Follow us

Τ. Μαυράκης (Admine): Τα φτερά μας ήταν φτιαγμένα από ένα ιδιαίτερο κράμα

«Make or break» είπαν αυτοί οι τρεις «τύποι» από τη Θεσσαλονίκη κι έκαναν το πρώτο. Σήμερα η Admine είναι η κορυφαία ίσως ανεξάρτητη ελληνική digital agency.

Τ. Μαυράκης (Admine): Τα φτερά μας ήταν φτιαγμένα από ένα ιδιαίτερο κράμα

Είναι ένας από τους τρεις «τύπους», όπως λέει, που αν και εκτός διαφημιστικής αγοράς αποφάσισαν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους στο χώρο συνιστώντας μια ... ασύμμετρη απειλή. Ο Γιώργος Ζωγράφος μόλις είχε κατέβει από Λονδίνο, ο Νίκος Ευμορφίδης βρισκόταν στις παρυφές του χώρου στο media planning & account management κι ο Τηλέμαχος Μαυράκης προερχόταν από μια καριέρα στο marketing με τελευταία στάση την Βιέννη. Κάπως έτσι ξεκίνησε η Admine το 2008 στη Θεσσαλονίκη. Δέκα χρόνια μετά ο Τηλέμαχος Μαυράκης ως CEO της Admine μπορεί να καυχηθεί για ένα πολυβραβευμένο independent digital-first agency, που άνοιξε επίσης γραφεία σε Λευκωσία (2011), Αθήνα (2012), Πορτογαλία (2015) με «60+ πορωμένους Adminers και πελάτες σε 8 χώρες».

Λίγο η επαγγελματική «καταγωγή» των ιδρυτών, λίγο η «συναισθηματική» έδρα, λίγο η κουλτούρα «don’t talk unless it’s important», η Admine είχε πάντα πίσω της ένα πέπλο μυστηρίου. Παρ' όλα αυτά είναι η εταιρεία πίσω από τις καμπάνιες των: Honda, Philip Morris International (Papastratos), Eurobank, αλλά και του Σαββίκου, «του πιο παλιού και πιστού πελάτη της Admine, την αλυσίδα εστίασης στην Θεσσαλονίκη». Σύμφωνα με τη φιλοσοφία των υπευθύνων της, ο καταναλωτής παρά τα 15+ κοινωνικά δίκτυα είναι σήμερα ιδιαίτερα δυσπρόσιτος. Η προσοχή του διασπάται ανά 8 δευτερόλεπτα. Κάθε καμπάνια που υπογράφουν, λοιπόν, έχει ένα οδηγό: Να «μιλάει» με τον καταναλωτή, να δημιουργεί σχέση, να «τρίβεται» συναισθηματικά με αυτόν

Στα δέκατα γενέθλιά της, η Admine έχει να προσθέσει στην τροπαιοθήκη της την 3η θέση στην κατάταξη βραβείων των Ermis Awards (έχει συγκεντρώσει 20 Ermis Awards και 2 Grand Ermis) αλλά και το γεγονός ότι ο συνιδρυτρής και γενικός διευθυντής της ήταν από τους φιναλίστ για το Entrepreneurial Award των Study UK Alumni Awards 2018 του British Council. Κι ήταν αυτή η διάκριση του 37χρονου Τηλέμαχου Μαυράκη που έδωσε την ευκαιρία συνέντευξης του στο TheTOC.

Τ. Μαυράκης (Admine): Τα φτερά μας ήταν φτιαγμένα από ένα ιδιαίτερο κράμα
Ο Τηλέμαχος Μαυράκης (δεξιά) με την με την κ. Άννα Καλλιάνη, Ελληνίδα Πρόεδρο του Ελληνοβρετανικού Εμπορικού Επιμελητηρίου και τον κ. Σπύρο Σούλη, Πρεσβευτή των Study UK Alumni Awards 2017-18 στην Ελλάδα

- Τι σημαίνει για εσάς σε προσωπικό και τι σε επαγγελματικό επίπεδο το γεγονός ότι ήσασταν από τους φιναλίστ για το Entrepreneurial Award των Study UK Alumni Awards 2018 του British Council;

