Follow us

Καθαρό και ασφαλές νερό, κάθε μέρα για όλη την οικογένεια. Γίνεται;

Η ποιότητα του νερού σήμερα υποβαθμίζεται συστηματικά από τις ανθρώπινες δραστηριότητες αλλά και από παράγοντες όπως το απαρχαιωμένο δίκτυο υδροδότησης.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Νερό

Η Ελλάδα είναι μια χώρα που σε γενικές γραμμές θεωρείται πως έχει καλό νερό. Ή τουλάχιστον αυτό είναι μια γενική παραδοχή για τις μεγαλύτερες πόλεις, σε σύγκριση με άλλες στην Ευρώπη. Τόσο εδώ όσο και στο εξωτερικό, ως γνωστό, το κύριο συστατικό για την απολύμανση του πόσιμου νερού είναι το χλώριο. Είναι το στοιχείο που δίνει αυτή τη χαρακτηριστική οσμή που μας "ενοχλεί” πολλές φορές στο νερό της βρύσης, ενώ θα μπορούσε ακόμη και να επιβαρύνει την υγεία μας, σε μεγάλες ποσότητες. Δυστυχώς, όμως, δεν είναι το μόνο "ενοχλητικό πράγμα”.

Το καθολικό ανθρώπινο δικαίωμα της πρόσβασης σε καθαρό νερό, δεν είναι πλέον αυτονόητο, αφού η ποιότητα του νερού σήμερα υποβαθμίζεται συστηματικά από τις ανθρώπινες δραστηριότητες αλλά και από παράγοντες όπως το απαρχαιωμένο δίκτυο υδροδότησης.

Καθαρό και ασφαλές νερό, κάθε μέρα για όλη την οικογένεια. Γίνεται;

Τι μπορεί να "κρύβει” το νερό που πίνουμε

Οι παράγοντες που μπορούν να μολύνουν τον υδροφόρο ορίζοντα είναι πολλοί:

- Χημικά που χρησιμοποιούνται στη βιομηχανία και παραμένουν στα απόβλητά της.

- Φυτοφάρμακα, λιπάσματα και παρασιτοκτόνα που χρησιμοποιούνται στην εντατική αγροτική παραγωγή. Τα νιτρικά που περιέχονται σε αυτά μπορούν να περάσουν στο νερό.

- Παθογόνοι μικροοργανισμοί που βρίσκονται στα ανθρώπινα λύματα, όπως εντεροϊοί και βακτήρια.

- Τοξικές ουσίες που βρίσκονται στη φύση, αλλά συσσωρεύονται ή απελευθερώνονται, για παράδειγμα, λόγω γεωτρήσεων, εξορύξεων, κατασκευαστικών έργων κ.ά. Τέτοιες είναι το αρσενικό ή ακόμα και ραδιοϊσότοπα.

- Βαρέα μέταλλα, όπως ο μόλυβδος, αλλά και ίνες αμιάντου που υπάρχουν σε παλιές σωληνώσεις από όπου περνάει το πόσιμο νερό, είτε πρόκειται για το απαρχαιωμένο δίκτυο μιας περιοχής, είτε για τις σωληνώσεις του ίδιου του σπιτιού.

Ακόμα και το χλώριο, η ίδια αυτή "τεχνολογία” που χρησιμοποιείται από τις αρχές του 20ού αιώνα για την απολύμανση του νερού, μπορεί να αποτελέσει απειλή για την υγεία μας. Όταν αναμειγνύεται με άλλες οργανικές ενώσεις, το χλώριο δημιουργεί υποπροϊόντα όπως χλωροφόρμιο και άλλα τριαλομεθάνια (THMs), τα οποία είναι καρκινογόνα.

Είναι λύση το εμφιαλωμένο νερό;

Σε μια προσπάθεια να προστατευτούν από το ενδεχόμενο βλαβερών συστατικών στο νερό της βρύσης, πολλοί καταναλωτές καταφεύγουν σε διάφορες λύσεις, οι οποίες ωστόσο αποδεικνύονται ανεπαρκείς. Για παράδειγμα, το βράσιμο του νερού δεν είναι διόλου πρακτικό και, το κυριότερο, δεν αφαιρεί χημικά (όπως το χλώριο) και δεν εξαλείφει το σύνολο των παθογόνων που μπορεί να περιέχονται στο νερό.

Μια πολύ συνηθισμένη επιλογή είναι το εμφιαλωμένο νερό. Η "λύση” αυτή όμως δεν είναι πρακτική και δημιουργεί νέα προβλήματα. Σύμφωνα με το Πανελλήνιο Κέντρο Οικολογικών Ερευνών (ΠΑΚΟΕ 2019), η διατήρηση της ποιότητας του εμφιαλωμένου νερού είναι ιδιαίτερα προβληματική, λόγω των κακών συνθηκών αποθήκευσης. Τις περισσότερες φορές το εμφιαλωμένο φυλάσσεται σε θερμοκρασίες άνω των 18 βαθμών Κελσίου, που είναι το επιτρεπόμενο όριο, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ο κίνδυνος ανάπτυξης βλαβερών ουσιών.

Από μικροοργανισμούς, μέχρι χημικά που μπορούν να περάσουν στο νερό από το πλαστικό με το οποίο είναι φτιαγμένα τα μπουκάλια (τερεφθαλικό πολυαιθυλένιο). Πέραν αυτών, το εμφιαλωμένο νερό:

- Δεν προσφέρεται οικονομικά για να μαγειρέψουμε ή για να πλύνουμε φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

- Είναι πολύ ακριβότερο (περίπου 1,5 ευρώ τα 9 λίτρα της εξάδας) από το νερό του δικτύου (από μόλις 0,40 ευρώ ανά 1.000 λίτρα).

- Είναι δύσκολη η επαναλαμβανόμενη αγορά και η μεταφορά του.

- Δημιουργεί πλαστικά απορρίμματα.

- Είναι πιθανό να ξεμείνουμε από εμφιαλωμένο νερό καθώς απαιτείται έγκαιρη προμήθεια και οργάνωση που συχνά δεν είναι εφικτή.


Γιατί να επενδύσουμε σε ένα φίλτρο νερού, πώς να επιλέξουμε το κατάλληλο

Μια πιο βιώσιμη και ολοκληρωμένη λύση για καθαρό νερό είναι το φίλτρο. Σήμερα ολοένα και περισσότερα νοικοκυριά επενδύουν σε ένα σύστημα καθαρισμού του νερού βρύσης. Ένα αποτελεσματικό φίλτρο νερού, ανάλογα την τεχνολογία του, συνδυάζει σημαντικά πλεονεκτήματα:

- Αφαιρεί τα ίχνη χημικών και άλλων τοξικών στοιχείων, συμπεριλαμβανομενου του χλωρίου, του μολύβδου και του αρσενικού, διατηρώντας τα ωφέλιμα ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο.

- Απομακρύνει ή καταστρέφει ιούς και βακτήρια που μπορεί να βρίσκονται ακόμα και σε μικρά φορτία στο νερό της βρύσης.

- Βελτιώνει την οσμή και τη γεύση.

- Είναι μια ουσιαστική, συμφέρουσα και οικολογική επένδυση χάρη στην ευκολία χρήσης του και τη διάρκεια ζωής των ανταλλακτικών.

Υπάρχει όμως πληθώρα τεχνολογιών φίλτρων νερού και συστήματα με διαφορετικά χαρακτηριστικά, συνεπώς δεν είναι ξεκάθαρο ποια είναι η καλύτερη επιλογή.

Ένα βασικό κριτήριο είναι σίγουρα η μέθοδος καθαρισμού, οι δυνατότητες που αυτή έχει για να απομακρύνει βλαβερά στοιχεία καθώς και η αντοχή των υλικών κατασκευής του φίλτρου. Από αυτά εξαρτάται πολλές φορές και το κατά πόσο ένα φίλτρο συνεχίζει να είναι αποτελεσματικό και ασφαλές στην πάροδο του χρόνου, κάτι που δεν συμβαίνει πάντα. Για παράδειγμα, είναι εύκολο να καταστραφεί ένα φίλτρο ενεργού άνθρακα αν περάσει από αυτό πολύ ζεστό νερό.

Νερό

Aragon: μοναδική στον κόσμο τεχνολογία τετραπλού καθαρισμού

Κάνοντας μια έρευνα αγοράς για φίλτρο νερού, εύκολα ξεχωρίζει κανείς τα ρωσικής νανοτεχνολογίας συστήματα της Nanofilter. Πρόκειται για μια τεχνολογία πολύ πιο σύγχρονη από τα "κλασικά” φίλτρα που βασίζονται στον ενεργό άνθρακα. Ακόμα και το "μικρό” σύστημα Nano Plus, που τοποθετείται απευθείας πάνω στη βρύση χωρίς να πιάνει χώρο, διαθέτει 4 τρόπους καθαρισμού:

1. Μηχανικά,
2. Με προσρόφηση
3. Με ανταλλαγή ιόντων
4. Απολύμανση.

Το βασικό του υλικό είναι μοναδικό στον κόσμο, ονομάζεται ARAGON, και αποτελείται από ένα μοναδικό πολυμερές σφαιρικής δομής (SGS-polymers). Η δομή αυτή επιτρέπει ως 20 φορές καλύτερο φιλτράρισμα ανταλλαγής ιόντων σε σχέση με τις συμβατικές ρητίνες. Επίσης, η προσθήκη ιόντων αργύρου προσδίδει στο φίλτρο βακτηριοστατικές ιδιότητες.

Νερό

Έτσι, χάρη στο ARAGON, το Nano Plus:

- αφαιρεί τις χλωριούχες ενώσεις και τα βαρέα μέταλλα,
- εμποδίζει σωματίδια (πχ. χώμα ή σκουριά) (>0,5μm),
- καταστρέφει τυχόν παθογόνα (βακτήρια, ιούς κ.λπ.).
- μαλακώνει το νερό, μετατρέποντας τον ασβεστίτη σε αραγωνίτη, ο οποίος δεν δημιουργεί ιζήματα αλάτων.

Μπορεί να κατακρατά ακόμα και ραδιενεργά ισότοπα (ουράνιο, στρόντιο κ.ά.). Δεν είναι τυχαίο ότι το υλικό αυτό χρησιμοποιήθηκε σε περιοχές που επηρεάστηκαν από το πυρηνικό δυστύχημα στο Τσέρνομπιλ.

Νερό

Nano Plus, κορυφαία επιλογή φίλτρου βρύσης

Το Nano Plus, εκτός του ότι συνδυάζει πολλαπλές μεθόδους καθαρισμού του νερού (βλ. πίνακα 1), διαθέτει σύστημα προστασίας AntiBros, το οποίο εμποδίζει όλα όσα συγκρατεί το φίλτρο να περάσουν στο νερό. Ταυτόχρονα σε αντίθεση με ένα φίλτρο ενεργού άνθρακα, το Nano Plus παρουσιάζει αντοχή στο ζεστό νερό (αντέχει σε θερμοκρασίες 4 ως 75 βαθμούς), ενώ είναι και ιδιαίτερα πρακτικό, αφού βιδώνεται εύκολα πάνω στη βρύση, χωρίς να πιάνει χώρο στον πάγκο.

Η επιλογή του συμφέρει, δεδομένου ότι το ανταλλακτικό φυσίγγιο είναι πολύ οικονομικό και φιλτράρει με σταθερή απόδοση ως και 3.000 λίτρα νερού. Αξίζει να σημειωθεί ότι το Nano Plus φέρει μειωτήρα πίεσης νερού (κεφαλή Star-100) ελληνικής κατασκευής με κατοχυρωμένη πατέντα, ο οποίος εξασφαλίζει σταθερή, παχιά ροή και οικονομία.

Τα φίλτρα νέας γενιάς της Nanofilter έχουν πιστοποιηθεί από εξειδικευμένους οργανισμούς και εργαστήρια, όπως το Ινστιτούτο Παστέρ, το Eurofins και το Πανεπιστήμιο της Φερράρα.

Νερό

Νερό

Πρωτοποριακή τεχνολογία για καθαρό νερό στην Ελλάδα από τη Nanofilter

Με εμπειρία και εξειδικευμένη γνώση πάνω στις τεχνολογίες συστημάτων καθαρισμού νερού, η Nanofilter συγκαταλέγεται σε μια από τις καλύτερες εταιρείες οικιακών φίλτρων νερού στην Ελλάδα. Είναι η μόνη που διαθέτει αποκλειστικά στην ελληνική αγορά τη μοναδική στον κόσμο ρωσική νανοτεχνολογία του Aragon, διαθέτοντας φίλτρα που βιδώνονται απευθείας πάνω στη βρύση, καθώς και φίλτρα άνω πάγκου, φίλτρα νερού μπάνιου/ντους, με υψηλή ποιότητα κατασκευής και αντοχή στο χρόνο. Αλλά το κυριότερο -που είναι και το ζητούμενο- ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα: καθαρό νερό για όλη την οικογένεια.

Ας μην ξεχνάμε ότι, ακόμα κι αν θεωρούμε ότι το νερό του σπιτιού μας πληροί τις νόμιμες προδιαγραφές, η τεχνολογία μάς εξασφαλίζει πραγματικά νερό υγιεινό και ασφαλές κάθε ώρα και στιγμή. Για να είμαστε σίγουροι ότι το πιο απλό, αλλά και το πιο πολύτιμο στοιχείο στην καθημερινότητά μας διατηρείται αγνό και αναλλοίωτο.

Νερό

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Αστυνομικές κωμωδίες, δράματα και νεοελληνική λογοτεχνία: Οι ελληνικές σειρές που έρχονται το φθινόπωρο

Με την έναρξη της νέας σεζόν, συγκεντρώσαμε τις σειρές που έρχονται και αξίζουν την προσοχή μας.

ΣΥΝΤΑΓΗ 10 Σεπ 2025 | 06:40

Γλυκό ψυγείου με πτι μπερ και σοκολάτα - Πανεύκολο, δροσερό και πολύ απολαυστικό

Πανεύκολο γλυκό, δροσερό νοστιμότατο και απολαυστικό. Συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

09 Σεπ 2025 | 09:49

Εύκολα ελιοτυροπιτάκια κατάψυξης- Έτοιμα σε λίγα λεπτά

Υγιεινά ελιοτυροπιτάκια που μπορείς να καταψύξεις για να τα απολαμβάνεις όποτε θέλεις!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Σεπ 2025 | 08:06

Το πιο αφράτο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ

Πανεύκολο μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ.

08 Σεπ 2025 | 18:20

Συνταγή για τη viral σαλάτα California - Είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά

Η σαλάτα που θυμίζει sushi και θα σε ξετρελάνει με γεύση και θρεπτική αξία.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 07 Σεπ 2025 | 09:50

Συνταγή: Ζουμερό και αφράτο κέικ σοκολάτας με καρύδια και γλάσο

Μία πανεύκολη συνταγή για ένα τέλειο και αφράτο κέικ, που θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους.

05 Σεπ 2025 | 14:53

Τα πιο αφράτα σπανακοτυρομπαλάκια - Γρήγορα και χωρίς μίξερ

Απόλαυσε μικρές μπουκιές γεμάτες άρωμα και νοστιμιά, έτοιμες σε λίγα λεπτά!

05 Σεπ 2025 | 10:24

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Με γιαούρτι και μέλι- Χωρίς ζάχαρη ή βούτυρο!

04 Σεπ 2025 | 16:16

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με μόλις 4 υλικά

Απόλαυσε βελούδινη πραλίνα φουντουκιού στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς περιττά υλικά!

04 Σεπ 2025 | 16:08

Πέντε τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου

Δες ποια τρόφιμα χαλάνε πιο γρήγορα αν τα βάλεις στην πόρτα του ψυγείου.

04 Σεπ 2025 | 10:18

Αφράτο ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή χωρίς συντηρητικά

Μια υγιεινή εκδοχή του ψωμιού που τρώμε εμείς και τα παιδιά μας καθημερινά!

