Follow us

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο

Μια πρωτόγνωρη προσφορά από τον Ομιλο ΥΓΕΙΑ στους κατοίκους δύο νησιών που ζουν με τον φόβο της ασθένειας και όπου το αγαθό της υγείας είναι πολυτέλεια.

Ελίνα Μαμμή
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΙΝΑ ΜΑΜΜΗ
Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο

Η Τήλος και η Νίσυρος, δυο πανέμορφα νησιά του Αιγαίου, τόποι ιδιαίτερου φυσικού κάλλους και γνωστοί τουριστικοί προορισμοί έζησαν μια πρωτόγνωρη εμπειρία πριν από λίγες μέρες.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο
Προσεγγίζοντας το λιμάνι της Τήλου

Δύο ελληνικά νησιά που το καλοκαίρι γεμίζουν τουρίστες παρά τη δύσκολη συγκοινωνία, και που από τον Σεπτέμβριο επιστρέφουν στην καθημερινότητα τους, τη φτωχή υποδομή και την περιορισμένη πρόσβαση στη βασική υγειονομική περίθαλψη, απέκτησαν το δικό τους νοσοκομείο για δύο ημέρες.

Η Νίσυρος από το μοναστήρι της Παναγίας της Σπηλιανής
Η Νίσυρος από το μοναστήρι της Παναγίας της Σπηλιανής

Με την πολύτιμη συμβολή 60 εθελοντών, ο Ομιλος ΥΓΕΙΑ, απέδειξε ότι αν θες μπορείς να κάνεις το αδύνατο δυνατό, προσφέροντας στους κατοίκους και τους επισκέπτες των δύο ακριτικών νησιών το αυτονόητο.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 3

Μέσα σε λίγες μέρες από ένα «μικρό ΥΓΕΙΑ» στήθηκε στα δημοτικά σχολεία της Τήλου και της Νισύρου, δυο «μίνι νοσοκομεία» που λειτούργησαν άψογα, προσφέροντας σε όλους υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης υψηλού επιπέδου.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 4

Τεχνικοί, διοικητικοί, νοσηλευτές και γιατροί πολλών ειδικοτήτων ξεκίνησαν αυτό το γεμάτο συγκινήσεις ταξίδι με την ελπίδα να κουραστούν όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ άκουγες συνεχώς την ευχή «μακάρι να έχει πολύ κόσμο, να μην προλαβαίνουμε» να βγαίνει από το στόμα τους.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 5

Όπως και έγινε αφού αυτή η πρωτοβουλία αγάπης αγκαλιάστηκε με ευγνωμοσύνη, και οι αίθουσες των δημοτικών σχολείων, που είχαν μεταμορφωθεί σε εξωτερικά ιατρεία του Ομίλου ΥΓΕΙΑ δεν σταμάτησαν να γεμίζουν από κόσμο.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 6

Προσερχόμενοι στους χώρους των "μίνι νοσοκομείων", οι κάτοικοι δεν έβρισκαν απλά 2-3 γιατρούς και μερικούς νοσηλευτές για γενικές εξετάσεις αλλά ένα ολόκληρο επιτελείο από ιατρικές ειδικότητες, νοσηλευτές και διοικητικούς που αντιμετώπισαν όλους όσους προσήλθαν με σεβασμό και αξιοπρέπεια.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 7

Μια ομάδα από 26 γιατρούς 16 ειδικοτήτων (αγγειοχειρουργούς, αναισθησιολόγους, ακτινοδιαγνώστες, γυναικολόγους, δερματολόγους, καρδιολόγους, νευρολόγους, ορθοπεδικούς, ουρολόγους, οφθαλμιάτρους, παθολόγους, παιδιάτρους, πνευμονολόγους, χειρουργούς, πλαστικούς χειρουργούς και ωτορινολαρυγγολόγους) βρέθηκαν στο πλευρό των κατοίκων που ζουν απομονωμένοι.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 8

Μέσα στα σχολεία του νησιού στα οποία κάθησαν κάποτε ως μαθητές και δίπλα από τις ζωγραφιές των παιδιών και των εγγονών τους, εξετάστηκαν συνολικά 684 κάτοικοι και πραγματοποιήθηκαν 3.153 ιατρικές και διαγνωστικές εξετάσεις.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 9

Και όλοι μιλούσαν με τα καλύτερα λόγια για το χαμόγελο με το οποίο τους υποδέχτηκαν.

Μια πρωτόγνωρη εμπειρία

Η όλη διοργάνωση ήταν τόσο άψογη στην παραμικρή της λεπτομέρεια που θα την ζήλευαν τα μεγαλύτερα νοσοκομεία και ιατρικά κέντρα της χώρας. Αρχικά οι εξεταζόμενοι περνούσαν από τη γραμματεία όπου άνοιγαν τον προσωπικό τους φάκελο, ο οποίος θα υπάρχει στο εξής στο θεραπευτήριο Υγεία και δήλωναν τις εξετάσεις που επιθυμούσαν να κάνουν.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 10

Στη συνέχεια ο υπεύθυνος κίνησης τους οδηγούσε στο σημείο αναμονής όπου περίμεναν τη σειρά τους, ενώ εν τω μεταξύ τους κερνούσαν νερά και χυμούς.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 11

«Αυτό είναι κάτι που δεν έχουμε ξαναζήσει στο νησί μας» άκουγες να λένε στους διαδρόμους. Ηλικιωμένοι, μητέρες με παιδιά, νεαροί, πρόσφυγες, όλοι όσοι ήρθαν εξετάστηκαν εντελώς δωρεάν και έτυχαν της ίδιας υποδοχής, ανεξαρτήτως οικονομικής δυνατότητας ή κοινωνικής ισχύος.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 12

Όλοι έγιναν αποδεκτοί ως ίσοι και έλαβαν ισότιμες υπηρεσίες. Όμως, το ακόμα πιο σημαντικό στοιχείο ήταν ότι όλοι όσοι διαγνώστηκαν με κάποιο πρόβλημα υγείας, θα έχουν τη δυνατότητα να το αντιμετωπίσουν στο θεραπευτήριο Υγεία, εντελώς δωρεάν.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 13

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 14

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 15

«Φοβόμαστε»

Η λέξη που άκουγες διαρκώς να βγαίνει από το στόμα των κατοίκων ήταν το «φοβάμαι». «Δεν αφήνουμε τα παιδιά μας να παίξουν γιατί φοβόμαστε το έκτακτο» μου είπε η Μαρία η οποία έχει επιχείρηση στην Τήλο. Ένας επιπόλαιος μικροτραυματισμός ή λίγα ράμματα, για αυτές τις μαμάδες είναι εφιάλτης, αφού το νησί μένει χωρίς τη μοναδική γιατρό του για μέρες ολόκληρες το καλοκαίρι, ενώ τον χειμώνα αποκλείεται για μεγαλύτερο διάστημα λόγω των καιρικών συνθηκών.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 16

«Ο Θεός φυλάει τα έρημα» είπε ο κ. Γιώργος από τη Νίσυρο, 75 ετών ο οποίος όμως δεν μπορούσε να κρύψει τον φόβο του:

«Δεν μας εχει αγγίξει η κρίση, όμως έχουμε φόβο και ο φόβος επιβαρύνει την αρρώστια. Νιώθεις μια ανακούφιση ότι κάποιος σε σκέφτεται, δεν νιώθεις παραμελημένος».

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 17

«Έχουμε για δυο ημέρες τα αυτονόητα»

Η Ελένη, μαμά δύο παιδιών 4 και 6 ετών ο σύζυγος της οποίας είναι στρατιωτικός και έχει πάρει μετάθεση στην Τήλο, τόνισε ότι αναγκάζονται να ταξιδεύουν στη Ρόδο για το παραμικρό θέμα υγείας.

