Follow us

Τα χορευτικά «Αποτυπώματα» της Silvia Macchi

Με αφορμή την performance «Αποτυπώματα», το theTOC συναντά τη δημιουργό - performer Silvia Macchi για μια συζήτηση για την χορό, την ενέργεια, την έκφραση, τη φύση.

Ρένια Τσιτσιμπίκου
ΓΡΑΦΕΙ: ΡΕΝΙΑ ΤΣΙΤΣΙΜΠΙΚΟΥ
Τα χορευτικά «Αποτυπώματα» της Silvia Macchi

«Η ιστορία μιας γυναίκας που συνδέεται, κατά τη διάρκεια της εξέλιξής της, με τις μνήμες και τις εικόνες που σημάδεψαν τα στάδια της αφύπνισης της. Ταξιδεύει μέσα σε διαστάσεις και χρόνους όπου έρχεται σε επαφή με την ολότητά της μέσα από τα στοιχεία της φύσης και τα αρχέτυπα που διέπουν τη ζωή της. Μια μεταμορφωτική πορεία που ενώνει το ορατό με το αόρατο, το φως με το σκοτάδι, τη ζωή με το θάνατο».

Το theTOC είχε την ευκαιρία να συναντήσει την Silvia Macchi, performer - χορογράφο, ιδρυτικό μέλος του synergy of art, στον καταπληκτικό χώρο που έχει δημιουργήσει, σε απ' ευθείας σύνδεση με το μπλε του ουρανού, της θάλασσας, τη γη και τον αέρα, και να συνομιλήσει μαζί της με αφορμή τη νέα της δουλειά, τις εναλλακτικές δραστηριότητες που αφορούν στην ενέργεια του σώματος, τη χορευτική της πορεία στην Ιταλία και την Ελλάδα.

«Γεννήθηκα στη Ρώμη. Η μαμά μου ήταν μια από τις πρώτες σολίστ της όπερας της Ρώμης. Ξεκίνησα μαζί της κλασσική παιδεία, ήμουν όμως πολύ αντιδραστική, εγώ ήθελα να βρω τις αλήθειες, να βρω μέσα από το σύγχρονο χορό “τι είναι το σώμα, γιατί χορεύουμε; από που πηγάζει η χαρά;”

Τα χορευτικά «Αποτυπώματα» της Silvia Macchi
Στιγμιότυπο από τα «Αποτυπώματα»

Η γενιά μου στην Ιταλία ήταν ένας κρίκος που άρχισε να σπάει τα στεγανά. Ψάχναμε κάτι πιο αληθινό – ακόμα κι αν αυτό σκεπάστηκε κάποια στιγμή, γιατί το σύστημα θέλει να δουλεύει με κάποια στεγανά τα οποία μπορεί να ελέγξει. Εγώ όμως ήθελα να φύγω, γιατί εκεί λειτουργούσε περισσότερο η ομάδα απ' ότι έπρεπε, δεν μπορούσες να κάνεις οτιδήποτε σε ατομικό επίπεδο κι εγώ ήθελα να βρω το δρόμο μου. Άσε που εκεί όλοι με γνώριζαν λόγω της μητέρας μου, κι εγώ σεβόμουν τη δουλειά της, ένιωθα την ευθύνη, όμως δεν ήμουν συμβατή με το δικό της έργο κι έπρεπε να σπάσω τον κύκλο.

Η Ελλάδα είναι ένας τόπος πολύ πλούσιος ενεργειακά, και γι αυτό μάλλον την έχουν χτυπήσει, χτυπάνε την πηγή, εκεί που πάρθηκαν οι σημαντικές πληροφορίες και η φιλοσοφία της ελευθερίας του ανθρώπου

Η Ελλάδα είναι ένας τόπος πολύ πλούσιος ενεργειακά, και γι αυτό μάλλον την έχουν χτυπήσει, χτυπάνε την πηγή, εκεί που πάρθηκαν οι σημαντικές πληροφορίες και η φιλοσοφία της ελευθερίας του ανθρώπου».

Η συνάντηση με τον Κάρολο Κουν

«Ήρθα στην Ελλάδα πολύ νέα, αλλά ήμουν τυχερή γιατί συναντήθηκα με τον Κάρολο Κουν, λίγο πριν πεθάνει - και ήταν μια πολύ όμορφη συνάντηση για τις Όρνιθες στην Επίδαυρο - γιατί εκεί μπόρεσα να βρω αυτά που έψαχνα – τη σύνδεση μεταξύ λόγου, τραγουδιού και ερμηνείας. Μου δόθηκε η ευκαιρία να ψάξω. Ο Κουν ήταν ένα άτομο πάρα πολύ δομημένο, σε απόλυτη τάξη. Και σε μένα - ακριβώς επειδή ήμουν ένα ξένο πουλί - μπορούσε να αισθανθεί τι σήμαινε καθαρή δημιουργία. Το αισθανόμουν – με παρατηρούσε και χαιρόταν, με έβλεπε να πέφτω κι ερχόταν να με σηκώσει και να μου πει, είναι εντάξει αυτό που κάνεις, συνέχισε.

Στιγμιότυπο από τα «Αποτυπώματα»
Στιγμιότυπο από τα «Αποτυπώματα»

Μετά άρχισα να κάνω μικρά κομμάτια. Κατάλαβα ότι για να μπορώ να εκφράσω αυτό που δεν μου ήταν χειροπιαστό, έπρεπε να συνεργαστώ με άλλους ανθρώπους, άλλες ομάδες, ψάχτηκα, ένα δυο φορές προσπάθησα να δραπετεύσω κι έξω, κάποια στιγμή πείσμωσα και είπα «αν έχω κάτι να πω θα το πω, και στην έρημο θα βρω τον τρόπο» κι αυτό ήταν κίνητρο και άρχισα να δουλεύω πολύ πιο βαθιά στον εαυτό μου και να εκφράζομαι με μικρά αυτοτελή κομμάτια. Είχα την χαρά να το μοιραστώ όλο αυτό και με τον άντρα μου, τον Ανδρέα Βαρώτσο, κι αυτός καλλιτέχνης και με τον αδελφό του επίσης καλλιτέχνη Κώστα Βαρώτσο, έμαθα πολλά πράγματα και από τους δύο».

Η Ελλάδα. Ο χορός

«Είναι ένας τόπος προικισμένος η Ελλάδα γι αυτό και πάντα περνούσαν και περνούν ωραίοι δάσκαλοι εδώ. Δεν σταματούν πολύ – ένα χρόνο, δύο – αλλά αφήνουν έργα - σημεία αναφοράς, φεύγουν, ξαναγυρνούν, γιατί εδώ βρίσκουν πολλές πληροφορίες. Όταν το κατάλαβα αυτό, άρχισα να μελετώ περισσότερο τα στοιχεία της φύσης γύρω μας και μέσα μας κι αυτά αποτελούν την πηγή έμπνευσης σε σχέση με την εξέλιξη της έκφρασης της γυναίκας ως καλλιτέχνη.

Στιγμιότυπο από τα «Αποτυπώματα». Στο κέντρο η Silvia Macchi
Στιγμιότυπο από τα «Αποτυπώματα». Στο κέντρο η Silvia Macchi

Βρήκα δασκάλους. Όταν ζητάμε κάτι, από μέσα μας, και ξεκαθαρίζουμε αυτό που θέλουμε, αυτό έρχεται. Πριν λίγα χρόνια, ήρθε στην Ελλάδα ένας παγκοσμίως σπουδαίος σολίστ χορευτής - ο Ιάπωνας Μαζάκι Ουάνα. Μόλις το έμαθα είπα μέσα μου ότι πρέπει να τον συναντήσω. Ήμουν με τον άνδρα μου και μια παρέα καθ΄ οδόν για διακοπές. Έδωσα το παιδί μου τριών χρονών στον άνδρα μου και κατέβηκα. Κι ήταν tabula rasa, «δεν γνωρίζω τίποτα», γιατί είχα αυτή την ικανότητα να κρατώ την ουσία από το κάθε τι με πολύ σεβασμό. Και πήγα εκεί, κι αυτός ο άνθρωπος μέσα από διαδικασίες τελείως ενεργειακές άρχισε να μου δίνει απαντήσεις. Τότε είπα, ότι μπορείς να εκφράζεις αυτό που έχεις μέσα στην ψυχή σου, δεν είναι αναγκαίο να εγκλωβίζεσαι στη φόρμα, κι έτσι άρχισα να σπάω κάποια στεγανά.

Ο καθένας μπορεί να το δουλέψει αυτό με τον εαυτό του, ο καθένας που θέλει να εκφράζει αυτό που νιώθει και που πραγματικά είναι. Και οι νέοι ακόμα περισσότερο».

Η συνειδητότητα του σώματος - The body Consciousness

Ο χώρος Il Nido στη Τζιά
Ο χώρος Il Nido στη Τζιά

Όταν κάποιος το συνειδητοποιήσει και το δουλέψει μέσα από την κίνηση και με την αναπνοή, τότε καταλαβαίνει ότι και η γη είναι εδώ για να σε στηρίζει και όχι για να σου κάνει τίποτα κακό απολύτως

«Εδώ, σ' αυτό το χώρο που έχω φτιάξει, εφαρμόζω μια τεχνική που ονομάζεται body consciousness. Είναι μια διαδικασία που δουλεύεις πώς μέσα από το σώμα ν' ακούς τα συναισθήματα, το νου σου, είναι μια συνειδητότητα του σώματος που δουλεύεις σε βάθος, φέρνοντας τον άλλο στο επίπεδο να βρει την προσωπική του κίνηση, την προσωπική του φωνή, το αποτύπωμα.

Το «άγγιγμα», αυτό που ονομάζω άγγιγμα της καρδιάς, είναι μια θεραπευτική διαδικασία που έμαθα από έναν Ιταλό θεραπευτή. Άρχισα να το εφαρμόζω με ένα προσωπικό μου τρόπο, για να βοηθήσω τους ανθρώπους να καθαρίσουν, να ξαναβρούν τον αέρα τους, τη μυρωδιά τους, και έτσι δουλεύω συνήθως αυτό σε ατομικό session και μετά, μέσα από το σώμα, την κίνηση, τη φωνή, δουλεύω σε ομάδες. Επαναφέρω τον άνθρωπο σε σύνδεση με τον εαυτό του αλλά βασικά – γι αυτό έφτιαξα αυτό το χώρο εδώ – με τα στοιχεία της φύσης. Για να θυμόμαστε ότι είμαστε σε έναν πλανήτη, που είναι οργανισμός που αναπνέει. Τον πασαλείψαμε με τσιμέντο, αλλά αυτός αναπνέει...κι αυτό είναι σε σύνδεση με τον ήλιο με το φεγγάρι. Είμαστε ένας πλανήτης μέσα σε ένα σύμπαν που εξελίσσεται. Όταν κάποιος το συνειδητοποιήσει και το δουλέψει μέσα από την κίνηση και με την αναπνοή, τότε καταλαβαίνει ότι και η γη είναι εδώ για να σε στηρίζει και όχι για να σου κάνει τίποτα κακό απολύτως».

«Αποτυπώματα» ΣΥΛΛΗΨΗ - ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ : Silvia Macchi
Ερμηνεύουν : Silvia Macchi, Μελίνα Αργυρίου, Ροδάνθη Σγουράκη
Φωνή : Ελίνα Νάχνα Νικολίτσα
Καλλιτεχνικοί συνεργάτες : Δημήτρης Κοκκινιάς, Νίκος Βογιατζάκης
Τηλέφωνα επικοινωνίας : 6982032348 και 22880 24174
e-mail : si.macchi@yahoo.com
Τηλέφωνο επικοινωνίας με το πρακτορείο του πλοίου : 22880 21435
Λόγω περιορισμένων θέσεων, συνιστούμε να γίνει έγκαιρα κράτηση θέσεων στο χώρο της παράστασης και στο πλοίο.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Μία από τις πιο εμβληματικές μπάντες όλων των εποχών έρχεται στην Αθήνα

Με ένα set list που αντλεί από όλα τα εμβληματικά άλμπουμ των πρώτων δεκαετιών της πορείας τους και παρουσιάζοντας το πιο θεαματικό τους show μέχρι σήμερα.

24 Αυγ 2025 | 11:45

Επιδημία γαστρεντερίτιδας στη Τζια: Πάνω από 250 κρούσματα - "Συνήθης ύποπτος ο νοροϊός", λέει ο Μαγιορκίνης

Κλιμάκιο του ΕΟΔΥ βρίσκεται στο νησί, προκειμένου να πραγματοποιήσει επιδημιολογική διερεύνηση, καθώς η έξαρση έφτασε τα 30 κρούσματα την ημέρα.

19 Σεπ 2025 | 11:10

Το πιο εύκολο κέικ καρότου: Υγιεινό, γρήγορο και με έγκριση διατροφολόγου

Ένα πεντανόστιμο κέικ καρότου χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά που θα λατρέψεις αν θες γλυκό χωρίς τύψεις.

19 Σεπ 2025 | 11:05

Δεν είναι μήλο, ούτε ακτινίδιο: Το καθημερινό φρούτο με τις περισσότερες φυτικές ίνες

Αν πιστεύεις ότι ακτινίδιο ή μήλο είναι ο βασιλιάς των ινών, η αλήθεια θα σε εκπλήξει.

19 Σεπ 2025 | 10:02

To παιχνιδιάρικο κόλπο για να τρώνε τα παιδιά το πρωινό τους χωρίς γκρίνια

Η γνωστή ψυχολόγος Dr Becky Kennedy το παρουσίασε και εμείς το δοκιμάσαμε!

19 Σεπ 2025 | 09:52

Μοσχάρι με πατάτες στο φούρνο- Η συνταγή με το μυστικό για να λιώνει στο στόμα

Αν δεν σου βγαίνει το μοσχαράκι μαλακό, τότε μάλλον δεν ξέρεις το μυστικό!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 19 Σεπ 2025 | 08:38

Κλασικό κέικ βανίλια-σοκολάτα - Πανεύκολο, τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ σας

Με πολύ απλά υλικά φτιάχνουμε το αγαπημένο μας κέικ βανίλια-κακάο.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 18 Σεπ 2025 | 07:54

Φθινοπωρινό αφράτο κέικ κολοκύθας με σοκολάτα - Εύκολο, χωρίς μίξερ

Ενα απόλυτα φθινοπωρινό κέικ κολοκύθας που θα σας ενθουσιάσει. Αυτό το κέικ κολοκύθας ετοιμάζεται τόσο γρήγορα και εύκολα.

17 Σεπ 2025 | 13:00

Μουστοκούλουρα μαλακά: Συνταγή με πετιμέζι – χωρίς ζάχαρη

Απόλαυσε αφράτα, μαλακά μουστοκούλουρα με φυσικό πετιμέζι – το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας.

17 Σεπ 2025 | 09:36

Τυροπιτάκια σε 5 λεπτά- Πλάθονται στο χέρι και διατηρούνται στην κατάψυξη

Η εύκολη και νόστιμη συνταγή για όποιον δεν έχει χρόνο για την κουζίνα!

ΣΥΝΤΑΓΗ 17 Σεπ 2025 | 06:47

Μαμαδίστικο γλυκό ψυγείου - Κάθε μπουκιά σε στέλνει στον... παράδεισο

Κάθε μπουκιά από αυτό το σοκολατένιο μαμαδίστικο γλυκό ψυγείου με παντεσπάνι, σε στέλνει στον παράδεισο.

16 Σεπ 2025 | 10:33

Τα πιο αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια: Η συνταγή για να μην σου βγαίνουν στεγνά

Γιατί στις ταβέρνες τα μπιφτέκια είναι ζουμερά κι εσένα σου βγαίνουν στεγνά;

15 Σεπ 2025 | 13:15

Κέικ μούστου με ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς - παραδοσιακή συνταγή

Αφράτο, μυρωδάτο και παραδοσιακό, το κέικ μούστου με ξηρούς καρπούς θα γίνει το αγαπημένο σου φθινοπωρινό γλυκό.

15 Σεπ 2025 | 11:21

Γεμιστές φλογέρες με τυρί- Η συνταγή που εγκρίνουν οι Ελληνίδες γιαγιάδες

Γίνονται στο τηγάνι, το αγαπημένο των γιαγιάδων μας- Γιατί αν δεν μπει λάδι δεν γίνεται νόστιμο!

ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Σεπ 2025 | 08:14

Γλυκό που μυρίζει μαμά: Με μπισκότα και σοκολάτα, έτοιμο σε λίγα λεπτά

Συνταγή για μαμαδίστικο γλυκό που τρώγεται όλες τις ώρες! Δεν χρειάζεται ψήσιμο, μόνο ψυγείο.

12 Σεπ 2025 | 10:47

Ψωμάκια τυριού με 2 μόνο υλικά- Το σνακ που είναι τόσο εύκολο που θα το φτιάχνεις κάθε μέρα

Με 2 μόνο υλικά μπορείς να φτιάξεις πεντανόστιμα ψωμάκια με τυρί κότατζ!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Σεπ 2025 | 07:33

Φθινοπωρινό κέικ με κολοκύθα - Αφράτο και αρωματικό, δεν χρειάζεται καν μίξερ

Ενα πανεύκολο, νηστίσιμο και ζουμερό κέικ κολοκύθας. Το φτιάχνουμε όλο στο χέρι.

11 Σεπ 2025 | 11:59
ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Σεπ 2025 | 11:25

Αφράτο και μυρωδάτο κέικ καρύδας - Πανεύκολο, χωρίς αλεύρι

Το κέικ είναι το αγαπημένο γλυκό σνακ μικρών και μεγάλων.

ΣΥΝΤΑΓΗ 10 Σεπ 2025 | 06:40

Γλυκό ψυγείου με πτι μπερ και σοκολάτα - Πανεύκολο, δροσερό και πολύ απολαυστικό

Πανεύκολο γλυκό, δροσερό νοστιμότατο και απολαυστικό. Συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

09 Σεπ 2025 | 09:49

Εύκολα ελιοτυροπιτάκια κατάψυξης- Έτοιμα σε λίγα λεπτά

Υγιεινά ελιοτυροπιτάκια που μπορείς να καταψύξεις για να τα απολαμβάνεις όποτε θέλεις!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Σεπ 2025 | 08:06

Το πιο αφράτο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ

Πανεύκολο μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ.

08 Σεπ 2025 | 18:20

Συνταγή για τη viral σαλάτα California - Είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά

Η σαλάτα που θυμίζει sushi και θα σε ξετρελάνει με γεύση και θρεπτική αξία.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 07 Σεπ 2025 | 09:50

Συνταγή: Ζουμερό και αφράτο κέικ σοκολάτας με καρύδια και γλάσο

Μία πανεύκολη συνταγή για ένα τέλειο και αφράτο κέικ, που θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους.

05 Σεπ 2025 | 14:53

Τα πιο αφράτα σπανακοτυρομπαλάκια - Γρήγορα και χωρίς μίξερ

Απόλαυσε μικρές μπουκιές γεμάτες άρωμα και νοστιμιά, έτοιμες σε λίγα λεπτά!

05 Σεπ 2025 | 10:24

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Με γιαούρτι και μέλι- Χωρίς ζάχαρη ή βούτυρο!

04 Σεπ 2025 | 16:16

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με μόλις 4 υλικά

Απόλαυσε βελούδινη πραλίνα φουντουκιού στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς περιττά υλικά!

04 Σεπ 2025 | 16:08

Πέντε τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου

Δες ποια τρόφιμα χαλάνε πιο γρήγορα αν τα βάλεις στην πόρτα του ψυγείου.

04 Σεπ 2025 | 10:18

Αφράτο ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή χωρίς συντηρητικά

Μια υγιεινή εκδοχή του ψωμιού που τρώμε εμείς και τα παιδιά μας καθημερινά!

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 04 Σεπ 2025 | 08:09

Συνταγή: Γλυκό του κουταλιού σταφύλι σαν της γιαγιάς

Παραδοσιακή συνταγή με όλα τα μυστικά για να κάνεις το καλύτερο γλυκό του κουταλιού ακριβώς σαν της γιαγιάς.

03 Σεπ 2025 | 16:52

Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία

Αναρωτιέσαι αν τα φρύδια σου θα ξαναμεγαλώσουν; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να ξέρεις τι να προσέξεις.

03 Σεπ 2025 | 15:29

Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά

Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!

03 Σεπ 2025 | 14:01

Πώς να μιλήσεις στα παιδιά για την πρώτη μέρα στο σχολείο;

Τα πρωτάκια χρειάζονται ενθάρρυνση και οι μεγαλύτεροι μαθητές που επιστρέφουν χρειάζονται ενσυναίσθηση.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Σεπ 2025 | 08:00

Συνταγή για κέικ μήλου - Ζουμερό και αρωματικό, ταιριάζει τέλεια με παγωτό

Μυρωδάτο και ζουμερό κέικ μήλου, ιδανικό για τους φθινοπωρινούς μήνες.

02 Σεπ 2025 | 15:48
02 Σεπ 2025 | 10:29

Τυρόπιτα βρώμης: Η εύκολη επιλογή για ένα αλμυρό πρωινό

Φτιαγμένη με υλικά χαμηλών λιπαρών και χωρίς αλεύρι.

VAMVAKOU REVIVAL 02 Σεπ 2025 | 08:49

Σεπτέμβριος ευεξίας στη Βαμβακού Λακωνίας: Ποδηλατάδες, γιόγκα και πεζοπορίες στο βουνό

Σεπτέμβριος και το φθινόπωρο ξεπρόβαλλε, όμως στη Βαμβακού κρατάμε ακόμα τη ζεστασιά του καλοκαιριού και ζούμε μοναδικές στιγμές χαλάρωσης και αναζωογόνησης στις πλαγιές του Πάρνωνα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Σεπ 2025 | 07:08

Γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο - Ο,τι πιο δροσερό, τραγανό και με αέρινη σαντιγί

Αυτό το γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο είναι το τέλειο απογευματινό γλύκισμα για αυτό το διάστημα που ακόμα έχει ζέστη.

01 Σεπ 2025 | 17:25

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

01 Σεπ 2025 | 17:25

Τα οκτώ δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - Τι προτείνει η ειδικός

Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!

01 Σεπ 2025 | 17:23

Θέλεις να μυρίζεις σαν μωρό; 5 αρώματα πούδρας που θυμίζουν ταλκ

Χαρίζουν ένα ανάλαφρο άρωμα και αποπνέουν την απόλυτη αίσθηση φρεσκάδας για το καλοκαίρι.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Σεπ 2025 | 06:34

Εύκολο κέικ της στιγμής - Χωρίς μίξερ, με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Κέικ απλό χωρίς μίξερ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Γίνεται με λίγα υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Αυγ 2025 | 06:36

Το γλυκό της τεμπέλας: Το πιο λαχταριστό και γρήγορο γλυκό μόνο με 4 υλικά

Ένα απίστευτα λαχταριστό και πανεύκολο γλυκό ιδανικό ακόμα και για όσους δεν έχουν καλή σχέση με την κουζίνα.

28 Αυγ 2025 | 14:18

Καλαμάκι κοτόπουλο απ’ έξω: Πόσο υγιεινή επιλογή είναι τελικά;

Το πιο "αθώο" fast food ή μια θερμιδική παγίδα; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν παραγγείλεις.

28 Αυγ 2025 | 11:15

Γεμιστοί κολοκυθοκορφάδες με ρύζι: Μια απλή, νόστιμη και απόλυτα ελληνική συνταγή

Πώς να φτιάξεις γευστικούς γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες με ρύζι, εύκολα και γρήγορα, για το καλοκαιρινό σου τραπέζι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 28 Αυγ 2025 | 06:50

Γλυκό που μυρίζει γιαγιά: Μπισκοτένια γαλατόπιτα με βελούδινη κρέμα που μοσχοβολάει

Το ταψί βγαίνει από τον φούρνο, η μπισκοτένια βάση τραγανή, η κρέμα βελούδινη και η κανέλα γεμίζει τον αέρα με αρώματα.

