Όταν πεινάς και θέλεις κάτι γρήγορο αλλά όχι πολύ βαρύ, το καλαμάκι κοτόπουλο μοιάζει η πιο safe επιλογή. Είναι νόστιμο, εύκολο να το βρεις παντού και έχει τη φήμη του "light" fast food. Αλλά ισχύει πραγματικά; Είναι τόσο υγιεινό όσο νομίζεις ή κρύβει παγίδες που δεν φαίνονται με την πρώτη ματιά;
Πόσες θερμίδες έχει το καλαμάκι κοτόπουλο;
Ένα σκέτο καλαμάκι κοτόπουλο δίνει κατά μέσο όρο 120–150 θερμίδες. Αν το συγκρίνεις με γύρο χοιρινό ή burger, σίγουρα κερδίζει στα σημεία. Χαμηλότερες θερμίδες, λιγότερο λίπος και αρκετή πρωτεΐνη για να σε κρατήσει χορτάτη.
Το αποτέλεσμα αλλάζει όταν προστεθεί πίτα, σος και πατάτες: εκεί το σύνολο μπορεί να φτάσει 600–800 θερμίδες. Κι αυτό κάνει τεράστια διαφορά, ειδικά αν προσέχεις τη διατροφή σου.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr