Μπορεί μέσω της νηστείας να πετυχαίνεις την αποτοξίνωση του οργανισμού σου, κυρίως από το κορεσμένο λίπος που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά και τα λιπαρά κρέατα, αν όμως γίνει με λάθος τρόπο, καταλήγεις να πάρεις βάρος.
Τι συμβαίνει και πώς μπορείς να το διορθώσεις;
Α. Λόγω της μείωσης της πρωτεΐνης, πεινάς περισσότερο και καταλήγεις να καταναλώνεις παχυντικές επιλογές, όπως πίτες, κουλούρια, μπισκοτοειδή κ.λπ.
Β. Οι επιλογές σου είναι λιγότερες και έτσι καταφεύγεις στην πρώτη εύκολη λύση και ας μην είναι και η πιο υγιεινή.
Γ. Η νηστεία περιλαμβάνει πολλές τροφές που έχουν καλά λιπαρά, αλλά είναι θερμιδικά υψηλές.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr