Follow us

Στέφανος Τσιτσιπάς: Ενας πρωταθλητής με ενσυναίσθηση

Η ιστορία της ζωής του 20χρονου πρωταθλητή που αφιέρωσε τη μεγάλη νίκη του επί του Ντόκοβιτς στα θύματα της φονικής πυρκαγιάς στο Μάτι.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Στέφανος Τσιτσιπάς:  Ενας πρωταθλητής με ενσυναίσθηση

«Ήξερα ότι έπαιζα αρκετά καλά σήμερα. Το να χάσω το δεύτερο σετ ήταν μία δύσκολα αντιμετωπίσιμη κατάσταση. Είχα ευκαιρίες και δεν τις χρησιμοποίησα. Είμαι συνηθισμένος σε αυτό. Είχα τέτοια ματς στο παρελθόν και ήμουν κοντά στο να κερδίσω παιχνίδια και τα πράγματα δεν πήγαν με τον τρόπο μου. Τελικά έχασα το σετ και παρέμεινα ήρεμος. Έκανα μπρέικ νωρίς, σέρβιρα καλά. Αυτό το μπρέικ ήταν τα πάντα. Και το σερβίς ήταν απίστευτο, ναι ήταν η καλύτερη νίκη της καριέρας μου». Ηταν, όντως, μια μεγάλη στιγμή του Στέφανου Τσιτσιπά η Πέμπτη 9 Αυγούστου. Οχι μόνο διότι κατέγραψε μια τεράστια νίκη του επί του κορυφαίου Νόβακ Τζόκοβιτς στο Μasters 1000 του Rogers Cup που διεξάγεται στο Τορόντο. Αλλά και γιατί το πρώτο πράγμα που έκανε ήταν - αφού σημείωσε την σημαντικότερη νίκη της καριέρας του - ήταν να την αφιερώσει στα θύματα των φονικών πυρκαγιών της Αττικής. «Pray for Greece», έγραψε στην κάμερα αποδεικνύοντας ότι ένας μεγάλος πρωταθλητής δεν πρέπει να έχει μόνο ταλέντο αλλά και ενσυναίσθηση.

Στέφανος Τσιτσιπάς:  Ενας πρωταθλητής με ενσυναίσθηση

«Ένιωσα ότι πρέπει να το κάνω γιατί η πατρίδα μου τις προηγούμενες εβδομάδες πέρασε δύσκολες στιγμές και άνθρωποι πέθαναν, άνθρωποι τραυματίστηκαν. Ένας από τους φίλους μου είναι στο νοσοκομείο και η οικογένειά του επίσης. Συνεπώς δεν ήταν εύκολο για μένα όταν το ανακάλυψα. Είναι δύσκολο. Αυτό που έκανα ήταν το ελάχιστο που μπορούσα», εξήγησε. Και κατέληξε: «...είμαι πολύ σίγουρος ότι κάνω τον πατέρα μου περήφανο. Είναι μία συναισθηματική νίκη. Δεν ένιωσα ποτέ περισσότερα πράγματα μετά από μία νίκη», ανέφερεο ίδιος.

Στέφανος Τσιτσιπάς:  Ενας πρωταθλητής με ενσυναίσθηση - εικόνα 2

Συναισθηματική, μεν αλλά καθόλου εύκολη, δε, νίκη. Χρειάστηκε 2 ώρες και 19 λεπτά για να αποκλείσει τον 31χρονο Σέρβο, κάτοχο 13 τίτλων Grand Slam και 69 τίτλων συνολικά, νικητή πριν από 1,5 μήνα στο Γουίμπλεντον, νούμερο 1 στον κόσμο για μεγάλο διάστημα και νούμερο 10 σήμερα. «Stay positive, work hard, make it happen» («Μείνετε θετικοί, δουλέψτε σκληρά, κάντε το να συμβεί»), έγραψε ο ίδιος στο Instagram, ενώ ο αντίπαλός του έδειξε επίσης μια μεγάλη κλάση χαρακτήρα γράφοντας στο δικό του λογαριασμό: «Great Performance Stefanos. You deserce it». («Σπουδαία εμφάνιση Στέφανε. Το αξίζεις!»)

Ο 20χρονος τενίστας, ο οποίος από την Δευτέρα βρίσκεται στο νούμερο 27 της παγκόσμιας κατάταξης κέρδισε το εισιτήριο για να αντιμετωπίσει τον Τζόκοβιτς μετά από μια μεγάλη εμφάνιση όπου νίκησε με 2-0 σετ τον Ντόμινικ Τιμ, Νο.8 στην παγκόσμια κατάταξη, και πήρε την πρόκριση για τον 3ο γύρο του Rogers Cup.

Στέφανος Τσιτσιπάς:  Ενας πρωταθλητής με ενσυναίσθηση - εικόνα 3

Είναι ο μόνος Έλληνας που έχει μπει στους 100 καλύτερους τενίστες. Γεννήθηκε στις 12 Αυγούστου 1998 και ξεχώρισε ήδη από την παιδική ηλικία για το ταλέντο του. Είναι γιος του Απόστολου Τσιτσιπά και της Ρωσίδας Τζούλια Αποστόλη που ήταν επαγγελματίας τενίστρια. Ο παππούς του, Σεργκέι Σάλνικοφ, ήταν σοβιετικός ποδοσφαιριστής και μάνατζερ.

«Ξεκίνησα στα γήπεδα του Αστέρα, στην ηλικία των τριών ετών, αλλά όχι τόσο σοβαρά. Αυτό που θυμάμαι είναι ότι ήμουν σχεδόν όλη μέρα εκεί και καμιά φορά έπαιζα τένις» απαντά. Πηγή: www.lifo.gr

Ξεκίνησε να παίζει στα γήπεδα του Αστέρα όπου οι γονείς του δούλευαν ως προπονητές. Από νωρίς έδειξε τις δυνατότητές του. Ωστόσο λάτρευε το ποδόσφαιρο κι είχε ως πρότυπο τον Ρολαντίνιο. «Όταν ήμουν μικρός, λάτρευα το ποδόσφαιρο και το Ροναλντίνιο. Θυμάμαι ότι μέχρι την ηλικία των 9 ήμουν φανατικός με το ποδόσφαιρο. Την περίοδο αυτή έκανα το πρώτο μου ταξίδι για αγώνες (τένις) στο εξωτερικό, και πιο συγκεκριμένα στη Γαλλία και κέρδισα τον τίτλο. Το ίδιο βράδυ είπα στον πατέρα μου να με ξεγράψει από όλα τα άλλα αθλήματα που έκανα (κολύμπι, στίβο, ποδόσφαιρο). Τότε του είπα ότι θέλω να παίξω επαγγελματικά τένις», έχει πει ο ίδιος.

Στέφανος Τσιτσιπάς:  Ενας πρωταθλητής με ενσυναίσθηση - εικόνα 4

Οπως κι η διεθνής ελληνίδα τενίστρια, Μαρία Σάκκαρη, που έχει σκαρφαλώσει στο νούμερο 48 της παγκόσμιας κατάταξης, ο Στέφανος κι η οικογένειά του γρήγορα κατάλαβαν ότι «ο μοναδικός τρόπος για να πετύχεις είναι να πας στο εξωτερικό, όπου υπάρχει τόσο η κουλτούρα για το τένις, όσο και η απαραίτητη εξειδίκευση. Ήταν πολύ σωστή κίνηση να φύγω για το εξωτερικό, αν και στην αρχή αντιμετώπισα ορισμένες δυσκολίες. Πάντα όμως είχα ως συμπαραστάτες την οικογένεια μου», έχει αναφέρει.

Στέφανος Τσιτσιπάς:  Ενας πρωταθλητής με ενσυναίσθηση - εικόνα 5

Αποτέλεσμα, να πετύχει διάφορους μικρούς και μεγάλους άθλους σε μικρή ηλικία, με αποκορύφωμα την παρουσία του στο χωμάτινο τουρνουά της Βαρκελώνης, το οποίο ανήκει στην κατηγορία ATP 500. Ο Έλληνας πρωταθλητής κατάφερε να φτάσει στον τελικό της διοργάνωσης αντιμετωπίζοντας τον τεράστιο και «Βασιλιά» του χώματος, Ράφαελ Ναδάλ, ενώ νωρίτερα είχε ήδη αποκλείσει παίκτες του επιπέδου του Ντόμινικ Τιμ και του Πάμπλο Καρρένο Μπούστα, χωρίς μάλιστα να χάσει σετ. Για την ιστορία, ο Ισπανός κέρδισε με 2-0, αλλά φυσικά οι εμπειρίες που αποκόμισε ο Τσιτσιπάς είναι πολύ σπουδαίες. Ο Τσιτσιπάς έχει κερδίσει, μεταξύ άλλων, πέντε τίτλους ITF singles Futures καθώς και έξι ITF τίτλους Futures στο διπλό και συνεχίζει ακάθεκτος. Επόμενος αντίπαλος του Τσιτσιπά στα προημιτελικά ο νικητής του ζευγαριού Μεντβέντεφ (νο.68)-Ζβέρεφ (νο.3). «Είχε μεγάλη αξία για μένα αυτή η νίκη. Αισθάνομαι πολύ περήφανος για μένα, για τον εαυτό μου και την χώρα μου. Βάζω την Ελλάδα πιο βαθιά στον χάρτη του τένις», είπε επίσης ο ίδιος. Αλήθεια, το τένις μπορεί να γίνει εθνικό μας άθλημα; Ο πατέρας του έχει απαντήσει: «Νομίζω ότι μπορεί να γίνει. Είμαι της πεποίθησης ότι το τένις ταιριάζει πολύ στη ψυχοσύνθεση του Έλληνα. Είμαστε ένας λαός, ο οποίος έχει υψηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης. Για να μετατραπεί αυτή η ουτοπία που είναι τώρα σε κάτι χειροπιαστό, πρέπει να γίνουν πολλά πράγματα.»

Ας ελπίσουμε ότι ο Στέφανος κι η Μαρία κι αυτό το ταξίδι τους προς στην κορυφή θα αποτελέσουν το έναυσμα ώστε κάτι αυτό να συμβεί...

ΦΩΤΟ: EPA

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Λένε πως αυτό το ιταλικό εστιατόριο στα νότια προάστια θα το λάτρευε ο Αντρέα Μποτσέλι

Η αυλή του που θυμίζει piazza στη Ρώμη και η κομψή σάλα φτιάχνουν ένα σκηνικό που αποπνέει ηρεμία και ιταλική φινέτσα.

ΛΟΓΩ ΕΝΟΧΛΗΣΕΩΝ 21 Οκτ 2025 | 23:27

Αποσύρθηκε από το τουρνουά της Βιέννης ο Στέφανος Τσιτσιπάς

Αυτό είναι το τρίτο διαδοχικό τουρνουά του Tour, από το οποίο ο Τσιτσιπάς αποσύρει τη συμμετοχή του

ΤΟ ΜΗΝΗΜΑ ΣΤΟΥΣ ΘΑΥΜΑΣΤΕΣ 22 Σεπ 2025 | 13:58

Διαψεύδει ο Στέφανος Τσιτσιπάς: Δεν έκανα επέμβαση στη μέση - Βαθιά ευγνώμων για τη συνεχή συμπαράστασή σας

"Η ανησυχία και το ενδιαφέρον σας σημαίνουν πολλά για μένα", αναφέρει ο Στέφανος Τσιτσιπάς