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 04 Σεπ 2025 | 08:09

Συνταγή: Γλυκό του κουταλιού σταφύλι σαν της γιαγιάς

Παραδοσιακή συνταγή με όλα τα μυστικά για να κάνεις το καλύτερο γλυκό του κουταλιού ακριβώς σαν της γιαγιάς.

03 Σεπ 2025 | 16:52

Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία

Αναρωτιέσαι αν τα φρύδια σου θα ξαναμεγαλώσουν; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να ξέρεις τι να προσέξεις.

03 Σεπ 2025 | 15:29

Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά

Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!

03 Σεπ 2025 | 14:01

Πώς να μιλήσεις στα παιδιά για την πρώτη μέρα στο σχολείο;

Τα πρωτάκια χρειάζονται ενθάρρυνση και οι μεγαλύτεροι μαθητές που επιστρέφουν χρειάζονται ενσυναίσθηση.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Σεπ 2025 | 08:00

Συνταγή για κέικ μήλου - Ζουμερό και αρωματικό, ταιριάζει τέλεια με παγωτό

Μυρωδάτο και ζουμερό κέικ μήλου, ιδανικό για τους φθινοπωρινούς μήνες.

02 Σεπ 2025 | 15:48
02 Σεπ 2025 | 10:29

Τυρόπιτα βρώμης: Η εύκολη επιλογή για ένα αλμυρό πρωινό

Φτιαγμένη με υλικά χαμηλών λιπαρών και χωρίς αλεύρι.

VAMVAKOU REVIVAL 02 Σεπ 2025 | 08:49

Σεπτέμβριος ευεξίας στη Βαμβακού Λακωνίας: Ποδηλατάδες, γιόγκα και πεζοπορίες στο βουνό

Σεπτέμβριος και το φθινόπωρο ξεπρόβαλλε, όμως στη Βαμβακού κρατάμε ακόμα τη ζεστασιά του καλοκαιριού και ζούμε μοναδικές στιγμές χαλάρωσης και αναζωογόνησης στις πλαγιές του Πάρνωνα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Σεπ 2025 | 07:08

Γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο - Ο,τι πιο δροσερό, τραγανό και με αέρινη σαντιγί

Αυτό το γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο είναι το τέλειο απογευματινό γλύκισμα για αυτό το διάστημα που ακόμα έχει ζέστη.

01 Σεπ 2025 | 17:25

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

01 Σεπ 2025 | 17:25

Τα οκτώ δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - Τι προτείνει η ειδικός

Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!

01 Σεπ 2025 | 17:23

Θέλεις να μυρίζεις σαν μωρό; 5 αρώματα πούδρας που θυμίζουν ταλκ

Χαρίζουν ένα ανάλαφρο άρωμα και αποπνέουν την απόλυτη αίσθηση φρεσκάδας για το καλοκαίρι.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Σεπ 2025 | 06:34

Εύκολο κέικ της στιγμής - Χωρίς μίξερ, με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Κέικ απλό χωρίς μίξερ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Γίνεται με λίγα υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Αυγ 2025 | 06:36

Το γλυκό της τεμπέλας: Το πιο λαχταριστό και γρήγορο γλυκό μόνο με 4 υλικά

Ένα απίστευτα λαχταριστό και πανεύκολο γλυκό ιδανικό ακόμα και για όσους δεν έχουν καλή σχέση με την κουζίνα.

28 Αυγ 2025 | 14:18

Καλαμάκι κοτόπουλο απ’ έξω: Πόσο υγιεινή επιλογή είναι τελικά;

Το πιο "αθώο" fast food ή μια θερμιδική παγίδα; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν παραγγείλεις.

28 Αυγ 2025 | 11:15

Γεμιστοί κολοκυθοκορφάδες με ρύζι: Μια απλή, νόστιμη και απόλυτα ελληνική συνταγή

Πώς να φτιάξεις γευστικούς γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες με ρύζι, εύκολα και γρήγορα, για το καλοκαιρινό σου τραπέζι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 28 Αυγ 2025 | 06:50

Γλυκό που μυρίζει γιαγιά: Μπισκοτένια γαλατόπιτα με βελούδινη κρέμα που μοσχοβολάει

Το ταψί βγαίνει από τον φούρνο, η μπισκοτένια βάση τραγανή, η κρέμα βελούδινη και η κανέλα γεμίζει τον αέρα με αρώματα.

