Follow us

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας

Ο κύριος Γιάννης είναι απόφοιτος Εμπορικής. Η κυρία Ιωάννα συνταξιοδοτημένη υπάλληλος του δήμου Αθηναίων. Ο Αχιλλέας έκανε 1 χρόνο φυλακή για χρέη. Ζουν ανάμεσά μας.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Ιστορίες αστέγων της Αθήνας

Ο κύριος Γιάννης είναι ένας από τους αστέγους της Αθήνας με πτυχία και μεταπτυχιακό. Απόφοιτος Ανωτάτης Βιομηχανικής Σχολής, τώρα είναι στο δρόμο. Η κυρία Δώρα και ο Χρήστος είναι μητέρα και γιος. Είναι και οι δύο άστεγοι αλλά ... σε διαφορετικούς δρόμους. Ζήτησαν στήριξη από το ίδιο Κέντρο αλλά ξεχωριστά. Είναι μια άστεγη «προσωρινά». Τη λένε Κατερίνα και πιστεύει ότι υπάρχει ευτυχία. Χαζεύει βιτρίνες με σεντόνια και μαξιλάρια. Ηταν υπάλληλος του δήμου Αθηναίων. Η κυρία Ιωάννα πέθανε σε έσχατη φτώχεια με το σκύλο της να την περιμένει σε κέντρο στήριξης. Η Μαρία το 2000 έμεινε στο δρόμο όταν η τράπεζα της πήρε το σπίτι. Έμεινε εκεί έξω 15 χρόνια. Αυτές ήταν οι πρώτες γιορτές που έκανε στο σπίτι της. Ο Αχιλλέας βγήκε από τη φυλακή και όλα είχαν διαλυθεί. Μένει κάτω από τη γέφυρα. Ονειρεύεται να βρει μια δουλειά. Αυτές είναι οι ιστορίες τους:

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας

Ιστορία 1η: Ο κύριος Γιάννης, απόφοιτος της Ανωτάτης Βιομηχανικής Σχολής Πειραιώς,

Ο κύριος Γιάννης είναι 67 ετών. Απόφοιτος της Ανωτάτης Βιομηχανικής Σχολής Πειραιώς, εργάστηκε ως έμπορος και ζούσε με υψηλό βιοτικό επίπεδο μέχρι που εν μια νυκτί τα έχασε όλα...Τα χρέη και τα δάνεια τον έπνιξαν, έχασε το σπίτι του και διαλύθηκε η οικογένειά του. Τα παιδιά του τον έχουν εγκαταλείψει. Σήμερα βρίσκονται στις ΗΠΑ και στην Αυστραλία. Τα τελευταία 5 χρόνια της ζωής του παραμένει άστεγος και αντιμετωπίζει έντονα προβλήματα αλκοολισμού. Οπως λέει στο TheTOC ο πρόεδρος της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης (ΜΚΟ) Praksis, (στην οποία ο κ. Γιάννης απευθύνθηκε για βοήθεια), Τζανέτος Αντύπας, ο κ. Γιάννης βρίσκεται σε μια διαδικασία απεξάρτησης αλλά και εργασιακής επανένταξης. «΄Ηδη εργάζεται σε 4ωρη απασχόληση σε μια μικρή βιοτεχνία. Του παρέχονται όλες οι υπηρεσίες από την Praksis, κάνει μπάνιο, πλένει τα ρούχα του για να πηγαίνει καθαρός στη δουλειά του μέχρι να μαζέψει τα πρώτα χρήματα ώστε να μπορέσει να δώσει το "καπάρο" μπροστά για να μπει στο σπίτι του».

Απίστευτα νούμερα: 413 απόφοιτοι Λυκείου, 210 πτυχιούχοι ΑΕΙ - ΤΕΙ, 26 με μεταπτυχιακό

Είναι εντυπωσιακοί οι αριθμοί που μαρτυρούν το υψηλό μορφωτικό επίπεδο των Αστέγων της Αθήνας. Σε ένα σύνολο 6.500 ανθρώπων που έχουν επισκεφθεί τα Κέντρα της Praksis σε αλλεπάλληλες επισκέψεις σε Αθήνα, Πειραιά και Θεσσαλονίκη, 413 άτομα είναι απόφοιτοι Λυκείου, 210 άτομα είναι κάτοχοι πτυχίου ΑΕΙ ή ΤΕΙ. ενώ γύρω στα 26 άτομα έχουν μεταπτυχιακό, σύμφωνα πάντα με τον κ. Αντύπα.

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε

Η κάθε μια περίπτωση είναι διαφορετική και μοναδική. Μπορεί να βοηθήσει κανείς είτε εθελοντικά, είτε σε είδος - «Πάντα αναρτάμε τα τρόφιμα που χρειαζόμαστε... », μας λέει ο κ. Αντύπας. «Σε πρώτη προτεραιότητα είναι οι μπάρες δημητριακών... Μπορεί ο καθένας να αγοράσει 5 μπάρες δημητριακών και να τις φέρει στο κέντρο. ιδιαίτερα χρήσιμες είναι επίσης οι σταφίδες τις κρύες μέρες του χειμώνα». Η Praksis,όπως και άλλες οργανώσεις έχουν την ανάγκη εθελοντών. «Χρειαζόμαστε εθελοντές. Τώρα ειδικά που οι θερμοκρασίες πέφτουν και είμαστε "αγκαλιά με τους μετεωρολόγους", σκεφτόμαστε πως θα λειτουργούμε τα Κέντρα σε καθημερινή βάση για να δίνουμε τη δυνατότητα στους ανθρώπους να έρχονται ακόμα και με sleeping bags. Οπότε αν δεν παραχθούν σε κρατικό επίπεδο κάποιες δομές για να μπορούν οι άνθρωποι να κοιμούνται είναι εντελώς απροστάτευτοι...»

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας - εικόνα 2

Ιστορία 2η: Η κυρία Δώρα και ο Χρήστος, μάνα και γιος, άστεγοι στο ίδιο κέντρο στήριξης αλλά ... δεν μιλιούνται

Η κυρία Δώρα είναι 78 ετών. Δούλευε σε οίκους ανοχής από κοριτσάκι. Είχε, όμως, μια αξιοπρεπή προσωπική ζωή και έχτισε τη δική της οικογένεια. Εκανε ένα γιο, το Χρήστο, που υπεραγαπούσε. Εργαζόταν με σκοπό να σπουδάσει το παιδί της. Η κρίση δεν την άφησε να κάνει πραγματικότητα το όνειρό της. Τα τελευταία 10 χρόνια μένει στο δρόμο, ενώ μπαινοβγαίνει σε ψυχιατρικά νοσοκομεία με εισαγγελικές εντολές. Η σχέση της με το Χρήστο είναι σε πολύ άσχημο σημείο. Απογοητευμένος αρνείται να της μιλήσει κι είναι και εκείνος στο δρόμο. Κατά σύμπτωση, ωστόσο, τόσο η κυρία Δώρα όσο και ο Χρήστος έχουν ζητήσει στήριξη από τη Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης (ΜΚΟ) Praksis. Κι όπως λέει στο TheTOC ο πρόεδρός της, Τζανέτος Αντύπας, υπάρχουν φορές που συναντιούνται στο ίδιο Κέντρο αλλά ... δεν μιλιούνται.

Σύμφωνα με τα λεγόμενα του κ. Αντύπα., οι άστεγοι χωρίζονται σε δυο κατηγορίες: Τους λεγόμενους raf sleepers που κοιμούνται υπό άγριες συνθήκες και τους homeless που ζουν σε συνθήκες αστεγίας είτε σε εγκαταλελειμμένα σπίτια, είτε σε ξενώνες, χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα ή άλλες ανέσεις, κι έρχονται για να πλυθούν, να πλύνουν τα ρούχα τους, ή να λάβουν άλλες υπηρεσίες στα συγκεκριμένα Κέντρα σε Αθήνα, Πειραιά και Θεσσαλονίκη. «Το 40% είναι ΄Ελληνες, το 60% είναι πρόσφυγες». μας λέει ο κ. Αντύπας.

Ο ίδιος μας αφηγείται επίσης και την ιστορία του 32χρονου Ιρανού, Σαεΐμπ, ο οποίος ήταν θύμα βασανιστηρίων στη χώρα του και κατέφυγε στην Praksis για να επωφελείται των διαδικασιών. «Πήρε νομική και ιατρική βοήθεια κι αυτή τη στιγμή ζει στο Λουξεμβούργο ως πρόσφυγας αναγνωρισμένος και προσπαθεί να ξαναφτιάξει τη ζωή του. Επικοινωνεί μαζί μας τακτικά».

http://www.praksis.gr/el/

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας - εικόνα 3

Ιστορία 3η : Η Κατερίνα περιμένει να βγει η σύνταξή της κι ένα σπίτι

Την λένε Κατερίνα και την βλέπω στο παγκάκι. Είναι καλοβαλμένη και νομίζω έχει βγει περίπατο. Το βαλιτσάκι με παραξενεύει. Είναι ένα παλιό, μικρή πλαστική βαλιτσούλα λαδί. Την βλέπω εδώ και μια εβδομάδα συνεχώς. Μια μέρα έβρεχε και ήταν εκεί στο ίδιο σημείο. Τη ρώτησα τι κάνει εκεί και μου απάντησε πολύ ήρεμα «εδώ μένω». Κάθισα μαζί της και μείναμε πολύ ώρα σιωπηλές. Κάποια στιγμή ξεκίνησε. Χωρίς κλάμα, χωρίς καμία συγκίνηση. Δούλευε σε ένα εργοστάσιο με σίδερα, έκλεισε το εργοστάσιο. Δεν έχει οικογένεια, δεν έχει χρήματα και μένει στο δρόμο. Το ξενοδοχείο που πάει και πλένεται ή κάποια βράδια κοιμάται έχει 10 ευρώ. Εδώ στη γειτονιά μερικοί της δίνουν χρήματα, όχι πολλά, και η ίδια φοβάται να έχει.

Τη λένε Κατερίνα και πιστεύει ότι υπάρχει ευτυχία. Καμιά φορά αφήνει τη βαλίτσα στα ψιλικά, στο Βαγγέλη και βγαίνει βόλτες. Χαζεύει ρούχα και μαγαζιά και ονειρεύεται να αγοράσει μαλακά μαξιλάρια. Έχει περάσει ένας χρόνος και είναι ακόμα στο δρόμο. Είναι μια άστεγη «προσωρινά». Περιμένει να βγει η σύνταξή της για να βρει ένα σπιτάκι. Δε θέλει να πάει στο Δήμο. Πάει στα συσσίτια καμιά φορά όταν ξεμένει ή τις γιορτές. Είναι στην κατηγορία των ανθρώπων που βρέθηκαν στο δρόμο εξαιτίας της οικονομικής κρίσης. Πιστεύουν ότι κάποια μέρα θα επιστρέψουν σε μια ζωή πιο κανονική. Δεν είναι θυμωμένοι, μόνοι είναι. Πολύ μόνοι και πολύ λυπημένοι.

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας - εικόνα 4

Ιστορία 4η: Η κυρία Ιωάννα ήταν υπάλληλος του δήμου της Αθήνας και κατέληξε άστεγη

Η κυρία Ιωάννα εργάστηκε για πολλά έτη και συνταξιοδοτήθηκε από το δήμο της Αθήνας και - αδιευκρίνιστα πως - τα τελευταία χρόνια της ζωής της βρέθηκε στο δρόμο. ΄Ηταν τα χρόνια που ζήτησε βοήθεια από Μη Κυβερνητική Οργάνωση (ΜΚΟ) που προσφέρει υπηρεσίες στήριξης σε άστεγους πρόσφυγες.

Παρά τις κακουχίες της ζωής της, η κυρία Ιωάννα ήταν ευγνώμων στους ανθρώπους του Κέντρου της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης για τη στήριξη που της παρείχαν. Περισσότερο, ωστόσο, ήταν ευγνώμων για το ότι στο Κέντρο έλαβε φροντίδα, και εμβολιασμό και το αδέσποτο σκυλί που ήταν η μοναδική της συντροφιά.

Η κυρία Ιωάννα πέθανε 72 ετών σε Γηροκομείο έχοντας χάσει και τα δυο της πόδια από σηψαιμία όταν ένα απλό της τραύμα μολύνθηκε διότι δεν είχε λάβει τη σωστή περίθαλψη.

Μετά το θάνατό της, ο σκύλος της εκεί εκεί. Τριγυρνά έξω από το Κέντρο - σαν να την περιμένει - και έχει γίνει ο προστάτης των αστέγων και προσφύγων που ζητούν επίσης βοήθεια εκεί.

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας - εικόνα 5

Ιστορία 5η: Ο Αχιλλέας θέλει να κοιμηθεί σε δικό του σπίτι

Ο Αχιλλέας είχε κάποτε οικογένεια. Ζει κάτω από τη γέφυρα στην Κωνσταντινουπόλεως. Κανονικό σπίτι. Το βράδι ανάβει μια μικρή φωτιά να ζεσταθεί. Κάποτε είχε οικογένεια. Έκανε ένα χρόνο φυλακή για χρέη και όταν βγήκε είχαν γίνει όλα συντρίμμια. « Η γυναίκα μου πήρε τα παιδιά και έφυγαν και δεν τα έχω δει εδώ και τρία χρόνια. Δεν είχα που να πάω, δε μπορούσα να ζητιανεύω, έκανα ψιλομεροκάμματα. Κανένας δε θέλει να πάρει κάποιον σε μια δουλειά ούτε όταν έχει βγει από τη φυλακή, ούτε όταν δεν έχει σπίτι». Ο Αχιλλέας άρχισε να κάνει θελήματα στη γειτονιά, αλλά δεν καταφέρνει να πιάσει ούτε δωμάτιο. «Όσο περνάει ο καιρός, τόσο πιο δύσκολα βρίσκεις κάτι. Μαθαίνεις στο δρόμο, είσαι λιγότερο καθαρός, δεν έχεις ρούχα. Πλένομαι στην Ευριπίδου και όταν έχω λίγα ευρώ κουρεύομαι. Στο Δήμο δε μου αρέσει καθόλου, ούτε είμαι άστεγος επειδή μου αρέσει». Ο Αχιλλέας έχει φτιάξει ένα αληθινό νοικοκυριό από τα σκουπίδια που όπως λέει βρίσκει θησαυρούς και βγάζει μεροκάματο. «Πολλές νύχτες πλησιάζουν εδώ διάφοροι, έχω ακούσει πολλές ιστορίες με κλεψιές και ξύλο αλλά εμένα δε μου έχει τύχει. Όταν μια μέρα βρω μια δουλειά, θέλω να πάω σε ένα καφενείο, να κάτσω και να πιώ καφέ και να μη με κοιτάζουν. Είμαι σαράντα πέντε χρονών και μοιάζω εξήντα, το ξέρω. Θα ήθελα στις επόμενες γιορτές να κοιμηθώ σε ένα σπίτι».

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας - εικόνα 6

Ιστορία 6η: Η Μαρία δεκαπέντε χρόνια άστεγη, μπήκε φέτος στο δικό της σπίτι

Η Μαρία γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Μοναχοπαίδι. Σε σπίτι νοικοκυραίων με τη δική τους επιχείρηση. Ήθελε να σπουδάσει δασκάλα. Το 1990 μπήκε να δουλέψει στη δουλειά του πατέρα της και έμεινε εκεί για δέκα χρόνια. Οι γονείς έφυγαν από τη ζωή, η επιχείρηση διαλύθηκε, η Μαρία έμεινε μετέωρη. Τα έξοδα βροχή και μια πιστωτική που την φόρτωνε συνεχώς.

Μέχρι που δεν μπόρεσε να την πληρώνει πια. Η τράπεζα της πήρε το σπίτι και το 2000 η Μαρία άρχισε μια περιπλάνηση σε ξενώνες, φιλοξενούμενη, άνθρωπος περιπλανώμενος μέσα στην πόλη. Καρέας, Βουλιαγμένη, κέντρο Αθήνας, μια περιπλάνηση δεκατεσσάρων ετών. Με ανασφάλεια με προσωρινές δουλειές, με φόβο. «Υπήρχαν φορές που φοβήθηκα, ευτυχώς τα διαστήματα αυτά ήταν μικρά», μου λέει.

Το φθινόπωρο του 2015 η Μαρία μπήκε σε σπίτι. Το δικό της σπίτι μετά από μια μακρά και επώδυνη διαδρομή. Είναι οι πρώτες γιορτές που θα κάνει από το 2000 σπίτι της. Πουλάει Σχεδία και ψάχνει να βρει μια πιο μόνιμη δουλειά.

«Να μη τα παρατάς», «Να μη σταματάς να το παλεύεις. Αυτό έμαθα όλα αυτά τα χρόνια. Αυτό είναι το μόνο που έχω να πω σε όποιον δυσκολεύεται».

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Horror, arthouse δράματα και must επανεκδόσεις στις νέες ταινίας της εβδομάδας

Δείτε τις ταινίες που παίζουν τα σινεμά τις επόμενες μέρες.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 07 Σεπ 2025 | 09:50

Συνταγή: Ζουμερό και αφράτο κέικ σοκολάτας με καρύδια και γλάσο

Μία πανεύκολη συνταγή για ένα τέλειο και αφράτο κέικ, που θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους.

05 Σεπ 2025 | 14:53

Τα πιο αφράτα σπανακοτυρομπαλάκια - Γρήγορα και χωρίς μίξερ

Απόλαυσε μικρές μπουκιές γεμάτες άρωμα και νοστιμιά, έτοιμες σε λίγα λεπτά!

05 Σεπ 2025 | 10:24

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Με γιαούρτι και μέλι- Χωρίς ζάχαρη ή βούτυρο!

04 Σεπ 2025 | 16:16

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με μόλις 4 υλικά

Απόλαυσε βελούδινη πραλίνα φουντουκιού στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς περιττά υλικά!

04 Σεπ 2025 | 16:08

Πέντε τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου

Δες ποια τρόφιμα χαλάνε πιο γρήγορα αν τα βάλεις στην πόρτα του ψυγείου.

04 Σεπ 2025 | 10:18

Αφράτο ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή χωρίς συντηρητικά

Μια υγιεινή εκδοχή του ψωμιού που τρώμε εμείς και τα παιδιά μας καθημερινά!

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 04 Σεπ 2025 | 08:09

Συνταγή: Γλυκό του κουταλιού σταφύλι σαν της γιαγιάς

Παραδοσιακή συνταγή με όλα τα μυστικά για να κάνεις το καλύτερο γλυκό του κουταλιού ακριβώς σαν της γιαγιάς.

03 Σεπ 2025 | 16:52

Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία

Αναρωτιέσαι αν τα φρύδια σου θα ξαναμεγαλώσουν; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να ξέρεις τι να προσέξεις.

03 Σεπ 2025 | 15:29

Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά

Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!

03 Σεπ 2025 | 14:01

Πώς να μιλήσεις στα παιδιά για την πρώτη μέρα στο σχολείο;

Τα πρωτάκια χρειάζονται ενθάρρυνση και οι μεγαλύτεροι μαθητές που επιστρέφουν χρειάζονται ενσυναίσθηση.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Σεπ 2025 | 08:00

Συνταγή για κέικ μήλου - Ζουμερό και αρωματικό, ταιριάζει τέλεια με παγωτό

Μυρωδάτο και ζουμερό κέικ μήλου, ιδανικό για τους φθινοπωρινούς μήνες.

02 Σεπ 2025 | 15:48
02 Σεπ 2025 | 10:29

Τυρόπιτα βρώμης: Η εύκολη επιλογή για ένα αλμυρό πρωινό

Φτιαγμένη με υλικά χαμηλών λιπαρών και χωρίς αλεύρι.

VAMVAKOU REVIVAL 02 Σεπ 2025 | 08:49

Σεπτέμβριος ευεξίας στη Βαμβακού Λακωνίας: Ποδηλατάδες, γιόγκα και πεζοπορίες στο βουνό

Σεπτέμβριος και το φθινόπωρο ξεπρόβαλλε, όμως στη Βαμβακού κρατάμε ακόμα τη ζεστασιά του καλοκαιριού και ζούμε μοναδικές στιγμές χαλάρωσης και αναζωογόνησης στις πλαγιές του Πάρνωνα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Σεπ 2025 | 07:08

Γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο - Ο,τι πιο δροσερό, τραγανό και με αέρινη σαντιγί

Αυτό το γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο είναι το τέλειο απογευματινό γλύκισμα για αυτό το διάστημα που ακόμα έχει ζέστη.

01 Σεπ 2025 | 17:25

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

01 Σεπ 2025 | 17:25

Τα οκτώ δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - Τι προτείνει η ειδικός

Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!

01 Σεπ 2025 | 17:23

Θέλεις να μυρίζεις σαν μωρό; 5 αρώματα πούδρας που θυμίζουν ταλκ

Χαρίζουν ένα ανάλαφρο άρωμα και αποπνέουν την απόλυτη αίσθηση φρεσκάδας για το καλοκαίρι.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Σεπ 2025 | 06:34

Εύκολο κέικ της στιγμής - Χωρίς μίξερ, με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Κέικ απλό χωρίς μίξερ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Γίνεται με λίγα υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Αυγ 2025 | 06:36

Το γλυκό της τεμπέλας: Το πιο λαχταριστό και γρήγορο γλυκό μόνο με 4 υλικά

Ένα απίστευτα λαχταριστό και πανεύκολο γλυκό ιδανικό ακόμα και για όσους δεν έχουν καλή σχέση με την κουζίνα.

28 Αυγ 2025 | 14:18

Καλαμάκι κοτόπουλο απ’ έξω: Πόσο υγιεινή επιλογή είναι τελικά;

Το πιο "αθώο" fast food ή μια θερμιδική παγίδα; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν παραγγείλεις.

28 Αυγ 2025 | 11:15

Γεμιστοί κολοκυθοκορφάδες με ρύζι: Μια απλή, νόστιμη και απόλυτα ελληνική συνταγή

Πώς να φτιάξεις γευστικούς γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες με ρύζι, εύκολα και γρήγορα, για το καλοκαιρινό σου τραπέζι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 28 Αυγ 2025 | 06:50

Γλυκό που μυρίζει γιαγιά: Μπισκοτένια γαλατόπιτα με βελούδινη κρέμα που μοσχοβολάει

Το ταψί βγαίνει από τον φούρνο, η μπισκοτένια βάση τραγανή, η κρέμα βελούδινη και η κανέλα γεμίζει τον αέρα με αρώματα.

TASTE ATLAS 27 Αυγ 2025 | 07:59

Αυτά είναι τα 10 καλύτερα λικέρ παγκοσμίως - Το ελληνικό που βρίσκεται στα πρώτα και η ιστορία του

Ανάμεσα στα δέκα λικέρ που ξεχώρισαν για τη γεύση και την παράδοσή τους, συναντάμε και ένα ελληνικό απόσταγμα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 27 Αυγ 2025 | 07:05

Ο πιο γευστικός και light κορμός - Χωρίς κουβερτούρα, βούτυρο και ζάχαρη

Αν λατρεύεις τον κορμό αλλά θέλεις μια πιο υγιεινή εκδοχή, αυτός ο κορμός χωρίς σοκολάτα είναι για εσένα!

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 26 Αυγ 2025 | 06:25

Γιατί φτιάχνουμε φανουρόπιτα σήμερα - Η παραδοσιακή συνταγή με τα 9 υλικά

Δεν υπάρχει εκκλησία από την οποία να μην περάσετε σήμερα και να μην δείτε δεκάδες φανουρόπιτες.

