Follow us

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας

Ο κύριος Γιάννης είναι απόφοιτος Εμπορικής. Η κυρία Ιωάννα συνταξιοδοτημένη υπάλληλος του δήμου Αθηναίων. Ο Αχιλλέας έκανε 1 χρόνο φυλακή για χρέη. Ζουν ανάμεσά μας.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Ιστορίες αστέγων της Αθήνας

Ο κύριος Γιάννης είναι ένας από τους αστέγους της Αθήνας με πτυχία και μεταπτυχιακό. Απόφοιτος Ανωτάτης Βιομηχανικής Σχολής, τώρα είναι στο δρόμο. Η κυρία Δώρα και ο Χρήστος είναι μητέρα και γιος. Είναι και οι δύο άστεγοι αλλά ... σε διαφορετικούς δρόμους. Ζήτησαν στήριξη από το ίδιο Κέντρο αλλά ξεχωριστά. Είναι μια άστεγη «προσωρινά». Τη λένε Κατερίνα και πιστεύει ότι υπάρχει ευτυχία. Χαζεύει βιτρίνες με σεντόνια και μαξιλάρια. Ηταν υπάλληλος του δήμου Αθηναίων. Η κυρία Ιωάννα πέθανε σε έσχατη φτώχεια με το σκύλο της να την περιμένει σε κέντρο στήριξης. Η Μαρία το 2000 έμεινε στο δρόμο όταν η τράπεζα της πήρε το σπίτι. Έμεινε εκεί έξω 15 χρόνια. Αυτές ήταν οι πρώτες γιορτές που έκανε στο σπίτι της. Ο Αχιλλέας βγήκε από τη φυλακή και όλα είχαν διαλυθεί. Μένει κάτω από τη γέφυρα. Ονειρεύεται να βρει μια δουλειά. Αυτές είναι οι ιστορίες τους:

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας

Ιστορία 1η: Ο κύριος Γιάννης, απόφοιτος της Ανωτάτης Βιομηχανικής Σχολής Πειραιώς,

Ο κύριος Γιάννης είναι 67 ετών. Απόφοιτος της Ανωτάτης Βιομηχανικής Σχολής Πειραιώς, εργάστηκε ως έμπορος και ζούσε με υψηλό βιοτικό επίπεδο μέχρι που εν μια νυκτί τα έχασε όλα...Τα χρέη και τα δάνεια τον έπνιξαν, έχασε το σπίτι του και διαλύθηκε η οικογένειά του. Τα παιδιά του τον έχουν εγκαταλείψει. Σήμερα βρίσκονται στις ΗΠΑ και στην Αυστραλία. Τα τελευταία 5 χρόνια της ζωής του παραμένει άστεγος και αντιμετωπίζει έντονα προβλήματα αλκοολισμού. Οπως λέει στο TheTOC ο πρόεδρος της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης (ΜΚΟ) Praksis, (στην οποία ο κ. Γιάννης απευθύνθηκε για βοήθεια), Τζανέτος Αντύπας, ο κ. Γιάννης βρίσκεται σε μια διαδικασία απεξάρτησης αλλά και εργασιακής επανένταξης. «΄Ηδη εργάζεται σε 4ωρη απασχόληση σε μια μικρή βιοτεχνία. Του παρέχονται όλες οι υπηρεσίες από την Praksis, κάνει μπάνιο, πλένει τα ρούχα του για να πηγαίνει καθαρός στη δουλειά του μέχρι να μαζέψει τα πρώτα χρήματα ώστε να μπορέσει να δώσει το "καπάρο" μπροστά για να μπει στο σπίτι του».

Απίστευτα νούμερα: 413 απόφοιτοι Λυκείου, 210 πτυχιούχοι ΑΕΙ - ΤΕΙ, 26 με μεταπτυχιακό

Είναι εντυπωσιακοί οι αριθμοί που μαρτυρούν το υψηλό μορφωτικό επίπεδο των Αστέγων της Αθήνας. Σε ένα σύνολο 6.500 ανθρώπων που έχουν επισκεφθεί τα Κέντρα της Praksis σε αλλεπάλληλες επισκέψεις σε Αθήνα, Πειραιά και Θεσσαλονίκη, 413 άτομα είναι απόφοιτοι Λυκείου, 210 άτομα είναι κάτοχοι πτυχίου ΑΕΙ ή ΤΕΙ. ενώ γύρω στα 26 άτομα έχουν μεταπτυχιακό, σύμφωνα πάντα με τον κ. Αντύπα.

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε

Η κάθε μια περίπτωση είναι διαφορετική και μοναδική. Μπορεί να βοηθήσει κανείς είτε εθελοντικά, είτε σε είδος - «Πάντα αναρτάμε τα τρόφιμα που χρειαζόμαστε... », μας λέει ο κ. Αντύπας. «Σε πρώτη προτεραιότητα είναι οι μπάρες δημητριακών... Μπορεί ο καθένας να αγοράσει 5 μπάρες δημητριακών και να τις φέρει στο κέντρο. ιδιαίτερα χρήσιμες είναι επίσης οι σταφίδες τις κρύες μέρες του χειμώνα». Η Praksis,όπως και άλλες οργανώσεις έχουν την ανάγκη εθελοντών. «Χρειαζόμαστε εθελοντές. Τώρα ειδικά που οι θερμοκρασίες πέφτουν και είμαστε "αγκαλιά με τους μετεωρολόγους", σκεφτόμαστε πως θα λειτουργούμε τα Κέντρα σε καθημερινή βάση για να δίνουμε τη δυνατότητα στους ανθρώπους να έρχονται ακόμα και με sleeping bags. Οπότε αν δεν παραχθούν σε κρατικό επίπεδο κάποιες δομές για να μπορούν οι άνθρωποι να κοιμούνται είναι εντελώς απροστάτευτοι...»

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας - εικόνα 2

Ιστορία 2η: Η κυρία Δώρα και ο Χρήστος, μάνα και γιος, άστεγοι στο ίδιο κέντρο στήριξης αλλά ... δεν μιλιούνται

Η κυρία Δώρα είναι 78 ετών. Δούλευε σε οίκους ανοχής από κοριτσάκι. Είχε, όμως, μια αξιοπρεπή προσωπική ζωή και έχτισε τη δική της οικογένεια. Εκανε ένα γιο, το Χρήστο, που υπεραγαπούσε. Εργαζόταν με σκοπό να σπουδάσει το παιδί της. Η κρίση δεν την άφησε να κάνει πραγματικότητα το όνειρό της. Τα τελευταία 10 χρόνια μένει στο δρόμο, ενώ μπαινοβγαίνει σε ψυχιατρικά νοσοκομεία με εισαγγελικές εντολές. Η σχέση της με το Χρήστο είναι σε πολύ άσχημο σημείο. Απογοητευμένος αρνείται να της μιλήσει κι είναι και εκείνος στο δρόμο. Κατά σύμπτωση, ωστόσο, τόσο η κυρία Δώρα όσο και ο Χρήστος έχουν ζητήσει στήριξη από τη Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης (ΜΚΟ) Praksis. Κι όπως λέει στο TheTOC ο πρόεδρός της, Τζανέτος Αντύπας, υπάρχουν φορές που συναντιούνται στο ίδιο Κέντρο αλλά ... δεν μιλιούνται.

Σύμφωνα με τα λεγόμενα του κ. Αντύπα., οι άστεγοι χωρίζονται σε δυο κατηγορίες: Τους λεγόμενους raf sleepers που κοιμούνται υπό άγριες συνθήκες και τους homeless που ζουν σε συνθήκες αστεγίας είτε σε εγκαταλελειμμένα σπίτια, είτε σε ξενώνες, χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα ή άλλες ανέσεις, κι έρχονται για να πλυθούν, να πλύνουν τα ρούχα τους, ή να λάβουν άλλες υπηρεσίες στα συγκεκριμένα Κέντρα σε Αθήνα, Πειραιά και Θεσσαλονίκη. «Το 40% είναι ΄Ελληνες, το 60% είναι πρόσφυγες». μας λέει ο κ. Αντύπας.

Ο ίδιος μας αφηγείται επίσης και την ιστορία του 32χρονου Ιρανού, Σαεΐμπ, ο οποίος ήταν θύμα βασανιστηρίων στη χώρα του και κατέφυγε στην Praksis για να επωφελείται των διαδικασιών. «Πήρε νομική και ιατρική βοήθεια κι αυτή τη στιγμή ζει στο Λουξεμβούργο ως πρόσφυγας αναγνωρισμένος και προσπαθεί να ξαναφτιάξει τη ζωή του. Επικοινωνεί μαζί μας τακτικά».

http://www.praksis.gr/el/

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας - εικόνα 3

Ιστορία 3η : Η Κατερίνα περιμένει να βγει η σύνταξή της κι ένα σπίτι

Την λένε Κατερίνα και την βλέπω στο παγκάκι. Είναι καλοβαλμένη και νομίζω έχει βγει περίπατο. Το βαλιτσάκι με παραξενεύει. Είναι ένα παλιό, μικρή πλαστική βαλιτσούλα λαδί. Την βλέπω εδώ και μια εβδομάδα συνεχώς. Μια μέρα έβρεχε και ήταν εκεί στο ίδιο σημείο. Τη ρώτησα τι κάνει εκεί και μου απάντησε πολύ ήρεμα «εδώ μένω». Κάθισα μαζί της και μείναμε πολύ ώρα σιωπηλές. Κάποια στιγμή ξεκίνησε. Χωρίς κλάμα, χωρίς καμία συγκίνηση. Δούλευε σε ένα εργοστάσιο με σίδερα, έκλεισε το εργοστάσιο. Δεν έχει οικογένεια, δεν έχει χρήματα και μένει στο δρόμο. Το ξενοδοχείο που πάει και πλένεται ή κάποια βράδια κοιμάται έχει 10 ευρώ. Εδώ στη γειτονιά μερικοί της δίνουν χρήματα, όχι πολλά, και η ίδια φοβάται να έχει.

Τη λένε Κατερίνα και πιστεύει ότι υπάρχει ευτυχία. Καμιά φορά αφήνει τη βαλίτσα στα ψιλικά, στο Βαγγέλη και βγαίνει βόλτες. Χαζεύει ρούχα και μαγαζιά και ονειρεύεται να αγοράσει μαλακά μαξιλάρια. Έχει περάσει ένας χρόνος και είναι ακόμα στο δρόμο. Είναι μια άστεγη «προσωρινά». Περιμένει να βγει η σύνταξή της για να βρει ένα σπιτάκι. Δε θέλει να πάει στο Δήμο. Πάει στα συσσίτια καμιά φορά όταν ξεμένει ή τις γιορτές. Είναι στην κατηγορία των ανθρώπων που βρέθηκαν στο δρόμο εξαιτίας της οικονομικής κρίσης. Πιστεύουν ότι κάποια μέρα θα επιστρέψουν σε μια ζωή πιο κανονική. Δεν είναι θυμωμένοι, μόνοι είναι. Πολύ μόνοι και πολύ λυπημένοι.

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας - εικόνα 4

Ιστορία 4η: Η κυρία Ιωάννα ήταν υπάλληλος του δήμου της Αθήνας και κατέληξε άστεγη

Η κυρία Ιωάννα εργάστηκε για πολλά έτη και συνταξιοδοτήθηκε από το δήμο της Αθήνας και - αδιευκρίνιστα πως - τα τελευταία χρόνια της ζωής της βρέθηκε στο δρόμο. ΄Ηταν τα χρόνια που ζήτησε βοήθεια από Μη Κυβερνητική Οργάνωση (ΜΚΟ) που προσφέρει υπηρεσίες στήριξης σε άστεγους πρόσφυγες.

Παρά τις κακουχίες της ζωής της, η κυρία Ιωάννα ήταν ευγνώμων στους ανθρώπους του Κέντρου της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης για τη στήριξη που της παρείχαν. Περισσότερο, ωστόσο, ήταν ευγνώμων για το ότι στο Κέντρο έλαβε φροντίδα, και εμβολιασμό και το αδέσποτο σκυλί που ήταν η μοναδική της συντροφιά.

Η κυρία Ιωάννα πέθανε 72 ετών σε Γηροκομείο έχοντας χάσει και τα δυο της πόδια από σηψαιμία όταν ένα απλό της τραύμα μολύνθηκε διότι δεν είχε λάβει τη σωστή περίθαλψη.

Μετά το θάνατό της, ο σκύλος της εκεί εκεί. Τριγυρνά έξω από το Κέντρο - σαν να την περιμένει - και έχει γίνει ο προστάτης των αστέγων και προσφύγων που ζητούν επίσης βοήθεια εκεί.

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας - εικόνα 5

Ιστορία 5η: Ο Αχιλλέας θέλει να κοιμηθεί σε δικό του σπίτι

Ο Αχιλλέας είχε κάποτε οικογένεια. Ζει κάτω από τη γέφυρα στην Κωνσταντινουπόλεως. Κανονικό σπίτι. Το βράδι ανάβει μια μικρή φωτιά να ζεσταθεί. Κάποτε είχε οικογένεια. Έκανε ένα χρόνο φυλακή για χρέη και όταν βγήκε είχαν γίνει όλα συντρίμμια. « Η γυναίκα μου πήρε τα παιδιά και έφυγαν και δεν τα έχω δει εδώ και τρία χρόνια. Δεν είχα που να πάω, δε μπορούσα να ζητιανεύω, έκανα ψιλομεροκάμματα. Κανένας δε θέλει να πάρει κάποιον σε μια δουλειά ούτε όταν έχει βγει από τη φυλακή, ούτε όταν δεν έχει σπίτι». Ο Αχιλλέας άρχισε να κάνει θελήματα στη γειτονιά, αλλά δεν καταφέρνει να πιάσει ούτε δωμάτιο. «Όσο περνάει ο καιρός, τόσο πιο δύσκολα βρίσκεις κάτι. Μαθαίνεις στο δρόμο, είσαι λιγότερο καθαρός, δεν έχεις ρούχα. Πλένομαι στην Ευριπίδου και όταν έχω λίγα ευρώ κουρεύομαι. Στο Δήμο δε μου αρέσει καθόλου, ούτε είμαι άστεγος επειδή μου αρέσει». Ο Αχιλλέας έχει φτιάξει ένα αληθινό νοικοκυριό από τα σκουπίδια που όπως λέει βρίσκει θησαυρούς και βγάζει μεροκάματο. «Πολλές νύχτες πλησιάζουν εδώ διάφοροι, έχω ακούσει πολλές ιστορίες με κλεψιές και ξύλο αλλά εμένα δε μου έχει τύχει. Όταν μια μέρα βρω μια δουλειά, θέλω να πάω σε ένα καφενείο, να κάτσω και να πιώ καφέ και να μη με κοιτάζουν. Είμαι σαράντα πέντε χρονών και μοιάζω εξήντα, το ξέρω. Θα ήθελα στις επόμενες γιορτές να κοιμηθώ σε ένα σπίτι».

Ιστορίες αστέγων της Αθήνας - εικόνα 6

Ιστορία 6η: Η Μαρία δεκαπέντε χρόνια άστεγη, μπήκε φέτος στο δικό της σπίτι

Η Μαρία γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Μοναχοπαίδι. Σε σπίτι νοικοκυραίων με τη δική τους επιχείρηση. Ήθελε να σπουδάσει δασκάλα. Το 1990 μπήκε να δουλέψει στη δουλειά του πατέρα της και έμεινε εκεί για δέκα χρόνια. Οι γονείς έφυγαν από τη ζωή, η επιχείρηση διαλύθηκε, η Μαρία έμεινε μετέωρη. Τα έξοδα βροχή και μια πιστωτική που την φόρτωνε συνεχώς.

Μέχρι που δεν μπόρεσε να την πληρώνει πια. Η τράπεζα της πήρε το σπίτι και το 2000 η Μαρία άρχισε μια περιπλάνηση σε ξενώνες, φιλοξενούμενη, άνθρωπος περιπλανώμενος μέσα στην πόλη. Καρέας, Βουλιαγμένη, κέντρο Αθήνας, μια περιπλάνηση δεκατεσσάρων ετών. Με ανασφάλεια με προσωρινές δουλειές, με φόβο. «Υπήρχαν φορές που φοβήθηκα, ευτυχώς τα διαστήματα αυτά ήταν μικρά», μου λέει.

Το φθινόπωρο του 2015 η Μαρία μπήκε σε σπίτι. Το δικό της σπίτι μετά από μια μακρά και επώδυνη διαδρομή. Είναι οι πρώτες γιορτές που θα κάνει από το 2000 σπίτι της. Πουλάει Σχεδία και ψάχνει να βρει μια πιο μόνιμη δουλειά.

«Να μη τα παρατάς», «Να μη σταματάς να το παλεύεις. Αυτό έμαθα όλα αυτά τα χρόνια. Αυτό είναι το μόνο που έχω να πω σε όποιον δυσκολεύεται».

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Λένε πως αυτά είναι τα πιο μερακλίδικα παϊδάκια σε ολόκληρη την Αθήνα

Είναι από αρνάκι γάλακτος που έρχεται εδώ από το Αγρίνιο ή τη Βόνιτσα, είναι τρυφερά κι εκφραστικά, κι έχουν σάρκα αέρινη και βαθιά κρεάτινη, χάρη στη σωστή ισορροπία ελαφρού dry aging, μαστόρικου σχαρίσματος και μετρημένου αρτύματος με αλατορίγανη και τίποτε άλλο.

07 Νοε 2025 | 10:19

Μπουρεκάκια τυριού με ζύμη γιαουρτιού- Τα πιο εύκολα που έχεις φτιάξει

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα αφράτα μπουρεκάκια τυριού με ζύμη γιαουρτιού. Ιδανικά για πρωινό, σνακ ή παιδικό κολατσιό.

ΜΟΝΤΕΡΝΟ 07 Νοε 2025 | 09:49

Christmas Styling: 3+1 τρόποι για να διακοσμήσεις το coffee table σου με στυλ στις γιορτές

Τα Χριστούγεννα είναι η εποχή που το σπίτι φοράει τα καλά του και που κάθε γωνιά αποκτά λίγη λάμψη, λίγη ζεστασιά και μια δόση παραμυθιού.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Νοε 2025 | 07:39

Τέλειο φθινοπωρινό κέικ μανταρίνι - Χωρίς ζάχαρη και χωρίς μίξερ, μοσχομυρίζει

Ένα αφράτο, αρωματικό και πανεύκολο κέικ χωρίς βούτυρο και ζάχαρη, με ελαιόλαδο, γιαούρτι και φρέσκο μανταρίνι.

06 Νοε 2025 | 17:14

Το πιο ζουμερό και αφράτο κέικ πορτοκάλι που έχεις δοκιμάσει: Με 6 μόνο υλικά

Η πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή για αφράτο και ζουμερό κέικ πορτοκάλι από τον Άκη Πετρετζίκη με 6 μόνο υλικά.

06 Νοε 2025 | 10:37

3 φράσεις που κάνουν το παιδί να ανυπομονεί για το σχολείο

Πριν ακούσει το κουδούνι, το παιδί ακούει εμάς: Ο δάσκαλος Νίκος Γαλάνης προτείνει 3 φράσεις που χτίζουν θετική σχέση με το σχολείο

06 Νοε 2025 | 10:11

Αλμυρή τάρτα με βάση πατάτας- Η υγιεινή εκδοχή της τάρτας

Η πιο νόστιμη και υγιεινή εναλλακτική στις αγαπημένες μας αλμυρές τάρτες!

05 Νοε 2025 | 12:28

Συνταγή για την πιο θρεπτική κοτόσουπα που καταπολεμά τις ιώσεις

Η απόλυτη κοτόσουπα που ενισχύει οργανισμό και ενέργεια σε κάθε κουταλιά!

05 Νοε 2025 | 10:49

Το cinnamon roll έγινε κέικ- Θα θέλεις να το φτιάξεις σήμερα κιόλας!

Cinnamon Roll κέικ- Μια μοναδική συνταγή που συνδυάζει την αφράτη υφή του κέικ με την γλυκιά κανέλα των cinnamon rolls. Ιδανικό για πρωινό, καφέ ή επιδόρπιο, έτοιμο σε λίγα απλά βήματα!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Νοε 2025 | 08:23

Τέλειο carrot cake χωρίς ζάχαρη - Πολύ αρωματικό, ιδανικό για τον καφέ σας

Αν λατρεύετε τα carrot cakes αλλά αποφεύγετε τη ζάχαρη αυτή είναι η συνταγή που πρέπει να φτιάξετε!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Νοε 2025 | 08:19

Το αγαπημένο μπριάμ... αλλιώς - Με όλα τα λαχανικά του φθινοπώρου, είναι λουκούμι

Πολύχρωμα λαχανικά, αρωματικές ρίζες και φρέσκα μυρωδικά μπαίνουν στο ταψί και μεταμορφώνονται σε ένα μπριάμ διαφορετικό – γεμάτο γεύση, άρωμα και θρεπτικά συστατικά.

04 Νοε 2025 | 11:20

Φαρίν λακτέ porridge: Η πιο υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης σου κρέμας

Η γεύση που θα σε "ταξιδέψει" στα παιδικά σου χρόνια στην πιο light εκδοχή της

03 Νοε 2025 | 09:55

10 διάσημες μαμάδες μοιράζονται τις στιγμές που τους έμαθαν τι σημαίνει μητρότητα

Οι πιο δυνατές ιστορίες αγάπης γράφονται από μαμάδες και είναι όλες αληθινές!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Νοε 2025 | 07:39

Το πιο ελαφρύ και αφράτο ρολό μήλου - Γεμάτο με τα αρώματα του φθινοπώρου

Με μαλακό παντεσπάνι που θυμίζει σιροπιαστό, γέμιση από καραμελωμένα μήλα και άρωμα κανέλας, λιώνει στο στόμα και γεμίζει το σπίτι με φθινοπωρινή θαλπωρή.

ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Νοε 2025 | 09:30

Λαχταριστό κέικ σοκολάτας μόνο με 4 υλικά

Πεντανόστιμο κέικ σοκολάτας μόνο με τέσσερα υλικά. Ετοιμο σε ελάχιστον χρόνο.

31 Οκτ 2025 | 23:44

Φαίνεσαι κουρασμένη; Τέλεια! Αυτό είναι το makeup trend που όλοι αντιγράφουν

Ξέχνα το glass skin και τα filters της τελειότητας. Το tired girl makeup είναι η Gen Z απάντηση στο ψέμα "I woke up like this". Λίγο smudged eyeliner, μαύροι κύκλοι που δεν κρύβονται εντελώς και voilà το beauty trend που κάνει την κούραση να δείχνει cool.