TASTE ATLAS 27 Αυγ 2025 | 07:59

Αυτά είναι τα 10 καλύτερα λικέρ παγκοσμίως - Το ελληνικό που βρίσκεται στα πρώτα και η ιστορία του

Ανάμεσα στα δέκα λικέρ που ξεχώρισαν για τη γεύση και την παράδοσή τους, συναντάμε και ένα ελληνικό απόσταγμα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 27 Αυγ 2025 | 07:05

Ο πιο γευστικός και light κορμός - Χωρίς κουβερτούρα, βούτυρο και ζάχαρη

Αν λατρεύεις τον κορμό αλλά θέλεις μια πιο υγιεινή εκδοχή, αυτός ο κορμός χωρίς σοκολάτα είναι για εσένα!

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 26 Αυγ 2025 | 06:25

Γιατί φτιάχνουμε φανουρόπιτα σήμερα - Η παραδοσιακή συνταγή με τα 9 υλικά

Δεν υπάρχει εκκλησία από την οποία να μην περάσετε σήμερα και να μην δείτε δεκάδες φανουρόπιτες.

25 Αυγ 2025 | 10:57

Kλασική συνταγή για την παραδοσιακή μουσταλευριά - με 3 υλικά

Απλή και αυθεντική γεύση από τον τρύγο του Αυγούστου, με μούστο, αλεύρι και κανέλα – όπως τη φτιάχνανε οι γιαγιάδες μας.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ 25 Αυγ 2025 | 06:16

Συνταγή για κλασική φανουρόπιτα - Πεντανόστιμη, αφράτη, πολύ αρωματική

Κάθε ελληνικό σπίτι έχει κι από μια δική του συνταγή φανουρόπιτας που ισχυρίζεται μάλιστα η κάτοχος της συνταγής πως είναι η καλύτερη!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Αυγ 2025 | 06:45

Πανεύκολα τρουφάκια σοκολάτας με μόνο δύο υλικά

Τρουφάκια σοκολάτας μόνο με 2 υλικά, πολύ εύκολα και γρήγορα και χωρίς να λερώσουμε πάνω από 2 σκεύη.

ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Αυγ 2025 | 09:02

Εύκολη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ που γίνεται σε μόλις 5 λεπτά

Αυτή η λαχταριστή φανουρόπιτα φτιάχνεται μέσα σε μόλις 5 λεπτά και είναι αφράτη και πανεύκολη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 21 Αυγ 2025 | 07:03

Γλυκό ψυγείου που θυμίζει μαμά - Χωρίς αυγά, χωρίς μίξερ και με ελάχιστα υλικά

Γρήγορο και απλό γλυκό για κάθε στιγμή. Εύκολο και απίθανα απολαυστικό.

20 Αυγ 2025 | 13:31

5 τρόφιμα που ποτέ δεν μπαίνουν στην πόρτα του ψυγείου

Μάθε πού πρέπει να τα φυλάς για να μείνουν ασφαλή και φρέσκα, σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 20 Αυγ 2025 | 10:18

Συνταγή για φανουρόπιτα που δεν τρίβεται – Με 9 υλικά

Αφράτη, μυρωδάτη και πανεύκολη φανουρόπιτα με απλά υλικά, για να τη μοιραστείς όπως ορίζει το έθιμο.

ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Αυγ 2025 | 10:16

Δροσερό και κρεμώδες γλυκό με μπισκότα Lotus και άλλα 4 υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο

Δροσερό γλυκό Lotus με μόνο 5 υλικά. Χωρίς ψήσιμο, εύκολο και γρήγορο, με τραγανή βάση μπισκότου, κρεμώδη γέμιση και πλούσια επικάλυψη πραλίνας Lotus.