25 Αυγ 2025 | 10:57

Kλασική συνταγή για την παραδοσιακή μουσταλευριά - με 3 υλικά

Απλή και αυθεντική γεύση από τον τρύγο του Αυγούστου, με μούστο, αλεύρι και κανέλα – όπως τη φτιάχνανε οι γιαγιάδες μας.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ 25 Αυγ 2025 | 06:16

Συνταγή για κλασική φανουρόπιτα - Πεντανόστιμη, αφράτη, πολύ αρωματική

Κάθε ελληνικό σπίτι έχει κι από μια δική του συνταγή φανουρόπιτας που ισχυρίζεται μάλιστα η κάτοχος της συνταγής πως είναι η καλύτερη!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Αυγ 2025 | 06:45

Πανεύκολα τρουφάκια σοκολάτας με μόνο δύο υλικά

Τρουφάκια σοκολάτας μόνο με 2 υλικά, πολύ εύκολα και γρήγορα και χωρίς να λερώσουμε πάνω από 2 σκεύη.

ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Αυγ 2025 | 09:02

Εύκολη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ που γίνεται σε μόλις 5 λεπτά

Αυτή η λαχταριστή φανουρόπιτα φτιάχνεται μέσα σε μόλις 5 λεπτά και είναι αφράτη και πανεύκολη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 21 Αυγ 2025 | 07:03

Γλυκό ψυγείου που θυμίζει μαμά - Χωρίς αυγά, χωρίς μίξερ και με ελάχιστα υλικά

Γρήγορο και απλό γλυκό για κάθε στιγμή. Εύκολο και απίθανα απολαυστικό.

20 Αυγ 2025 | 13:31

5 τρόφιμα που ποτέ δεν μπαίνουν στην πόρτα του ψυγείου

Μάθε πού πρέπει να τα φυλάς για να μείνουν ασφαλή και φρέσκα, σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 20 Αυγ 2025 | 10:18

Συνταγή για φανουρόπιτα που δεν τρίβεται – Με 9 υλικά

Αφράτη, μυρωδάτη και πανεύκολη φανουρόπιτα με απλά υλικά, για να τη μοιραστείς όπως ορίζει το έθιμο.

ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Αυγ 2025 | 10:16

Δροσερό και κρεμώδες γλυκό με μπισκότα Lotus και άλλα 4 υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο

Δροσερό γλυκό Lotus με μόνο 5 υλικά. Χωρίς ψήσιμο, εύκολο και γρήγορο, με τραγανή βάση μπισκότου, κρεμώδη γέμιση και πλούσια επικάλυψη πραλίνας Lotus.

19 Αυγ 2025 | 14:04

Πώς το πρόσωπο "ξεφουσκώνει" σε 14 μέρες – Η τροφή που πρέπει να αποκλείσεις

Μάθε πώς ένα απλό διατροφικό τρικ ξεφουσκώνει το πρόσωπό σου και τα μάτια σε μόλις 2 εβδομάδες – ιδανικό μετά τις διακοπές.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 19 Αυγ 2025 | 06:54

Γιαουρτογλυκό με μπισκότα σε μόνο 5 λεπτά - Φανταστική συνταγή που θα λατρέψετε

Γλυκό ψυγείου με πτι μπερ μπισκότα και με καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα. Συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

18 Αυγ 2025 | 07:43

Το πιάτο που δεν πρέπει να παραγγέλνουμε όταν έχει ζέστη και τρώμε έξω

Καλό είναι να προσέχουμε τι παραγγέλνουμε σε ένα εστιατόριο! Ορισμένα πιάτα μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία μας!

ΚΑΙ ΘΥΛΑΚΑΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑΣ 16 Αυγ 2025 | 10:17
14 Αυγ 2025 | 09:32

Πώς κάνουμε gaslighting στα παιδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Μπορούν οι γονείς να κάνουν gaslighting στα παιδιά τους; Φυσικά και μάλιστα πολλές φορές δεν μιλάμε για περιπτώσεις τοξικών γονιών!

14 Αυγ 2025 | 09:01

H πιο εύκολη τούρτα - Με βάση μπισκότου και παντεσπάνι

Η πιο εύκολη τούρτα που έχεις φτιάξει ποτέ!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 14 Αυγ 2025 | 07:24

Υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού - Σερβίρεται σε κομμάτια ή στο ποτήρι

Μία υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού! Όλα τα μυστικά για το πώς να φτιάξετε σπιτική κρέμα πατισερί. Σερβίρετέ το σε κομμάτια ή στο ποτήρι.