ΓΙΑΤΙ 19 Σεπ 2025 | 20:19

Σε χειρουργική επέμβαση υποβλήθηκε ο Στέφανος Τσιτσιπάς

Η περίοδος απουσίας από τα γήπεδα εκτιμάται σε κάποιες εβδομάδες και ο Τσιτσιπάς ελπίζει πως θα είναι έτοιμος για το μεγάλο τουρνουά επίδειξης "Six Kings Slam"

"ΤΟΝ ΕΒΓΑΛΕ ΣΤΗ ΣΕΝΤΡΑ" 03 Ιουλ 2025 | 23:37

Χείμαρρος ο προπονητής του Τσιτσιπά: "Δεν έχω ξαναδεί πιο αγύμναστο παίχτη"

Επόμενος σταθμός για τον Στέφανο Τσιτσιπά - εφόσον είναι υγιής και ξεπεράσει το πρόβλημα με τη μέση του - θα είναι το 250άρι τουρνουά στο Ούμαγκ

ΝΙΚΗΣΕ ΣΤΟ WIMBLEDON 01 Ιουλ 2025 | 23:44

Η Σάκκαρη στο πλευρό του Τσιτσιπά: Θα επιστρέψει εκεί που ανήκει - Δεν μου αρέσει που τον κριτικάρουν

"Έχω βρεθεί κι εγώ στο ίδιο σημείο και είναι δύσκολο", είπε αρχικά η Σάκκαρη

ΜΕ ΠΟΝΟΥΣ ΑΠΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ 30 Ιουν 2025 | 23:03

Εγκατέλειψε πρόωρα το Wimbledon ο Τσιτσιπάς: "Είναι η πιο δύσκολη κατάσταση που έχω αντιμετωπίσει - Έχω ένα όριο κάποια στιγμή"

"Παλεύω σε πολλούς πολέμους αυτές τις μέρες. Είναι πραγματικά οδυνηρό να βλέπω τον εαυτό μου σε μια τέτοια κατάσταση", είπε ο Τσιτσιπάς

ΣΤΙΓΜΕΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ 11 Ιουν 2025 | 18:50

Ερωτευμένοι στην Ίμπιζα Τσιτσιπάς και Μπαντόσα: Το βίντεο με τα φιλιά και τους χορούς

Σε μία ανάρτηση για το ξενοδοχειακό θέρετρο στο οποίο διαμένουν στην Ίμπιζα, ο Στέφανος Τσιτσιπάς και η Πάουλα Μπαντόσα φαίνονται να χορεύουν και να φιλιούνται

ΜΕ 3-1 28 Μαϊ 2025 | 21:04

Απίστευτη γκέλα για τον Στέφανο Τσιτσιπά: Αποκλείστηκε από το Νο.167 της κατάταξης στον 2ο γύρο του Ronald Garros

Ο Έλληνας πρωταθλητής ηττήθηκε με 3-1 σετ (6-4, 5-7, 6-2, 6-4) από τον Ιταλό, Ματέο Τζιγκάντε

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 20 Μαϊ 2025 | 19:14

Τσιτσιπάς για Μπαντόσα: "Είναι η μεγαλύτερη αγάπη που έχω νιώσει στα 26 χρόνια ζωής μου"

Η καθημερινότητα πίσω από τις κάμερες, ο πρωταθλητισμός και το ενδεχόμενο του γάμου.

MARCA 19 Μαϊ 2025 | 17:49

Στέφανος Τσιτσιπάς: 11ος πιο ακριβοπληρωμένος στην ιστορία του τένις - Κέρδη 34.601.835 ευρώ

Στην κορυφή βρίσκεται ο Νόβακ Τζόκοβιτς με186.969.188 ευρώ, μπροστά από τον Ράφα Ναδάλ (134.946.100) και τον Ρότερ Φέντερερ (130.594.339).

«ΖΗΤΗΣΑ ΣΥΓΓΝΩΜΗ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ» 12 Μαϊ 2025 | 16:01

Η θεία του Τσιτσιπά μιλάει για την επίθεση του σκύλου στη Βουλιαγμένη: Ήταν λάθος μου 100% - Το θύμα με μπέρδεψε με τη Γιούλια

"Δεν είναι λάθος του σκύλου. Είναι ένα ανθρώπινο λάθος", σημείωσε η θεία του Στέφανου Τσιτσιπά.

ΙΟΥΛΙΑ ΣΑΛΝΙΚΟΒΑ 07 Μαϊ 2025 | 19:04

Η μητέρα του Στέφανου Τσιτσιπά μιλά για την επίθεση του σκύλου: "Δεν τον έβγαλα εγώ βόλτα αλλά η δίδυμη αδερφή μου"

Η μητέρα του Στέφανου Τσιτσιπά έδωσε μία εντελώς διαφορετική τροπή στην υπόθεση.

ΤΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΤΟ ΘΥΜΑ 06 Μαϊ 2025 | 16:09

Ψάχνουν τη μητέρα του Τσιτσιπά για αυτόφωρο, μετά την επίθεση του σκύλου της σε 71χρονο - "Εβρισε τον ηλικωμένο και έφυγε"

Για την επίθεση που δέχθηκε από τον σκύλο της οικογένειας Τσιτσιπά, αλλά και την αντίδραση της μητέρας του τενίστα που συνόδευε τον σκύλο μίλησε το θύμα

ΕΞΩ ΑΠΟ ΚΑΦΕΤΕΡΙΑ 06 Μαϊ 2025 | 10:27

Το σκυλί της οικογένειας Τσιτσιπά επιτέθηκε σε άνδρα στη Βουλιαγμένη - Είχε επιτεθεί και σε ανήλικο το 2023

Σύμφωνα με πληροφορίες, αφού το σκυλί επιτέθηκε στον άνδρα, η μητέρα του Τσιτσιπά αντί να ζητήσει συγγνώμη, του είπε "γιατί πέρασες από εκεί που ήταν ο σκύλος;".

ΤΙ ΕΙΠΑΝ 01 Μαϊ 2025 | 15:44

Στην Ελλάδα Τσιτσιπάς και Μπαντόσα - Η εμπειρία με το μπλακάουτ και η απάντηση για τον γάμο τους [βίντεο]

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς απάντησε για το μπλακάουτ στην Ισπανία αλλά και τη συζήτηση που γίνεται για το ενδεχόμενο γάμου του.

ΤΕΝΙΣ 28 Απρ 2025 | 19:17

Μπλακ άουτ στην Ισπανία: Αναβλήθηκαν οι αγώνες του Τσιτσιπά και της Σάκκαρη στο Madrid Open

Αναβλήθηκε τόσο η αναμέτρηση του Στέφανου Τσιτσιπά με τον Λορέντζο Μουζέτι, όσο και αυτή της Μαρίας Σάκκαρη με την Ελίνα Σβιτολίνα.

ΤΙ ΑΠΟΚΑΛΥΨΑΝ 22 Απρ 2025 | 18:21

Παντρεύονται Τσιτσιπάς και Μπαντόσα; Το σημάδι και ο "τσακωμός" για την τελετή - Ελλάδα ή Ισπανία; [βίντεο]

Ο Έλληνας πρωταθλητής ανέφερε ότι στην Ελλάδα το λευκό είναι το χρώμα που φοράνε στους γάμους, με τους δύο τους να κοιτιούνται συνωμοτικά γελώντας...

ΤΕΝΙΣ 18 Απρ 2025 | 21:34

Εγκατέλειψε ο Τσιτσιπάς λόγω μέσης- Στους "4" του Barcelona Open ο Φιλς

Στις προηγούμενες δύο συναντήσεις τους, ο Τσιτσιπάς μετρούσε μόνο ήττες, ενώ η εφετινή ήταν πρώτη μεταξύ τους "μάχη" σε χωμάτινη επιφάνεια.

ΕΠΕΣΤΡΕΨΕ ΣΤΟ ΤΟΠ 10 01 Μαρ 2025 | 19:33

"Πρίγκιπας" στο Ντουμπάι ο Τσιτσιπάς: Κέρδισε τον 12ο τίτλο νικώντας τον Αλιασίμ στον τελικό

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς επικράτησε με 6-3, 6-3 του Καναδού Φίλιξ Οζέ Αλιασίμ, Νο 21 της παγκόσμιας κατάταξης, στον τελικό του Ντουμπάι

ΝΙΚΗΣΕ ΤΟΝ ΓΚΡΙΚΣΠΟΥΡ 28 Φεβ 2025 | 21:10

Ο Τσιτσιπάς πέρασε στον τελικό του τουρνουά του Ντουμπάι - Αφιέρωσε τη νίκη του στα θύματα των Τεμπών

Οι δηλώσεις που έκανε για την τραγωδία στα Τέμπη ο Στέφανος Τσιτσιπάς, μετά τη μεγάλη πρόκριση στον τελικό του Ντουμπάι στο τένις.

ΤΙ ΕΙΠΕ Ο ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΤΣΙΤΣΙΠΑΣ 09 Δεκ 2024 | 13:17

Η ερμηνεία του πατέρα Τσιτσιπά μετά την ανάρτηση του Στέφανου για τους ναρκισσιστές γονείς [βίντεο]

"Ο Στέφανος λέει απλά ότι οι γονείς αγαπάνε πάρα πολύ τα παιδιά τους", αναφέρει ο πατέρας του Στέφανου Τσιτσιπά.

ΚΟΡΥΦΑΙΟΣ ΤΕΝΙΣΤΑΣ 04 Δεκ 2024 | 12:11

Η αιχμηρή ανάρτηση Τσιτσιπά από τη μπανιέρα του για τα προβλήματα ενός παιδιού με "ναρκισσιστή γονέα"

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς ανέβασε ένα βίντεο για τις συνέπειες στα παιδιά που έχουν γονείς ναρκισσιστικές τάσεις.

11 Νοε 2025 | 13:44

3 σούπες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και σε προστατεύουν από ιώσεις

Ζεστές, νόστιμες και θρεπτικές σούπες που θα γίνουν η ασπίδα σου ενάντια σε κρυολογήματα και γρίπη.

11 Νοε 2025 | 11:05

Πόσες θερμίδες χάνουμε οι μαμάδες προσπαθώντας να ντύσουμε τα παιδιά;

Θα πίστευες ότι χάνεις όσες θερμίδες θα έκαιγες αν πάλευες με μια αρκούδα;

11 Νοε 2025 | 10:55

Λαζάνια με μανιτάρια- Το light μεσημεριανό που είναι φουλ σε πρωτείνη

Ένα υπέροχο μεσημεριανό που συνδυάζει τα λαζάνια με μανιτάρια για ένα ελαφρύ και φουλ στην πρωτείνη αποτέλεσμα!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Νοε 2025 | 07:14

Νηστίσιμο και υγιεινό κέικ, χωρίς γλουτένη και ζάχαρη - Τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ

Αυτό το νηστίσιμο και υγιεινό κέικ είναι ό,τι καλύτερο, ειδικά για τώρα που θα ξεκινήσει η νηστεία των Χριστουγέννων, ενώ είναι και πάρα πολύ γευστικό.

11 Νοε 2025 | 06:17

Οι Millennial γονείς μεγαλώνουν παιδιά-βέλκρο: Στενή σύνδεση ή υπερβολική προσκόλληση;

Μήπως τα παιδιά μας "κολλάνε" επειδή οι Millennial γονείς τα μεγαλώνουμε εντελώς διαφορετικά; Τι λένε οι ειδικοί για τα παιδιά που θέλουν διαρκή επαφή με τους γονείς τους.

10 Νοε 2025 | 16:05

Η συνταγή που όλοι οι Ιταλοί αγαπούν: Cacio e pepe σε 15 λεπτά!

Δες πώς να φτιάχνεις την αυθεντική ιταλική cacio e pepe εύκολα και γρήγορα, με μόλις λίγα υλικά.

10 Νοε 2025 | 10:00

Κέικ Μωσαϊκού: Το κλασικό γλυκό στην πιο λαχταριστή εκδοχή του

Το πιο αφράτο και απολαυστικό κέικ μωσαϊκού με πλούσια επικάλυψη σοκολάτας- Μια εύκολη συνταγή που συνδυάζει το αγαπημένο μωσαϊκό με τη μορφή λαχταριστού κέικ.

07 Νοε 2025 | 10:28

Η πόλη γίνεται παιχνίδι κάθε Σαββατοκύριακο: Οι πιο όμορφες παιδικές χαρές της Αττικής

Σαββατοκύριακο και φύγαμε να ανακαλύψουμε τις πιο όμορφες παιδικές χαρές για ατελείωτο παιχνίδι!

07 Νοε 2025 | 10:19

Μπουρεκάκια τυριού με ζύμη γιαουρτιού- Τα πιο εύκολα που έχεις φτιάξει

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα αφράτα μπουρεκάκια τυριού με ζύμη γιαουρτιού. Ιδανικά για πρωινό, σνακ ή παιδικό κολατσιό.

ΜΟΝΤΕΡΝΟ 07 Νοε 2025 | 09:49

Christmas Styling: 3+1 τρόποι για να διακοσμήσεις το coffee table σου με στυλ στις γιορτές

Τα Χριστούγεννα είναι η εποχή που το σπίτι φοράει τα καλά του και που κάθε γωνιά αποκτά λίγη λάμψη, λίγη ζεστασιά και μια δόση παραμυθιού.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Νοε 2025 | 07:39

Τέλειο φθινοπωρινό κέικ μανταρίνι - Χωρίς ζάχαρη και χωρίς μίξερ, μοσχομυρίζει

Ένα αφράτο, αρωματικό και πανεύκολο κέικ χωρίς βούτυρο και ζάχαρη, με ελαιόλαδο, γιαούρτι και φρέσκο μανταρίνι.

06 Νοε 2025 | 17:14

Το πιο ζουμερό και αφράτο κέικ πορτοκάλι που έχεις δοκιμάσει: Με 6 μόνο υλικά

Η πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή για αφράτο και ζουμερό κέικ πορτοκάλι από τον Άκη Πετρετζίκη με 6 μόνο υλικά.

06 Νοε 2025 | 10:37

3 φράσεις που κάνουν το παιδί να ανυπομονεί για το σχολείο

Πριν ακούσει το κουδούνι, το παιδί ακούει εμάς: Ο δάσκαλος Νίκος Γαλάνης προτείνει 3 φράσεις που χτίζουν θετική σχέση με το σχολείο

06 Νοε 2025 | 10:11

Αλμυρή τάρτα με βάση πατάτας- Η υγιεινή εκδοχή της τάρτας

Η πιο νόστιμη και υγιεινή εναλλακτική στις αγαπημένες μας αλμυρές τάρτες!

05 Νοε 2025 | 12:28

Συνταγή για την πιο θρεπτική κοτόσουπα που καταπολεμά τις ιώσεις

Η απόλυτη κοτόσουπα που ενισχύει οργανισμό και ενέργεια σε κάθε κουταλιά!

05 Νοε 2025 | 10:49

Το cinnamon roll έγινε κέικ- Θα θέλεις να το φτιάξεις σήμερα κιόλας!

Cinnamon Roll κέικ- Μια μοναδική συνταγή που συνδυάζει την αφράτη υφή του κέικ με την γλυκιά κανέλα των cinnamon rolls. Ιδανικό για πρωινό, καφέ ή επιδόρπιο, έτοιμο σε λίγα απλά βήματα!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Νοε 2025 | 08:23

Τέλειο carrot cake χωρίς ζάχαρη - Πολύ αρωματικό, ιδανικό για τον καφέ σας

Αν λατρεύετε τα carrot cakes αλλά αποφεύγετε τη ζάχαρη αυτή είναι η συνταγή που πρέπει να φτιάξετε!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Νοε 2025 | 08:19

Το αγαπημένο μπριάμ... αλλιώς - Με όλα τα λαχανικά του φθινοπώρου, είναι λουκούμι

Πολύχρωμα λαχανικά, αρωματικές ρίζες και φρέσκα μυρωδικά μπαίνουν στο ταψί και μεταμορφώνονται σε ένα μπριάμ διαφορετικό – γεμάτο γεύση, άρωμα και θρεπτικά συστατικά.

04 Νοε 2025 | 11:20

Φαρίν λακτέ porridge: Η πιο υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης σου κρέμας

Η γεύση που θα σε "ταξιδέψει" στα παιδικά σου χρόνια στην πιο light εκδοχή της

03 Νοε 2025 | 09:55

10 διάσημες μαμάδες μοιράζονται τις στιγμές που τους έμαθαν τι σημαίνει μητρότητα

Οι πιο δυνατές ιστορίες αγάπης γράφονται από μαμάδες και είναι όλες αληθινές!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Νοε 2025 | 07:39

Το πιο ελαφρύ και αφράτο ρολό μήλου - Γεμάτο με τα αρώματα του φθινοπώρου

Με μαλακό παντεσπάνι που θυμίζει σιροπιαστό, γέμιση από καραμελωμένα μήλα και άρωμα κανέλας, λιώνει στο στόμα και γεμίζει το σπίτι με φθινοπωρινή θαλπωρή.

ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Νοε 2025 | 09:30

Λαχταριστό κέικ σοκολάτας μόνο με 4 υλικά

Πεντανόστιμο κέικ σοκολάτας μόνο με τέσσερα υλικά. Ετοιμο σε ελάχιστον χρόνο.

31 Οκτ 2025 | 23:44

Φαίνεσαι κουρασμένη; Τέλεια! Αυτό είναι το makeup trend που όλοι αντιγράφουν

Ξέχνα το glass skin και τα filters της τελειότητας. Το tired girl makeup είναι η Gen Z απάντηση στο ψέμα "I woke up like this". Λίγο smudged eyeliner, μαύροι κύκλοι που δεν κρύβονται εντελώς και voilà το beauty trend που κάνει την κούραση να δείχνει cool.

31 Οκτ 2025 | 12:40

Σαν τσουρέκι! Φτιάξε σε χρόνο dt σπιτική granola με κάρδαμο + μαχλέπι

Το πιο αρωματικό, χειμωνιάτικο πρωινό σε περιμένει στο ταψί σου!

31 Οκτ 2025 | 10:25

Πότε τα chat group γονιών ξεφεύγουν από τον ρόλο τους;

Tα chat group γονιών αποκαλύπτουν τη νέα μορφή υπερπροστασίας στην εποχή των social media. Πού σταματά η αγάπη και πού αρχίζει η παρεμβατικότητα;

31 Οκτ 2025 | 09:22

Πώς θα πετύχεις το τέλειο υγρό κέικ σοκολάτας βήμα-βήμα

Μάθε βήμα-βήμα πώς να φτιάξεις το τέλειο υγρό κέικ σοκολάτας με πλούσια γεύση, αφράτη υφή και λαχταριστό αποτέλεσμα. Εύκολη συνταγή που λιώνει στο στόμα!

30 Οκτ 2025 | 10:29

Πώς να φτιάξεις εύκολα ομελέτα με αραβική πίτα (βήμα-βήμα)

Αφράτη ομελέτα με αραβική πίτα, τυριά, ζαμπόν και πιπεριές. Γρήγορη, πεντανόστιμη συνταγή ιδανική για πρωινό, brunch ή ελαφρύ γεύμα!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Οκτ 2025 | 08:27

Το πιο αφράτο και light ραβανί - Χωρίς αυγά και ζάχαρη

Το πιο light ραβανί που έχεις φάει ποτέ. Δεν περιέχει λευκό αλεύρι, ούτε αυγά.

29 Οκτ 2025 | 10:24

Οι παππούδες δεν είναι απλώς επισκέπτες - Πρέπει να γίνουν ξανά μέρος της οικογένειας

Οι παππούδες δεν είναι επισκέπτες του Σαββατοκύριακου. Τα παιδιά χρειάζονται τη σταθερή παρουσία τους για να μεγαλώνουν με αγάπη και ασφάλεια.

29 Οκτ 2025 | 10:10

Αυτά τα λαχταριστά mini cheesecakes καραμέλας του Άκη δεν θέλουν ψήσιμο και έχουν μόνο 3 υλικά - Φανταστικό γλυκό στη στιγμή

Μια εύκολη συνταγή για βελούδινα, αρωματικά cheesecakes καραμέλας που ετοιμάζονται σε λίγα λεπτά.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Οκτ 2025 | 08:58

Κορμός μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη - Πανεύκολο γλυκό για το φθινόπωρο, χωρίς ψήσιμο

Αυτός ο κορμός-μηλόπιτα είναι ό,τι πιο cozy μπορείς να φτιάξεις το φθινόπωρο! Συνδυάζει τη ζεστή γεύση της κλασικής μηλόπιτας με τη βελούδινη υφή ενός κορμού.

27 Οκτ 2025 | 10:29

5 λεπτά & 1 μπολ: Φτιάξε την πιο εύκολη κοτόπιτα χωρίς φύλλο

Μια υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης κοτόπιτας, χωρίς φύλλο και περιττά λιπαρά. Ετοιμάζεται σε 5 λεπτά και ψήνεται χωρίς κόπο!

24 Οκτ 2025 | 11:18

Με γεύση καρυδόπιτα: Πεντανόστιμες μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη

Απόλαυσε τη γεύση της καρυδόπιτας σε υγιεινές μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές!

24 Οκτ 2025 | 09:31

Γιατί στην Ελλάδα δεν αφήνουμε ποτέ τα παιδιά μας μόνα στα παιδικά πάρτι;

Γιατί στο εξωτερικό τα παιδιά μένουν μόνα τους στα παιδικά πάρτι και στην Ελλάδα οι γονείς δεν φεύγουμε ποτέ;

ΣΗΜΕΡΑ 24 Οκτ 2025 | 09:08

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: Τα έτρωγαν στην Αρχαία Ελλάδα και τα έλεγαν "λάγανον" - Ποια είναι η ιστορία τους

Ως Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών καθιερώθηκε η σημερινή το 1998, κατόπιν πρωτοβουλίας της Ένωσης των Ευρωπαίων Βιομηχάνων Ζυμαρικών.

24 Οκτ 2025 | 09:07

Μοσχαράκι κοκκινιστό σε fast version- Έτοιμο σε 15 λεπτά

Μαγειρέψτε το πιο γρήγορο και εύκολο κοκκινιστό μοσχαράκι που κάνατε ποτέ μόλις σε 15 λεπτά και μόνο σε ένα σκεύος! Ένα αγαπημένο, κλασικό και μαμαδίστικο φαγητό που θα σας λύσει τα χέρια!