Είναι μια μεγάλη τιμή να βρίσκεται κανείς ανάμεσα σε ανθρώπους που έχουν πετύχει τόσο νωρίς, τόσα πολλά. Ένιωσα σε ορισμένες περιπτώσεις δέος βλέποντας όχι απλά τα επιτεύγματα συνυποψηφίων αλλά την ενέργεια τους για να καταφέρουν ακόμα περισσότερα. Άρα, να βρίσκομαι δίπλα τους, ανάμεσα τους, είναι τιμή μου.

- Τι, πιστεύετε, είναι αυτό που μέτρησε περισσότερο στη δική σας την περίπτωση για να προταθείτε;

Πραγματικά δεν μπορώ να πω ότι το έχω αποκωδικοποιήσει, δεν ήμουν στην επιτροπή. Πιστεύω πως μάλλον ήταν ένα ισομερές μείγμα από εξωστρέφεια, τεχνολογία, commitment στον άνθρωπο, και επιτευγμάτων της Admine, που σήμερα είναι η κορυφαία ίσως ανεξάρτητη ελληνική digital agency.

- Πως θα σχολιάζατε την επιλογή των προσώπων που βραβεύτηκαν;

Εξαιρετικές επιλογές, σε βαθμό που δεν πίστευα πως υπάρχουν τόσο νέοι, ταλαντούχοι και επιτυχημένοι άνθρωποι δίπλα μας.

- Τι πιστεύετε ότι σας έχουν προσφέρει οι σπουδές που έχετε κάνει στη Βρετανία;

Η Βρετανία ανοίγει τους ορίζοντες σου, καθώς είσαι συμμαθητής με ανθρώπους προερχόμενους από 5-10-20 χώρες, με διαφορετικές κουλτούρες που όταν αντιμετωπίζεις ένα ακαδημαϊκό θέμα, τότε πραγματικά μπορείς να πάρεις τόσα διαφορετικά perspectives. Δεν είναι δηλαδή απλά το επίπεδο σπουδών υψηλό, είναι οι παραστάσεις που παίρνεις κάθε μέρα.

- Ποια η άποψή σας για τα Πανεπιστημιακά Ιδρύματα της Βρετανίας;

Πιστεύω πως είναι μονόδρομος ειδικά για μεταπτυχιακό επίπεδο όπου ψάχνεις ένα επιστημονικό deep dive και τον προ-πομπό μιας σημαντικής καριέρας.

- Η βαθιά ύφεση που αντιμετωπίζει η Ελλάδα λειτούργησε ενισχυτικά ή αποτρεπτικά στη δική σας την περίπτωση;

Όσο και αν μια κρίση σε αναγκάζει να αναπτύξεις νέες δεξιότητες και περισσή επιμονή και υπομονή, μια τέτοια ύφεση δεν βοηθάει κανέναν. Σίγουρα, η ύφεση ανάγκασε όλους μας στην Ελλάδα να κινηθούμε με τα δικά μας φτερά, χωρίς χρηματοδοτικά βοηθήματα ή τον «αέρα» μιας υγιούς οικονομίας. Άρα σε αυτό το επίπεδο, ναι ίσως η ύφεση μας βοήθησε να ξεχωρίσουμε καθώς τα φτερά μας ήταν φτιαγμένα από ένα ιδιαίτερο «κράμα». Πάντως ταυτόχρονα, δυστυχώς, η ύφεση απέτρεψε πολλούς καλούς να ανοίξουν τα φτερά σου και «έστριψε» πιο πολλούς να φύγουν εκτός χώρας. Θα ήταν δηλαδή πολύ εγωιστικό να το δω ως «κάτι καλό».

- Ποια τα μεγαλύτερα προβλήματα για να εξελιχθείτε στο χώρο του digital marketing;

To digital marketing από το 2008 είναι ο πιο ραγδαία αναπτυσσόμενος χώρος του marketing καθώς μεταβάλλεται δραματικά λόγω της τεχνολογίας των media και φυσικά των κοινωνικών δικτύων. Η μεγαλύτερη πρόκληση είναι να συνειδητοποιήσεις πως αυτό που σχεδίασες πριν από 6μήνες ως οργάνωση, service design, προϊόν, θέλει επανασχεδιασμό ξανά και ξανά, θέλει να βρίσκεις ανθρώπους με ιδιαίτερο σετ δεξιοτήτων (analysts, motion designers, full stack developers)… Το μεγαλύτερο challenge με το digital marketing είναι πως πρέπει να είσαι σε 24/7 εγρήγορση οργανωσιακά καθώς ένα νέο release προιόντος, όπως έγινε πριν από 7 μέρες με το IGTV (Instagram tv) μπορεί να αλλάξει όλον τον προσανατολισμό του brand.

- Πόσο δύσκολο ήταν να ανοίξετε τα φτερά σας εκτός Ελλάδας; Πως αυτό έγινε κατορθωτό;

Κάθε προσπάθεια για επιτυχία στο εξωτερικό, χρειάζεται πιστεύω την ανάπτυξη 3 βασικών δεξιοτήτων: Υψηλό know-how στον τομέα, δηλαδή να προσφέρεις κάτι που στην τοπική αγορά λείπει. Cultural-awareness, δηλαδή πολύ καλή αντίληψη της διαφορετικότητας της κουλτούρας, μια δεξιότητα που την απέκτησα στην Βρετανία. Άπειρη επιμονή και χρόνο, καθώς η επιτυχία δεν συμβαίνει, ούτε «έρχεται». Αυτά είναι αν θέλετε, τα προαπαιτούμενα.

Για να μιλήσουμε όμως λίγο πιο ωμά, για την επιτυχία χρειάζεται πάντα και η χρυσόσκονη της τύχης και εμείς είμασταν ιδιαίτερα τυχεροί στο θέμα των συνεργασιών μας στις αγορές της Κύπρου και της Πορτογαλίας κυρίως επειδή πολύ σύντομα βρήκαμε εξαιρετικούς ανθρώπους και συνεργάτες. Το πιο σημαντικό ίσως όμως διαφοροποιό στοιχεία του «make or break» είναι οι άνθρωποι, και κυρίως οι πρώτοι άνθρωποι που θα εμπιστευτείς για να στήσουν το γραφείο, να φέρουν στις πλάτες τους την Admine, να θέσουν τα standards και άλλα πολλά. Αυτοί οι Adminers είναι και ο πιο σημαντικός ίσως παράγοντας για την επιτυχία.

- Ποιο θεωρείτε ότι είναι το μεγαλύτερο επίτευγμά σας σήμερα;

Μια καταπληκτική εταιρία που πρωταγωνιστεί σε πολλές αγορές, μια ομάδα γεμάτη ενθουσιασμό και όρεξη για μεγάλες καμπάνιες που αλλάζουν το ρου των brands και μια οικογένεια αγαπημένη και ισορροπημένη!

- Θα μπορούσε κι αν ναι με τι τρόπο να προβληθεί ένα πιο «υγιές» προφίλ της Ελλάδας στο εξωτερικό;

Θα μπορούσε φυσικά. Είναι και στα όρια του αυτονόητου για τους επαγγελματίες της επικοινωνίας, αλλά θα ρωτήσω απλά: Πότε ήταν η τελευταία φορά που έγινε publicity campaign για την Ελλάδα στο εξωτερικό με συγκεκριμένα κοινά και στόχους; Έχει η Ελλάδα στρατηγική στα social media; Σαν χώρα φυσικά όχι ως τουριστικός προορισμός.. Ποτέ τα πράγματα δεν «συμβαίνουν», τα πράγματα «γίνονται». Το success story της Εσθονίας δεν «συνέβη» ούτε το ανακάλυψε τυχαία ένας νέος δημοσιογράφος της Guardian.

Η Ελλάδα έχει ουσία και μάλιστα συμπυκνωμένη. Πρέπει απλά να πάψει να αφήνει την εικόνα της να διασύρεται με βάση τις ημερήσιες ορέξεις της τοπικής πολιτικής ατζέντας και να αποκτήσει σαφές επικοινωνιακό πρόσημο με στόχο και μέθοδο. Το μείζον όμως είναι να απαντήσουμε «τι θέλουμε να γίνουμε». Το boutique θέρετρο της Μεσογείου; Η silicon valley της Μεσογείου; Το λίκνο της Παιδείας της Μεσογείου; Όλα τα παραπάνω…; Κάτι άλλο; Δεν αρκεί λοιπόν να το επικοινωνήσουμε, πρέπει να το προσδιορίσουμε πρώτα…

Τ. Μαυράκης (Admine): Τα φτερά μας ήταν φτιαγμένα από ένα ιδιαίτερο κράμα - εικόνα 2

Ποιος είναι ο Τηλέμαχος Μαυράκης

Ο 37χρονος Τηλέμαχος Μαυράκης γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Θήβα. Σπούδασε Διεθνείς Σχέσεις στο Παν/μιο Μακεδονίας, HRM στο Leeds University Business School και Strategic Management στην Ζυρίχη. Ξεκίνησε την καριέρα του στο Λονδίνο, στο Strategic Planning της Canon ΕΜΕΑ και η δεύτερη στάση του ήταν στο Αμστερνταμ, στην Canon Europa NV ως European Marketing Project Manager. Η μεγαλύτερη του τριβή με τον χώρο του marketing ήταν στην Βιέννη όπου έμεινε 2.5 χρόνια ως Marketing Director, Central East Europe, κερδίζοντας πολλά βραβεία και διακρίσεις.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Θέατρο, η νέα εμμονή: Πώς και γιατί έχουμε τόσες πολλές sold out παραστάσεις στην Αθήνα

Ανιχνεύουμε τους λόγους πίσω από το φαινόμενο και τι αποκαλύπτουν για την ταυτότητα της θεατρικής Αθήνας και τις ανάγκες του κοινού της.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Οκτ 2025 | 08:58

Κορμός μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη - Πανεύκολο γλυκό για το φθινόπωρο, χωρίς ψήσιμο

Αυτός ο κορμός-μηλόπιτα είναι ό,τι πιο cozy μπορείς να φτιάξεις το φθινόπωρο! Συνδυάζει τη ζεστή γεύση της κλασικής μηλόπιτας με τη βελούδινη υφή ενός κορμού.

27 Οκτ 2025 | 10:29

5 λεπτά & 1 μπολ: Φτιάξε την πιο εύκολη κοτόπιτα χωρίς φύλλο

Μια υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης κοτόπιτας, χωρίς φύλλο και περιττά λιπαρά. Ετοιμάζεται σε 5 λεπτά και ψήνεται χωρίς κόπο!

24 Οκτ 2025 | 11:18

Με γεύση καρυδόπιτα: Πεντανόστιμες μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη

Απόλαυσε τη γεύση της καρυδόπιτας σε υγιεινές μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές!

24 Οκτ 2025 | 09:31

Γιατί στην Ελλάδα δεν αφήνουμε ποτέ τα παιδιά μας μόνα στα παιδικά πάρτι;

Γιατί στο εξωτερικό τα παιδιά μένουν μόνα τους στα παιδικά πάρτι και στην Ελλάδα οι γονείς δεν φεύγουμε ποτέ;

ΣΗΜΕΡΑ 24 Οκτ 2025 | 09:08

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: Τα έτρωγαν στην Αρχαία Ελλάδα και τα έλεγαν "λάγανον" - Ποια είναι η ιστορία τους

Ως Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών καθιερώθηκε η σημερινή το 1998, κατόπιν πρωτοβουλίας της Ένωσης των Ευρωπαίων Βιομηχάνων Ζυμαρικών.

24 Οκτ 2025 | 09:07

Μοσχαράκι κοκκινιστό σε fast version- Έτοιμο σε 15 λεπτά

Μαγειρέψτε το πιο γρήγορο και εύκολο κοκκινιστό μοσχαράκι που κάνατε ποτέ μόλις σε 15 λεπτά και μόνο σε ένα σκεύος! Ένα αγαπημένο, κλασικό και μαμαδίστικο φαγητό που θα σας λύσει τα χέρια!

24 Οκτ 2025 | 06:13

Στο φαρμακείο της γειτονιάς σου: 3 αρώματα που μυρίζουν ονειρεμένα

Αυτές είναι οι δικές μου αγαπημένες επιλογές, που μπορείς να βρεις εύκολα στο φαρμακείο της γειτονιάς σου: καθεμία με τον δικό της ξεχωριστό κόσμο, τη δική της ατμόσφαιρα και το δικό της sillage.

23 Οκτ 2025 | 14:30
23 Οκτ 2025 | 11:37

Το πιο εύκολο τιραμισού που έχεις φτιάξει ποτέ- Χωρίς αυγά

Το τιραμισού στην πιο εύκολη και νόστιμη εκδοχή του- Φτιάξε την πιο απλή ιταλική απόλαυση, γρήγορα και εύκολα

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Οκτ 2025 | 08:56

Το καλύτερο κέικ καρότου χωρίς μίξερ - Αφράτο, με φθινοπωρινά αρώματα

Πανεύκολο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ, θα συνοδεύσει τέλεια τον καφέ σας τα πρωινά και τα απογεύματα του φθινοπώρου.

23 Οκτ 2025 | 06:43

Γιατί τα παιδιά φωνάζουν "6-7!"; H viral έκφραση που ενώνει τα παιδιά της Generation Alpha

Τι κρύβεται πίσω από τη φράση "6-7" που λένε όλα τα παιδιά στο TikTok και στα σχολεία;

22 Οκτ 2025 | 16:00

Πώς να φτιάξεις κοτόπουλο αλά κρεμ λάιτ χωρίς κρέμα γάλακτος

Απόλαυσε το αγαπημένο σου πιάτο με την ίδια πλούσια γεύση, αλλά χωρίς τις θερμίδες, εύκολα, νόστιμα και πιο υγιεινά.

22 Οκτ 2025 | 10:06

Μακαρόνια με κιμά σε 1 κατσαρόλα- Φτιάξε το πιο κλασικό φαγητό χωρίς κόπο

Σε μόλις ένα σκεύος, ετοιμάζεις ένα πλήρες, πεντανόστιμο γεύμα με μακαρόνια για όλη την οικογένεια.

21 Οκτ 2025 | 10:27

Σπιτική γαλατόπιτα στο φούρνο- Έτοιμη σε λίγα βήματα

Η πιο βελούδινη γαλατόπιτα με φύλλο- Μια συνταγή μου μυρίζει σπίτι και μαμά!

21 Οκτ 2025 | 09:59

Πώς ένα πείραμα των ’50s επηρέασε τη γονεϊκότητα

Οι επιβραβεύσεις και οι τιμωρίες δεν μαθαίνουν τίποτα στα παιδιά και μπορεί να είναι και επβλαβείς- Ποια στρατηγική γονεϊκότητας προτείνει η νευροεπιστήμη;

21 Οκτ 2025 | 09:04

Συνταγή για φανταστικό κέικ κολοκύθας - Αφράτο, με όλα τα φθινοπωρινά αρώματα

Η κίτρινη κολοκύθα δίνει στο κέικ υπέροχη γλυκιά γεύση, χρώμα και μοναδική υφή.

20 Οκτ 2025 | 12:35

Η κλασική κρέμα βανίλιας στην πιο υγιεινή εκδοχή της - χωρίς ζάχαρη!

Η αγαπημένη σου κρέμα, πιο υγιεινή και νόστιμη από ποτέ

20 Οκτ 2025 | 10:50

Εύκολη κρεμ μπρουλέ σε 2 λεπτά

Η πιο εύκολη και γρήγορη εκδοχή της κρεμ μπρουλέ που θα φτιάξεις μέσα σε 2 λεπτά!

17 Οκτ 2025 | 11:35

Αυτή τη σούπα έτρωγαν τον 19ο αιώνα για τον πονόλαιμο

Η πιο παλιά, σπιτική σούπα που γιατρεύει άμεσα από πονόλαιμο και βήχα!

17 Οκτ 2025 | 10:17

Εσύ πόσο εμπιστεύεσαι τα social media για θέματα γονεϊκότητας;

Όλο και περισσότεροι γονείς εμπιστεύονται TikTok και Instagram για συμβουλές αλλά πόσο ασφαλές είναι αυτό;

17 Οκτ 2025 | 09:57

Μac & cheese με 3 υλικά- H πιο εύκολη εκδοχή του κλασικού, αμερικάνικου πιάτου

Μac & cheese με πλούσια τυρένια σάλτσα που θα φτιάξεις πολύ εύκολα!

16 Οκτ 2025 | 12:30

Εναλλακτική καρυδόπιτα σαν κέικ χωρίς ζάχαρη - Ελαφριά και πεντανόστιμη

Λαχταριστό κέικ με καρύδια και χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη και ενοχές!

16 Οκτ 2025 | 10:21

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά

Μια πανεύκολη και γρήγορη τραχανόπιτα με φύλλο κρούστας.

15 Οκτ 2025 | 10:16

Ιαβέρης: "Στο τρακάρισμα θα δουν το παιδί να τρυπάει το τζάμι"

Η σημασία του παιδικού καθίσματος στο αυτοκίνητο, σε γλαφυρή απόδοση από τον θρυλικό Ιαβέρη.

15 Οκτ 2025 | 09:57

Light ραβανί με 3 υλικά - Χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι

Αυτό το ραβανί μπορείς να το φτιάχνεις κάθε μέρα! 'Εχει γιαούρτι και το πιο light σιρόπι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Οκτ 2025 | 07:21
14 Οκτ 2025 | 11:10

Εύκολη τυρόπιτα χωρίς φύλλο με σιμιγδάλι - Το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή

Μια γρήγορη και αφράτη τυρόπιτα χωρίς φύλλο που γίνεται πανεύκολα με σιμιγδάλι, φέτα και γιαούρτι.

13 Οκτ 2025 | 15:04

Γιατί οι παππούδες από την πλευρά του μπαμπά δεν έχουν τόση επαφή με τα εγγόνια όσο της μαμάς; Μια ενδιαφέρουσα έρευνα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ισχυρότερους δεσμούς με τους συγγενείς από την πλευρά της μητέρας. Γιατί; Μία ενδιαφέρουσα έρευνα για το μητρογραμμικό πλεονέκτημα..

13 Οκτ 2025 | 12:30

Σιμιγδαλόκρεμα με γεύση μηλόπιτα: Η πιο comfort συνταγή του φθινοπώρου

Ένας απόλυτος συνδυασμός που θα σε ξετρελάνει!

13 Οκτ 2025 | 11:43

Κλαμπ σάντουιτς στο τηγάνι: Η φανταστική συνταγή του Άκη με κοτόπουλο είναι το βραδινό που θα φτιάχνεις συνέχεια

Το πιο νόστιμο club sandwich με κοτόπουλο, αυγό, μπέικον και μια παραλλαγή της κλασικής Caesar sauce!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 13 Οκτ 2025 | 08:24

Το απόλυτο σοκολατένιο κέικ με κακάο - Πανεύκολη συνταγή χωρίς μίξερ

Το απόλυτο κέικ! Έχει σοκολάτα, είναι αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται μίξερ.

11 Οκτ 2025 | 14:04

Ένας single μπαμπάς άφησε τη δουλειά του ως δικηγόρος για να μεγαλώσει τα παιδιά του- Η 11χρονη κόρη του έχει πάρει ήδη 2 πτυχία!

Η ιστορία του Rafael Perales που αποφάσισε ότι τα παιδιά του έχουν πάντα προτεραιότητα στη ζωή του!

11 Οκτ 2025 | 14:02

AI και παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουμε οι γονείς για τα όρια στη χρήση των chatbots

Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς- σύμφωνα με τον Jonathan Haidt -για να περιορίσουν την αλληλεπίδραση των παιδιών τους με chatbots και να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία.

