Όταν η θερμοκρασία πέφτει, μια ζεστή κούπα τσάι αποτελεί μία από τις πιο απολαυστικές συνήθειες της ημέρας. Πέρα από την αίσθηση χαλάρωσης που προσφέρει, ειδικά όταν δεν περιέχει καφεΐνη, ένα σωστό αφέψημα μπορεί να χαρίσει ουσιαστικά οφέλη στον οργανισμό σας, από τη βελτίωση της πέψης μέχρι τη μείωση των φλεγμονών.
Η Κάλλια Γιαννιτσοπούλου, κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος, ξεχωρίζει ένα αφέψημα από βότανο ως την πρώτη της επιλογή. Το συγκεκριμένο αφέψημα δεν περιέχει καφεΐνη, γεγονός που σας επιτρέπει να το καταναλώνετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας χωρίς να ανησυχείτε για τη ποιότητα του ύπνου σας.
Δες το βότανο που εξαφανίζει το φούσκωμα και αποτοξινώνει το έντερο στο harpersbazaar.gr