24 Οκτ 2025 | 06:13

Στο φαρμακείο της γειτονιάς σου: 3 αρώματα που μυρίζουν ονειρεμένα

Αυτές είναι οι δικές μου αγαπημένες επιλογές, που μπορείς να βρεις εύκολα στο φαρμακείο της γειτονιάς σου: καθεμία με τον δικό της ξεχωριστό κόσμο, τη δική της ατμόσφαιρα και το δικό της sillage.

23 Οκτ 2025 | 14:30
23 Οκτ 2025 | 11:37

Το πιο εύκολο τιραμισού που έχεις φτιάξει ποτέ- Χωρίς αυγά

Το τιραμισού στην πιο εύκολη και νόστιμη εκδοχή του- Φτιάξε την πιο απλή ιταλική απόλαυση, γρήγορα και εύκολα

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Οκτ 2025 | 08:56

Το καλύτερο κέικ καρότου χωρίς μίξερ - Αφράτο, με φθινοπωρινά αρώματα

Πανεύκολο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ, θα συνοδεύσει τέλεια τον καφέ σας τα πρωινά και τα απογεύματα του φθινοπώρου.

23 Οκτ 2025 | 06:43

Γιατί τα παιδιά φωνάζουν "6-7!"; H viral έκφραση που ενώνει τα παιδιά της Generation Alpha

Τι κρύβεται πίσω από τη φράση "6-7" που λένε όλα τα παιδιά στο TikTok και στα σχολεία;

22 Οκτ 2025 | 16:00

Πώς να φτιάξεις κοτόπουλο αλά κρεμ λάιτ χωρίς κρέμα γάλακτος

Απόλαυσε το αγαπημένο σου πιάτο με την ίδια πλούσια γεύση, αλλά χωρίς τις θερμίδες, εύκολα, νόστιμα και πιο υγιεινά.

22 Οκτ 2025 | 10:06

Μακαρόνια με κιμά σε 1 κατσαρόλα- Φτιάξε το πιο κλασικό φαγητό χωρίς κόπο

Σε μόλις ένα σκεύος, ετοιμάζεις ένα πλήρες, πεντανόστιμο γεύμα με μακαρόνια για όλη την οικογένεια.

21 Οκτ 2025 | 10:27

Σπιτική γαλατόπιτα στο φούρνο- Έτοιμη σε λίγα βήματα

Η πιο βελούδινη γαλατόπιτα με φύλλο- Μια συνταγή μου μυρίζει σπίτι και μαμά!

21 Οκτ 2025 | 09:59

Πώς ένα πείραμα των ’50s επηρέασε τη γονεϊκότητα

Οι επιβραβεύσεις και οι τιμωρίες δεν μαθαίνουν τίποτα στα παιδιά και μπορεί να είναι και επβλαβείς- Ποια στρατηγική γονεϊκότητας προτείνει η νευροεπιστήμη;

21 Οκτ 2025 | 09:04

Συνταγή για φανταστικό κέικ κολοκύθας - Αφράτο, με όλα τα φθινοπωρινά αρώματα

Η κίτρινη κολοκύθα δίνει στο κέικ υπέροχη γλυκιά γεύση, χρώμα και μοναδική υφή.

20 Οκτ 2025 | 12:35

Η κλασική κρέμα βανίλιας στην πιο υγιεινή εκδοχή της - χωρίς ζάχαρη!

Η αγαπημένη σου κρέμα, πιο υγιεινή και νόστιμη από ποτέ

20 Οκτ 2025 | 10:50

Εύκολη κρεμ μπρουλέ σε 2 λεπτά

Η πιο εύκολη και γρήγορη εκδοχή της κρεμ μπρουλέ που θα φτιάξεις μέσα σε 2 λεπτά!

17 Οκτ 2025 | 11:35

Αυτή τη σούπα έτρωγαν τον 19ο αιώνα για τον πονόλαιμο

Η πιο παλιά, σπιτική σούπα που γιατρεύει άμεσα από πονόλαιμο και βήχα!

17 Οκτ 2025 | 10:17

Εσύ πόσο εμπιστεύεσαι τα social media για θέματα γονεϊκότητας;

Όλο και περισσότεροι γονείς εμπιστεύονται TikTok και Instagram για συμβουλές αλλά πόσο ασφαλές είναι αυτό;

17 Οκτ 2025 | 09:57

Μac & cheese με 3 υλικά- H πιο εύκολη εκδοχή του κλασικού, αμερικάνικου πιάτου

Μac & cheese με πλούσια τυρένια σάλτσα που θα φτιάξεις πολύ εύκολα!

16 Οκτ 2025 | 12:30

Εναλλακτική καρυδόπιτα σαν κέικ χωρίς ζάχαρη - Ελαφριά και πεντανόστιμη

Λαχταριστό κέικ με καρύδια και χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη και ενοχές!

16 Οκτ 2025 | 10:21

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά

Μια πανεύκολη και γρήγορη τραχανόπιτα με φύλλο κρούστας.

15 Οκτ 2025 | 10:16

Ιαβέρης: "Στο τρακάρισμα θα δουν το παιδί να τρυπάει το τζάμι"

Η σημασία του παιδικού καθίσματος στο αυτοκίνητο, σε γλαφυρή απόδοση από τον θρυλικό Ιαβέρη.

15 Οκτ 2025 | 09:57

Light ραβανί με 3 υλικά - Χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι

Αυτό το ραβανί μπορείς να το φτιάχνεις κάθε μέρα! 'Εχει γιαούρτι και το πιο light σιρόπι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Οκτ 2025 | 07:21
14 Οκτ 2025 | 11:10

Εύκολη τυρόπιτα χωρίς φύλλο με σιμιγδάλι - Το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή

Μια γρήγορη και αφράτη τυρόπιτα χωρίς φύλλο που γίνεται πανεύκολα με σιμιγδάλι, φέτα και γιαούρτι.

