Ίσως να έχεις ήδη κάνει πολλές προσπάθειες για να απαλλαγείς από το πρήξιμο, έχεις κόψει γλουτένη, γαλακτοκομικά, όσπρια… και όμως συνεχίζεις να νιώθεις φούσκωμα. Κι αυτό μπορεί να σε μπερδεύει ή να σε απογοητεύει. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι το πρήξιμο δεν εξαρτάται μόνο από τη διατροφή. Πολύ συχνά οφείλεται σε ορμονικές μεταβολές, αυξημένο στρες, κακή ποιότητα ύπνου, ακανόνιστες ώρες φαγητού ή ακόμη και σε επιφανειακή αναπνοή. Όταν το σώμα σου βρίσκεται σε ένταση, το πεπτικό σύστημα "σφίγγεται" μαζί του και έτσι δυσκολεύεται να λειτουργήσει σωστά, ακόμα και αν τρως τέλεια. Έτσι, δεν είναι πάντα η τροφή ο "ένοχος", αλλά το περιβάλλον μέσα στο οποίο την χωνεύεις.
Δες τη συνέχεια στο shape.gr