροφή (vegan) είναι πλούσια σε λαχανικά και φρούτα - Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία.