Αγαπάς τη γυμναστική; Μάθε ποια είναι τα 10 fitness trends για το 2014

Οι ειδικοί βρήκαν τους πιο δημοφιλείς τρόπους άσκησης και ευεξίας, που πρέπει να εντάξουν στο πρόγραμμά τους όσοι λατρεύουν τη γυμναστική, για τη χρονιά που διανύουμε

agapas-ti-gumnastiki-mathe-poia-einai-ta-10-fitness-trends-gia-to-2014
SHARE THIS
0
SHARES

Δεν μπορείτε ζήσετε χωρίς γυμναστική; Ψάχνετε συνεχώς να βρείτε νέους τρόπους εκγύμνασης; Θέλετε να ξέρετε ό,τι καινούριο προκύπτει; Εδώ θα μάθετε όλα θα συμβούν στον χώρο της εκγύμνασης και χαρακτηρίζονται από τους ειδικούς ως τα fitness trends του 2014.

1. Ψηφιακά γυμναστήρια: Ξεχάστε το συνοικιακό γυμναστήριο, το 2014 η προπόνηση θα γίνεται online μέσω εξειδικευμένων video που θα ανεβαίνουν στο ίντερνετ και δε θα χρειάζεται να βγείτε από το σπίτι σας.

2. Θα δοθεί έμφαση στην αποθεραπεία: Μια διαδικασία τόσο σημαντική όσο και η ίδια η άσκηση, η οποία θα πάρει επιτέλους τη προσοχή που της αξίζει.

3. Προγράμματα γυμναστικής μικρότερα σε διάρκεια αλλά πολύ πιο έντονα σε ρυθμό: Για καλύτερα αποτελέσματα στον μισό χρόνο (αλλά με 10πλάσιο ιδρώτα)

4. Η yoga θα ενσωματωθεί σε προγράμματα CrossFit: Πιο γρήγοροι ρυθμοί, μεγαλύτερη ένταση, περισσότερη yoga

5. Διορθωτικές ασκήσεις για διαχείριση του πόνου και της στάσης του σώματος: Οι όλο και περισσότεροι άνθρωποι που παραπονιούνται για πόνους στο σώμα τους που προκλήθηκαν από τον τρόπο ζωής τους, ενέπνευσαν τους personal trainers να σχεδιάσουν ειδικά προγράμματα ασκήσεων ακριβώς πάνω σε αυτό το πρόβλημα

6. Ασκήσεις που ενισχύουν τον τρόπο σκέψης: Τα προγράμματα ασκήσεων που επικεντρώνονται στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου θα γίνουν ένα από τα μεγαλύτερα trend της χρονιάς

7. Η διατροφή παίρνει πρωταγωνιστικό ρόλο: Τόσο καιρό λέγαμε πως δεν υπάρχει σωστή άσκηση χωρίς σωστή διατροφή και φέτος αυτός ο κανόνας θα γίνει νόμος

8. Τα ομαδικά προγράμματα θα δώσουν τη θέση τους στα ολιγομελή group: Ομάδες το πολύ 4 ατόμων θα είναι η νέα τακτική των γυμναστών, ώστε να επιτυγχάνονται ακόμα καλύτερα αποτελέσματα

9. Fitness Gadgets που φοριούνται: Θυμάστε που κάποτε τα φορούσαν μόνο οι φανατικοί της άσκησης; Ε από φέτος θα γίνουν must ακόμα και για τον 50χρονο πατέρα σας που πηγαίνει και τρέχει κάθε πρωί στο βουνό.

10. Aνοδος στην επιστήμη του wellness coaching: Οι ειδικοί που ασχολούνται με την ευεξία του ατόμου, όχι τόσο τη σωματική αλλά κυρίως την πνευματική, ώστε να βοηθήσουν τον πελάτη να μπορεί να φέρει εις πέρας και τους fitness στόχους του, θα γίνουν κάτι σαν τους νέους ψυχολόγους της εποχής μας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ακολούθησε το theTOC.gr στο Facebook