31 Οκτ 2025 | 12:40

Σαν τσουρέκι! Φτιάξε σε χρόνο dt σπιτική granola με κάρδαμο + μαχλέπι

Το πιο αρωματικό, χειμωνιάτικο πρωινό σε περιμένει στο ταψί σου!

31 Οκτ 2025 | 10:25

Πότε τα chat group γονιών ξεφεύγουν από τον ρόλο τους;

Tα chat group γονιών αποκαλύπτουν τη νέα μορφή υπερπροστασίας στην εποχή των social media. Πού σταματά η αγάπη και πού αρχίζει η παρεμβατικότητα;

31 Οκτ 2025 | 09:22

Πώς θα πετύχεις το τέλειο υγρό κέικ σοκολάτας βήμα-βήμα

Μάθε βήμα-βήμα πώς να φτιάξεις το τέλειο υγρό κέικ σοκολάτας με πλούσια γεύση, αφράτη υφή και λαχταριστό αποτέλεσμα. Εύκολη συνταγή που λιώνει στο στόμα!

30 Οκτ 2025 | 10:29

Πώς να φτιάξεις εύκολα ομελέτα με αραβική πίτα (βήμα-βήμα)

Αφράτη ομελέτα με αραβική πίτα, τυριά, ζαμπόν και πιπεριές. Γρήγορη, πεντανόστιμη συνταγή ιδανική για πρωινό, brunch ή ελαφρύ γεύμα!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Οκτ 2025 | 08:27

Το πιο αφράτο και light ραβανί - Χωρίς αυγά και ζάχαρη

Το πιο light ραβανί που έχεις φάει ποτέ. Δεν περιέχει λευκό αλεύρι, ούτε αυγά.

29 Οκτ 2025 | 10:24

Οι παππούδες δεν είναι απλώς επισκέπτες - Πρέπει να γίνουν ξανά μέρος της οικογένειας

Οι παππούδες δεν είναι επισκέπτες του Σαββατοκύριακου. Τα παιδιά χρειάζονται τη σταθερή παρουσία τους για να μεγαλώνουν με αγάπη και ασφάλεια.

29 Οκτ 2025 | 10:10

Αυτά τα λαχταριστά mini cheesecakes καραμέλας του Άκη δεν θέλουν ψήσιμο και έχουν μόνο 3 υλικά - Φανταστικό γλυκό στη στιγμή

Μια εύκολη συνταγή για βελούδινα, αρωματικά cheesecakes καραμέλας που ετοιμάζονται σε λίγα λεπτά.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Οκτ 2025 | 08:58

Κορμός μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη - Πανεύκολο γλυκό για το φθινόπωρο, χωρίς ψήσιμο

Αυτός ο κορμός-μηλόπιτα είναι ό,τι πιο cozy μπορείς να φτιάξεις το φθινόπωρο! Συνδυάζει τη ζεστή γεύση της κλασικής μηλόπιτας με τη βελούδινη υφή ενός κορμού.

27 Οκτ 2025 | 10:29

5 λεπτά & 1 μπολ: Φτιάξε την πιο εύκολη κοτόπιτα χωρίς φύλλο

Μια υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης κοτόπιτας, χωρίς φύλλο και περιττά λιπαρά. Ετοιμάζεται σε 5 λεπτά και ψήνεται χωρίς κόπο!

24 Οκτ 2025 | 11:18

Με γεύση καρυδόπιτα: Πεντανόστιμες μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη

Απόλαυσε τη γεύση της καρυδόπιτας σε υγιεινές μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές!

24 Οκτ 2025 | 09:31

Γιατί στην Ελλάδα δεν αφήνουμε ποτέ τα παιδιά μας μόνα στα παιδικά πάρτι;

Γιατί στο εξωτερικό τα παιδιά μένουν μόνα τους στα παιδικά πάρτι και στην Ελλάδα οι γονείς δεν φεύγουμε ποτέ;

ΣΗΜΕΡΑ 24 Οκτ 2025 | 09:08

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: Τα έτρωγαν στην Αρχαία Ελλάδα και τα έλεγαν "λάγανον" - Ποια είναι η ιστορία τους

Ως Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών καθιερώθηκε η σημερινή το 1998, κατόπιν πρωτοβουλίας της Ένωσης των Ευρωπαίων Βιομηχάνων Ζυμαρικών.

24 Οκτ 2025 | 09:07

Μοσχαράκι κοκκινιστό σε fast version- Έτοιμο σε 15 λεπτά

Μαγειρέψτε το πιο γρήγορο και εύκολο κοκκινιστό μοσχαράκι που κάνατε ποτέ μόλις σε 15 λεπτά και μόνο σε ένα σκεύος! Ένα αγαπημένο, κλασικό και μαμαδίστικο φαγητό που θα σας λύσει τα χέρια!