TASTE ATLAS 27 Αυγ 2025 | 07:59

Αυτά είναι τα 10 καλύτερα λικέρ παγκοσμίως - Το ελληνικό που βρίσκεται στα πρώτα και η ιστορία του

Ανάμεσα στα δέκα λικέρ που ξεχώρισαν για τη γεύση και την παράδοσή τους, συναντάμε και ένα ελληνικό απόσταγμα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 27 Αυγ 2025 | 07:05

Ο πιο γευστικός και light κορμός - Χωρίς κουβερτούρα, βούτυρο και ζάχαρη

Αν λατρεύεις τον κορμό αλλά θέλεις μια πιο υγιεινή εκδοχή, αυτός ο κορμός χωρίς σοκολάτα είναι για εσένα!

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 26 Αυγ 2025 | 06:25

Γιατί φτιάχνουμε φανουρόπιτα σήμερα - Η παραδοσιακή συνταγή με τα 9 υλικά

Δεν υπάρχει εκκλησία από την οποία να μην περάσετε σήμερα και να μην δείτε δεκάδες φανουρόπιτες.

25 Αυγ 2025 | 10:57

Kλασική συνταγή για την παραδοσιακή μουσταλευριά - με 3 υλικά

Απλή και αυθεντική γεύση από τον τρύγο του Αυγούστου, με μούστο, αλεύρι και κανέλα – όπως τη φτιάχνανε οι γιαγιάδες μας.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ 25 Αυγ 2025 | 06:16

Συνταγή για κλασική φανουρόπιτα - Πεντανόστιμη, αφράτη, πολύ αρωματική

Κάθε ελληνικό σπίτι έχει κι από μια δική του συνταγή φανουρόπιτας που ισχυρίζεται μάλιστα η κάτοχος της συνταγής πως είναι η καλύτερη!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Αυγ 2025 | 06:45

Πανεύκολα τρουφάκια σοκολάτας με μόνο δύο υλικά

Τρουφάκια σοκολάτας μόνο με 2 υλικά, πολύ εύκολα και γρήγορα και χωρίς να λερώσουμε πάνω από 2 σκεύη.

ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Αυγ 2025 | 09:02

Εύκολη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ που γίνεται σε μόλις 5 λεπτά

Αυτή η λαχταριστή φανουρόπιτα φτιάχνεται μέσα σε μόλις 5 λεπτά και είναι αφράτη και πανεύκολη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 21 Αυγ 2025 | 07:03

Γλυκό ψυγείου που θυμίζει μαμά - Χωρίς αυγά, χωρίς μίξερ και με ελάχιστα υλικά

Γρήγορο και απλό γλυκό για κάθε στιγμή. Εύκολο και απίθανα απολαυστικό.

20 Αυγ 2025 | 13:31

5 τρόφιμα που ποτέ δεν μπαίνουν στην πόρτα του ψυγείου

Μάθε πού πρέπει να τα φυλάς για να μείνουν ασφαλή και φρέσκα, σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 20 Αυγ 2025 | 10:18

Συνταγή για φανουρόπιτα που δεν τρίβεται – Με 9 υλικά

Αφράτη, μυρωδάτη και πανεύκολη φανουρόπιτα με απλά υλικά, για να τη μοιραστείς όπως ορίζει το έθιμο.

ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Αυγ 2025 | 10:16

Δροσερό και κρεμώδες γλυκό με μπισκότα Lotus και άλλα 4 υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο

Δροσερό γλυκό Lotus με μόνο 5 υλικά. Χωρίς ψήσιμο, εύκολο και γρήγορο, με τραγανή βάση μπισκότου, κρεμώδη γέμιση και πλούσια επικάλυψη πραλίνας Lotus.

19 Αυγ 2025 | 14:04

Πώς το πρόσωπο "ξεφουσκώνει" σε 14 μέρες – Η τροφή που πρέπει να αποκλείσεις

Μάθε πώς ένα απλό διατροφικό τρικ ξεφουσκώνει το πρόσωπό σου και τα μάτια σε μόλις 2 εβδομάδες – ιδανικό μετά τις διακοπές.