13 Αυγ 2025 | 14:18

Η κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα που πρέπει να δοκιμάσεις - Μόνο με 105 θερμίδες

Δοκίμασε την υγιεινή και γευστική κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα, μόνο με 105 θερμίδες, ιδανική για ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό.

13 Αυγ 2025 | 08:38

Μπισκοτογλυκό σαν cheesecake- Η εύκολη συνταγή με γκανάζ σοκολάτας

Το πιο νόστιμο μπισκοτογλυκό που θυμίζει cheesecake!

12 Αυγ 2025 | 09:26

Πέντε τρόφιμα που συμβάλλουν στην κακή διάθεση και στις αλλαγές συμπεριφοράς στα παιδιά

Οι γονείς ξέρουν ότι κάποια τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τη διάθεση του παιδιού τους.

12 Αυγ 2025 | 09:10

Μελιτζάνες στο φούρνο με σάλτσα και φέτα- Το απόλυτο καλοκαιρινό γεύμα

Ένα πεντανόστιμο γεύμα που μυρίζει καλοκαίρι!

ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Αυγ 2025 | 07:32

Cheesecake ψυγείου χωρίς ζάχαρη - Εύκολο και γρήγορο

Καταπληκτικό και ελαφρύ γλυκό χωρίς ζάχαρη και χωρίς τύψεις. Εύκολα και γρήγορα απολαμβάνετε τη δροσιά του μόνοι σας ή με φίλους.

11 Αυγ 2025 | 09:53

Σoκολατένια δημητριακά - Η εύκολη συνταγή για να τα φτιάξεις στο σπίτι

Τα δημητριακά είναι απαραίτητα στο πρωινό, αλλά χωρίς τα πρόσθετα και τη ζάχαρη! Η υγιεινή συνταγή για να τα απολαμβάνεις κάθε μέρα.

ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Αυγ 2025 | 08:01

Πανεύκολο και γρήγορο μπισκοτογλυκό με ελάχιστα υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο, μόνο ψυγείο

Το μπισκοτογλυκό ψυγείου είναι το πιο εύκολο γλυκό ψυγείου και είναι ιδανικό για όλες τις στιγμές της ημέρας!

11 Αυγ 2025 | 07:25

Οκτώ μάσκες προσώπου για -εγγυημένα- πιο λαμπερή επιδερμίδα

Όταν οι μάσκες πέφτουν και αποκαλύπτεται η πιο λαμπερή και αληθινή εικόνα της επιδερμίδας μας!

10 Αυγ 2025 | 14:28

Σε αυτόν τον τόπο που "κρατά χαρακτήρα" το "απέραντο γαλάζιο" δεν τελειώνει ποτέ

Το νησί αποτελεί ιδανικό προορισμό για όσους αγαπούν τη φύση και την πεζοπορία

ΣΥΝΤΑΓΗ 10 Αυγ 2025 | 08:32

Trifle με κρέμα και μπανάνες: Εύκολο, νόστιμο και σπιτικό

Τι πιο ωραίο γλυκό για να σερβίρετε και να απολαύσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας

ΑΝΕΠΑΦO ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΑΖΙΚΟ ΤΟΥΡΙΣΜΟ 10 Αυγ 2025 | 08:30
ΑΠΟ ΤΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 09 Αυγ 2025 | 10:05

Νομάδες ζυθοποιοί φτιάχνουν μπύρες σε όλον τον κόσμο - Οι συνταγές με γεύση μέχρι και… τζατζίκι, ταξιδεύουν μέχρι τη Χαβάη

Οι νομάδες ζυθοποιοί σύντομα θα αποκτήσουν και τη δική τους βάση, καθώς ετοιμάζεται το ζυθοποιείο τους στην Κέρκυρα

ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Αυγ 2025 | 08:35

Το πιο εύκολο, γρήγορο παγωτό με ζαχαρούχο γάλα - Πιο αγνό και κυρίως σπιτικό

Πάντα ένα χειροποίητο παγωτό είναι ότι καλύτερο για τους δικούς μας