13 Οκτ 2025 | 15:04

Γιατί οι παππούδες από την πλευρά του μπαμπά δεν έχουν τόση επαφή με τα εγγόνια όσο της μαμάς; Μια ενδιαφέρουσα έρευνα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ισχυρότερους δεσμούς με τους συγγενείς από την πλευρά της μητέρας. Γιατί; Μία ενδιαφέρουσα έρευνα για το μητρογραμμικό πλεονέκτημα..

13 Οκτ 2025 | 12:30

Σιμιγδαλόκρεμα με γεύση μηλόπιτα: Η πιο comfort συνταγή του φθινοπώρου

Ένας απόλυτος συνδυασμός που θα σε ξετρελάνει!

13 Οκτ 2025 | 11:43

Κλαμπ σάντουιτς στο τηγάνι: Η φανταστική συνταγή του Άκη με κοτόπουλο είναι το βραδινό που θα φτιάχνεις συνέχεια

Το πιο νόστιμο club sandwich με κοτόπουλο, αυγό, μπέικον και μια παραλλαγή της κλασικής Caesar sauce!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 13 Οκτ 2025 | 08:24

Το απόλυτο σοκολατένιο κέικ με κακάο - Πανεύκολη συνταγή χωρίς μίξερ

Το απόλυτο κέικ! Έχει σοκολάτα, είναι αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται μίξερ.

11 Οκτ 2025 | 14:04

Ένας single μπαμπάς άφησε τη δουλειά του ως δικηγόρος για να μεγαλώσει τα παιδιά του- Η 11χρονη κόρη του έχει πάρει ήδη 2 πτυχία!

Η ιστορία του Rafael Perales που αποφάσισε ότι τα παιδιά του έχουν πάντα προτεραιότητα στη ζωή του!

11 Οκτ 2025 | 14:02

AI και παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουμε οι γονείς για τα όρια στη χρήση των chatbots

Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς- σύμφωνα με τον Jonathan Haidt -για να περιορίσουν την αλληλεπίδραση των παιδιών τους με chatbots και να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία.

11 Οκτ 2025 | 09:45

"Superwoman syndrome": Οδηγός επιβίωσης για να μην νιώθεις ότι... πρέπει να τα προλάβεις όλα

Μάθε τι είναι το "Superwoman syndrome" και πώς δεν θα πέσεις κι εσύ στην παγίδα του.

10 Οκτ 2025 | 09:52

Βάφλες της στιγμής: Εύκολες και τραγανές με 3 υλικά

Με αυτά τα υλικά οι βάφλες θα γίνουν τραγανές απ'έξω και αφράτες από μέσα!

10 Οκτ 2025 | 07:07

Πέντε μανικιούρ που κάνουν κάθε εμφάνιση να δείχνει πιο ακριβή

Αυτά τα 5 nail looks κάνουν ακόμα και το πιο απλό outfit να δείχνει πολύ πιο ακριβό απ’ ό,τι είναι.

09 Οκτ 2025 | 22:43

3 κρέμες φαρμακείου που εξαφανίζουν τις ρυτίδες από λαιμό και ντεκολτέ

Ο λαιμός προδίδει την ηλικία πιο γρήγορα απ’ ό,τι το πρόσωπο και δυστυχώς είναι το σημείο που παραμελούμε περισσότερο στην περιποίησή μας.

09 Οκτ 2025 | 11:24

Εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες

Φτιάξε την πιο εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες. Μια γρήγορη, τραγανή και πεντανόστιμη συνταγή, έτοιμη σε λίγα λεπτά!

08 Οκτ 2025 | 14:35

Citizen Jim – Νέο single "Tossed Away"

Ένα νέο μουσικό και εννοιολογικό κεφάλαιο για το συγκρότημα.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 08 Οκτ 2025 | 07:07

Φανταστικό και αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι, χωρίς ζάχαρη

Υπέροχο, αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι και χωρίς λευκή επεξεργασμένη ζάχαρη.

07 Οκτ 2025 | 10:40

Υπάρχει ένα όσπριο πρωταθλητής σε θρεπτικά συστατικά - και όχι δεν είναι (μόνο) οι φακές

Το υποτιμημένο όσπριο που αγαπούν οι γιαγιάδες, είναι αυτό που πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας - η φανταστική συνταγη για ψητά κεφτεδάκια με μαυρομάτικα.

07 Οκτ 2025 | 10:10

Ομελέτα με αραβική πίτα: Φανταστικά εύκολη, υπέροχα χορταστική - η go-to συνταγή του Άκη όταν δεν έχεις μαγειρέψει

Αυτή η ομελέτα με τορτίγια είναι η καλύτερη ιδέα όταν δεν έχεις προλάβει να μαγειρέψεις.

ΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Οκτ 2025 | 06:49

Υγιεινό κέικ βρώμης με κανέλα - Χωρίς αλεύρι, αυγά και ζάχαρη

Είναι από τα πιο εύκολα κέικ που μπορείτε να έχετε έτοιμο σε μερικά λεπτά, έχει λίγες θερμίδες και μπορείτε να το απολαμβάνετε κάθε πρωί ή απόγευμα με τον καφέ σας.

06 Οκτ 2025 | 16:30

Άνθος αραβοσίτου βανίλια: Η σπιτική συνταγή για την αγαπημένη ζεστή κρέμα σε 5'

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα σπιτική κρέμα βανίλιας με άνθος αραβοσίτου – ζεστή ή κρύα, όπως την αγαπούσες στα παιδικά σου χρόνια.

06 Οκτ 2025 | 14:00

Σπιτικό ελιόψωμο: Έυκολο, τραγανό και ιδανικό για σάντουιτς

Απογείωσε το πρωινό ή το σνακ σου με σπιτικό, αφράτο ελιόψωμο γεμάτο νοστιμιά.