ΒΙΚΥ ΚΟΥΡΛΙΜΠΙΝΗ
Όλοι στο TikTok ακολουθούν την ίδια δίαιτα - Ποια είναι η "30-30-30" που σαρώνει στα social media
Περιλαμβάνει την κατανάλωση 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης μέσα σε 30 λεπτά αφότου ξυπνήσουμε και στη συνέχεια 30 λεπτά άσκησης χαμηλής έντασης.
Ποτάσιο: Γιατί μας είναι απαραίτητο - Ποια τρόφιμα το περιέχουν, περισσότερο ακόμη και από τα συμπληρώματα.
Ακόμη κι αν αναζητούμε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη C ή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το ποτάσιο είναι εξίσου σημαντικό.
Το μυστικό για να ζήσουμε περισσότερα χρόνια: Τι δείχνει νέα έρευνα για το βάρος του σώματος
Είναι η διατήρηση ενός σταθερού βάρους το μυστικό για να ζήσουμε πολλά χρόνια; Φαίνεται πως είναι, σύμφωνα τουλάχιστον με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Gerontology.
Γιατί "θερίζει" ο καρκίνος στους κάτω των 50: Αύξηση των κρουσμάτων κατά 80% τις τελευταίες τρεις δεκαετίες
Περισσότεροι από ένα εκατομμύριο κάτω των 50 ετών πεθαίνουν από καρκίνο - Οι αιτίες πίσω από την αύξηση.
Πόσοι καφέδες την ημέρα είναι αρκετοί και πού πρέπει να σταματάμε
Πρόσφατη έρευνα για λογαριασμό της Ελληνικής Ένωσης Καφέ είχε δείξει πως 8 στους 10 πίνουν καφέ καθημερινά, ενώ το 50% των ερωτηθέντων κατανάλωναν πάνω από έναν καφέ την ημέρα.
Πόσο επικίνδυνα είναι τα χάρτινα και μπαμπού καλαμάκια: Τι είναι τα "παντοτινά" χημικά που περιέχουν
Βέλγοι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα χάρτινα καλαμάκια περιέχουν "παντοτινά χημικά" που περνούν και στον οργανισμό μας, αλλά και στο περιβάλλον.
Ποια είναι τα καλά λιπαρά που πρέπει να τρώμε: Γιατί τα χρειαζόμαστε και σε ποιες τροφές θα τα βρούμε
Τα λιπαρά, όπως έχει άλλωστε φανεί από πολλές μελέτες, δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μας πιάτο, χρειάζεται όμως προσοχή όσον αφορά ποια επιλέγουμε.
"Βράζουν" τα νοσοκομεία από τις λοιμώξεις, στις ΜΕΘ τα περισσότερα περιστατικά: Αποκαλυπτική έκθεση του ΕΟΔΥ
η χώρα μας κατατάσσεται πρώτη μεταξύ των ευρωπαϊκών χωρών στον επιπολασμό των νοσοκομειακών λοιμώξεων, ενώ καταγράφει ένα από τα υψηλότερα ποσοστά μικροβιακής αντοχής στην Ευρώπη.
Στοπ στις ακραίες δίαιτες βάζει νέα έρευνα - Ποια η σχέση λιπαρών και υδατανθράκων με τη μακροζωία
Νέα μελέτη βάζει στοπ στις στερητικές δίαιτες, τονίζοντας πως τα ακραία πρότυπα διατροφής που σχετίζονται με τους υδατάνθρακες και το λίπος έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη μακροζωία.
Το ιδανικό πρωινό για να μειώσουμε τη χοληστερίνη: Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες επιλογές
Ποιος είναι όμως ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας, εάν θέλουμε να μειώσουμε τη χοληστερίνη.
Νερό με λεμόνι: Τα 7 οφέλη στο σώμα μας - Από την απώλεια κιλών μέχρι την υγεία της καρδιάς
Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο λεμόνι μόλις ξυπνάμε θεωρείται πως μπορεί να είναι το καλύτερο ξεκίνημα.