11 Οκτ 2025 | 09:45

"Superwoman syndrome": Οδηγός επιβίωσης για να μην νιώθεις ότι... πρέπει να τα προλάβεις όλα

Μάθε τι είναι το "Superwoman syndrome" και πώς δεν θα πέσεις κι εσύ στην παγίδα του.

10 Οκτ 2025 | 09:52

Βάφλες της στιγμής: Εύκολες και τραγανές με 3 υλικά

Με αυτά τα υλικά οι βάφλες θα γίνουν τραγανές απ'έξω και αφράτες από μέσα!

10 Οκτ 2025 | 07:07

Πέντε μανικιούρ που κάνουν κάθε εμφάνιση να δείχνει πιο ακριβή

Αυτά τα 5 nail looks κάνουν ακόμα και το πιο απλό outfit να δείχνει πολύ πιο ακριβό απ’ ό,τι είναι.

09 Οκτ 2025 | 22:43

3 κρέμες φαρμακείου που εξαφανίζουν τις ρυτίδες από λαιμό και ντεκολτέ

Ο λαιμός προδίδει την ηλικία πιο γρήγορα απ’ ό,τι το πρόσωπο και δυστυχώς είναι το σημείο που παραμελούμε περισσότερο στην περιποίησή μας.

09 Οκτ 2025 | 11:24

Εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες

Φτιάξε την πιο εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες. Μια γρήγορη, τραγανή και πεντανόστιμη συνταγή, έτοιμη σε λίγα λεπτά!

08 Οκτ 2025 | 14:35

Citizen Jim – Νέο single "Tossed Away"

Ένα νέο μουσικό και εννοιολογικό κεφάλαιο για το συγκρότημα.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 08 Οκτ 2025 | 07:07

Φανταστικό και αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι, χωρίς ζάχαρη

Υπέροχο, αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι και χωρίς λευκή επεξεργασμένη ζάχαρη.

07 Οκτ 2025 | 10:40

Υπάρχει ένα όσπριο πρωταθλητής σε θρεπτικά συστατικά - και όχι δεν είναι (μόνο) οι φακές

Το υποτιμημένο όσπριο που αγαπούν οι γιαγιάδες, είναι αυτό που πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας - η φανταστική συνταγη για ψητά κεφτεδάκια με μαυρομάτικα.

07 Οκτ 2025 | 10:10

Ομελέτα με αραβική πίτα: Φανταστικά εύκολη, υπέροχα χορταστική - η go-to συνταγή του Άκη όταν δεν έχεις μαγειρέψει

Αυτή η ομελέτα με τορτίγια είναι η καλύτερη ιδέα όταν δεν έχεις προλάβει να μαγειρέψεις.

ΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Οκτ 2025 | 06:49

Υγιεινό κέικ βρώμης με κανέλα - Χωρίς αλεύρι, αυγά και ζάχαρη

Είναι από τα πιο εύκολα κέικ που μπορείτε να έχετε έτοιμο σε μερικά λεπτά, έχει λίγες θερμίδες και μπορείτε να το απολαμβάνετε κάθε πρωί ή απόγευμα με τον καφέ σας.

06 Οκτ 2025 | 16:30

Άνθος αραβοσίτου βανίλια: Η σπιτική συνταγή για την αγαπημένη ζεστή κρέμα σε 5'

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα σπιτική κρέμα βανίλιας με άνθος αραβοσίτου – ζεστή ή κρύα, όπως την αγαπούσες στα παιδικά σου χρόνια.

06 Οκτ 2025 | 14:00

Σπιτικό ελιόψωμο: Έυκολο, τραγανό και ιδανικό για σάντουιτς

Απογείωσε το πρωινό ή το σνακ σου με σπιτικό, αφράτο ελιόψωμο γεμάτο νοστιμιά.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 06 Οκτ 2025 | 09:24

Υγιεινό και αφράτο carrot cake χωρίς ζάχαρη - Με φθινοπωρινά αρώματα

Συνταγή για τέλειο, αρωματικό, αφράτο και φθινοπωρινό carrot cake.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Οκτ 2025 | 09:20

Πανεύκολο κέικ μπαχαρικών χωρίς ζάχαρη - Κρύβει όλα τα αρώματα του φθινοπώρου

Αυτό το φθινοπωρινό κέικ όχι μόνο δεν περιέχει ζωικά λιπαρά, αλλά δεν έχει και ζάχαρη!