24 Οκτ 2025 | 06:13

Στο φαρμακείο της γειτονιάς σου: 3 αρώματα που μυρίζουν ονειρεμένα

Αυτές είναι οι δικές μου αγαπημένες επιλογές, που μπορείς να βρεις εύκολα στο φαρμακείο της γειτονιάς σου: καθεμία με τον δικό της ξεχωριστό κόσμο, τη δική της ατμόσφαιρα και το δικό της sillage.

23 Οκτ 2025 | 14:30
23 Οκτ 2025 | 11:37

Το πιο εύκολο τιραμισού που έχεις φτιάξει ποτέ- Χωρίς αυγά

Το τιραμισού στην πιο εύκολη και νόστιμη εκδοχή του- Φτιάξε την πιο απλή ιταλική απόλαυση, γρήγορα και εύκολα

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Οκτ 2025 | 08:56

Το καλύτερο κέικ καρότου χωρίς μίξερ - Αφράτο, με φθινοπωρινά αρώματα

Πανεύκολο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ, θα συνοδεύσει τέλεια τον καφέ σας τα πρωινά και τα απογεύματα του φθινοπώρου.

23 Οκτ 2025 | 06:43

Γιατί τα παιδιά φωνάζουν "6-7!"; H viral έκφραση που ενώνει τα παιδιά της Generation Alpha

Τι κρύβεται πίσω από τη φράση "6-7" που λένε όλα τα παιδιά στο TikTok και στα σχολεία;

22 Οκτ 2025 | 16:00

Πώς να φτιάξεις κοτόπουλο αλά κρεμ λάιτ χωρίς κρέμα γάλακτος

Απόλαυσε το αγαπημένο σου πιάτο με την ίδια πλούσια γεύση, αλλά χωρίς τις θερμίδες, εύκολα, νόστιμα και πιο υγιεινά.

22 Οκτ 2025 | 10:06

Μακαρόνια με κιμά σε 1 κατσαρόλα- Φτιάξε το πιο κλασικό φαγητό χωρίς κόπο

Σε μόλις ένα σκεύος, ετοιμάζεις ένα πλήρες, πεντανόστιμο γεύμα με μακαρόνια για όλη την οικογένεια.

21 Οκτ 2025 | 10:27

Σπιτική γαλατόπιτα στο φούρνο- Έτοιμη σε λίγα βήματα

Η πιο βελούδινη γαλατόπιτα με φύλλο- Μια συνταγή μου μυρίζει σπίτι και μαμά!

21 Οκτ 2025 | 09:59

Πώς ένα πείραμα των ’50s επηρέασε τη γονεϊκότητα

Οι επιβραβεύσεις και οι τιμωρίες δεν μαθαίνουν τίποτα στα παιδιά και μπορεί να είναι και επβλαβείς- Ποια στρατηγική γονεϊκότητας προτείνει η νευροεπιστήμη;

21 Οκτ 2025 | 09:04

Συνταγή για φανταστικό κέικ κολοκύθας - Αφράτο, με όλα τα φθινοπωρινά αρώματα

Η κίτρινη κολοκύθα δίνει στο κέικ υπέροχη γλυκιά γεύση, χρώμα και μοναδική υφή.

20 Οκτ 2025 | 12:35

Η κλασική κρέμα βανίλιας στην πιο υγιεινή εκδοχή της - χωρίς ζάχαρη!

Η αγαπημένη σου κρέμα, πιο υγιεινή και νόστιμη από ποτέ

20 Οκτ 2025 | 10:50

Εύκολη κρεμ μπρουλέ σε 2 λεπτά

Η πιο εύκολη και γρήγορη εκδοχή της κρεμ μπρουλέ που θα φτιάξεις μέσα σε 2 λεπτά!

17 Οκτ 2025 | 11:35

Αυτή τη σούπα έτρωγαν τον 19ο αιώνα για τον πονόλαιμο

Η πιο παλιά, σπιτική σούπα που γιατρεύει άμεσα από πονόλαιμο και βήχα!

17 Οκτ 2025 | 10:17

Εσύ πόσο εμπιστεύεσαι τα social media για θέματα γονεϊκότητας;

Όλο και περισσότεροι γονείς εμπιστεύονται TikTok και Instagram για συμβουλές αλλά πόσο ασφαλές είναι αυτό;

17 Οκτ 2025 | 09:57

Μac & cheese με 3 υλικά- H πιο εύκολη εκδοχή του κλασικού, αμερικάνικου πιάτου

Μac & cheese με πλούσια τυρένια σάλτσα που θα φτιάξεις πολύ εύκολα!

