Follow us

Lean in Hellas: Οι πιο ασήμαντες προκαταλήψεις δημιουργούν τις πιο μεγάλες διακρίσεις

Το μήνυμα της ισότητας του Lean in Hellas που δείχνει πώς μια γυναίκα βιώνει τον σεξισμό στον χώρο εργασίας της.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
lean in

Τα στερεότυπα και ο σεξισμός στον εργασιακό χώρο είναι ένα από τα θέματα που αντιμετωπίζουν έντονα οι γυναίκες σήμερα και στην Ελλάδα.

Το Lean in Hellas είναι το ελληνικό τμήμα της διεθνούς οργάνωσης Lеаn in, που ιδρύθηκε πριν από περίπου δέκα χρόνια, στην Καλιφόρνια των Η.Π.Α. από την COO του Facebook Sheryl Sandberg.

Lean in Hellas: Οι πιο ασήμαντες προκαταλήψεις δημιουργούν τις πιο μεγάλες διακρίσεις

H οργάνωση ασχολείται με τα θέματα έμφυλης ισότητας και με την εμψύχωση των γυναικών να διεκδικούν και να κατακτούν τους στόχους τους, στην προσωπική, στην επαγγελματική τους ζωή και στην κοινωνία γενικότερα.

Σε αυτό το πλαίσιο, κυκλοφόρησε ένα βίντεο που προσπαθεί να αφυπνίσει γυναίκες και άνδρες για την πραγματικότητα που βιώνει κάθε γυναίκα στον χώρο εργασίας. Η πρωταγωνίστρια της ιστορίας, η Μαρίνα, είναι διευθύντρια πωλήσεων. Βγάζει όμως και φωτοτυπίες πού και πού, όταν δεν προλαβαίνει ο προϊστάμενός της. Χωρίς να παραλείψει να κάνει ένα κολακευτικό σχόλιο για την εμφάνισή της. Την ίδια ώρα, καλείται να λύσει, από απόσταση, το "πρόβλημα” που αντιμετωπίζει η μαμά της στο σπίτι με το παιδί της που ψήνεται στον πυρετό. Αφού όμως έχει δουλέψει αμέτρητες ώρες ο προϊστάμενός της την ρωτάει μήπως θέλει να δώσει το project στον συνάδελφό της, κατά προτίμηση άνδρα, για να το ολοκληρώσει.

Δείτε παρακάτω το τηλεοπτικό σποτ του Lean in Hellas, για την παραγωγή του οποίου όλοι οι συντελεστές προσέφεραν αφιλοκερδώς τις υπηρεσίες τους.

Το Lean in Hellas σε 170 χώρες στον κόσμο

Το Lean in βοηθάει γυναίκες να δημιουργούν κύκλους μέσα από τους οποίους μπορούν να ενθαρρύνουν η μία με την άλλη και να ανταλλάσουν χρήσιμες εμπειρίες. Σήμερα, το Lean in στηρίζει περισσότερους από 44,000 κύκλους σε 170 χώρες στον κόσμο. Τα μέλη του Lean in Hellas είναι εθελόντριες, κυρίως μεσαία και ανώτερα στελέχη επιχειρήσεων, αλλά και επιχειρηματίες, start uppers, ελεύθεροι/ες επαγγελματίες και άλλοι/ες που ενδιαφέρονται να συνεισφέρουν στην προώθηση των σκοπών του.

LEAN IN

Το Lean in Hellas δεν έχει νομική μορφή και η οργανωτική του δομή βασίζεται καθαρά στον εθελοντισμό και το community building, για λόγους διαφάνειας και αξιοπιστίας.

H άμβλυνση των έμφυλων διακρίσεων, η καταπολέμηση του σεξισμού, η αντιμετώπιση των έμφυλων προκαταλήψεων και η προώθηση της ισότητας είναι από τα κύρια θέματα που απασχολούν τις γυναίκες στην Ελλάδα και με τα οποία ασχολείται το Lean in Hellas.

Στο σημερινό κόσμο, η έμφυλη ισότητα, πέρα από θεμελιώδη κοινωνική επιταγή, αναδεικνύεται όλο και περισσότερο ως θέμα που πρέπει να απασχολεί την κοινωνία και τις επιχειρήσεις σε παγκόσμιο επίπεδο.

Οι γυναίκες δοκιμάζονται περισσότερο στην πανδημία

Σύμφωνα με την έρευνα Women in The Workplace 2020 που παρουσίασε πρόσφατα το Lean in, σε συνεργασία με την εταιρεία McΚinsey, οι γυναίκες δοκιμάζονται περισσότερο από την πανδημία, απ’ ότι οι άνδρες.

Είναι ενδεικτικό ότι 1 στις 4 γυναίκες στις ΗΠΑ σκέφτεται να εγκαταλείψει την
καριέρα της ή να την περιορίσει, ενώ στην Ελλάδα η γυναικεία ανεργία καταγράφει
πολύ υψηλότερα ποσοστά, σε σχέση με την ανδρική.

To LEAN IN HELLAS επιχειρεί να "μιλήσει" ανοιχτά για τον σεξισμό και τη στερεοτυπική συμπεριφορά, θέματα τα οποία πολλές φορές θεωρούνται ταμπού και να ενημερώσει για τις διαστάσεις που έχουν σήμερα, με στόχο να αναγνωρίζουμε τη συνειδητή ή ασυνείδητη προκατάληψη και τα στερεότυπα στην καθημερινότητά μας, ώστε να σταματήσουμε να τα διαιωνίζουμε και να αναπαράγουμε.

LEAN IN

Για περισσότερες πληροφορίες και αν θέλετε να κάνετε τονδικό σας κύκλο Lean in, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους επικεφαλής των κύκλων του Lean in στην Ελλάδα:

Niki Alexandrou niki_alexandrou@yahoo.com, Areti Georgili aretigeorgili@gmail.com, Vivian Fatourou vivianfatourou@gmail.com ή επισκεφθείτε το www.leanin.org

Facebook: https://www.facebook.com/LeaninHellas.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Λένε πως αυτή είναι η πιο σκληροπυρηνική χασαποταβέρνα της πόλης

Η άφιξη του Agrios The Dirty Butcher έφερε την τσίκνα της χασαποταβέρνας και μαζί μια εναλλακτική πρόταση στην πιο κυριλέ γαστρογειτονιά των Ιλισίων.

Γ. ΝΙΚΟΛΑΚΟΠΟΥΛΟΣ 05 Δεκ 2025 | 08:47

Εργασία: Δικαιολογημένη η απουσία λόγω κακοκαιρίας, κανονικά οι απολαβές - Τι λέει δικηγόρος

"Το 'πρέπει να έρθεις' με απόλυτο τρόπο δεν επιτρέπεται, όταν υπάρχει κίνδυνος για τη ζωή ή τη σωματική ακεραιότητα του εργαζομένου".

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΕΡΕΥΝΑ 04 Δεκ 2025 | 23:29

Οι Γερμανοί... τεμπέληδες: Περισσότεροι από τους μισούς δικαιούχους του βασικού επιδόματος δεν αναζητούν εργασία

Οι Γερμανοί που δεν εργάζονται, επικαλούνται ψυχικές ή χρόνιες ασθένειες και έλλειψη κατάλληλων ευκαιριών, σημειώνει το Ίδρυμα Bertelsmann

ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 28 Νοε 2025 | 10:32

Κεραμέως: Εχουμε περιθώρια βελτίωσης στις συλλογικές συμβάσεις εργασίας

Για τη συμφωνία με τις συλλογικές συμβάσεις εργασίας και τα οφέλη που θα έχουν οι εργαζόμενοι, μίλησε η υπουργός Εργασίας, Νίκη Κεραμέως.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΗΣ 12 Νοε 2025 | 18:10

Δημοσιογράφος γράφει για τον σεξισμό στα ΜΜΕ: "Θεώρησε απολύτως ΟΚ, να μου ρίξει ένα μπατσάκι στον πισινό"

Καταχώρηση των New York Times ήταν η αφορμή για την ανάρτηση της δημοσιογράφου Χριστίνας Γαλανοπούλου

ΣΕΞΙΣΜΟΣ ΔΙΧΩΣ ΤΕΛΟΣ 04 Νοε 2025 | 16:06

Συγκλονίζει η Σάνα Μάριν: Με απείλησαν τόσες φορές με βιασμό που έχασα τον λογαριασμό

"Οι αρχηγοί των κομμάτων της κυβέρνησή της αποτέλεσαν τον στόχο μια ακατάπαυστης ροής διαδικτυακών απειλών, κυρίως σεξουαλικού χαρακτήρα¨", έγραψε η Σάνα Μαρίν.

ΣΕ ΑΘΗΝΑ ΚΑΙ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 29 Οκτ 2025 | 07:25

Πώς οι ευέλικτοι χώροι εργασίας αλλάζουν το τοπίο στην αγορά γραφείων

Δεκάδες είναι πλέον οι χώροι ευέλικτης εργασίας που λειτουργούν σε διάφορα σημεία της Αττικής και σταδιακά επεκτείνονται και σε άλλες πόλεις, τόσο στη Θεσσαλονίκη, όσο και στην περιφέρεια.

20 Οκτ 2025 | 09:47

Το τέλος της εργασίας

Το πρόβλημα πάντως, προϊόντος του 21ο αιώνα, δεν είναι η εντατικοποίηση της εργασίας.

ΚΑΤΗΓΓΕΙΛΑΝ ΤΟΝ ΠΡΟΙΣΤΑΜΕΝΟ ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑΣ 16 Οκτ 2025 | 21:22

"Ντου" του Ρουβίκωνα στον δήμο Παιανίας: Δεν θα λες σε εργάτριες "μάζεψε την κ@@@α σου" [βίντεο]

"Ένα νοσηρό εργασιακό καθεστώς με όργια αυθαιρεσίας, εκφοβισμό, σεξιστικές παρενοχλήσεις και ύβρεις αντιμετωπίζουν οι εργάτες και οι εργάτριες καθαριότητας στον Δήμο Παιανίας", αναφέρει ο Ρουβίκωνας

ΝΕΟ ΝΟΜΟΣΧΕΔΙΟ 04 Οκτ 2025 | 08:45

Υπ. Εργασίας: Νέες διατάξεις για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία - Τι προβλέπεται

Δέσμη διατάξεων για την ενίσχυση της πρόληψης των εργατικών ατυχημάτων και τη θωράκιση της ασφάλειας στους χώρους εργασίας. προωθεί το υπ. Εργασίας.

