Κάθε εποχή έχει τις δικές της γεύσεις και τα δικά της μυστικά για να σε φροντίσει. Το φθινόπωρο είναι η τέλεια στιγμή για να γεμίσεις το πιάτο σου με χρώματα, αρώματα και θρεπτικά συστατικά που χαρίζει η φύση απλόχερα. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι καλύτεροι σύμμαχοί σου για ενέργεια, καλή διάθεση και ισχυρό ανοσοποιητικό.
Τώρα που ο Οκτώβριος κάνει την εμφάνισή του μαζί με τα πρωτοβρόχια, είναι η ιδανική στιγμή να μπεις σε φθινοπωρινή διάθεση και να επισκεφθείς τον μανάβη σου. Οι πάγκοι γεμίζουν με προϊόντα της εποχής και η ποικιλία είναι τόσο μεγάλη, που δεν θα ξέρεις τι να πρωτοδιαλέξεις. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά του μήνα είναι γεμάτα βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, έτοιμα να σε δυναμώσουν και να σε γεμίσουν ευεξία.
Τα φρούτα του Οκτωβρίου
Αυτόν τον μήνα μπορείς να απολαύσεις:
- μήλα
- ακτινίδια
- ρόδια
- αχλάδια
- κυδώνια
- κλημεντίνες
- λωτούς.
Είναι φρούτα που όχι μόνο έχουν υπέροχη γεύση, αλλά προσφέρουν και σημαντικά οφέλη για την υγεία σου: από ενίσχυση του ανοσοποιητικού μέχρι προστασία της καρδιάς.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr