X

Τσιόδρας για την έλλειψη σωματικής άσκησης: Μένω σπίτι δεν σημαίνει μένω ξάπλα

Ο λοιμωξιολόγος ξεκαθάρισε πως  ο εγκλεισμός δεν σημαίνει αποκλεισμός από οποιαδήποτε σωματική άσκηση

Γράφει: TheToc team

Σε ερώτημα για τον παρατεταμένο εγκλεισμό και τους ηλικιωμένους σε σχέση με την επιβάρυνση της υγείας και του οργανισμού τους απάντησε ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας

Ο λοιμωξιολόγος ξεκαθάρισε πως ο εγκλεισμός δεν σημαίνει αποκλεισμός από οποιαδήποτε σωματική άσκηση σημειώνοντας πως η μισή ώρα περπάτημα φυσικά και βοηθάει.

"Ο εγκλεισμός δεν σημαίνει και αποκλεισμός από την άσκηση και τη φυσική δραστηριότητα. Δεν πρέπει να περάσει το μήνυμα ότι μένω σπίτι ξάπλα. Πρέπει η άσκηση να ειναι τουλάχιστον μισή ωρα. Δεν απαγορεύεται η άσκηση έξω με απόσταση ασφαλείας. Θέλουμε να διατηρηθεί καλό το επίπεδο υγείας του πληθυσμού. Αυτό που μας απασχολεί είναι η συνωστισμός" ανέφερε.

Υπάρχουν προγράμματα που μπορεί να κάνει κανείς σπίτι αλλά και έξω με μια απόσταση ασφαλείας. Τον συνωστισμό θέλουμε να αποφύγουμε, είπε ο κος Τσιόδρας αναφερόμενος σε συνομιλία του με ασθενή ο οποίος του είπε πως δεν είχε έρθει σε επαφή με κανένα ωστόσο είχε πάει στη λαϊκή.

Ο καθηγητής ακολούθως αναφέρθηκε λεπτομερώς στα οφέλη του περπατήματος στον ανθρώπινο οργανισμό και στις πιθανές βλάβες που μπορεί να προκαλέσει η ακινησία σημειώνοντας χαρακτηριστικά "δεν είπαμε να είμαστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι"

Η στρατηγική μας, μέχρι στιγμής, αποδίδει, επανέλαβε. "Ο λόγος που παίρνουμε τα μέτρα είναι ότι δεν θέλουμε να κολλήσουμε όλοι μαζί. Τα μέτρα αξιολογούνται και επαναξιολογούνται συνέχεια"

Συνεχίζοντας ο Ν. Χαρδαλιάς είπε ότι αυτό που θέλουμε είναι ο πολίτης να βγαίνει εξω για τις δραστηριότητες του μια φορά για ενα μισάωρο συνδυάζοντας τις δραστηριότητες του και όχι πολλές φορές την ημέρα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