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ 25 Αυγ 2025 | 19:08

Υπ. Εργασίας: 16+1 ερωταπαντήσεις για το νέο εργασιακό νομοσχέδιο - Τι αλλάζει για τους εργαζόμενους

Απαντώνται ερωτήματα σχετικά με την ημερησία απασχόληση 13 ωρών αλλά και με ποιους τρόπους θα στηρίζονται οι εργαζόμενοι στην καθημερινότητά τους

ΕΝΤΟΝΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ 05 Αυγ 2025 | 14:13
ΣΤΗΝ ΕΡΤ 17 Ιουλ 2025 | 11:02

Σεξιστική επίθεση βουλευτή της ΝΔ σε στέλεχος του ΠΑΣΟΚ: "Ήρωας είναι ο σύζυγός σας" [βίντεο]

Ο βουλευτής της ΝΔ, Δημήτρης Καλογερόπουλος είχε έναν έντονο διάλογο με το στέλεχος του ΠΑΣΟΚ, Μάρα Κουκουδάκη, σχετικά με το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ.

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 02 Ιουλ 2025 | 10:10

Αναλυτικά τι αλλάζει σε ωράρια, άδειες και... 13ωρο - Το νέο εργασιακό νομοσχέδιο σε 16 ερωταπαντήσεις

Όπως επισημαίνει το Υπουργείο, πρόκειται για ένα νομοσχέδιο που προέρχεται από την αγορά εργασίας, αφού πολλές από τις ρυθμίσεις του προτάθηκαν από εργαζόμενους και επιχειρήσεις.

ΟΙ ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ 01 Ιουλ 2025 | 07:48

Νέο εργασιακό νομοσχέδιο: Οι αλλαγές σε ωράρια, άδειες, χρόνο εργασίας - Πώς θα εφαρμοστεί το 13ωρο

Οι νέες ρυθμίσεις αυξάνουν την ευελιξία στην αγορά εργασίας - Το νομοσχέδιο του υπουργείου Εργασίας θα δοθεί σε δημόσια διαβούλευση μέσα στις επόμενες μέρες.

ΚΕΦΙΜ 25 Ιουν 2025 | 11:17

Ημέρα Φορολογικής Ελευθερίας 2025: Φέτος θα εργαστούμε για το κράτος 175 ημέρες, 6 λιγότερες σε σχέση με πέρυσι

Φέτος θα εργαστούμε για το κράτος 175 από τις 365 μέρες του έτους, 6 ημέρες λιγότερο απ' ό,τι το 2024.

ΣΕ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΟΥ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 17 Ιουν 2025 | 21:35

Κυρ. Μητσοτάκης: Δημιουργήθηκαν 500.000 νέες θέσεις εργασίας τα τελευταία 6 χρόνια - Ζητούμενο να αυξάνονται και οι μισθοί

Παρά τις δυσκολίες έχουμε το δικαίωμα να ατενίζουμε το μέλλον με μεγαλύτερη αισιοδοξία, καθώς οι πολιτικές μας στην αγορά εργασίας αποδίδουν, σχολίασε ο πρωθυπουργός

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 11 Ιουν 2025 | 08:51

Επιθεώρηση Εργασίας: Δεκάδες παραβάσεις και βροχή προστίμων για αδήλωτη εργασία

Τα 4 στα 10 πρόστιμα που επιβλήθηκαντον Μάιο ήταν για αδήλωτη εργασία.

20 Μαϊ 2025 | 11:14

Modern work και AI: Πώς διαμορφώνεται το μέλλον της παραγωγικότητας

Οι εργαζόμενοι ζητούν μεγαλύτερη αυτονομία, ενώ οι επιχειρήσεις αναζητούν εργαλεία που υποστηρίζουν την ευελιξία.

EUROSTAT 15 Μαϊ 2025 | 10:12

Οι Έλληνες δουλεύουν τις περισσότερες ώρες από όλους τους Ευρωπαίους - Οι Ολλανδοί τις λιγότερες

Το 2024, οι μεγαλύτερες εβδομάδες εργασίας καταγράφηκαν στην Ελλάδα (39,8 ώρες), τη Βουλγαρία (39,0), την Πολωνία (38,9) και τη Ρουμανία (38,8).

6 ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ 12 Μαϊ 2025 | 07:04

Ανατροπές στο εργασιακό νομοσχέδιο: Τι θα ισχύει για ωράρια, συμβάσεις, μισθούς, υπερωρίες

Οι αλλαγές θα εφαρμοστούν στις επιχειρήσεις που χρησιμοποιούν την ψηφιακή κάρτα εργασίας.

ΕΜΦΥΛΗ ΙΣΟΤΗΤΑ 07 Μαϊ 2025 | 09:16

Η Νατάσα Γιάμαλη σε νέο βίντεο αποδομεί τον καθημερινό σεξισμό - "Σιγά, ένα αστείο κάναμε"

Με φράσεις που συνήθως παρουσιάζονται ως "χιουμοριστικές" αλλά στην πραγματικότητα ενισχύουν την κανονικοποίηση του σεξισμού, εμφανίστηκε σε νέο βίντεό της η Νατάσα Γιάμαλη.

ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΕΙ 01 Μαϊ 2025 | 10:52

Μητσοτάκης στο TikTok: Οι 15 παρεμβάσεις για την εργασία σε λιγότερο από ένα λεπτό - "Καλή Πρωτομαγιά"

"Μέρα με τη μέρα, μέτρο με το μέτρο ενισχύουμε τον εργαζόμενο" λέει ο πρωθυπουργός σε βίντεο που ανήρτησε στο TikTok

ΔΕΙΤΕ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ 24 Απρ 2025 | 08:29

Βροχή προστίμων για ανασφάλιστη εργασία και ψηφιακή κάρτα - Πού "χτύπησαν κόκκινο" οι υπερωρίες

Τα οφέλη που προέκυψαν πάντως από την ψηφιακή κάρτα είναι πολύ μεγαλύτερα παρά τις παραβάσεις, καθώς για πρώτη φορά αποκαλύφθηκαν οι αδήλωτες υπερωρίες.

ΜΕ ΤΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 18 Μαρ 2025 | 11:21

Ερευνα ΓΣΕΕ: Μόνο το 40% δηλώνει ότι ο μισθός του φτάνει για τα μηνιαία έξοδα

7 στους 10 εργαζόμενους δηλώνουν ότι είτε χρησιμοποιούν μέρος των αποταμιεύσεων (34%) είτε ότι δεν διαθέτουν καθόλου αποταμιεύσεις

ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ 24 Φεβ 2025 | 17:51

Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας: Σε εφαρμογή σε τουρισμό και εστίαση από το Σάββατο 1 Μαρτίου

Η πιλοτική εφαρμογή της Ψηφιακής Κάρτας Εργασίας σε τουρισμό και εστίαση ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο του 2024

Ο ΤΟΜΕΑΣ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗΣ 22 Φεβ 2025 | 22:36
«ΑΝΑΡΜΟΣΤΑ ΣΧΟΛΙΑ» 21 Φεβ 2025 | 20:30

Βρετανία: Ανοικτή επιστολή από 70 γυναίκες σεφ που καταγγέλλουν τον σεξισμό στις κουζίνες

Ηεπιστολή δημοσιεύτηκε ως απάντηση σε μία συνέντευξη του σεφ Τζέισον Άθερτον, βραβευμένου με αστέρι Μισελέν μάγειρα, στους Times χθες

30 Ιαν 2026 | 12:49

Πρωινό χωρίς ψωμί: Τροφές που σε κρατούν χορτάτη μέχρι το μεσημέρι

Αλμυρές και γλυκές ιδέες για πρωινό χωρίς ψωμί που σου δίνουν ενέργεια, σταθερό σάκχαρο και λιγότερες λιγούρες μέσα στη μέρα.

ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Ιαν 2026 | 08:00

Viral κέικ με ολόκληρο πορτοκάλι - Πεντανόστιμο και χωρίς ζάχαρη

Το αποτέλεσμα είναι ένα αφράτο κέικ, με φουλ γεύση πορτοκαλιού, τέλειο για πρωινό, καφέ ή ένα γρήγορο γλυκό στο σπίτι.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 30 Ιαν 2026 | 07:19

Τα 3 ζώδια που θα δουν τα οικονομικά τους να ανθίζουν το επόμενο διάστημα

Για τρία ζώδια, η οικονομική ανάσα που περίμεναν καιρό αρχίζει επιτέλους να γίνεται πραγματικότητα.

29 Ιαν 2026 | 11:15

Ντάκος αλά... Japanese cheesecake: Το viral trend σε αλμυρή εκδοχή

Όταν ένα viral trend συναντά τη μεσογειακή κουζίνα, το αποτέλεσμα γίνεται απλό και απολαυστικό.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 29 Ιαν 2026 | 08:00

Φεβρουάριος με εμπόδια και δυσκολίες για αυτά τα 3 ζώδια - Ο πιο απαιτητικός μήνας

Μία περίοδος που απαιτεί ψυχραιμία, σωστές αποφάσεις και ξεκάθαρα όρια. Τρία ζώδια καλούνται να κινηθούν προσεκτικά τον επόμενο μήνα.

28 Ιαν 2026 | 11:08

Η πιο γευστική σοκολάτα με πορτοκάλι - απόλαυση χωρίς θερμίδες!

Απόλαυση σοκολάτας χωρίς ενοχές σε κάθε γουλιά.

ΣΥΝΤΑΓΗ 28 Ιαν 2026 | 08:57

Το πιο αφράτο και ζουμερό κέικ με πραλίνα και με 3 μόνο υλικά

Αυτή η συνταγή για κέικ θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 28 Ιαν 2026 | 07:49

Φεβρουάριος γεμάτος έρωτα για αυτά τα 2 ζώδια - Νέες σχέσεις ή αναζωπυρώσεις

Με τον έρωτα να βρίσκεται στο προσκήνιο, δύο ζώδια φαίνεται πως δεν θα μείνουν ανεπηρέαστα.

27 Ιαν 2026 | 13:14

Συνταγή για το "έξυπνο" τοστ χωρίς ψωμί - με μόλις 3 υλικά!

Ε δε γίνεται να μη δεν το δοκιμάσεις!!!

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 27 Ιαν 2026 | 08:03

Συνταγή για κέικ αμυγδάλου με βανίλια - Αέρινο και αφράτο, ό,τι καλύτερο για τον καφέ σας

Ένα κομμάτι από αυτό το υπέροχο κέικ αρκεί για να συνοδεύσει τον καφέ ή το τσάι και να γεμίσει το σπίτι αρώματα.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 27 Ιαν 2026 | 06:46

Ευκαιρίες, αλλαγές και νέα ξεκινήματα για 2 ζώδια το επόμενο διάστημα

Το επόμενο διάστημα φέρνει μια αίσθηση επανεκκίνησης για κάποια ζώδια.

26 Ιαν 2026 | 11:02

Εύκολη σπιτική συνταγή για φαρίν λακτέ σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Η φαρίν λακτέ που αγαπάς γίνεται σοκολατένια, ελαφριά και απόλυτα απολαυστική.

25 Ιαν 2026 | 23:35

Δεν προλαβαίνεις να φτιάξεις τα μαλλιά σου το πρωί; Αυτό το hair trend έρχεται για να σε βγάλει από τη δύσκολη θέση

Αποτελεί μια από τις κορυφαίες τάσεις της εποχής και ξεκάθαρα μας καλεί να "αγκαλιάσουμε" τη φυσική υφή των μαλλιών μας.

25 Ιαν 2026 | 20:32
24 Ιαν 2026 | 22:50

Το μανικιούρ για κοντά νύχια που κάνει το glitter να δείχνει ακριβό και κομψό

Αν έχεις βαρεθεί τα κλασικά nude αλλά δεν είσαι και σε mood για περίπλοκα nail art, μόλις βρήκες το επόμενο screenshot που θα δείξεις στην τεχνίτριά σου.

24 Ιαν 2026 | 10:00

Εύκολη κοτόπιτα χωρίς φύλλο - αφράτη, χορταστική και γρήγορη

Αφράτη στο εσωτερικό και τραγανή απέξω!

23 Ιαν 2026 | 11:55

Λαχανοντολμάδες... χωρίς τύλιγμα: Η viral συνταγή σε μία κατσαρόλα που θα σου λύσει τα χέρια

Αυτούς τους λαχανοντολμάδες μπορούν να τους φτιάξουν όλοι σε χρόνο dt!

22 Ιαν 2026 | 11:40

Η πιο νόστιμη σουπίτσα για το κρύο: Κοτόσουπα με τραχανά και αυγολέμονο

Ιδανική συνταγή για ενέργεια και ζεστασιά, γεμάτη γεύση και θρεπτικά συστατικά.

21 Ιαν 2026 | 10:54

Γουβαρλάκια σε σούπα βελουτέ - η πιο νόστιμη εκδοχή του αγαπημένου φαγητού

Μια συνταγή που θα θες να φτιάχνεις ξανά και ξανά!

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 21 Ιαν 2026 | 07:45

Κλασική συνταγή για τιραμισού - Αρωματικό και αέρινο, σαν αφρός

Το τιραμισού συνδυάζει τον έντονο καφέ με την κρεμώδη υφή του μασκαρπόνε και τη διακριτική πικράδα του κακάο.

21 Ιαν 2026 | 07:26

Αντιστρέφει τον χρόνο: Αυτή είναι η καλύτερη κρέμα με ρετινόλη

Μια θαυματουργή κρέμα ματιών που μειώνει σε βάθος τα σημάδια της γήρανσης και επαναφέρει τη λάμψη στο βλέμμα σου στην πιο φιλική τιμή που θα βρεις στην αγορά.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 21 Ιαν 2026 | 07:10

Τεστ αντοχής για 3 ζώδια το πρώτο εξάμηνο του 2026 - Ποιοι θα δοκιμαστούν

Δυσκολίες, καθυστερήσεις και μαθήματα: Τα 3 ζώδια που δεν θα περάσουν εύκολα το ξεκίνημα του 2026

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 20 Ιαν 2026 | 07:11

Ανατροπές και χαμόγελα: Τα 2 ζώδια που ευνοούνται μέχρι να φύγει ο Ιανουάριος

Εκπλήξεις -για δυο ζώδια- που έρχονται εκεί που δεν το περιμένεις, δίνοντας νέο νόημα στις τελευταίες μέρες του μήνα.

ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Ιαν 2026 | 06:21

Νηστίσιμο κέικ με αρώματα πορτοκαλιού -Αφράτο, έτοιμο σε μόλις 45 λεπτά

Το άρωμα του πορτοκαλιού ή της βανίλιας γεμίζει την κουζίνα, ενώ η υφή του κέικ παραμένει αφράτη και ζουμερή.

ΠΩΣ ΚΑΘΙΕΡΩΘΗΚΕ 19 Ιαν 2026 | 12:51

Blue Monday: Είναι όντως σήμερα η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου;

Είναι εκείνη η στιγμή του Ιανουαρίου όπου οι γιορτές έχουν πια τελειώσει, η καθημερινότητα επιστρέφει απαιτητική, ο καιρός παραμένει κρύος και οι αντοχές δοκιμάζονται.

19 Ιαν 2026 | 12:00

Το νέο viral γλυκό του TikTok - Ιαπωνική συνταγή cheesecake με μόλις 2 υλικά

Ένα δροσερό γλυκό ψυγείου που στήνεται πανεύκολα και θυμίζει ανάλαφρο cheesecake, χωρίς φούρνο και χωρίς κόπο.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 19 Ιαν 2026 | 09:08

Τα 2 τυχερά ζώδια της εβδομάδας που ξεκινά - Σε επαγγελματικά και προσωπικά

Οι πλανητικές όψεις ευνοούν τις γρήγορες αποφάσεις, τις συναντήσεις που δεν είναι καθόλου τυχαίες και τις εξελίξεις που δίνουν λύσεις εκεί που υπήρχε στασιμότητα.

ΣΥΝΤΑΓΗ 19 Ιαν 2026 | 08:35

Κλασικός νηστίσιμος σιμιγδαλένιος χαλβάς -Υγιεινός και γεμάτος αρώματα

Μπορεί να σερβιριστεί σκέτος, με μπόλικη κανέλα, ή να εμπλουτιστεί με ξηρούς καρπούς και σταφίδες για πιο γεμάτη γεύση.

19 Ιαν 2026 | 06:59

"Μαγνήτης χρημάτων": Aυτό το φυτό θεωρείται ότι προσελκύει πλούτο στο σπίτι

Αυτό το φημισμένο φυτό είναι ένα ισχυρό σύμβολο πλούτου και τύχης που θεωρείται ότι μπορεί να προσελκύσει ευημερία στο σπίτι.

16 Ιαν 2026 | 13:31

Πρωινό στο λεπτό: 4 εύκολοι τρόποι να μαγειρέψετε αυγά στο φούρνο μικροκυμάτων

Δείτε πώς θα φτιάξετε τα πιο γευστικά και πετυχημένα αυγά ποσέ χρησιμοποιώντας μόνο το φούρνο μικροκυμάτων.

ΣΥΝΤΑΓΗ 16 Ιαν 2026 | 09:00

Το πιο γευστικό και μοσχομυριστό νηστίσιμο κέικ μήλου - Χωρίς μίξερ, με απλά υλικά

Είναι το ιδανικό γλυκό για τις ημέρες της νηστείας, για όσους αποφεύγουν τα ζωικά προϊόντα, αλλά και για εκείνους που απλώς θέλουν ένα ελαφρύ, σπιτικό κέικ για τον καφέ.

15 Ιαν 2026 | 13:59

Γρήγορα soft cookies στο φούρνο μικροκυμάτων: Η φανταστική συνταγή του Άκη που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά (και ξανά)

Soft cookies σε 2,5 λεπτά: Τα πιο γρήγορα μπισκότα που έφτιαξες ποτέ (στο μικροκύματα!)

15 Ιαν 2026 | 11:22

Νέα χρονιά με 3 νέα αρώματα που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις

Αυτά τα αρώματα μπορούν να γίνουν ξεκάθαρα η νέα σoυ beauty εμμονή.

15 Ιαν 2026 | 11:03

Σκάνε τα χέρια σου από το κρύο; Οι 3 κρέμες που κάνουν θαύματα

Νιώθεις τα χέρια σου τραχιά, αφυδατωμένα ή σκασμένα τώρα που η θερμοκρασία έχει πέσει; Εντοπίσαμε τους 3 "made in Greece" συμμάχους, που κοστίζουν λιγότερο από 8,50 ευρώ και υπόσχονται να μεταμορφώσουν τα ταλαιπωρημένα χέρια σου από την πρώτη κιόλας εφαρμογή.

ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Ιαν 2026 | 07:30

Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας - Ζουμερό και αφράτο, τα 3 tips που το απογειώνουν

Αφράτο, ζουμερό και βαθιά σοκολατένιο, μπορεί να σταθεί επάξια δίπλα σε οποιοδήποτε κλασικό κέικ.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 15 Ιαν 2026 | 07:26

Τρεις φορές ανάδρομος Ερμής το 2026 -Τα 4 ζώδια που θα επηρεαστούν σοβαρά

Ο ανάδρομος Ερμής είναι από τις πιο πολυσυζητημένες αστρολογικές περιόδους, καθώς επηρεάζει την επικοινωνία, τις μετακινήσεις, τις συμφωνίες και τις σχέσεις.

ΣΥΝΤΑΓΗ 14 Ιαν 2026 | 07:22

Νηστίσιμο κέικ πορτοκαλιού χωρίς μίξερ - Αφράτο, γεμάτο αρώματα

Ενα υπέροχο και νηστίσιμο κέικ πορτοκαλιού, που θα το φτιάχνετε ξανά και ξανά.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 14 Ιαν 2026 | 07:17

Τέλος η μοναξιά: Τα 3 ζώδια που δεν θα τα βρει μόνα φέτος ο Αγιος Βαλεντίνος

Μετά από μια περίοδο εσωστρέφειας, συναισθηματικών δοκιμασιών ή απλώς… αναμονής, τρία ζώδια φαίνεται πως λένε οριστικά "αντίο" στη μοναξιά.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 13 Ιαν 2026 | 06:48

Τα 2 ζώδια που θα πουν σύντομα "αντίο" στη μοναξιά

Νέες γνωριμίες, συναισθηματικά ανοίγματα και απρόσμενες συναντήσεις φέρνουν φως εκεί που υπήρχε αναμονή.

ΧΩΡΙΣ ΑΛΚΟΟΛ 12 Ιαν 2026 | 11:54

Η χρονιά ξεκινά με ευεξία: Τι είναι το Dry January και γιατί αξίζει να το δοκιμάσουμε

Τα οφέλη του Dry January είναι τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Πολλοί αναφέρουν καλύτερο ύπνο, περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα και βελτίωση της συγκέντρωσης.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 12 Ιαν 2026 | 06:37

Η χρονιά των μεγάλων ευκαιριών: Τα 3 ζώδια που ευνοούνται περισσότερο το 2026

Για όσους ανήκουν σε αυτά τα ζωδια, η χρονιά δεν ζητά απλώς τύχη, αλλά τόλμη και σωστό timing.

ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Ιαν 2026 | 07:24

Παραδοσιακός μπακλαβάς με καρύδι - Τραγανός και σιροπιαστός, θα μοσχομυρίσει το σπίτι

Παραδοσιακός αλλά πάντα αγαπημένος, ο μπακλαβάς είναι το γλυκό που ενώνει γενιές και κουζίνες.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 09 Ιαν 2026 | 07:00

Αγχος, νεύρα και γκρίνια: Τα 2 ζώδια που θα δυσκολευτούν το 2026

Δύο ζώδια θα βρεθούν πιο συχνά σε κατάσταση στρες, είτε λόγω επαγγελματικών ευθυνών είτε λόγω προσωπικών διλημμάτων.

08 Ιαν 2026 | 11:49

Το εύκολο κέικ μηλόπιτα που δεν θα αντέξει πάνω από μέρα - λαχταριστό, με ελάχιστη ζάχαρη και όλο γεύση

Φανταστικά νόστιμο και υγιεινό κέικ για να επανέλθουμε μετά τις γιορτές.

ΣΥΝΤΑΓΗ 08 Ιαν 2026 | 07:23

Γαλακτομπούρεκο με τραγανό φύλλο και μυρωδάτη κρέμα που λιώνει - Το μυστικό που το απογειώνει

Κλασική, δοκιμασμένη συνταγή για γαλακτομπούρεκο, με πλούσια κρέμα σιμιγδαλιού και τραγανό φύλλο, όπως το αγαπήσαμε από τις παλιές ελληνικές κουζίνες.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 08 Ιαν 2026 | 07:15

Τα 3 ζώδια που θα δουν τα οικονομικά τους να απογειώνονται το 2026

Για τρία ζώδια, η νέα χρονιά λειτουργεί ευνοϊκά σε θέματα χρημάτων, επενδύσεων και επαγγελματικής εξέλιξης.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 07 Ιαν 2026 | 07:16

Τα 4 ζώδια που θα δουν τα όνειρά τους να παίρνουν σάρκα και οστά το 2026

Το 2026 έρχεται με δυνατές κοσμικές συγκυρίες, νέες προοπτικές και ευκαιρίες που δεν παρουσιάζονται συχνά. Τα 4 ζώδια που θα κάνουν τα όνειρά τους πραγματικότητα.

ΜΕΓΑΛΗ ΓΙΟΡΤΗ 06 Ιαν 2026 | 09:37

Τι τρώμε τα Θεοφάνια - Τα έθιμα στο τραπέζι την ημέρα του Αγιασμού των Υδάτων

Η γιορτή των Θεοφανίων, στις 6 Ιανουαρίου, αποτελεί μία από τις σημαντικότερες εορτές της Ορθοδοξίας.

ΕΥΝΟΙΑ ΚΑΙ ΤΥΧΗ 06 Ιαν 2026 | 08:10

Οι τυχεροί του Ιανουαρίου: Τα 3 ζώδια που ξεκινούν τη χρονιά με... το δεξί

Ο Ιανουάριος του 2026 έρχεται με δυναμική ενέργεια, νέα ξεκινήματα και απρόσμενες ευκαιρίες για συγκεκριμένα ζώδια.

02 Ιαν 2026 | 10:48

Νιώθεις φουσκωμένη; 3 απλές συνήθειες για 3 μέρες που μειώνουν το πρήξιμο

Έκοψες γαλακτοκομικά, γλουτένη και όσπρια αλλά ακόμα πρήζεσαι; Υπάρχει λύση!

02 Ιαν 2026 | 10:46

Healthy Restart: Τα καλύτερα πρωινά για επαναφορά μετά τις γιορτές

Πέντε απλά και απολαυστικά πρωινά που βοηθούν το σώμα να ξεφουσκώσει, σταθεροποιούν το σάκχαρο και μειώνουν τις λιγούρες, χωρίς στερήσεις.

ΣΥΝΤΑΓΗ 31 Δεκ 2025 | 11:04

Βασιλόπιτα με αποξηραμένα φρούτα - Γεμάτη γεύσεις και αρώματα

Μία βασιλόπιτα με αφράτη υφή και φυσική γλυκύτητα για ένα πρωτοχρονιάτικο must που ξεχωρίζει.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 31 Δεκ 2025 | 09:47

Εκπλήξεις, χαρά και φλερτ: Τα 3 ζώδια που θα ζήσουν την τέλεια παραμονή Πρωτοχρονιάς

Αυτά είναι τα τρία ζώδια που θα περάσουν τέλεια την παραμονή της Πρωτοχρονιάς και θα ζήσουν εκπλήξεις που δεν περιμένουν.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 31 Δεκ 2025 | 06:45

Το 2026 φέρνει ξεκαθαρίσματα... στον έρωτα – Τι δείχνουν τα άστρα για κάθε ζώδιο

Έρωτας και σχέσεις το 2026: Αναλυτικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια

ΠΑΡΑΜΟΝΗ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΣ 31 Δεκ 2025 | 06:25

Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Τα 8 "χρυσά" tips για να σας πετύχει η βασιλόπιτα

Όπως όλα τα γλυκά, έτσι και το κλασικό γλυκό της Πρωτοχρονιάς, η βασιλόπιτα, έχουν κάποια... tips, για να πετύχουν σίγουρα.

30 Δεκ 2025 | 11:00

Ψυγείο που λάμπει: Πώς να το καθαρίσεις σωστά χωρίς κόπο

Ο σωστός καθαρισμός του ψυγείου είναι θέμα υγιεινής, απόδοσης και διάρκειας ζωής. Έλα να δούμε πώς θα το πετύχεις.

ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Δεκ 2025 | 10:24

Αυτή η θεϊκή βασιλόπιτα με σαμπάνια, είναι αυτό που θέλετε για το φετινό ρεβεγιόν

Δοκιμάστε αυτή τη βασιλόπιτα και σίγουρα θα ξετρελάνετε τους καλεσμένους σας!

ΑΦΡΑΤΗ 30 Δεκ 2025 | 07:46

Κλασική πολίτικη βασιλόπιτα - Γεμάτη με αρώματα Ανατολής

Αφράτη και πληθωρική, η πολίτικη βασιλόπιτα μας κερδίζει με τα άρωματά της από την Ανατολή.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 30 Δεκ 2025 | 06:43

Τα 3 πιο άτυχα ζώδια του 2026 - Με δοκιμασίες και ανατροπές η νέα χρονιά

Αυτά είναι τα τρία ζώδια που το 2026 καλούνται να διαχειριστούν περισσότερες δυσκολίες από τους υπόλοιπους.

ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Δεκ 2025 | 06:43

Εύκολη και γρήγορη βασιλόπιτα χωρίς μίξερ - Με 6 υλικά

Μία εύκολη και γρηγορη βασιλόπιτα, με λίγα υλικά και χωρίς μίξερ.

ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Δεκ 2025 | 08:00

Η πιο αφράτη και ιδιαίτερη βασιλόπιτα με κουραμπιέδες - Πολύ νόστιμη, μοσχοβολάει

Η πιο αφράτη και νόστιμη βασιλόπιτα που έχεις φτιάξει ποτέ!

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 29 Δεκ 2025 | 07:49

Τα 3 ζώδια που είναι πιθανό να χωρίσουν το 2026 - Ξεκαθαρίσματα στις σχέσεις

Αυτά είναι τα τρία ζώδια που το 2026 έχουν περισσότερες πιθανότητες να πουν "τέλος" και να γυρίσουν σελίδα.

ΓΕΥΣΤΙΚΑ ΠΙΑΤΑ 29 Δεκ 2025 | 06:20

Τι τρώμε στο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς; - Food blogger μας προτείνει ένα ολοκληρωμένο μενού

Τι τρώμε στο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς ώστε το μενού να είναι ολοκληρωμένο, ισορροπημένο και εντυπωσιακό χωρίς υπερβολές. Ιδέες από γνωστή food blogger στο TheTOC.

27 Δεκ 2025 | 13:00

Οκτώ φαγητά που μπορείς να φας πολύ (και να μείνεις χαμηλά σε θερμίδες)

Οκτώ επιλογές με πολλά γραμμάρια στο πιάτο και λίγες θερμίδες, ιδανικές για μεσημέρι ή βράδυ.

«SCROOGING» 27 Δεκ 2025 | 10:56

Ο χωρισμός πριν από την Πρωτοχρονιά είναι η νέα… τάση στις σχέσεις

Πολλά ζευγάρια οδηγούνται στον χωρισμό λίγο πριν τις γιορτές, με το φαινόμενο αυτό πλέον να έχει το όνομα "Scrooging".

27 Δεκ 2025 | 10:28

Super healthy μπισκοτόκρεμα με 20γρ. πρωτεΐνης

Η υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης φαρίν λακτέ!

24 Δεκ 2025 | 16:20

Instant Lifting: Το δωρεάν trick στο μακιγιάζ για να δείχνεις 5 χρόνια νεότερη σε 1 λεπτό

Ποιος θα το φανταζόταν ότι μια κίνηση που κάνουμε μηχανικά κάθε πρωί μπροστά στον καθρέφτη, σαμποτάρει τελικά όλη μας την εμφάνιση; Αν θέλεις ζυγωματικά που αψηφούν τη βαρύτητα, τότε συνέχισε να διαβάζεις.

24 Δεκ 2025 | 10:37

Μελομακάρονα της τελευταίας στιγμής - Xωρίς ψήσιμο, έτοιμα σε λίγα λεπτά

Λίγο πριν την Ημέρα των Χριστουγέννων και δεν πρόλαβες; Αυτά τα μελομακάρονα - αστραπή γίνονται χωρίς φούρνο σε λίγα λεπτά.

24 Δεκ 2025 | 10:30

Πατάτες στο γιορτινό τραπέζι: Οι έξυπνοι τρόποι να τις κάνεις πιο light χωρίς να χάσεις γεύση

Θέλει τεχνική, σωστό ψήσιμο και πιο έξυπνα συνοδευτικά για να κρατήσεις τη γεύση και να ρίξεις τη βαριά αίσθηση.

23 Δεκ 2025 | 11:50

Χριστούγεννα: 3 υγιεινά επιδόρπια για να προσφέρεις και να απολαύσεις χωρίς ενοχές

Με έξυπνη προσαρμογή, τα χριστουγεννιάτικα γλυκά γίνονται πιο ανάλαφρα και πιο θρεπτικά! Δοκίμασε να φτιάξεις τρεις λαχταριστές healthy συνταγές που συνδυάζουν γεύση και ισορροπία.

22 Δεκ 2025 | 11:40