«Είναι τραγικό να πληρώνω για ιατροφαρμακευτική περίθαλψη και να μην έχω καμιά υπηρεσία. Κάθε φορά που πρέπει να κάνω κάποια εξέταση πρέπει να πληρώνω εισιτήρια και διαμονή στη Ρόδο. Ευτυχώς που ήρθατε και έχουμε για δυο ημέρες τα αυτονόητα που έχουν όλοι οι άλλοι άνθρωπο όλο τον χρόνο» πρόσθεσε.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 18

Η Φωτεινή, μαμά ενός κοριτσιού 4 ετών είπε με γλυκόπικρο ύφος: «Να είσαι τυχερός να αρρωστήσεις αυτές τις δυο ημέρες που είσαστε εδώ, γιατί αλλιώς... δύσκολα τα πράγματα».

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 19

«Είναι θείο έργο αυτό που έχει γίνει εδώ, μας δίνει τη δυνατότητα μέσα σε λίγες ώρες να δούμε τόσους γιατρούς, ούτε στην Αθηνα δεν θα το καταφέρναμε, πόσω μάλλον στη Νίσυρο» πρόσθεσε η κ. Χαρά η οποία περίμενε λίγο πιο δίπλα για να εξεταστεί.

«Μακάρι να μπορούσατε να έρθετε και τον χειμώνα. Δεν στερούμαστε σε κάτι εμείς που ζούμε εδώ. Έχουμε δικαίωμα στην περίθαλψη. Είναι τρομερό όλο αυτό που έχει στηθεί εδώ και αυτή η προσπάθεια θα πρέπει να τύχει ανάλογης εκτίμησης και σεβασμού. Πρέπει να έχει μιμητές» τόνισε.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 20

Κάποιοι άλλοι, απλά δεν μπόρεσαν να συγκρατήσουν τη συγκίνησή τους.

Η δυνατή ομάδα του ΥΓΕΙΑ

Αυτή ήταν η 7η αποστολή κατά σειρά αποστολή του Ομίλου ΥΓΕΙΑ, ο οποίος ήδη ετοιμάζει την επόμενη δράση του όπως μας εξηγεί ο Διευθύνων Σύμβουλος του Ομίλου ΥΓΕΙΑ κ. Ανδρέας Καρταπάνης τονίζοντας ότι σε κάθε αποστολή τα μέλη της ομάδας συμμετέχουν εθελοντικά, αφήνοντας πίσω τις δουλειές τους, τις οικογένειες τους ή κλείνοντας το ιατρείο τους για να δώσουν τον καλύτερο εαυτό τους, τις επιστημονικές γνώσεις και την εμπειρία τους σε ανθρώπους για τους οποίους το αγαθό της υγείας είναι πολυτέλεια.

Οι διαγνωστικές εξετάσεις που διενεργήθηκαν κατά τη διάρκεια της αποστολής, περιελάμβαναν αιματολογικoύς ελέγχους, υπερηχογραφήματα, triplex αγγείων, pap-test, καρδιογραφήματα, triplex καρδιάς, σπιρομετρήσεις και οφθαλμολογικούς ελέγχους. Ταυτόχρονα διενεργήθηκαν με επιτυχία 20 μικροεπεμβάσεις.

Το έκτακτο περιστατικό

Σημείο αναφοράς στην Τήλο αποτέλεσε το επείγον περιστατικό μιας εγκύου παραθερίστριας από το Ισραήλ, όπου η έγκαιρη διάγνωση της σοβαρότητας του προβλήματος από τους γυναικολόγους που συμμετείχαν στην εξόρμηση της έσωσε τη ζωή.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 21

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 22

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 23

Ο κ. Στέφανος Χανδακάς, μαιευτήρας, ενδοσκοπικός χειρουργός, γυναικολόγος και μέλος του Επιστημονικού Συμβουλίου του νοσοκομείου ΜΗΤΕΡΑ του Ομίλου ΥΓΕΙΑ, περιγράφει το περιστατικό.

