Οι καλύτερες δίαιτες για το 2021: Ανακοινώθηκε η λίστα #BestDiet2021

Ποια δίαιτα βρέθηκε στην 1η θέση;

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Η δίαιτα και η ψυχολογία των χρωμάτων στο φαγητό

Για ακόμα μία χρονιά, η Μεσογειακή διατροφή αναδεικνύεται η καλύτερη δίαιτα στον κόσμο σύμφωνα με το πρακτορείο US News & World Report, που κάθε αρχή του έτους δημοσιεύει τη λίστα με τις καλύτερες δίαιτες του έτους.

Η μεσογειακή δίαιτα, δηλαδή η διατροφή που περιέχει υγιεινά τρόφιμα που τρώγονται συνήθως στη Μεσόγειο, προτείνει να τρώμε άφθονα φυτά και τρόφιμα με χαμηλή χοληστερόλη, όπως όσπρια, ξηρούς καρπούς, σιτάρι, φρούτα και λαχανικά.

Ακολουθώντας τη μεσογειακή, στη λίστα για τις συνολικά καλύτερες δίαιτες, ακολουθούν η DASH και η Flexitarian διατροφή.

Δες περισσότερα στο www.shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΣΑΦΗΣ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ 11 Ιαν 2021 | 21:54

"Βόμβα" ΠΟΥ: Δεν θα πετύχουμε το 2021 συλλογική ανοσία κατά του κορονοϊού

Ο ΠΟΥ εκτιμά ότι τα υγειονομικά και κοινωνικά μέτρα θα πρέπει να τηρούνται τουλάχιστον έως το τέλος της χρονιάς.

ΚΟΛΑΣΗ ΣΤΟ TWITTER 04 Ιαν 2021 | 10:04

Ποιοι κοσμικοί άλλαξαν χρόνο στο Ντουμπάι - Εντοπίστηκε το πρώτο κρούσμα

Το πρωτοχρονιάτικο πάρτι της χλιδής στο Ντουμπάι, οι λαμπερές παρουσίες και το πρώτο κρούσμα που εντοπίστηκε στο αεροδρόμιο.

"ΗΧΟΣ ΚΑΙ ΦΩΣ 1821 – 2021” 03 Ιαν 2021 | 17:55

Κέρκυρα: "Άνοιξε" η αυλαία των εορτασμών για τα 200 χρόνια από την επανάσταση του 1821 [Βίντεο]

Άνοιξε στο Ιόνιο η αυλαία των εορτασμών για την επέτειο των 200 ετών από την επανάσταση του 1821.

ΤΙ ΓΡΑΦΕΙ 02 Ιαν 2021 | 15:09

Συγκινεί η Κατερίνα Καινούργιου: Ποιος άνθρωπος άλλαξε τη ζωή της

Μια τρυφερή εξομολόγηση κάνει η Κατερίνα Καινούργιου τα πρώτα 24ωρα του 2021, για ένα πολύ αγαπημένο της πρόσωπο

ΜΟΝΟΙ Η ΝΥΦΗ ΚΑΙ Ο ΓΑΜΠΡΟΣ 02 Ιαν 2021 | 14:16

Στη Θεσσαλονίκη ο πρώτος γάμος του 2021 - 580 ζευγάρια παντρεύτηκαν εν μέσω πανδημίας

Ο πρώτος γάμος για το 2021 τελέστηκε το πρωί του Σαββάτου, 2 Ιανουαρίου, στο δημαρχείο της Θεσσαλονίκης

ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ 01 Ιαν 2021 | 12:17

Όλγα Κεφαλογιάννη: Στα… χρυσά με τις εντυπωσιακές αδερφές της [Εικόνα]

Η Όλγα Κεφαλογιάννη στα χρυσά εύχεται μαζί με τις αδερφές της για έναν καινούργιο καλότυχο χρόνο

ΓΙΟΡΤΕΣ ΜΕ LOCKDOWN 01 Ιαν 2021 | 09:24

"I will survive" - Πώς γιόρτασε ο πλανήτης τη φετινή διαφορετική Πρωτοχρονιά [Εικόνες]

Οι μεγάλες πόλεις σε όλο τον κόσμο γιόρτασαν ήσυχα και ιδιωτικά την έλευση του νέου έτους, υπό τη σκιά της πανδημίας του κορονοϊού

ΦΑΝΤΑΣΜΑΓΟΡΙΚΗ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ 01 Ιαν 2021 | 09:00

Πρωτοχρονιά: Έγινε η νύχτα μέρα από τα πυροτεχνήματα - Πώς υποδέχθηκε το 2021 η Ελλάδα [Εικόνες - Βίντεο]

Αθήνα, Πειραιάς και Θεσσαλονίκη γέμισαν φως από τα πυροτεχνήματα που ζέσταναν την ψυχρή- λόγω της απουσίας κόσμου- ατμόσφαιρα, τη φετινή περίεργη Πρωτοχρονιά

31 Δεκ 2020 | 23:25

Το TheTOC σας εύχεται Χρόνια Πολλά και Καλή Χρονιά - Ευτυχισμένο το 2021

Μετά από μια δύσκολη χρονιά, το TheTOC εύχεται σε όλους και στον καθένα ξεχωριστά ό,τι καλύτερο για το 2021.

ΣΤΟ ΟΚΛΑΝΤ 31 Δεκ 2020 | 15:15

2021: Ο πλανήτης αρχίζει να υποδέχεται το Νέο Ετος υπό το βάρος του κορονοϊού [Βίντεο]

Στη Νέα Ζηλανδίαη αλλαγή του χρόνου δεν ήταν καθόλου "βουβή καθώς χλιάδες συγκεντρώθηκαν να δουν τα βεγγαλικά. Εντυπωσιακό σόου στο Σίδνεϊ.

Ο ΠΛΑΝΗΤΗΣ ΑΠΟΧΑΙΡΕΤΑ ΤΟ 2020 31 Δεκ 2020 | 15:03

Ο πλανήτης ετοιμάζεται να υποδεχτεί το 2021 με δισεκατομμύρια ανθρώπους στα σπίτια λόγω κορονοϊού

Τα νέα κύματα του κορονοϊού αναγκάζουν την πλειονότητα των κατοίκων της Γης να παρακολουθήσουν τους εορτασμούς από τον καναπέ του σπιτιού τους.

ΤΟ 2021 31 Δεκ 2020 | 11:09

Τέλη κυκλοφορίας: Το τριπλό όφελος για χιλιάδες οδηγούς - Τι αλλάζει στο ύψος των ποσών

Το 2021 φέρνει αλλαγή στις άδειες κυκλοφορίας καθώς θα είναι υποχρεωτική η αναγραφή των ρύπων που εκπέμπει το κάθε όχημα.