Νέα έρευνα: Επικίνδυνος ο ύπνος πάνω από οκτώ ώρες την ημέρα;

Όσοι κοιμούνται συνήθως γύρω στις δέκα ώρες καθημερινά (πράγμα ασφαλώς όχι συνηθισμένο στην εποχή μας), έχουν 30% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Νέα έρευνα: Επικίνδυνος ο ύπνος πάνω από οκτώ ώρες την ημέρα;

Οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ώρες, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική μελέτη, με ελληνική συμμετοχή.

Όσοι κοιμούνται συνήθως γύρω στις δέκα ώρες καθημερινά (πράγμα ασφαλώς όχι συνηθισμένο στην εποχή μας), έχουν 30% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου έναντι όσων κοιμούνται επτά ώρες (που θεωρείται το «κανονικό»). Ο δεκάωρος ύπνος σχετίζεται επίσης με κατά 56% αυξημένο κίνδυνο θανατηφόρου εγκεφαλικού και 49% θανατηφόρου εμφράγματος.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Μάντσεστερ, Κιλ, Λιντς και Ανατολικής Αγγλίας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "Journal of American Heart Association", αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) τα ευρήματα 74 μελετών σχετικών τόσο με τη διάρκεια όσο και με την ποιότητα του ύπνου και την επίπτωση στην υγεία.

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι ο υπερβολικός ύπνος πρέπει να θεωρείται ένδειξη πιθανού καρδιαγγειακού κινδύνου. Η μελέτη κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι ο ανεπαρκής και κακής ποιότητας ύπνος σχετίζεται με κατά 44% αύξηση του κινδύνου για στεφανιαία νόσο.

Στη μελέτη συμμετείχαν ο ελληνικής καταγωγής καθηγητής Ευάγγελος Κοντοπαντελής και ο ελληνοκυπριακής καταγωγής Μάμας Ανδρέας Μάμας (και οι δύο από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ).

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Φωτογραφία: pixabay

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

"ΤΟ ΚΑΛΟΦΕΓΓΟ" 13 Ιουλ 2020 | 22:14

Αυτό είναι το εστιατόριο στο οποίο έφαγαν Τσίπρας και Μπαζιάνα στα Κουφονήσια [Εικόνες-Βίντεο]

Ιδιαίτερα χαλαροί και οι δύο απόλαυσαν το εξαιρετικό φαγητό μαζί με την παρέα τους.

ΕΡΕΥΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΤΟΥ ΧΡΗΜΑΤΟΣ 13 Ιουλ 2020 | 21:59

Απαγωγή Μαρκέλλας: Τραπεζικούς λογαριασμούς στο εξωτερικό ψάχνουν οι Αρχές

"Δε βρέθηκαν χρήματα στην Ελλάδα" λέει ο δικηγόρος της 33χρονης

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 13 Ιουλ 2020 | 21:50

Καλαμαριά: Ένταση στο δημοτικό συμβούλιο - Γονείς πιάστηκαν στα χέρια με δημοτικούς συμβούλους [Βίντεο]

Τα αίματα άναψαν στη διάρκεια διαμαρτυρίας γονέων για τα σχολεία που πηγαίνουν τα παιδιά τους

ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ 13 Ιουλ 2020 | 21:10

Βίντεο ντοκουμέντο: Καρέ καρέ η εν ψυχρώ δολοφονία στην καφετέρια του ηθοποιού Μάνου Παπαγιάννη

Δύο ενέδρες θανάτου με διαφορά 10 ημερών είχαν στηθεί σε Χαϊδάρι και Περιστέρι, τον Ιούλιο του 2019

ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΟΡΙΣΤΕΙ ΑΚΟΜΗ Η ΔΙΚΗ 13 Ιουλ 2020 | 20:54

Ανατριχιαστικά τα στοιχεία για τη δολοφονία της Αμερικανίδας βιολόγου στην Κρήτη - Κόλαφος το βούλευμα

Ο 27χρονος που κρατείται για την υπόθεση κατηγορείται ότι βίασε και δολοφόνησε την βιολόγο Σούζαν Ιτον

ΑΓΝΩΣΤΟΙ ΠΡΟΚΑΛΕΣΑΝ ΦΘΟΡΕΣ 13 Ιουλ 2020 | 20:25

Τρίκαλα: Βανδαλισμοί στο Κουρσούμ Τζαμί μετά την απόφαση Ερντογάν για την Αγία Σοφία

Για το περιστατικό έχει ενημερωθεί ο Δήμος Τρικκαίων, αλλά και η Αστυνομική Διεύθυνση Τρικάλων

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ 18ΧΡΟΝΟΥ ΜΑΘΗΤΗ 13 Ιουλ 2020 | 20:10

Κώστας Κ: Από την κατάληψη στο γραφείο του Γαβρόγλου, στα επεισόδια και μετά στη...Νομική [Εικόνες]

Ο νεαρός "επαναστάτης" που συνελήφθη για τα επεισόδια της περασμένης βδομάδας στο Σύνταγμα, ήταν και στην κατάληψη του γραφείου του Γαβρόγλου πριν σχεδόν δύο χρόνια.

13 Ιουλ 2020 | 18:51

Νέο μπαράζ παραβιάσεων από την Τουρκία πάνω από το Αιγαίο

Τα αεροσκάφη αναγνωρίστηκαν και αναχαιτίστηκαν, σύμφωνα με τους διεθνείς κανόνες.

ΑΡΙΣΤΗ ΕΠΙΔΟΣΗ 13 Ιουλ 2020 | 18:18

Αυτή είναι η Χανιώτισσα μαθήτρια που "έπιασε" την κορυφή στις Πανελλαδικές - Συγκέντρωσε 19.760 μόρια

Η νεαρή Βάσω Βακάκη θέλει να σπουδάσει στο Οικονομικό της Πάτρας.

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΟΥ ΕΟΔΥ 13 Ιουλ 2020 | 18:14

Κορονοϊός: 24 νέα κρούσματα στη χώρα - Τα 7 είναι εισαγόμενα

Στους 193 παραμένουν οι νεκροί - 12 οι διασωληνωμένοι ασθενείς

ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ 13 Ιουλ 2020 | 17:52

"Τουρισμός για όλους": Τρελό ρεκόρ με 424.000 αιτήσεις - Πότε ανακοινώνονται οι δικαιούχοι

Οι υποψήφιοι που απορρίφθηκαν, θα έχουν δικαίωμα να υποβάλουν μία και μόνο ηλεκτρονική ένσταση.

ΜΕ ΣΥΜΦΩΝΗ ΓΝΩΜΗ ΑΝΑΚΡΙΤΗ ΚΑΙ ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑ 13 Ιουλ 2020 | 17:48

Ελεύθεροι οι εννέα συλληφθέντες για τα επεισόδια στο Σύνταγμα

Οι αλληλέγγυοι των κατηγορουμένων που είχαν συγκεντρωθεί από το πρωί στην Ευελπίδων υποδέχτηκαν με χειροκροτήματα την απόφαση της Δικαιοσύνης.

ΕΝΤΟΝΗ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΚΛΗΣΙΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ 13 Ιουλ 2020 | 17:36

Εκκλησία της Ελλάδος σε Τουρκία: Αποκαταστήστε άμεσα το Μνημείο της Αγιάς Σοφιάς

Για έλλειψη πολιτισμού κατηγορεί τους Τούρκους η Εκκλησία της Ελλάδας