ΒΙΚΥ ΚΟΥΡΛΙΜΠΙΝΗ
Διατροφή: Οι καλύτερες επιλογές για να μειώσουμε το λίπος στην κοιλιά
Το λίπος της κοιλιάς δεν περιορίζεται μόνο κάτω από το δέρμα (υποδόριο λίπος), αλλά περιλαμβάνει και το λίπος που εντοπίζεται βαθύτερα, γύρω από τα εσωτερικά όργανα (σπλαχνικό λίπος).
Οι δύο ξηροί καρποί που προτείνουν οι ειδικοί στο πρωινό μας - Προστατεύουν και "θωρακίζουν" τον οργανισμό
Όλοι οι ξηροί καρποί αποτελούν καλές πηγές πρωτεϊνών, βιταμινών, αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, ενώ είναι πλούσιοι σε "καλά" λιπαρά.
Διατροφή: Τα 4+1 πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν τρώμε φρούτα
Μελέτες έχουν δείξει πως η κατανάλωση επτά τουλάχιστον μερίδων φρούτων και λαχανικών μέσα στη μέρα μειώνει έως και 42% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε καθημερινά για να παραμείνουμε υγιείς - Πώς μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου
Όσο περισσότερο περπατάμε βέβαια, τόσο περισσότερα είναι τα πλεονεκτήματα για την υγεία μας, λένει οι ερευνητές.
Κορονοϊός: Ποιο από τα πιο κοινά συμπτώματα δεν υφίσταται πια - Συναγερμός για την παραλλαγή Eris, φόβοι για νέα έξαρση
Τα ευρήματα προέρχονται από ανάλυση ενός μεγάλου όγκου δεδομένων ιατρικών αρχείων που συγκεντρώθηκαν από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας αναφορικά με τον κορονοϊό στις ΗΠΑ.
Νέα μελέτη: Το τρόφιμο "ελιξίριο" που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από άνοια
Το τρόφιμο "ελιξίριο" που βοηθά στη διατήρηση της μνήμης και μειώνει τις παθολογοανατομικές αλλοιώσεις στον εγκέφαλο, οι οποίες αποτελούν χαρακτηριστικό της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων μορφών άνοιας.
Τα μυστικά της μακροζωίας: Αυτές είναι οι πέντε τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο για χρόνιες νόσους
Ερευνητές της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής NUTRITION 2023, εντόπισαν πέντε βασικές τροφές που επηρεάζουν θετικά την ανθρώπινη υγεία και θα μπορούσαν να αυξήσουν τη διάρκεια ζωής.
Αυτό είναι το αντίδοτο στην πρόωρη γήρανση - Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε περισσότερο
Μια ισορροπημένη διατροφή με μέτριες ποσότητες πρωτεΐνης, μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μεταβολική μας υγεία - Μπορεί επίσης να καθυστερήσει τη γήρανση του σώματος
"Διαισθητική διατροφή": Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να χάσουμε κιλά
H "διαισθητική διατροφή", μας βοηθά να χτίσουμε μια καλύτερη σχέση με το φαγητό. Βασική αρχή της διατροφής αυτής είναι ότι το σώμα μας εγγενώς γνωρίζει τι, πότε και πόσο να τρώει για να τρέφεται.
Νέα μελέτη: Μόνο ένα ποτήρι αλκοόλ την ημέρα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση
Η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση αλκοόλ συσχετίστηκε με αυξημένη συστολική αρτηριακή πίεση τόσο για τους άνδρες, όσο και για τις γυναίκες.
Καρκίνος παχέος εντέρου: Γιατί αυξάνονται τα περιστατικά σε άνδρες κάτω των 50 ετών - Οι μεγαλύτεροι παράγοντες κινδύνου
Αν και τα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου τείνουν να μειώνονται στους άνω των 50 ετών, οι αριθμοί αυξάνονται ανησυχητικά μεταξύ των νεότερων ενηλίκων.