Ο Βασιλιάς Κάρολος ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής με καθημερινή διατροφή και φυσική άσκηση. Παρόλο που διαγνώστηκε με καρκίνο, διατηρεί την 11λεπτη στρατιωτική ρουτίνα γυμναστικής η οποία θα τον κρατήσει σε φόρμα ακόμα και κατά τη διάρκεια της θεραπείας του.
Μάλιστα η Καμίλα, η βασιλική σύζυγος μιλώντας για την υγεία του συζύγου της το 2020, ενώ ήταν καλεσμένη στην εκπομπή "The Emma Barnett Show" του BBC Radio 5 Live, αφού είχε νοσήσει με κορονοϊό είχε δηλώσει για εκείνον πως "ίσως είναι ο πιο γυμνασμένος άνδρας της ηλικίας του που γνωρίζω. Θα περπατάει, και θα περπατάει, και θα περπατάει. Είναι σαν κατσίκι του βουνού, αφήνει τους πάντες χιλιόμετρα πίσω του", όπως ανέφερε το People. Ο ίδιος ο βασιλιάς Κάρολος μάλιστα είχε αστειευτεί για τη σωματική του διάπλαση, λέγοντας ότι είναι μια "ατέλειωτη μάχη" για να μην πάρει βάρος, μέσω της Telegraph.
Σύμφωνα με δημοσίευμα της Mirror, ο βασιλιάς παραμένει "θετικός" παρά τη διάγνωσή του και η στρατιωτική ρουτίνα θα τον προετοιμάσει τέλεια για μια πιθανή εξαντλητική θεραπεία. Η απόφασή του να επιστρέψει στο κτήμα του για να ξεκουραστεί είναι χαρακτηριστική της αγάπης του για την ύπαιθρο.
Αναμένεται να βρει παρηγοριά περπατώντας μέσα στον κήπο καθώς προετοιμάζεται για εβδομάδες "εξειδικευμένης θεραπείας" στο Λονδίνο, σύμφωνα με το δημοσίευμα.
Πώς διατηρείται λοιπόν ο μονάρχης σε φόρμα;
Συγκεκριμένα, ο βασιλιάς Κάρολος όπως αναφέρεται ακολουθεί τη ρουτίνα 5BX (Πέντε Βασικές Ασκήσεις), ένα πρόγραμμα που δημιουργήθηκε από τη Βασιλική Καναδική Αεροπορία. Η προπόνηση των 11 λεπτών που έχει σχεδιαστεί για να κρατά τους πιλότους σε φόρμα όπου κι αν βρίσκονταν - καθώς η ρουτίνα δεν απαιτεί εξοπλισμό - είναι επίσης δημοφιλής στους βασιλιάδες και ο βασιλιάς Κάρολος, ο οποίος υπηρέτησε στο παρελθόν στη Βασιλική Αεροπορία και το Βασιλικό Ναυτικό, λέγεται ότι προπονείται δύο φορές την ημέρα.
Η συγκεκριμένη προπόνηση δύο φορές την ημέρα είναι δύσκολη λόγω της επανάληψής της.
Υπάρχουν έξι διαφορετικά επίπεδα αυτών των πέντε ασκήσεων, που αυξάνονται με βάση τη δυσκολία, με το έκτο επίπεδο ως "συνήθως συναντάται μόνο σε πρωταθλητές αθλητές".
Οι κινήσεις ξεκινούν με ένα τέντωμα όπου αγγίζει τα δάχτυλα των ποδιών για δύο λεπτά, ακολουθούμενο από ένα λεπτό με καθίσματα, εκτάσεις πλάτης και push-ups το καθένα.
Ολοκληρώνεται με έξι λεπτά τρέξιμο και επιτόπια άλματα, και πρέπει να κάνεις όσες περισσότερες από κάθε άσκηση μπορεί μέσα στα 11 λεπτά. Σύμφωνα με τη Mirror, ο μονάρχης κάνει το πρόγραμμα 5BX δύο φορές την ημέρα. Τα 22 λεπτά για μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος κάθε μέρα είναι αρκετά εντυπωσιακά.
Εξηγώντας τα οφέλη του 5BX, η γυμνάστρια από το Made Wellness Center, Penny Weston, περιγράφοντας την προπόνηση σχολίασε ότι "είναι μια σκληρή προπόνηση, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο. Είναι ιδανική για όποιον θέλει να αποκτήσει φόρμα σε λίγο χρόνο".
Επίσης, ο Βασιλιάς φημίζεται για τον υγιεινό τρόπο ζωής που ακολουθεί.
Ο Κάρολος εκτός από το υγιεινό πρωινό, "φημίζεται" για το ότι συχνά παραλείπει το μεσημεριανό γεύμα ενώ αποφεύγει να τρώει κρέας, ψάρι και γαλακτοκομικά ορισμένες ημέρες της εβδομάδας.
Οι ειδικοί λένε ότι η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι σημαντική κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου, ενώ περαιτέρω στοιχεία έχουν δείξει ότι η διαχείριση του στρες και της κούρασης που προκαλούνται από τους περισσότερους καρκίνους μπορεί να αντισταθμιστεί με το να ακολουθείς ένα υγιεινό τρόπο ζωής.
Ο Βασιλιάς θα μπορεί να απολαμβάνει το περπάτημα στους χώρους του Sandringham, κάνοντας πράξη αμέτρητες μελέτες που δείχνουν ότι όσοι είναι σε θέση να ασκούνται κατά τη διάρκεια της θεραπείας τους μπορεί να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν καλύτερα τις παρενέργειες.