Κατ' οίκον επισκέψεις

Κατά τη διάρκεια της δράσης στα δύο νησιά πραγματοποιήθηκαν πέντε κατ' οίκον επισκέψεις σε ασθενείς που δεν μπόρεσαν να φτάσουν στους χώρους των εξετάσεων, είτε λόγω ηλικίας είτε λόγω επιβαρυμένης υγείας.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 24

Στη Νίσυρο μάλιστα, ένα από τα κατ' οίκον περιστατικά έγινε σε μια αιωνόβια γιαγιά που δεν θυμόταν καν πόσων ετών είναι (ή απλά έκρυβε την ηλικία της), η οποία ζει σε ένα εκπληκτικό σπίτι, που μοιάζει ανέγγιχτο από το πέρασμα του χρόνου.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 25

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 26

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 27

Οι σημαντικές δωρεές του Ομίλου στα νησιά

Η προσφορά του Ομίλου ΥΓΕΙΑ στα δύο ακριτικά νησιά συνοδεύτηκε από δύο σημαντικές δωρεές. Στον Δήμο της Τήλου προσφέρθηκε ένα Σύστημα Τηλεϊατρικής, το οποίο εγκαταστάθηκε στο Πολυδύναμο Περιφερειακό Ιατρείο του νησιού.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 28

Το Σύστημα Τηλεϊατρικής έχει τη δυνατότητα να μεταφέρει σε πραγματικό χρόνο ιατρικά δεδομένα από την Τήλο στα εξωτερικά ιατρεία του ΥΓΕΙΑ, όπου εξειδικευμένοι ιατροί σε 24ωρη βάση θα παρακολουθούν ζωτικές παραμέτρους (βιοσήματα) ασθενών όπως καρδιογράφημα, μέτρηση αρτηριακής πίεσης, κορεσμού οξυγόνου, θερμοκρασίας και αναπνευστικού ρυθμού. Παράλληλα, προσφέρει απευθείας επικοινωνία με εικόνα και ήχο των ιατρών της Τήλου με τους ιατρούς του ΥΓΕΙΑ καθώς και μεταφορά εικόνας του ασθενή στο συμβουλευτικό κέντρο του ΥΓΕΙΑ για την αντιμετώπιση του εκάστοτε περιστατικού.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 29

Στον Δήμο της Νισύρου, κλιμάκιο εθελοντών του Ομίλου ΥΓΕΙΑ παρέδωσε 5 υπολογιστές, 1 laptop και 1 πολυμηχάνημα – εκτυπωτή.

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 30

«Μας κάνατε να νιώσουμε άνθρωποι»

Πολλές οι ευχές και ατέλειωτη η ευγνωμοσύνη των κατοίκων για αυτή την προσφορά αγάπης που έλαβαν από τους εθελοντές του ΥΓΕΙΑ. Αλλοι δάκρυσαν, άλλοι κατάφεραν να κρύψουν τη συγκίνησή τους. Ομως, η φράση της κας Μαρίας η οποία ζει μόνιμα στην Τήλο συνοψίζει όλα τα συναισθήματα μέσα σε λίγες λέξεις:

«Μας κάνατε να νιώσουμε άνθρωποι, ευχαριστούμε».

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 31

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 32

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 33

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 34

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 35

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 36

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 37

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 38

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 39

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 40

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 41

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 42

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 43

Αποστολή σε Τήλο & Νίσυρο: Προσφορά υγείας στους κατοίκους που ζουν με φόβο - εικόνα 44

Κατερίνα Σκουτέλα, Διευθύντρια Marketing & Επικοινωνίας Ομίλου ΥΓΕΙΑ- Ελίνα Μαμμή Δημοσιογράφος TheTOC
Κατερίνα Σκουτέλα, Διευθύντρια Marketing & Επικοινωνίας Ομίλου ΥΓΕΙΑ- Ελίνα Μαμμή Δημοσιογράφος TheTOC

Αποστολή σε Τήλο και Νίσυρο: Ελίνα Μαμμή

Φωτογραφίες - Βίντεο: Ελισσαίος Κόντης

banner
banner
banner
banner
banner
banner
banner
banner

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Στη Νέα Ερυθραία για μια από τις ομορφότερες αυλές των βορείων προαστίων

Το all-day στέκι με κοσμοπολίτικο αέρα και ανεμελιά έχει καταφέρει να ξεχωρίσει και συνεχίζει να το κάνει και το φθινόπωρο.

04 Σεπ 2025 | 16:16

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με μόλις 4 υλικά

Απόλαυσε βελούδινη πραλίνα φουντουκιού στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς περιττά υλικά!

04 Σεπ 2025 | 16:08

Πέντε τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου

Δες ποια τρόφιμα χαλάνε πιο γρήγορα αν τα βάλεις στην πόρτα του ψυγείου.

04 Σεπ 2025 | 10:18

Αφράτο ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή χωρίς συντηρητικά

Μια υγιεινή εκδοχή του ψωμιού που τρώμε εμείς και τα παιδιά μας καθημερινά!

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 04 Σεπ 2025 | 08:09

Συνταγή: Γλυκό του κουταλιού σταφύλι σαν της γιαγιάς

Παραδοσιακή συνταγή με όλα τα μυστικά για να κάνεις το καλύτερο γλυκό του κουταλιού ακριβώς σαν της γιαγιάς.

03 Σεπ 2025 | 16:52

Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία

Αναρωτιέσαι αν τα φρύδια σου θα ξαναμεγαλώσουν; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να ξέρεις τι να προσέξεις.

03 Σεπ 2025 | 15:29

Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά

Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!

03 Σεπ 2025 | 14:01

Πώς να μιλήσεις στα παιδιά για την πρώτη μέρα στο σχολείο;

Τα πρωτάκια χρειάζονται ενθάρρυνση και οι μεγαλύτεροι μαθητές που επιστρέφουν χρειάζονται ενσυναίσθηση.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Σεπ 2025 | 08:00

Συνταγή για κέικ μήλου - Ζουμερό και αρωματικό, ταιριάζει τέλεια με παγωτό

Μυρωδάτο και ζουμερό κέικ μήλου, ιδανικό για τους φθινοπωρινούς μήνες.

02 Σεπ 2025 | 15:48
02 Σεπ 2025 | 10:29

Τυρόπιτα βρώμης: Η εύκολη επιλογή για ένα αλμυρό πρωινό

Φτιαγμένη με υλικά χαμηλών λιπαρών και χωρίς αλεύρι.

VAMVAKOU REVIVAL 02 Σεπ 2025 | 08:49

Σεπτέμβριος ευεξίας στη Βαμβακού Λακωνίας: Ποδηλατάδες, γιόγκα και πεζοπορίες στο βουνό

Σεπτέμβριος και το φθινόπωρο ξεπρόβαλλε, όμως στη Βαμβακού κρατάμε ακόμα τη ζεστασιά του καλοκαιριού και ζούμε μοναδικές στιγμές χαλάρωσης και αναζωογόνησης στις πλαγιές του Πάρνωνα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Σεπ 2025 | 07:08

Γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο - Ο,τι πιο δροσερό, τραγανό και με αέρινη σαντιγί

Αυτό το γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο είναι το τέλειο απογευματινό γλύκισμα για αυτό το διάστημα που ακόμα έχει ζέστη.

01 Σεπ 2025 | 17:25

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

01 Σεπ 2025 | 17:25

Τα οκτώ δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - Τι προτείνει η ειδικός

Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!

01 Σεπ 2025 | 17:23

Θέλεις να μυρίζεις σαν μωρό; 5 αρώματα πούδρας που θυμίζουν ταλκ

Χαρίζουν ένα ανάλαφρο άρωμα και αποπνέουν την απόλυτη αίσθηση φρεσκάδας για το καλοκαίρι.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Σεπ 2025 | 06:34

Εύκολο κέικ της στιγμής - Χωρίς μίξερ, με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Κέικ απλό χωρίς μίξερ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Γίνεται με λίγα υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Αυγ 2025 | 06:36

Το γλυκό της τεμπέλας: Το πιο λαχταριστό και γρήγορο γλυκό μόνο με 4 υλικά

Ένα απίστευτα λαχταριστό και πανεύκολο γλυκό ιδανικό ακόμα και για όσους δεν έχουν καλή σχέση με την κουζίνα.