19 Αυγ 2025 | 14:04

Πώς το πρόσωπο "ξεφουσκώνει" σε 14 μέρες – Η τροφή που πρέπει να αποκλείσεις

Μάθε πώς ένα απλό διατροφικό τρικ ξεφουσκώνει το πρόσωπό σου και τα μάτια σε μόλις 2 εβδομάδες – ιδανικό μετά τις διακοπές.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 19 Αυγ 2025 | 06:54

Γιαουρτογλυκό με μπισκότα σε μόνο 5 λεπτά - Φανταστική συνταγή που θα λατρέψετε

Γλυκό ψυγείου με πτι μπερ μπισκότα και με καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα. Συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

18 Αυγ 2025 | 07:43

Το πιάτο που δεν πρέπει να παραγγέλνουμε όταν έχει ζέστη και τρώμε έξω

Καλό είναι να προσέχουμε τι παραγγέλνουμε σε ένα εστιατόριο! Ορισμένα πιάτα μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία μας!

ΚΑΙ ΘΥΛΑΚΑΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑΣ 16 Αυγ 2025 | 10:17
14 Αυγ 2025 | 09:32

Πώς κάνουμε gaslighting στα παιδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Μπορούν οι γονείς να κάνουν gaslighting στα παιδιά τους; Φυσικά και μάλιστα πολλές φορές δεν μιλάμε για περιπτώσεις τοξικών γονιών!

14 Αυγ 2025 | 09:01

H πιο εύκολη τούρτα - Με βάση μπισκότου και παντεσπάνι

Η πιο εύκολη τούρτα που έχεις φτιάξει ποτέ!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 14 Αυγ 2025 | 07:24

Υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού - Σερβίρεται σε κομμάτια ή στο ποτήρι

Μία υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού! Όλα τα μυστικά για το πώς να φτιάξετε σπιτική κρέμα πατισερί. Σερβίρετέ το σε κομμάτια ή στο ποτήρι.

13 Αυγ 2025 | 14:18

Η κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα που πρέπει να δοκιμάσεις - Μόνο με 105 θερμίδες

Δοκίμασε την υγιεινή και γευστική κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα, μόνο με 105 θερμίδες, ιδανική για ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό.

13 Αυγ 2025 | 08:38

Μπισκοτογλυκό σαν cheesecake- Η εύκολη συνταγή με γκανάζ σοκολάτας

Το πιο νόστιμο μπισκοτογλυκό που θυμίζει cheesecake!

12 Αυγ 2025 | 09:26

Πέντε τρόφιμα που συμβάλλουν στην κακή διάθεση και στις αλλαγές συμπεριφοράς στα παιδιά

Οι γονείς ξέρουν ότι κάποια τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τη διάθεση του παιδιού τους.

12 Αυγ 2025 | 09:10

Μελιτζάνες στο φούρνο με σάλτσα και φέτα- Το απόλυτο καλοκαιρινό γεύμα

Ένα πεντανόστιμο γεύμα που μυρίζει καλοκαίρι!

ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Αυγ 2025 | 07:32

Cheesecake ψυγείου χωρίς ζάχαρη - Εύκολο και γρήγορο

Καταπληκτικό και ελαφρύ γλυκό χωρίς ζάχαρη και χωρίς τύψεις. Εύκολα και γρήγορα απολαμβάνετε τη δροσιά του μόνοι σας ή με φίλους.

11 Αυγ 2025 | 09:53

Σoκολατένια δημητριακά - Η εύκολη συνταγή για να τα φτιάξεις στο σπίτι

Τα δημητριακά είναι απαραίτητα στο πρωινό, αλλά χωρίς τα πρόσθετα και τη ζάχαρη! Η υγιεινή συνταγή για να τα απολαμβάνεις κάθε μέρα.

ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Αυγ 2025 | 08:01

Πανεύκολο και γρήγορο μπισκοτογλυκό με ελάχιστα υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο, μόνο ψυγείο

Το μπισκοτογλυκό ψυγείου είναι το πιο εύκολο γλυκό ψυγείου και είναι ιδανικό για όλες τις στιγμές της ημέρας!

11 Αυγ 2025 | 07:25

Οκτώ μάσκες προσώπου για -εγγυημένα- πιο λαμπερή επιδερμίδα

Όταν οι μάσκες πέφτουν και αποκαλύπτεται η πιο λαμπερή και αληθινή εικόνα της επιδερμίδας μας!