16 Οκτ 2025 | 12:30

Εναλλακτική καρυδόπιτα σαν κέικ χωρίς ζάχαρη - Ελαφριά και πεντανόστιμη

Λαχταριστό κέικ με καρύδια και χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη και ενοχές!

16 Οκτ 2025 | 10:21

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά

Μια πανεύκολη και γρήγορη τραχανόπιτα με φύλλο κρούστας.

15 Οκτ 2025 | 10:16

Ιαβέρης: "Στο τρακάρισμα θα δουν το παιδί να τρυπάει το τζάμι"

Η σημασία του παιδικού καθίσματος στο αυτοκίνητο, σε γλαφυρή απόδοση από τον θρυλικό Ιαβέρη.

15 Οκτ 2025 | 09:57

Light ραβανί με 3 υλικά - Χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι

Αυτό το ραβανί μπορείς να το φτιάχνεις κάθε μέρα! 'Εχει γιαούρτι και το πιο light σιρόπι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Οκτ 2025 | 07:21
14 Οκτ 2025 | 11:10

Εύκολη τυρόπιτα χωρίς φύλλο με σιμιγδάλι - Το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή

Μια γρήγορη και αφράτη τυρόπιτα χωρίς φύλλο που γίνεται πανεύκολα με σιμιγδάλι, φέτα και γιαούρτι.

13 Οκτ 2025 | 15:04

Γιατί οι παππούδες από την πλευρά του μπαμπά δεν έχουν τόση επαφή με τα εγγόνια όσο της μαμάς; Μια ενδιαφέρουσα έρευνα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ισχυρότερους δεσμούς με τους συγγενείς από την πλευρά της μητέρας. Γιατί; Μία ενδιαφέρουσα έρευνα για το μητρογραμμικό πλεονέκτημα..

13 Οκτ 2025 | 12:30

Σιμιγδαλόκρεμα με γεύση μηλόπιτα: Η πιο comfort συνταγή του φθινοπώρου

Ένας απόλυτος συνδυασμός που θα σε ξετρελάνει!

13 Οκτ 2025 | 11:43

Κλαμπ σάντουιτς στο τηγάνι: Η φανταστική συνταγή του Άκη με κοτόπουλο είναι το βραδινό που θα φτιάχνεις συνέχεια

Το πιο νόστιμο club sandwich με κοτόπουλο, αυγό, μπέικον και μια παραλλαγή της κλασικής Caesar sauce!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 13 Οκτ 2025 | 08:24

Το απόλυτο σοκολατένιο κέικ με κακάο - Πανεύκολη συνταγή χωρίς μίξερ

Το απόλυτο κέικ! Έχει σοκολάτα, είναι αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται μίξερ.

11 Οκτ 2025 | 14:04

Ένας single μπαμπάς άφησε τη δουλειά του ως δικηγόρος για να μεγαλώσει τα παιδιά του- Η 11χρονη κόρη του έχει πάρει ήδη 2 πτυχία!

Η ιστορία του Rafael Perales που αποφάσισε ότι τα παιδιά του έχουν πάντα προτεραιότητα στη ζωή του!

11 Οκτ 2025 | 14:02

AI και παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουμε οι γονείς για τα όρια στη χρήση των chatbots

Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς- σύμφωνα με τον Jonathan Haidt -για να περιορίσουν την αλληλεπίδραση των παιδιών τους με chatbots και να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία.

11 Οκτ 2025 | 09:45

"Superwoman syndrome": Οδηγός επιβίωσης για να μην νιώθεις ότι... πρέπει να τα προλάβεις όλα

Μάθε τι είναι το "Superwoman syndrome" και πώς δεν θα πέσεις κι εσύ στην παγίδα του.

10 Οκτ 2025 | 09:52

Βάφλες της στιγμής: Εύκολες και τραγανές με 3 υλικά

Με αυτά τα υλικά οι βάφλες θα γίνουν τραγανές απ'έξω και αφράτες από μέσα!

10 Οκτ 2025 | 07:07

Πέντε μανικιούρ που κάνουν κάθε εμφάνιση να δείχνει πιο ακριβή

Αυτά τα 5 nail looks κάνουν ακόμα και το πιο απλό outfit να δείχνει πολύ πιο ακριβό απ’ ό,τι είναι.

09 Οκτ 2025 | 22:43

3 κρέμες φαρμακείου που εξαφανίζουν τις ρυτίδες από λαιμό και ντεκολτέ

Ο λαιμός προδίδει την ηλικία πιο γρήγορα απ’ ό,τι το πρόσωπο και δυστυχώς είναι το σημείο που παραμελούμε περισσότερο στην περιποίησή μας.