28 Αυγ 2025 | 14:18

Καλαμάκι κοτόπουλο απ’ έξω: Πόσο υγιεινή επιλογή είναι τελικά;

Το πιο "αθώο" fast food ή μια θερμιδική παγίδα; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν παραγγείλεις.

28 Αυγ 2025 | 11:15

Γεμιστοί κολοκυθοκορφάδες με ρύζι: Μια απλή, νόστιμη και απόλυτα ελληνική συνταγή

Πώς να φτιάξεις γευστικούς γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες με ρύζι, εύκολα και γρήγορα, για το καλοκαιρινό σου τραπέζι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 28 Αυγ 2025 | 06:50

Γλυκό που μυρίζει γιαγιά: Μπισκοτένια γαλατόπιτα με βελούδινη κρέμα που μοσχοβολάει

Το ταψί βγαίνει από τον φούρνο, η μπισκοτένια βάση τραγανή, η κρέμα βελούδινη και η κανέλα γεμίζει τον αέρα με αρώματα.

TASTE ATLAS 27 Αυγ 2025 | 07:59

Αυτά είναι τα 10 καλύτερα λικέρ παγκοσμίως - Το ελληνικό που βρίσκεται στα πρώτα και η ιστορία του

Ανάμεσα στα δέκα λικέρ που ξεχώρισαν για τη γεύση και την παράδοσή τους, συναντάμε και ένα ελληνικό απόσταγμα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 27 Αυγ 2025 | 07:05

Ο πιο γευστικός και light κορμός - Χωρίς κουβερτούρα, βούτυρο και ζάχαρη

Αν λατρεύεις τον κορμό αλλά θέλεις μια πιο υγιεινή εκδοχή, αυτός ο κορμός χωρίς σοκολάτα είναι για εσένα!

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 26 Αυγ 2025 | 06:25

Γιατί φτιάχνουμε φανουρόπιτα σήμερα - Η παραδοσιακή συνταγή με τα 9 υλικά

Δεν υπάρχει εκκλησία από την οποία να μην περάσετε σήμερα και να μην δείτε δεκάδες φανουρόπιτες.

25 Αυγ 2025 | 10:57

Kλασική συνταγή για την παραδοσιακή μουσταλευριά - με 3 υλικά

Απλή και αυθεντική γεύση από τον τρύγο του Αυγούστου, με μούστο, αλεύρι και κανέλα – όπως τη φτιάχνανε οι γιαγιάδες μας.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ 25 Αυγ 2025 | 06:16

Συνταγή για κλασική φανουρόπιτα - Πεντανόστιμη, αφράτη, πολύ αρωματική

Κάθε ελληνικό σπίτι έχει κι από μια δική του συνταγή φανουρόπιτας που ισχυρίζεται μάλιστα η κάτοχος της συνταγής πως είναι η καλύτερη!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Αυγ 2025 | 06:45

Πανεύκολα τρουφάκια σοκολάτας με μόνο δύο υλικά

Τρουφάκια σοκολάτας μόνο με 2 υλικά, πολύ εύκολα και γρήγορα και χωρίς να λερώσουμε πάνω από 2 σκεύη.

ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Αυγ 2025 | 09:02

Εύκολη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ που γίνεται σε μόλις 5 λεπτά

Αυτή η λαχταριστή φανουρόπιτα φτιάχνεται μέσα σε μόλις 5 λεπτά και είναι αφράτη και πανεύκολη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 21 Αυγ 2025 | 07:03

Γλυκό ψυγείου που θυμίζει μαμά - Χωρίς αυγά, χωρίς μίξερ και με ελάχιστα υλικά

Γρήγορο και απλό γλυκό για κάθε στιγμή. Εύκολο και απίθανα απολαυστικό.

20 Αυγ 2025 | 13:31

5 τρόφιμα που ποτέ δεν μπαίνουν στην πόρτα του ψυγείου

Μάθε πού πρέπει να τα φυλάς για να μείνουν ασφαλή και φρέσκα, σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 20 Αυγ 2025 | 10:18

Συνταγή για φανουρόπιτα που δεν τρίβεται – Με 9 υλικά

Αφράτη, μυρωδάτη και πανεύκολη φανουρόπιτα με απλά υλικά, για να τη μοιραστείς όπως ορίζει το έθιμο.

ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Αυγ 2025 | 10:16

Δροσερό και κρεμώδες γλυκό με μπισκότα Lotus και άλλα 4 υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο

Δροσερό γλυκό Lotus με μόνο 5 υλικά. Χωρίς ψήσιμο, εύκολο και γρήγορο, με τραγανή βάση μπισκότου, κρεμώδη γέμιση και πλούσια επικάλυψη πραλίνας Lotus.

19 Αυγ 2025 | 14:04

Πώς το πρόσωπο "ξεφουσκώνει" σε 14 μέρες – Η τροφή που πρέπει να αποκλείσεις

Μάθε πώς ένα απλό διατροφικό τρικ ξεφουσκώνει το πρόσωπό σου και τα μάτια σε μόλις 2 εβδομάδες – ιδανικό μετά τις διακοπές.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 19 Αυγ 2025 | 06:54

Γιαουρτογλυκό με μπισκότα σε μόνο 5 λεπτά - Φανταστική συνταγή που θα λατρέψετε

Γλυκό ψυγείου με πτι μπερ μπισκότα και με καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα. Συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

18 Αυγ 2025 | 07:43

Το πιάτο που δεν πρέπει να παραγγέλνουμε όταν έχει ζέστη και τρώμε έξω

Καλό είναι να προσέχουμε τι παραγγέλνουμε σε ένα εστιατόριο! Ορισμένα πιάτα μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία μας!

ΚΑΙ ΘΥΛΑΚΑΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑΣ 16 Αυγ 2025 | 10:17
14 Αυγ 2025 | 09:32

Πώς κάνουμε gaslighting στα παιδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Μπορούν οι γονείς να κάνουν gaslighting στα παιδιά τους; Φυσικά και μάλιστα πολλές φορές δεν μιλάμε για περιπτώσεις τοξικών γονιών!

14 Αυγ 2025 | 09:01

H πιο εύκολη τούρτα - Με βάση μπισκότου και παντεσπάνι

Η πιο εύκολη τούρτα που έχεις φτιάξει ποτέ!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 14 Αυγ 2025 | 07:24

Υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού - Σερβίρεται σε κομμάτια ή στο ποτήρι

Μία υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού! Όλα τα μυστικά για το πώς να φτιάξετε σπιτική κρέμα πατισερί. Σερβίρετέ το σε κομμάτια ή στο ποτήρι.

13 Αυγ 2025 | 14:18

Η κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα που πρέπει να δοκιμάσεις - Μόνο με 105 θερμίδες

Δοκίμασε την υγιεινή και γευστική κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα, μόνο με 105 θερμίδες, ιδανική για ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό.

13 Αυγ 2025 | 08:38

Μπισκοτογλυκό σαν cheesecake- Η εύκολη συνταγή με γκανάζ σοκολάτας

Το πιο νόστιμο μπισκοτογλυκό που θυμίζει cheesecake!

12 Αυγ 2025 | 09:26

Πέντε τρόφιμα που συμβάλλουν στην κακή διάθεση και στις αλλαγές συμπεριφοράς στα παιδιά

Οι γονείς ξέρουν ότι κάποια τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τη διάθεση του παιδιού τους.

12 Αυγ 2025 | 09:10

Μελιτζάνες στο φούρνο με σάλτσα και φέτα- Το απόλυτο καλοκαιρινό γεύμα

Ένα πεντανόστιμο γεύμα που μυρίζει καλοκαίρι!

ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Αυγ 2025 | 07:32

Cheesecake ψυγείου χωρίς ζάχαρη - Εύκολο και γρήγορο

Καταπληκτικό και ελαφρύ γλυκό χωρίς ζάχαρη και χωρίς τύψεις. Εύκολα και γρήγορα απολαμβάνετε τη δροσιά του μόνοι σας ή με φίλους.

11 Αυγ 2025 | 09:53

Σoκολατένια δημητριακά - Η εύκολη συνταγή για να τα φτιάξεις στο σπίτι

Τα δημητριακά είναι απαραίτητα στο πρωινό, αλλά χωρίς τα πρόσθετα και τη ζάχαρη! Η υγιεινή συνταγή για να τα απολαμβάνεις κάθε μέρα.

ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Αυγ 2025 | 08:01

Πανεύκολο και γρήγορο μπισκοτογλυκό με ελάχιστα υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο, μόνο ψυγείο

Το μπισκοτογλυκό ψυγείου είναι το πιο εύκολο γλυκό ψυγείου και είναι ιδανικό για όλες τις στιγμές της ημέρας!

11 Αυγ 2025 | 07:25

Οκτώ μάσκες προσώπου για -εγγυημένα- πιο λαμπερή επιδερμίδα

Όταν οι μάσκες πέφτουν και αποκαλύπτεται η πιο λαμπερή και αληθινή εικόνα της επιδερμίδας μας!

10 Αυγ 2025 | 14:28

Σε αυτόν τον τόπο που "κρατά χαρακτήρα" το "απέραντο γαλάζιο" δεν τελειώνει ποτέ

Το νησί αποτελεί ιδανικό προορισμό για όσους αγαπούν τη φύση και την πεζοπορία

ΣΥΝΤΑΓΗ 10 Αυγ 2025 | 08:32

Trifle με κρέμα και μπανάνες: Εύκολο, νόστιμο και σπιτικό

Τι πιο ωραίο γλυκό για να σερβίρετε και να απολαύσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας

ΑΝΕΠΑΦO ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΑΖΙΚΟ ΤΟΥΡΙΣΜΟ 10 Αυγ 2025 | 08:30
ΑΠΟ ΤΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 09 Αυγ 2025 | 10:05

Νομάδες ζυθοποιοί φτιάχνουν μπύρες σε όλον τον κόσμο - Οι συνταγές με γεύση μέχρι και… τζατζίκι, ταξιδεύουν μέχρι τη Χαβάη

Οι νομάδες ζυθοποιοί σύντομα θα αποκτήσουν και τη δική τους βάση, καθώς ετοιμάζεται το ζυθοποιείο τους στην Κέρκυρα

ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Αυγ 2025 | 08:35

Το πιο εύκολο, γρήγορο παγωτό με ζαχαρούχο γάλα - Πιο αγνό και κυρίως σπιτικό

Πάντα ένα χειροποίητο παγωτό είναι ότι καλύτερο για τους δικούς μας

08 Αυγ 2025 | 17:24

Σπιτικό παγωτό κανταΐφι - Η εύκολη συνταγή για το πιο θεϊκό, καλοκαιρινό γλυκό

Φτιάξε παγωτό κανταΐφι στο σπίτι με την πιο εύκολη συνταγή! Τραγανό κανταΐφι με βελούδινη κρέμα και σιρόπι κανέλας!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 08 Αυγ 2025 | 07:11

Γλυκό ψυγείου με μόνο 3 υλικά - Πανεύκολο και απόλυτα δροσιστικό

Γλυκό ψυγείου με φράουλες ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο θέλετε και άλλα δύο υλικά.

07 Αυγ 2025 | 13:00

Συνταγή: Πώς θα φτιάξεις το καλύτερο υποβρύχιο βανίλια στο σπίτι

Η σπιτική συνταγή που θα σε γυρίσει στην παιδική σου ηλικία.

07 Αυγ 2025 | 11:08

Light σουφλέ λαχανικών - Έτοιμο σε 5 λεπτά

Ένα πεντανόστιμο σουφλέ λαχανικών στην πιο ελαφριά εκδοχή του!