Follow us

Η Coca-Cola Τρία Έψιλον επενδύει στους νέους δίνοντας κίνητρα και ευκαιρίες

Η Διευθύντρια Ανθρώπινου Δυναμικού Σοφία Κάντα, μιλά για τις ευκαιρίες που έχουν οι νέοι σήμερα να χτίσουν μια δυναμική καριέρα σε ένα σύγχρονο εργασιακό περιβάλλον.

Ελίνα Μαμμή
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΙΝΑ ΜΑΜΜΗ
Η Coca-Cola Τρία Έψιλον επενδύει στους νέους δίνοντας κίνητρα και ευκαιρίες

Διανύουμε μία συναρπαστική εποχή για τον εργασιακό χώρο. Το μέλλον του τρόπου εργασίας, μαζί με την επιρροή της 4ης βιομηχανικής επανάστασης και του ψηφιακού μετασχηματισμού αλλάζουν τα δεδομένα και επιτάσσουν νέες κατευθύνσεις. Ο μοναδικός συνδυασμός εμπειριών, χαρακτηριστικών και τρόπου σκέψης του καθενός μπορεί να φέρει νέες προοπτικές, να γεννήσει νέες ιδέες, να ωθήσει στην καινοτομία. Σήμερα λοιπόν, η συζήτηση γύρω από την διαφορετικότητα είναι πιο επίκαιρη από ποτέ και μας αφορά όλους.

Η Coca-Cola Τρία Έψιλον, είναι ανάμεσα στους πρωτοπόρους εργοδότες της αγοράς και λαμβάνει εδώ και χρόνια σημαντικές πρωτοβουλίες για την εξασφάλιση ενός δίκαιου και χωρίς αποκλεισμούς εργασιακού περιβάλλοντος όπου όλοι νιώθουν μέρος της ομάδας. Πρόσφατα η εταιρεία υπέγραψε την «Χάρτα Διαφορετικότητας» της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για την προώθηση της Διαφορετικότητας στις ελληνικές επιχειρήσεις, ενισχύοντας την δέσμευσή της για ένα εργασιακό περιβάλλον χωρίς διακρίσεις.

Με αυτή την αφορμή, η Σοφία Κάντα, Διευθύντρια Ανθρώπινου Δυναμικού της Coca-Cola Τρία Έψιλον, αναλύει το μέλλον του εργασιακού χώρου και τη σημασία της διαφορετικότητας, αποκαλύπτει τα μυστικά για ένα επιτυχημένο ξεκίνημα και μιλά για τις ευκαιρίες που έχουν οι νέοι σήμερα να χτίσουν το μέλλον τους εδώ, στην Ελλάδα.

Η Coca-Cola Τρία Έψιλον επενδύει στους νέους δίνοντας κίνητρα και ευκαιρίες
Σοφία Κάντα, Διευθύντρια Ανθρώπινου Δυναμικού της Coca-Cola Τρία Έψιλον

Οι συμβουλές που θα έδινε σε έναν νέο που σχεδιάζει σήμερα το επαγγελματικό του μέλλον και ετοιμάζεται για την επόμενή του συνέντευξη:

«Να κυνηγάει τα όνειρά του με πάθος και αυτό να φαίνεται σε κάθε ευκαιρία. Να μπορεί να είναι ευέλικτος. Ζούμε σε μία εποχή χωρίς στεγανά. Με την ταχύτητα που αλλάζουν σήμερα τα πράγματα, δεν υπάρχουν σταθεροί ρόλοι. Χρειάζεται να μπορεί κανείς να συνεργάζεται με πολλούς ανθρώπους, σε διαφορετικά περιβάλλοντα, γνωρίζοντας πως αυτό που σήμερα θεωρείται δεδομένο, αύριο ίσως να μην υπάρχει. Για εμάς οι αξίες, ο χαρακτήρας και η συμπεριφορά είναι εξίσου σημαντικά κριτήρια με το ταλέντο και τις δεξιότητες. Έχει σημασία ένας εργαζόμενος να λειτουργεί ομαδικά, να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες και να έχει πάθος για υψηλή απόδοση. Να θέλει να εξελίσσεται διαρκώς και να μαθαίνει, έχοντας έμφυτη περιέργεια για ό,τι συμβαίνει γύρω του. Να βλέπει τα λάθη ως ευκαιρία και να μαθαίνει από αυτά. Αλλά πάνω από όλα να είναι ο εαυτός του, χωρίς να προσποιείται! Αυτό, είναι που θα ξεχωρίσει κάποιον ανάμεσα στους υπόλοιπους υποψηφίους».

Για το αν είναι δυνατόν μέσα σε μια εταιρεία, όπως η Coca-Cola Τρία Έψιλον - που είναι μία από τις μεγαλύτερες βιομηχανικές επιχειρήσεις της χώρας και ο μεγαλύτερος εργοδότης του κλάδου τροφίμων και ποτών - να είναι κάποιος ο εαυτός του και για τους τρόπους που ενισχύεται η διαφορετικότητα μέσα σε αυτήν, η κ. Κάντα αναφέρει τα εξής:

«Εμείς από τη φύση μας είμαστε μια ιδιαίτερα ποικιλόμορφη εταιρεία. Οι άνθρωποί μας βρίσκονται σε γραμμές παραγωγής, στην αγορά ή σε γραφεία, σε κάθε γωνιά της Ελλάδας. Έχουμε χιλιάδες διαφορετικούς πελάτες, συνεργάτες, προμηθευτές, και συνάδελφους σε όλες τις χώρες όπου δραστηριοποιείται ο Όμιλός μας. Πρόκειται για ανθρώπους με διαφορετική προσωπικότητα, φύλο, εθνικότητα, ηλικία, σεξουαλικό προσανατολισμό, δεξιότητες, υπόβαθρο και με πολλά άλλα ξεχωριστά χαρακτηριστικά. Όλοι μαζί δημιουργούν ένα μοναδικό οικοσύστημα διαφορετικότητας και συμβάλουν καθοριστικά σε όλα όσα έχουμε χτίσει στα 50 χρόνια μας στην Ελλάδα.

Γνωρίζουμε λοιπόν έμπρακτα πως οι διαφορετικοί άνθρωποι είναι μαζί πιο δυνατοί. Γι’ αυτό και χτίζουμε εκείνες τις συμπεριφορές που αγκαλιάζουν την διαφορετικότητα και ενδυναμώνουν τους ανθρώπους μας να είναι ο εαυτός τους, να νιώθουν ότι ανήκουν σε μια ομάδα, αναγνωρίζονται και προοδεύουν μέσα σε ένα σύνολο που τους δέχεται όπως είναι. Παράλληλα διασφαλίζουμε πως οι ατομικές μας πεποιθήσεις δεν θα επηρεάζουν την κρίση και τη λήψη αποφάσεων.

Ανάμεσα στις πρωτοβουλίες που διαρκώς λαμβάνουμε προς αυτή την κατεύθυνση είναι η υιοθέτηση της Πολιτικής Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων με βάση τα διεθνή πρότυπα, η υποστήριξη της εξέλιξης των ανθρώπων χωρίς φραγμούς ή διακρίσεις, η διασφάλιση μιας διευρυμένης ομάδας υποψηφίων για την ενδυνάμωση των ομάδων με νέα ταλέντα, ένα κοινό σύστημα αξιολόγησης για όλους, αμοιβές χωρίς διακρίσεις, καθώς και η δημιουργία διατμηματικών ομάδων, όπου όλοι συμμετέχουν βάσει των δεξιοτήτων τους και όχι βάσει φύλου, ηλικίας ή άλλου προσανατολισμού. Η δέσμευση της εταιρείας μας διατρέχει όλο το εύρος της αλυσίδας αξίας, ενώ διασφαλίζεται και μέσα από τον Κώδικα Επιχειρηματικής Δεοντολογίας που εφαρμόζουμε, ώστε όλοι να αντιμετωπίζονται με αξιοπρέπεια και σεβασμό».

Για την εξέλιξη που μπορεί να έχει ο κάθε εργαζόμενος μέσα στην εταιρεία, τονίζει:

«Στην Coca-Cola Τρία Έψιλον πιστεύουμε πολύ στη διαρκή μάθηση και την ανάπτυξη μέσα από ουσιαστικές κρίσιμες εμπειρίες και αναθέσεις έργων, πέρα από τον ρόλο των ανθρώπων μας. Σκοπός μας είναι η ενίσχυση της αποτελεσματικότητας των εργαζομένων μας σε όλες τις βαθμίδες, η προσωπική και επαγγελματική τους ενδυνάμωση και η διεύρυνση των γνώσεων και των δεξιοτήτων τους. Θέλουμε οι άνθρωποί μας να αισθάνονται ότι εργάζονται σε ένα εργασιακό περιβάλλον που τους καταλαβαίνει και τους στηρίζει, να μπορούν δοκιμάζουν διαρκώς νέα πράγματα σε όλες τις φάσεις της καριέρας τους και να έχουν απεριόριστες δυνατότητες για μάθηση, ανάπτυξη και γρήγορη επαγγελματική εξέλιξη.