03 Οκτ 2025 | 11:01

Τα φρούτα και λαχανικά του Οκτωβρίου που θα σε γεμίσουν υγεία και ενέργεια

Την επόμενη φορά που θα πας στον μανάβη θα ξέρεις τι να βάλεις στο καλάθι σου!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Οκτ 2025 | 10:23

Muffins πορτοκαλιού με κομμάτια σοκολάτας - Αφράτα και πανεύκολα

Αφράτα muffins με γεύση φρέσκου πορτοκαλιού, σε συνδυασμό με τη σοκολάτα, απλά ακαταμάχητα.

03 Οκτ 2025 | 10:16

Η viral μπουγάτσα που θα φτιάξεις μόνο με 3 υλικά

Νόστιμη, σπιτική και χωρίς κόπο!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Οκτ 2025 | 08:32

Γλυκιά κολοκυθόπιτα με σταφίδες, το απόλυτο γλυκό του φθινοπώρου

Η εποχή της κολοκύθας έφτασε και οι συνταγές στις οποίες μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε -είτε γλυκιά είτε αλμυρή- είναι δεκάδες.

02 Οκτ 2025 | 06:00

Σοκολατένια σιμιγδαλόκρεμα του λεπτού - Με μόνο 160 θερμίδες

Η πιο ελαφριά σοκολατένια κρέμα έτοιμη σε λίγα λεπτά.

01 Οκτ 2025 | 14:40

Ξύδι με σόδα για πλύσιμο φρούτων και λαχανικών; Γιατί ΔΕΝ πρέπει να το κάνεις;

Δες γιατί ο συνδυασμός ξυδιού και μαγειρικής σόδας δεν τα καθαρίζει, τελικά.

01 Οκτ 2025 | 10:52

5 τροφές που είναι πιο θρεπτικές από τα γνωστά superfoods

Δεν το φανταζόσουν, αλλά αυτά τα 5 τρόφιμα, που συχνά έχουμε στην κουζίνα μας, κρύβουν απίστευτη διατροφική δύναμη.

01 Οκτ 2025 | 10:29

Κέικ που δίνει ενέργεια: Με γιαούρτι και άλλα 2 υλικά!

Εύκολο κέικ που είναι θρεπτικό και σου δίνει ενέργεια

30 Σεπ 2025 | 12:03

Βραστά αυγά ή ομελέτα: Τι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους

Τα αυγά είναι σύμμαχος στη δίαιτα, αλλά ο τρόπος μαγειρέματος κάνει όλη τη διαφορά.

30 Σεπ 2025 | 10:48

Τι αποκαλύπτουν τα μαλλιά των παιδιών για την ψυχική τους υγεία

Όσα δεν φαίνονται στο hairstyle τους: Τι λένε τα μαλλιά των παιδιών για τη ψυχική τους κατάσταση.

30 Σεπ 2025 | 09:48

Μπισκότα πραλίνας με 3 υλικά: Θα τα φτιάξεις σε 10 λεπτά!

Η πιο γρήγορη συνταγή για τα πιο γευστικά μπισκότα

ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Σεπ 2025 | 07:45

Μηλοπιτάκια express στο airfryer - Light, τραγανά και λαχταριστά

Ηρθε η εποχή της μηλόπιτας και το σπίτι θα μυρίσει φρέσκα μήλα και κανέλα!

30 Σεπ 2025 | 06:24

Εσύ ξέρεις τον κανόνα των 60''; Αυτό είναι το μυστικό για τέλεια επιδερμίδα

Είναι το πιο δυνατό beauty upgrade που μπορείς να κάνεις στη ρουτίνα σου!