"Νιώθουμε περισσότερο σαν συγκάτοικοι παρά σαν ζευγάρι".
Αν αυτή η φράση σου ακούγεται γνώριμη, δεν είσαι η μόνη. Σε πολλές μακροχρόνιες σχέσεις, η σεξουαλική επαφή σταδιακά μειώνεται. Στην αρχή υπάρχουν οι πεταλούδες, τα φιλιά που κρατούν λίγο περισσότερο, η επιθυμία να αγγίζεις τον άλλον με κάθε ευκαιρία. Μετά έρχονται η δουλειά, η κούραση, τα παιδιά, το άγχος, οι υποχρεώσεις και οι μικρές εντάσεις που συσσωρεύονται.
Κάποια στιγμή συνειδητοποιείς ότι έχει περάσει πολύς καιρός από την τελευταία φορά που ήρθατε πραγματικά κοντά. Και τότε αρχίζεις να αναρωτιέσαι: Είναι φυσιολογικό; Έχουμε πλέον έναν γάμο χωρίς σεξ; Και, κυρίως, μπορούμε να το αλλάξουμε;
Τι ακριβώς θεωρείται "γάμος χωρίς σεξ";
Δεν υπάρχει ένας απόλυτος αριθμός που να μπορεί να χαρακτηρίσει μια σχέση ως σεξουαλικά ανενεργή. Ωστόσο, ένας συχνά χρησιμοποιούμενος ορισμός αναφέρεται σε ζευγάρια που κάνουν σεξ λιγότερες από 10 φορές τον χρόνο ή λιγότερο από μία φορά τον μήνα.
Αυτό όμως είναι απλώς ένας αριθμός.
Γιατί το πραγματικό ερώτημα δεν είναι πόσες φορές κάνεις σεξ, αλλά αν η έλλειψη σεξουαλικής επαφής δημιουργεί δυσφορία σε εσένα ή στον σύντροφό σου.
Αν και οι δύο είστε ευχαριστημένοι με τη σεξουαλική σας ζωή, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα που χρειάζεται "διόρθωση". Αν, όμως, ο ένας νιώθει απόρριψη, μοναξιά, ανασφάλεια ή ότι οι ανάγκες του αγνοούνται, τότε η κατάσταση αξίζει να αντιμετωπιστεί.
Γιατί το σεξ δεν αφορά μόνο το σεξ. Αφορά την οικειότητα, την επιθυμία, την επαφή και το αίσθημα ότι εξακολουθείς να είσαι σύντροφος και όχι απλώς ο άνθρωπος με τον οποίο μοιράζεσαι το σπίτι.
Γιατί ένας γάμος καταλήγει χωρίς σεξ;
Σπάνια ξυπνάς ένα πρωί και αποφασίζεις ότι από σήμερα δεν θα υπάρχει πλέον σεξ στη σχέση σου. Συνήθως πρόκειται για μια διαδικασία που συμβαίνει σταδιακά.
Και οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί.
Η συναισθηματική απόσταση
Όταν έχεις σταματήσει να νιώθεις κοντά στον σύντροφό σου, είναι πολύ πιθανό να μειωθεί και η σεξουαλική σου επιθυμία.
Καβγάδες που δεν λύθηκαν, παράπονα που δεν ειπώθηκαν, θυμός και απογοήτευση συσσωρεύονται. Σταδιακά σταματάς να αναζητάς την αγκαλιά του άλλου, όχι επειδή δεν τον αγαπάς απαραίτητα, αλλά επειδή δεν αισθάνεσαι συναισθηματικά ασφαλής ή συνδεδεμένη μαζί του.
Και κάπως έτσι, η απόσταση μεγαλώνει.
Το άγχος και η εξάντληση
Αν όλη σου η ημέρα αποτελείται από δουλειά, υποχρεώσεις, παιδιά, λογαριασμούς και ένα ατελείωτο mental load, το σεξ μπορεί εύκολα να βρεθεί τελευταίο στη λίστα.
Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν θέλεις τον σύντροφό σου. Μπορεί απλώς να είσαι εξαντλημένη.
Το ίδιο ισχύει για περιόδους μεγάλων αλλαγών: η γέννηση ενός παιδιού, η εμμηνόπαυση, μια οικονομική δυσκολία, μια αλλαγή στη δουλειά ή η φροντίδα ενός ηλικιωμένου γονέα μπορούν να απορροφήσουν όλη σου την ενέργεια.
Προβλήματα υγείας
Χρόνιος πόνος, ορμονικές αλλαγές, προβλήματα θυρεοειδούς, διαβήτης και άλλες παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη libido.
Το ίδιο μπορούν να κάνουν και ορισμένα φάρμακα, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις υπάρχουν ζητήματα όπως πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ, δυσκολία διέγερσης ή στυτική δυσλειτουργία.
Σε αυτή την περίπτωση, το πρόβλημα δεν είναι ότι "δεν θέλεις αρκετά". Μπορεί απλώς το σώμα σου να χρειάζεται βοήθεια.
Ψυχική υγεία
Το άγχος, η κατάθλιψη και προηγούμενες τραυματικές εμπειρίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την επιθυμία.
Όταν το μυαλό σου βρίσκεται διαρκώς σε κατάσταση επιβίωσης, είναι δύσκολο να χαλαρώσεις, να αφεθείς και να απολαύσεις την οικειότητα.
Δείτε περισσότερα στο missbloom.gr