Υλοποιούμε, μεταξύ άλλων, μία ολοκληρωμένη στρατηγική ταχείας εξέλιξης και ανάπτυξης των ταλέντων μας, με στοχευμένα και μακροχρόνια πλάνα καριέρας, εμπλοκή σε σημαντικά project του οργανισμού, καθοδήγηση από στελέχη καθώς και προγράμματα ταχείας ανάπτυξης για προετοιμασία σε μελλοντικούς ρόλους. Το 85% των ρόλων ευθύνης καλύπτονται εσωτερικά, μέσω προαγωγών, και περίπου 15 στελέχη μας κάθε χρόνο αναλαμβάνουν ρόλους στον ευρύτερο Όμιλο και άλλες χώρες που δραστηριοποιούμαστε.

Ο ψηφιακός μετασχηματισμός είναι εξίσου σημαντικός για εμάς, ως κορυφαία εταιρεία καταναλωτικών αγαθών που θέλει να πρωτοπορεί, οδηγώντας τις εξελίξεις στον κλάδο μας. Η εποχή της 4ης Βιομηχανικής Επανάστασης, αντιπροσωπεύει μια θεμελιώδη αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο ζούμε, εργαζόμαστε και αλληλοεπιδρούμε, γι’ αυτό και αναζητούμε διαρκώς τρόπους να δώσουμε στους ανθρώπους μας νέες δεξιότητες (reskilling) και νέες ευκαιρίες ανάπτυξης. Για να αναφέρω ένα παράδειγμα, πρωτοπορώντας στον κλάδο καταναλωτικών αγαθών, χρησιμοποιούμε Augmented Reality στη διαχείριση αποθήκης με τη λειτουργία Vision Picking. Οι χειριστές της αποθήκης μας, με έξυπνα γυαλιά και φωνητική εντολή έχουν τη δυνατότητα να ολοκληρώσουν μία παραγγελία. Πρόκειται για μία καινοτομία που ενισχύει την τεχνογνωσία των ανθρώπων μας, έχει οδηγήσει σε αύξηση της παραγωγικότητας της τάξεως 6% -8% και ακρίβεια στην ορθή εκτέλεση της παραγγελίας του πελάτη κατά 99,99%».

Για το αν είναι εύκολο μια εταιρεία 1.500 εργαζομένων να ακούει και να αφουγκράζεται τις ανάγκες των εργαζομένων της, αναφέρει:

«Αν και είμαστε πράγματι μια μεγάλη εταιρεία, έχουμε επιλέξει να μην έχουμε ένα αυστηρά ιεραρχικό μοντέλο επικοινωνίας. Άλλωστε ο παλμός της εταιρείας μας δίνεται από τους ανθρώπους μας που βρίσκονται στην πρώτη γραμμή, στους πελάτες μας στην αγορά ή στις γραμμές παραγωγής μας στα εργοστάσια! Υλοποιούμε καταρχήν την ετήσια έρευνα ικανοποίησης εργαζομένων στην οποία οι άνθρωποί μας έχουν την ευκαιρία να μας δώσουν το feedback τους και να εκφράσουν τις σκέψεις, τους προβληματισμούς και τις ανάγκες τους για όλα όσα τους αφορούν. Κάθε χρόνο με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας υλοποιούμε στοχευμένα πλάνα για κάθε τμήμα με δράσεις και πρωτοβουλίες που απαντούν στις προτεραιότητές που μας θέτουν. Κατά τη διάρκεια της χρονιάς υλοποιούμε μικρότερε έρευνες για να παρακολουθούμε την πρόοδό μας στα βασικότερα ζητήματα. Παράλληλα, ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους μας να εκφράζονται ανοιχτά, προτιμούμε να συζητάμε πρόσωπο με πρόσωπο αποφεύγοντας τα πολλά email, υποστηρίζουμε την συνεργασία ανθρώπων από διαφορετικές βαθμίδες και τμήματα μέσω διατμηματικών projects, και μέσα από συντονισμένες συναντήσεις και αφορμές συζητάμε σε μικρότερες ή μεγαλύτερες ομάδες τους προβληματισμούς, τις ιδέες και τις προτεραιότητες που ανακύπτουν σε όλα τα τμήματα και επίπεδα της εταιρείας. Τέλος, φέτος αναβαθμίσαμε το μοντέλο αξιολόγησης και ανάπτυξης εστιάζοντας πλέον στην συχνή ανατροφοδότηση από τον προϊστάμενο, προς τον προϊστάμενο και από τους συνεργάτες μας, η οποία και υποστηρίζεται μέσω ενός νέου εύχρηστου application στο κινητό όλων».

Για τα κίνητρα που δίνει στους νέους για να μείνουν και να δουλέψουν στην Coca-Cola Τρία Έψιλον, αλλά και στην Ελλάδα γενικότερα, δεδομένου ότι στο εξωτερικό σήμερα προσφέρονται καλύτερες συνθήκες εργασίας, ξεκαθαρίζει:

«Στην Coca-Cola Τρία Έψιλον έχουμε δημιουργήσει ένα εργασιακό περιβάλλον που απαντά με σύγχρονους τρόπους στις επαγγελματικές και προσωπικές φιλοδοξίες των εργαζομένων, με φροντίδα για τους ανθρώπους, δυνατότητες για συνεχή μάθηση και επαγγελματική εξέλιξη, με ανταγωνιστικές παροχές και αμοιβές στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης σύνδεσης της προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.

Σε σχετικές έρευνες, και ειδικά μεταξύ των νέων, το κομμάτι «αμοιβές και παροχές» βρίσκεται μέσα στους 3 σημαντικότερους λόγους επιλογής εταιρειών. Στην Coca-Cola Τρία Έψιλον τα τελευταία χρόνια έχουμε προχωρήσει σε σημαντική αύξηση μισθών και παροχών καθώς και στην αναβάθμιση των προγραμμάτων μας σε όλους τους τομείς. Προσφέρουμε ένα σύνολο ανταγωνιστικών παροχών, που περιλαμβάνει καταρχήν έναν ανταγωνιστικό μισθό σε σχέση με την αγορά, τον οποίο έχουμε αυξήσει δύο φορές τα τελευταία δύο χρόνια, αλλά και ενισχυμένο φαρμακευτικό και συνταξιοδοτικό πλάνο, σημαντικές εκπτώσεις σε ένα δίκτυο καταστημάτων και υπηρεσιών και ένα σύνολο σημαντικών παροχών για όλες τις ιεραρχικές βαθμίδες.

Εξίσου σημαντικός λόγος επιλογής εταιριών είναι οι δυνατότητες ανάπτυξης που προσφέρουν. Στην εταιρεία μας μπορεί κανείς να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί γρήγορα, και να χτίσει μια επιτυχημένη καριέρα. Υλοποιούμε ολοκληρωμένη στρατηγική ανάπτυξης ταλέντων με προγράμματα ταχείας εξέλιξης όπως το «Fast Forward» που τους προετοιμάζουν για μελλοντικούς ηγετικούς ρόλους, ενώ δημιουργούμε πλάνα ανάπτυξης καριέρας και εξέλιξης σε όλα τα επίπεδα ηγεσίας.

Συνδυαστικά, δίνουμε μεγάλη σημασία στην προσωπική ζωή των ανθρώπων μας και ενθαρρύνουμε το ευέλικτο πρόγραμμα εργασίας, ώστε να έχουν το απαιτούμενο χρόνο για κάνουν όλα όσα αγαπούν εκτός εργασίας. Υλοποιούμε προγράμματα όπως το «FlexyLife», μέσω του οποίου δίνουμε επιπλέον μέρες αδείας σε νέους γονείς και ευελιξία στους εργαζόμενους γραφείου να δουλεύουν από το σπίτι κάποιες μέρες το μήνα, ενώ μέσα από δράσεις όπως τα “Family Days” και “Engagement Days” τους προσφέρουμε στιγμές χαλάρωσης και χαράς μαζί με τους συναδέλφους και τους αγαπημένους τους.

Επιπλέον σαν εταιρεία δίνουμε τη δυνατότητα και σε όσους επιθυμούν να εργαστούν στο εξωτερικό να το κάνουν, σε μία από τις 28 χώρες που δραστηριοποιείται ο Όμιλός μας. Οι πρακτικές αυτές είναι μόνο ένα μέρος των όσων κάνουμε με αγάπη κάθε μέρα και που μας κάνουν να συνεχίζουμε να ξεχωρίζουμε ως εργοδότης επιλογής. Γενικά σαν εταιρία δεν επαναπαυόμαστε, εξελίσσουμε συνεχώς το εργασιακό μας περιβάλλον, θέλοντας όχι μόνο να κρατήσουμε τους νέους στη χώρα μας αλλά και να κάνουμε όσους έφυγαν να γυρίσουν!»

banner

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Ήταν όλοι τους εκεί: Οι σημαντικότερες εμφανίσεις στα Θεατρικά Βραβεία Κοινού του αθηνοράματος

Τα Θεατρικά Βραβεία Κοινού 2025 από το "αθηνόραμα" απονεμήθηκαν για 27η χρονιά την Τρίτη 4 Νοεμβρίου στην αίθουσα "Αλεξάνδρα Τριάντη" του Μεγάρου Μουσικής Αθηνών.

07 Νοε 2025 | 10:28

Η πόλη γίνεται παιχνίδι κάθε Σαββατοκύριακο: Οι πιο όμορφες παιδικές χαρές της Αττικής

Σαββατοκύριακο και φύγαμε να ανακαλύψουμε τις πιο όμορφες παιδικές χαρές για ατελείωτο παιχνίδι!

07 Νοε 2025 | 10:19

Μπουρεκάκια τυριού με ζύμη γιαουρτιού- Τα πιο εύκολα που έχεις φτιάξει

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα αφράτα μπουρεκάκια τυριού με ζύμη γιαουρτιού. Ιδανικά για πρωινό, σνακ ή παιδικό κολατσιό.

ΜΟΝΤΕΡΝΟ 07 Νοε 2025 | 09:49

Christmas Styling: 3+1 τρόποι για να διακοσμήσεις το coffee table σου με στυλ στις γιορτές

Τα Χριστούγεννα είναι η εποχή που το σπίτι φοράει τα καλά του και που κάθε γωνιά αποκτά λίγη λάμψη, λίγη ζεστασιά και μια δόση παραμυθιού.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Νοε 2025 | 07:39

Τέλειο φθινοπωρινό κέικ μανταρίνι - Χωρίς ζάχαρη και χωρίς μίξερ, μοσχομυρίζει

Ένα αφράτο, αρωματικό και πανεύκολο κέικ χωρίς βούτυρο και ζάχαρη, με ελαιόλαδο, γιαούρτι και φρέσκο μανταρίνι.

06 Νοε 2025 | 17:14

Το πιο ζουμερό και αφράτο κέικ πορτοκάλι που έχεις δοκιμάσει: Με 6 μόνο υλικά

Η πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή για αφράτο και ζουμερό κέικ πορτοκάλι από τον Άκη Πετρετζίκη με 6 μόνο υλικά.

06 Νοε 2025 | 10:37

3 φράσεις που κάνουν το παιδί να ανυπομονεί για το σχολείο

Πριν ακούσει το κουδούνι, το παιδί ακούει εμάς: Ο δάσκαλος Νίκος Γαλάνης προτείνει 3 φράσεις που χτίζουν θετική σχέση με το σχολείο

06 Νοε 2025 | 10:11

Αλμυρή τάρτα με βάση πατάτας- Η υγιεινή εκδοχή της τάρτας

Η πιο νόστιμη και υγιεινή εναλλακτική στις αγαπημένες μας αλμυρές τάρτες!

05 Νοε 2025 | 12:28

Συνταγή για την πιο θρεπτική κοτόσουπα που καταπολεμά τις ιώσεις

Η απόλυτη κοτόσουπα που ενισχύει οργανισμό και ενέργεια σε κάθε κουταλιά!

05 Νοε 2025 | 10:49

Το cinnamon roll έγινε κέικ- Θα θέλεις να το φτιάξεις σήμερα κιόλας!

Cinnamon Roll κέικ- Μια μοναδική συνταγή που συνδυάζει την αφράτη υφή του κέικ με την γλυκιά κανέλα των cinnamon rolls. Ιδανικό για πρωινό, καφέ ή επιδόρπιο, έτοιμο σε λίγα απλά βήματα!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Νοε 2025 | 08:23

Τέλειο carrot cake χωρίς ζάχαρη - Πολύ αρωματικό, ιδανικό για τον καφέ σας

Αν λατρεύετε τα carrot cakes αλλά αποφεύγετε τη ζάχαρη αυτή είναι η συνταγή που πρέπει να φτιάξετε!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Νοε 2025 | 08:19

Το αγαπημένο μπριάμ... αλλιώς - Με όλα τα λαχανικά του φθινοπώρου, είναι λουκούμι

Πολύχρωμα λαχανικά, αρωματικές ρίζες και φρέσκα μυρωδικά μπαίνουν στο ταψί και μεταμορφώνονται σε ένα μπριάμ διαφορετικό – γεμάτο γεύση, άρωμα και θρεπτικά συστατικά.

04 Νοε 2025 | 11:20

Φαρίν λακτέ porridge: Η πιο υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης σου κρέμας

Η γεύση που θα σε "ταξιδέψει" στα παιδικά σου χρόνια στην πιο light εκδοχή της

03 Νοε 2025 | 09:55

10 διάσημες μαμάδες μοιράζονται τις στιγμές που τους έμαθαν τι σημαίνει μητρότητα

Οι πιο δυνατές ιστορίες αγάπης γράφονται από μαμάδες και είναι όλες αληθινές!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Νοε 2025 | 07:39

Το πιο ελαφρύ και αφράτο ρολό μήλου - Γεμάτο με τα αρώματα του φθινοπώρου

Με μαλακό παντεσπάνι που θυμίζει σιροπιαστό, γέμιση από καραμελωμένα μήλα και άρωμα κανέλας, λιώνει στο στόμα και γεμίζει το σπίτι με φθινοπωρινή θαλπωρή.

ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Νοε 2025 | 09:30

Λαχταριστό κέικ σοκολάτας μόνο με 4 υλικά

Πεντανόστιμο κέικ σοκολάτας μόνο με τέσσερα υλικά. Ετοιμο σε ελάχιστον χρόνο.

31 Οκτ 2025 | 23:44

Φαίνεσαι κουρασμένη; Τέλεια! Αυτό είναι το makeup trend που όλοι αντιγράφουν

Ξέχνα το glass skin και τα filters της τελειότητας. Το tired girl makeup είναι η Gen Z απάντηση στο ψέμα "I woke up like this". Λίγο smudged eyeliner, μαύροι κύκλοι που δεν κρύβονται εντελώς και voilà το beauty trend που κάνει την κούραση να δείχνει cool.

31 Οκτ 2025 | 12:40

Σαν τσουρέκι! Φτιάξε σε χρόνο dt σπιτική granola με κάρδαμο + μαχλέπι

Το πιο αρωματικό, χειμωνιάτικο πρωινό σε περιμένει στο ταψί σου!

31 Οκτ 2025 | 10:25

Πότε τα chat group γονιών ξεφεύγουν από τον ρόλο τους;

Tα chat group γονιών αποκαλύπτουν τη νέα μορφή υπερπροστασίας στην εποχή των social media. Πού σταματά η αγάπη και πού αρχίζει η παρεμβατικότητα;

31 Οκτ 2025 | 09:22

Πώς θα πετύχεις το τέλειο υγρό κέικ σοκολάτας βήμα-βήμα

Μάθε βήμα-βήμα πώς να φτιάξεις το τέλειο υγρό κέικ σοκολάτας με πλούσια γεύση, αφράτη υφή και λαχταριστό αποτέλεσμα. Εύκολη συνταγή που λιώνει στο στόμα!

30 Οκτ 2025 | 10:29

Πώς να φτιάξεις εύκολα ομελέτα με αραβική πίτα (βήμα-βήμα)

Αφράτη ομελέτα με αραβική πίτα, τυριά, ζαμπόν και πιπεριές. Γρήγορη, πεντανόστιμη συνταγή ιδανική για πρωινό, brunch ή ελαφρύ γεύμα!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Οκτ 2025 | 08:27

Το πιο αφράτο και light ραβανί - Χωρίς αυγά και ζάχαρη

Το πιο light ραβανί που έχεις φάει ποτέ. Δεν περιέχει λευκό αλεύρι, ούτε αυγά.

29 Οκτ 2025 | 10:24

Οι παππούδες δεν είναι απλώς επισκέπτες - Πρέπει να γίνουν ξανά μέρος της οικογένειας

Οι παππούδες δεν είναι επισκέπτες του Σαββατοκύριακου. Τα παιδιά χρειάζονται τη σταθερή παρουσία τους για να μεγαλώνουν με αγάπη και ασφάλεια.

29 Οκτ 2025 | 10:10

Αυτά τα λαχταριστά mini cheesecakes καραμέλας του Άκη δεν θέλουν ψήσιμο και έχουν μόνο 3 υλικά - Φανταστικό γλυκό στη στιγμή

Μια εύκολη συνταγή για βελούδινα, αρωματικά cheesecakes καραμέλας που ετοιμάζονται σε λίγα λεπτά.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Οκτ 2025 | 08:58

Κορμός μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη - Πανεύκολο γλυκό για το φθινόπωρο, χωρίς ψήσιμο

Αυτός ο κορμός-μηλόπιτα είναι ό,τι πιο cozy μπορείς να φτιάξεις το φθινόπωρο! Συνδυάζει τη ζεστή γεύση της κλασικής μηλόπιτας με τη βελούδινη υφή ενός κορμού.

27 Οκτ 2025 | 10:29

5 λεπτά & 1 μπολ: Φτιάξε την πιο εύκολη κοτόπιτα χωρίς φύλλο

Μια υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης κοτόπιτας, χωρίς φύλλο και περιττά λιπαρά. Ετοιμάζεται σε 5 λεπτά και ψήνεται χωρίς κόπο!

24 Οκτ 2025 | 11:18

Με γεύση καρυδόπιτα: Πεντανόστιμες μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη

Απόλαυσε τη γεύση της καρυδόπιτας σε υγιεινές μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές!

