Γραμμωμένη κοιλιά: Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για κοιλιακούς στο σπίτι

Τα γυμναστήρια θα αργήσουν να ανοίξουν, το fitness δεν μπορεί να περιμένει.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
brad pitt

Αν υπάρχει ένα μέρος του σώματος που είναι πραγματικά ικανό να σε παιδέψει όσο κανένα άλλο, τότε μιλάμε με σιγουριά για τους κοιλιακούς.

Ο δρόμος για το six pack είναι μακρύς, δύσκολος, απαιτητικός και γεμάτος παγίδες, αν όμως τα καταφέρεις, αν φτιάξεις δηλαδή επίπεδη και καλογραμμωμένη κοιλιά σαν τον Brad Pitt στο Fight Club, τότε θα έχεις κάθε λόγο να περηφανεύεσαι για το κατόρθωμά σου. Άλλωστε, το καλοκαίρι πλησιάζει και το six pack είναι πιο ποθητό από ποτέ.

Δες περισσότερα στο esquire.com.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

15 Ιουλ 2020 | 15:26

Έτσι θα προλάβεις τα σημάδια της φωτογήρανσης

Λίγες απλές κινήσεις στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου φτάνουν για να την ενισχύσεις πριν από την έκθεση στον ήλιο.

14 Ιουλ 2020 | 20:31

Γιατί όλοι θέλουν να πάνε στα Κουφονήσια

Όλοι βάζουν πλώρη για τις Μικρές Κυκλάδες και υπάρχουν σοβαροί λόγοι γι' αυτό.

Η ΕΠΙΘΕΣΗ ΣΗΜΕΙΩΘΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΚΤΕΣ ΤΗΣ ΝΟΤΙΟΥ ΑΦΡΙΚΗΣ 14 Ιουλ 2020 | 18:58

Η συγκλονιστική στιγμή που λευκός καρχαρίας επιτίθεται και σκοτώνει τεράστια φάλαινα (Εικόνες)

Είναι η πρώτη φορά που καταγράφεται καρχαρίας να σκοτώνει τέτοιους μεγέθους φάλαινα

14 Ιουλ 2020 | 10:42

Bookfriends.gr: Ήρθε για να κάνει τη σχέση σου με τα βιβλία ακόμη πιο συναρπαστική

Οι λάτρεις του βιβλίου παίρνουν την αναγνώριση που τους αξίζει και γίνονται "Guru"

13 Ιουλ 2020 | 15:30

Οδηγός: Διακοπές στη Σέριφο

Άγρια ομορφιά, υπέροχες παραλίες και cool crowd συνθέτουν το τρίπτυχο που καθιστά μοναδική τη Σέριφο.

13 Ιουλ 2020 | 15:17

Ikigai, το μυστικό της μακροζωίας

Στην Ιαπωνία φαίνεται ότι έχουν βρει "έναν λόγο για να είναι ζωντανοί".

13 Ιουλ 2020 | 13:17

Διακοπές σε ένα ιδανικό και ασφαλές περιβάλλον, αγναντεύοντας το ναό του Ποσειδώνα

Φέτος μπορείτε να κάνετε τις καλύτερες διακοπές της ζωής σας, βιώνοντας μια μοναδική εμπειρία χαλάρωσης, περιποίησης και ξεγνοιασιάς.

10 Ιουλ 2020 | 15:25

Οι "Σούπερ Ήρωες" εργαζόμενοι απέκτησαν το δικό τους τραγούδι από τους ONIRAMA

Ένα ξεχωριστό ευχαριστώ προς τους αφανείς ήρωες της καραντίνας που εργάστηκαν με αυταπάρνηση για να μην μας λείψει τίποτα.

07 Ιουλ 2020 | 15:59

Αυτός είναι ο φωτογράφος που έχει ανακαλύψει τα μέρη που γυρίστηκαν οι πιο διάσημες ταινίες

Το όνομά του είναι Steve Peterson και η δουλειά του είναι να βρίσκει τα film locations των ταινιών.

07 Ιουλ 2020 | 13:49

Kayak, το ελληνικό παγωτό στην πιο gourmet εκδοχή του

Το ελληνικό παγωτό με τα πιο αγνά υλικά, που μια μητέρα θα ένιωθε σίγουρη για να δώσει στα παιδιά της.

06 Ιουλ 2020 | 12:43

Το φυσικό μεταλλικό νερό που αναβλύζει σε ένα επιβλητικό περιβάλλον και έχει σαρώσει στα βραβεία ποιότητας

Η σταγόνα που γέμισε αυτό το μπουκάλι έχει μεγάλη διαδρομή, περνώντας μέσα από τα βραχώδη φίλτρα της φύσης αλλά και μια υπερσύγχρονη γραμμή παραγωγής.

03 Ιουλ 2020 | 15:34

Μπορεί η αγάπη της μόδας στα εξωτικά δέρματα και τη γούνα να ευθύνεται για την επόμενη πανδημία;

Γιατί πρέπει η μόδα να σκεφτεί διαφορετικά και να αναλάβει τις ευθύνες της.

03 Ιουλ 2020 | 13:58

Είναι η "υπόθεση Ρόσγουελ" η μητέρα όλων των hoaxes;

Πόσα ξέρουμε πραγματικά για την πρώτη θεωρία συνωμοσίας με εξωγήινους από το 1947