24 Οκτ 2025 | 09:31

Γιατί στην Ελλάδα δεν αφήνουμε ποτέ τα παιδιά μας μόνα στα παιδικά πάρτι;

Γιατί στο εξωτερικό τα παιδιά μένουν μόνα τους στα παιδικά πάρτι και στην Ελλάδα οι γονείς δεν φεύγουμε ποτέ;

ΣΗΜΕΡΑ 24 Οκτ 2025 | 09:08

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: Τα έτρωγαν στην Αρχαία Ελλάδα και τα έλεγαν "λάγανον" - Ποια είναι η ιστορία τους

Ως Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών καθιερώθηκε η σημερινή το 1998, κατόπιν πρωτοβουλίας της Ένωσης των Ευρωπαίων Βιομηχάνων Ζυμαρικών.

24 Οκτ 2025 | 09:07

Μοσχαράκι κοκκινιστό σε fast version- Έτοιμο σε 15 λεπτά

Μαγειρέψτε το πιο γρήγορο και εύκολο κοκκινιστό μοσχαράκι που κάνατε ποτέ μόλις σε 15 λεπτά και μόνο σε ένα σκεύος! Ένα αγαπημένο, κλασικό και μαμαδίστικο φαγητό που θα σας λύσει τα χέρια!

24 Οκτ 2025 | 06:13

Στο φαρμακείο της γειτονιάς σου: 3 αρώματα που μυρίζουν ονειρεμένα

Αυτές είναι οι δικές μου αγαπημένες επιλογές, που μπορείς να βρεις εύκολα στο φαρμακείο της γειτονιάς σου: καθεμία με τον δικό της ξεχωριστό κόσμο, τη δική της ατμόσφαιρα και το δικό της sillage.

23 Οκτ 2025 | 14:30
23 Οκτ 2025 | 11:37

Το πιο εύκολο τιραμισού που έχεις φτιάξει ποτέ- Χωρίς αυγά

Το τιραμισού στην πιο εύκολη και νόστιμη εκδοχή του- Φτιάξε την πιο απλή ιταλική απόλαυση, γρήγορα και εύκολα

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Οκτ 2025 | 08:56

Το καλύτερο κέικ καρότου χωρίς μίξερ - Αφράτο, με φθινοπωρινά αρώματα

Πανεύκολο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ, θα συνοδεύσει τέλεια τον καφέ σας τα πρωινά και τα απογεύματα του φθινοπώρου.

23 Οκτ 2025 | 06:43

Γιατί τα παιδιά φωνάζουν "6-7!"; H viral έκφραση που ενώνει τα παιδιά της Generation Alpha

Τι κρύβεται πίσω από τη φράση "6-7" που λένε όλα τα παιδιά στο TikTok και στα σχολεία;

22 Οκτ 2025 | 16:00

Πώς να φτιάξεις κοτόπουλο αλά κρεμ λάιτ χωρίς κρέμα γάλακτος

Απόλαυσε το αγαπημένο σου πιάτο με την ίδια πλούσια γεύση, αλλά χωρίς τις θερμίδες, εύκολα, νόστιμα και πιο υγιεινά.

22 Οκτ 2025 | 10:06

Μακαρόνια με κιμά σε 1 κατσαρόλα- Φτιάξε το πιο κλασικό φαγητό χωρίς κόπο

Σε μόλις ένα σκεύος, ετοιμάζεις ένα πλήρες, πεντανόστιμο γεύμα με μακαρόνια για όλη την οικογένεια.

21 Οκτ 2025 | 10:27

Σπιτική γαλατόπιτα στο φούρνο- Έτοιμη σε λίγα βήματα

Η πιο βελούδινη γαλατόπιτα με φύλλο- Μια συνταγή μου μυρίζει σπίτι και μαμά!

21 Οκτ 2025 | 09:59

Πώς ένα πείραμα των ’50s επηρέασε τη γονεϊκότητα

Οι επιβραβεύσεις και οι τιμωρίες δεν μαθαίνουν τίποτα στα παιδιά και μπορεί να είναι και επβλαβείς- Ποια στρατηγική γονεϊκότητας προτείνει η νευροεπιστήμη;

21 Οκτ 2025 | 09:04

Συνταγή για φανταστικό κέικ κολοκύθας - Αφράτο, με όλα τα φθινοπωρινά αρώματα

Η κίτρινη κολοκύθα δίνει στο κέικ υπέροχη γλυκιά γεύση, χρώμα και μοναδική υφή.

20 Οκτ 2025 | 12:35

Η κλασική κρέμα βανίλιας στην πιο υγιεινή εκδοχή της - χωρίς ζάχαρη!

Η αγαπημένη σου κρέμα, πιο υγιεινή και νόστιμη από ποτέ

20 Οκτ 2025 | 10:50

Εύκολη κρεμ μπρουλέ σε 2 λεπτά

Η πιο εύκολη και γρήγορη εκδοχή της κρεμ μπρουλέ που θα φτιάξεις μέσα σε 2 λεπτά!

17 Οκτ 2025 | 11:35

Αυτή τη σούπα έτρωγαν τον 19ο αιώνα για τον πονόλαιμο

Η πιο παλιά, σπιτική σούπα που γιατρεύει άμεσα από πονόλαιμο και βήχα!

17 Οκτ 2025 | 10:17

Εσύ πόσο εμπιστεύεσαι τα social media για θέματα γονεϊκότητας;

Όλο και περισσότεροι γονείς εμπιστεύονται TikTok και Instagram για συμβουλές αλλά πόσο ασφαλές είναι αυτό;

17 Οκτ 2025 | 09:57

Μac & cheese με 3 υλικά- H πιο εύκολη εκδοχή του κλασικού, αμερικάνικου πιάτου

Μac & cheese με πλούσια τυρένια σάλτσα που θα φτιάξεις πολύ εύκολα!

16 Οκτ 2025 | 12:30

Εναλλακτική καρυδόπιτα σαν κέικ χωρίς ζάχαρη - Ελαφριά και πεντανόστιμη

Λαχταριστό κέικ με καρύδια και χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη και ενοχές!

16 Οκτ 2025 | 10:21

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά

Μια πανεύκολη και γρήγορη τραχανόπιτα με φύλλο κρούστας.

15 Οκτ 2025 | 10:16

Ιαβέρης: "Στο τρακάρισμα θα δουν το παιδί να τρυπάει το τζάμι"

Η σημασία του παιδικού καθίσματος στο αυτοκίνητο, σε γλαφυρή απόδοση από τον θρυλικό Ιαβέρη.

15 Οκτ 2025 | 09:57

Light ραβανί με 3 υλικά - Χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι

Αυτό το ραβανί μπορείς να το φτιάχνεις κάθε μέρα! 'Εχει γιαούρτι και το πιο light σιρόπι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Οκτ 2025 | 07:21
14 Οκτ 2025 | 11:10

Εύκολη τυρόπιτα χωρίς φύλλο με σιμιγδάλι - Το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή

Μια γρήγορη και αφράτη τυρόπιτα χωρίς φύλλο που γίνεται πανεύκολα με σιμιγδάλι, φέτα και γιαούρτι.

13 Οκτ 2025 | 15:04

Γιατί οι παππούδες από την πλευρά του μπαμπά δεν έχουν τόση επαφή με τα εγγόνια όσο της μαμάς; Μια ενδιαφέρουσα έρευνα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ισχυρότερους δεσμούς με τους συγγενείς από την πλευρά της μητέρας. Γιατί; Μία ενδιαφέρουσα έρευνα για το μητρογραμμικό πλεονέκτημα..

13 Οκτ 2025 | 12:30

Σιμιγδαλόκρεμα με γεύση μηλόπιτα: Η πιο comfort συνταγή του φθινοπώρου

Ένας απόλυτος συνδυασμός που θα σε ξετρελάνει!

13 Οκτ 2025 | 11:43

Κλαμπ σάντουιτς στο τηγάνι: Η φανταστική συνταγή του Άκη με κοτόπουλο είναι το βραδινό που θα φτιάχνεις συνέχεια

Το πιο νόστιμο club sandwich με κοτόπουλο, αυγό, μπέικον και μια παραλλαγή της κλασικής Caesar sauce!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 13 Οκτ 2025 | 08:24

Το απόλυτο σοκολατένιο κέικ με κακάο - Πανεύκολη συνταγή χωρίς μίξερ

Το απόλυτο κέικ! Έχει σοκολάτα, είναι αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται μίξερ.

11 Οκτ 2025 | 14:04

Ένας single μπαμπάς άφησε τη δουλειά του ως δικηγόρος για να μεγαλώσει τα παιδιά του- Η 11χρονη κόρη του έχει πάρει ήδη 2 πτυχία!

Η ιστορία του Rafael Perales που αποφάσισε ότι τα παιδιά του έχουν πάντα προτεραιότητα στη ζωή του!

11 Οκτ 2025 | 14:02

AI και παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουμε οι γονείς για τα όρια στη χρήση των chatbots

Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς- σύμφωνα με τον Jonathan Haidt -για να περιορίσουν την αλληλεπίδραση των παιδιών τους με chatbots και να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία.

11 Οκτ 2025 | 09:45

"Superwoman syndrome": Οδηγός επιβίωσης για να μην νιώθεις ότι... πρέπει να τα προλάβεις όλα

Μάθε τι είναι το "Superwoman syndrome" και πώς δεν θα πέσεις κι εσύ στην παγίδα του.