Follow us

Χριστίνα Τετράδη στο TOC: Πρέπει να πνεύσει άνεμος αλλαγής

Ενας παγκόσμιος τουριστικός προορισμός δεν έλυσε τις ανάγκες του.Η αντιπρόεδρος του Ξενοδοχειακού Επιμελητηρίου Ελλάδος κατεβαίνει για βουλευτής Ζακύνθου κι εξηγεί:

Χριστίνα Τετράδη στο TOC: Πρέπει να πνεύσει άνεμος αλλαγής

Μια γυναίκα αντιπρόεδρος του Ξενοδοχειακού Επιμελητηρίου Ελλάδος και πρόεδρος των Ξενοδόχων Ζακύνθου από νεαρή ηλικία δεν είναι ότι ότι πιο σύνηθες για τα ελληνικά δεδομένα. Με αυτή την εμπειρία, μεταξύ άλλων, στις «αποσκευές» της, η Χριστίνα Τετράδη κατεβαίνει και στο στίβο της πολιτικής με τη Νέα Δημοκρατία ως υποψήφια βουλευτής ενός νησιού που «μπορεί να είναι παγκόσμιος τουριστικός προορισμός αλλά δεν έχει καταφέρει να λύσει ακόμη στοιχειώδεις ανάγκες της καθημερινότητάς του», όπως λέει. Και κάνει κινήσεις που προκαλούν ενδιαφέρον αλλά και σχόλια για κίνηση εντυπωσιασμού;, όπως να προσκαλέσει τον Στέλιο Κυμπουρόπουλο στη Ζάκυνθο: «Ο Στέλιος με τιμά με την φιλία του και την εμπιστοσύνη του», απαντά. «Εντάξει πάντα θα υπάρχουν αυτοί που θα λένε την κακή κουβέρντα ό,τι κι αν κάνεις. Ο "Πολακισμός" ξέρετε είναι μια τοξική νοοτροπία που εξαπλώνεται».

Με αξιοσημείωτη ειλικρίνεια η Χριστίνα Τετράδη μιλά ακόμα για το ότι εκμεταλλεύεται με την καλή έννοια την πολιτική εμπειρία του συζύγου της, πρώην υφυπουργού Τουρισμού, Τάσου Λιάσκου «που "βάζει πλάτη" στον προεκλογικό αγώνα μου» αλλά και για την παραβατικότητα που «ανθεί» την τουριστική περίοδο στο νησί. «Ατυχή περιστατικά θαμπώνουν την ακτινοβολία της Ζακύνθου», αναφέρει. «Τα στελέχη της ΕΛΑΣ στη Ζάκυνθο ξεπερνούν καθημερινά τα όρια των ανθρώπινων αντοχών τους, ειδικά κατά τους θερινούς μήνες».

Και καταλήγει: «Δεν πάω ούτε για το μισθό, ούτε για να κάνω όνομα... Δεν θα είχα μπει καν σε αυτή τη διαδικασία αν δεν ήμουν σίγουρη ότι μπορώ να δώσω για τον καλύτερο εαυτό μου».

Χριστίνα Τετράδη στο TOC: Πρέπει να πνεύσει άνεμος αλλαγής

- Κυρία Τετράδη, τι ήταν αυτό που σας κινητοποίησε να «κατέβετε» στις επερχόμενες εκλογές ως υποψήφια βουλευτής ΝΔ Ζακύνθου;

Η Ζάκυνθος μαζί με όλη την Ελλάδα, θέλει αλλαγή. Είμαστε σε ένα κρίσιμο σταυροδρόμι. Από τη μια είναι ο δρόμος του "αργού θανάτου", της στασιμότητας και της ύφεσης, του διχαστικού λαϊκισμού και όλων των παλαιοκομματικών πρακτικών που ταλάνισαν τη χώρα μας και την έσυραν σε αδιέξοδα. Αλλαγή είναι ο άλλος δρόμος. Ο δρόμος που προτείνει η ΝΔ και ο αυριανός πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης. Είναι μεγάλη τιμή για μένα η πρότασή του να εκπροσωπήσω αυτό το δρόμο της αλλαγής στη Ζάκυνθο, η οποία έχει μείνει πίσω σε πολλά και σοβαρά θέματα. Ένα νησί που είναι παγκόσμιος τουριστικός προορισμός δεν έχει καταφέρει να λύσει ακόμη στοιχειώδεις ανάγκες της καθημερινότητάς του και αυτή είναι η πιο αδιαμφισβήτητη απόδειξη πως η Ζάκυνθος πρέπει να γυρίσει σελίδα για να φτάσει εκεί που πραγματικά μπορεί και αξίζει.

- Για ποιους λόγους πιστεύετε ότι οι Ζακυνθινοί πολίτες θα πρέπει να δώσουν την ψήφο εμπιστοσύνης τους στο πρόσωπό σας;

Γιατί εκπροσωπώ αυτό ακριβώς που είμαι και όπως με γνωρίζουν όλη μου τη ζωή οι συμπατριώτες μου. Είμαι περήφανη για την καταγωγή μου, αγαπώ όσο τίποτα τον τόπο μου. Το έχω αποδείξει ως επιχειρηματίας ως ενεργή πολίτης και ως εκπρόσωπος στα θεσμικά όργανα του κλάδου μου. Εκπροσωπώ λοιπόν την αντίληψη πως δεν έχουν κανένα νόημα τα μεγάλα λόγια και πως αυτό που μετράει στο τέλος της μέρας είναι να μπορούμε να φέρνουμε αποτελέσματα. Αυτό στον τουρισμό το αποδείξαμε. Έγινε το ξενοδοχείο κινητήρας για όλη την οικονομία, με συνεισφορά στο ΑΕΠ πάνω από 25% και με 1.000.000 θέσεις εργασίας. Αποδείξαμε πως μπορούμε να δημιουργούμε αξία για όλους, ακόμη και κάτω από τις πιο αντίξοες συνθήκες. Αυτό φιλοδοξώ να κάνω και για τον τόπο μου. Ενωμένοι να δημιουργήσουμε νέα αξία για τον τόπο μας, για τις δουλειές μας, για να επιστρέψουν παιδιά που έφυγαν. Αυτό είναι το μήνυμα της δικής μου υποψηφιότητας.

- Αν εκλεγείτε θα βάλετε σε δεύτερη «μοίρα» τις υποχρεώσεις σας ως πρόεδρος των Ξενοδόχων Ζακύνθου και αντιπρόεδρος του Ξενοδοχειακού Επιμελητηρίου Ελλάδος, ή πιστεύετε ότι θα μπορέσετε να συνδυάσετε και τα δυο;

Η σχέση μου με τα θεσμικά όργανα του κλάδου μου είναι διαχρονική και αδιάρρηκτη. Εκ των πραγμάτων όμως θα μπει σε παρένθεση, προκειμένου να αφιερωθώ απερίσπαστη στα καθήκοντα του βουλευτή. Ο,τι κάνω στη ζωή μου θέλω να το κάνω όσο καλύτερα μπορώ. Πιστεύω στη διαρκή προσπάθεια αυτοβελτίωσης, πιστεύω στην αριστεία.

- Σε τι πιστεύετε ότι μπορεί να σας βοηθήσει η εμπειρία σας σ’ αυτά τα «πόστα» ως προς την πολιτική σας δράση;

Πράγματι, αυτή η εμπειρία για μένα ήταν "σχολείο" εφαρμοσμένης πολιτικής. Γι αυτό και με εκφράζει απόλυτα η νέα αντίληψη του Κυριάκου Μητσοτάκη για την πολιτική και την καθημερινή διακυβέρνηση. Διότι και εγώ πιστεύω στο πρότυπο του βουλευτή που ξέρει πως να ανοίξει πόρτες, πως να ξεκλειδώσει προγράμματα και πόρους, πως να αξιοποιήσει για τον τόπο του νέα εργαλεία και νέες πολιτικές ανάπτυξης. Τα προβλήματα πρέπει να βρίσκουν λύσεις. Τα προβλήματα τα ξέρει ο κόσμος δεν έχουν ανάγκη τον βουλευτή να τους τα περιγράφει, έχουν ανάγκη τον βουλευτή που θα δίνει την αξιόπιστη λύση.

- Αν εκλεγείτε βουλευτής Ζακύνθου ποιο είναι το πρώτο πρόβλημα που θα καταπιαστείτε να λύσετε και με τι τρόπο;

Η Ζάκυνθος είναι ένας από τους πλέον δημοφιλείς τουριστικούς προορισμούς της πατρίδας μας. Η συνεισφορά της Ζακύνθου σε φόρους είναι δυσανάλογα μεγάλη του ελάχιστου ενδιαφέροντος που έτυχε μέχρι σήμερα. Αυτοί που δοκιμάστηκαν στην πολιτική εκπροσώπηση του τόπου μας απέτυχαν. Αλλιώς θα είχαν καταφέρει να υπάρχει μια ανταποδοτικότητα στο νησί μας για τους τεράστιους φόρους που πληρώνουμε. Χρειάζεται επειγόντως ένα Τοπικό Σχέδιο Υποδομών, με τη συνεργασία της αυτοδιοίκησης και της ίδια της Ζακυνθινής κοινωνίας, ώστε να ιεραρχήσουμε προτεραιότητες και άμεσα να ξεκινήσουμε να δίνουμε απαντήσεις σε βασικά προβλήματα υποδομών μεταφορών και προσβασιμότητας, προστασίας του περιβάλλοντος και ποιότητας ζωής, υγείας και περίθαλψης, κοινωνικής φροντίδας και εκπαίδευσης. Να κινηθούμε άμεσα για τη διασφάλιση των πόρων αυτών τόσο μέσα από το Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων και το ΕΣΠΑ αλλά και από άλλες πηγές, όπως η Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων. Να αξιοποιήσουμε επίσης τα εργαλεία των Συμπράξεων Δημόσιου και Ιδιωτικού Τομέα, τα ΣΔΙΤ, ώστε να δώσουμε νέα δύναμη στο νησί μας επενδύοντας στις υποδομές του.

- Πως μπορεί να πραγματοποιηθεί η πάταξη της ανομίας και της παραβατικότητας σ’ ένα νησί με τόσο φυσικό κάλος και πολιτιστική ιστορία που, δυστυχώς, γίνεται πάρα πολλές φορές συνώνυμο της εγκληματικότητας – ιδίως τους μήνες της τουριστικής περιόδου;

Πράγματι, ατυχή περιστατικά θαμπώνουν την ακτινοβολία της Ζακύνθου και είναι υποχρέωση όλων μας να τα αντιμετωπίσουμε με αποφασιστικότητα. Η ασφάλεια και η προστασία των πολιτών είναι κοινωνικό αγαθό και βασικό δικαίωμα για κατοίκους και επισκέπτες. Εδώ οι ευθύνες της σημερινής κυβέρνησης είναι τεράστιες. Οι ιδεολογικές εμμονές της υποτιμούν την αξία της ασφάλειας, χαϊδεύουν τη βία, ανέχονται την παραβατικότητα και την ανομία. Αλλά και σε ακόμη πιο πρακτικό επίπεδο, η Ελληνική Αστυνομία πέφτει θύμα των τεράστιων πλεονασμάτων στα οποία η απερχόμενη κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ δέσμευσε τη χώρα. Υποστελεχωμένη, χωρίς εξοπλισμό, χωρίς μέσα και εργαλεία αδυνατεί σε πάρα πολλές περιπτώσεις να φέρει σε πέρας την αποστολή της. Τα στελέχη της ΕΛΑΣ στη Ζάκυνθο ξεπερνούν καθημερινά τα όρια των ανθρώπινων αντοχών τους, ειδικά κατά τους θερινούς μήνες, προκειμένου να κάνουν το καλύτερο που μπορούν μέσα στις δεδομένες συνθήκες.

- Κυρία Τετράδη πως βλέπετε να διαμορφώνεται η φετινή τουριστική χρονιά σε σχέση με πέρσι;

Οι ανησυχίες που είχαμε εκφράσει έγκαιρα οι άνθρωποι του τουρισμού αποδεικνύονται από την ίδια τη ζωή. Χαμηλή ανταγωνιστικότητα σημαίνει χαμηλές πληρότητες. Γι αυτό και θα έπρεπε να έχουν δημιουργηθεί αναχώματα για να κρατήσουμε ψηλά την ανταγωνιστικότητά μας. Αυτό δεν έγινε από την απερχόμενη κυβέρνηση, η οποία αντί να στηρίξει ως όφειλε την ανταγωνιστικότητα του ελληνικού ξενοδοχείου έπαιζε με τις "ταξικές" εντυπώσεις για να στηρίξει το πολιτικό μέλλον της κας Κουντουρά!

- Κυρία Τετράδη, ο τουρισμός μπορεί να είναι «ευλογία». Μπορεί να είναι και «θηλειά»;

Η διαχείριση της βιωσιμότητας κάθε τουριστικού προορισμού είναι πιο επίκαιρη από ποτέ. Γι αυτό άλλωστε τονίζω με έμφαση το ζήτημα των υποδομών καθώς έχει στρατηγική σημασία για το μέλλον. Τοπικό Σχέδιο υποδομών σημαίνει ταυτόχρονα και συμφωνία πάνω στο πως θέλουμε να εξελιχθεί η Ζάκυνθος τουριστικά, τι επισκέπτες θέλουμε να έχουμε, και τι προϊόντα και υπηρεσίες θα τους προσφέρουμε. Και αυτά πρέπει να σχεδιαστούν και να συμφωνηθούν λαμβάνοντας υπόψη τις διεθνείς τάσεις, τις εξελίξεις στην γεωγραφική περιοχή μας της Ανατολικής Μεσογείου, και το τι κάνει ο ανταγωνισμός μας. Έχουμε μείνει πίσω και σαν χώρα αλλά και σαν Ζάκυνθος στο θέμα αυτό. Μιλάμε για τουριστική προβολή και μάρκετινγκ, αλλά έχουμε ξεχάσει να σχεδιάσουμε και να προετοιμάσουμε τις μορφές της τουριστικής δραστηριότητας που θέλουμε, που μπορούμε και που οι διεθνείς τάσεις συνιστούν να αναπτύξουμε. Αυτό το κενό πρέπει να καλυφθεί όσο συντομότερα γίνεται καθώς ο τουρισμός είναι το κλαδί πάνω στο οποίο κάθεται το σύνολο της τοπικής οικονομίας του νησιού μας. Αν σπάσει το κλαδί....

- Είστε μια νέα γυναίκα σε θέση υποψήφιας βουλευτή. Τι σκοπεύετε να κάνετε για να ενισχύσετε το ρόλο και τη θέση της γυναίκας στη Ζακυνθινή και γενικότερα στην ελληνική κοινωνία;

Τα παραδείγματα ανισότητας είναι πλέον τόσα πολλά ώστε να είναι ο κανόνας και όχι η εξαίρεση. Το βλέπουμε καθημερινά. Χρειάζεται κι εδώ να κάνουμε τη μεγάλη αλλαγή με βάση τις αρχές του χάρτη ισότητας των φύλων. Να δώσουμε στις γυναίκες τις ευκαιρίες που χρειάζονται για την επαγγελματική τους εξέλιξη και την καταξίωση τους, γιατί αυτό μόνο θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει και για την οικονομία και για την κοινωνία. Είναι δέσμευσή μου να κάνω ότι περνάει από το χέρι μου για να στηρίξουμε τις γυναίκες. Από την εκπαίδευση και την κατάρτιση μέχρι την επαγγελματική τους σταδιοδρομία και τη βοήθεια που δικαιούνται προκειμένου να ισορροπούν τις πολλές και δύσκολες υποχρεώσεις που έχει η σύγχρονη Ελληνίδα.

Επιπλέον χρειάζονται δομές φροντίδας και στη Ζάκυνθο ειδικά, έχω αναλάβει ήδη τη δέσμευση να τρέξω το ζήτημα της δημιουργίας Ξενώνα για γυναίκες θύματα οικογενειακής βίας και κακοποίησης και ευελπιστώ με την εντολή των συμπολιτών μου να το καταφέρουμε πολύ σύντομα.

- Γιατί επιλέξατε να παρευρεθεί στα εγκαίνια του πολιτικού σας γραφείου στη Ζάκυνθο ο Στέλιος Κυμπουρόπουλος; Τι μήνυμα θέλατε να περάσετε; Τι θα λέγατε σ’ αυτούς που ενδεχομένως να σας πουν ότι αυτό ήταν μια κίνηση εντυπωσιασμού;

Εντάξει πάντα θα υπάρχουν αυτοί που θα λένε την κακή κουβέρντα ό,τι κι αν κάνεις. Ο "Πολακισμός" ξέρετε είναι μια τοξική νοοτροπία που εξαπλώνεται. Ο Στέλιος με τιμά με την φιλία του και την εμπιστοσύνη του και αυτό που θέλαμε να αναδείξουμε είναι ένα και μόνο πράγμα. Αν έχουμε τη θέληση μπορούμε να πετύχουμε. Ένα θετικό μήνυμα αισιοδοξίας και αυτοπεποίθησης το οποίο εκφράζει με τόση αμεσότητα ο Στέλιος Κυμπουρόπουλος και για αυτό άλλωστε τιμήθηκε με πάνω από 500.000 σταυρούς ως πρώτος των πρώτων μεταξύ τ6ων ευρωβουλευτών. Ε, κάποιοι δεν αντέχουν το θετικό πνεύμα, το θετικό μήνυμα. Η αρνητικότητα και η κακομοιριά έχει γίνει δεύτερη φύση τους. Δεν είναι αυτή η Ελλάδα όμως. Η Ελλάδα είναι ο Στέλιος και όλοι οι Στέλιοι που διαρκώς προσπαθούν, βάζουν στόχους, σκέφτονται θετικά και πετυχαίνουν.

- Αν δεν ήταν σύζυγός σας ο τ. Υφυπουργός Τουρισμού και βουλευτής της ΝΔ, Τάσος Λιάσκος, πιστεύετε ότι θα διεκδικούσατε αυτή τη θέση; Με το χέρι στην καρδιά πόσο σας έχει ανοίξει πόρτες αυτή η συγγενική σχέση;

Τώρα θα σας πω ότι του έκανα έκπληξη. Ήταν ανυποψίαστος όπως και όλοι γύρω μου καθώς η πολιτική δεν ήταν στα σχέδιά μου. Μπήκε λόγω Κυριάκου Μητσοτάκη για τον οποίο πιστεύω πως είναι η τελευταία ελπίδα για την πατρίδα μας. Έτσι, την απόφαση την πήρα μόνη μου μετά την τιμητική πρόταση του Προέδρου μας. Από κει και πέρα είναι αλήθεια πως εκμεταλλεύομαι με την καλή έννοια την τεράστια πολιτική εμπειρία του και βάζει "πλάτη" στον προεκλογικό αγώνα μου. Έχει επιδείξει στην πολιτική διαδρομή του ένα σπάνιο ήθος και είναι ευλογία αυτός ο άνθρωπος να είναι δίπλα μου και να με στηρίζει .

- Κυρία Τετράδη πιστεύετε ότι η ελληνική επαρχία θα μπορέσει ποτέ να αποτινάξει τον ... επαρχιωτισμό και την ικανοποίηση των συντεχνιακών συμφερόντων;

Το ψάρι βρωμάει πάντα από το κεφάλι. Τίποτα πιο συντεχνιακό από το κράτος των Αθηνών. Για αυτό πρέπει να πνεύσει άνεμος αλλαγής. Να πάμε σε μια νέα εποχή, να πάμε στο "Εμείς", γιατί μόνον όλοι μαζί μπορούμε να τα καταφέρουμε.

- Ποιο το μεγαλύτερο «μάθημα» που πήρατε από τον προεκλογικό σας αγώνα;

Τα προβλήματα είναι πάρα πολλά και η δεξαμενή της ανοχής και της αντοχής των συμπολιτών μου έχει στερέψει. Η νέα κυβέρνηση δεν έχει ούτε λεπτό για χάσιμο. Γι αυτό ο Κυριάκος Μητσοτάκης μίλησε για στολές εργασίας και όχι για υπουργικά κοστούμια. Κάθε μέρα στην επαφή μου με τους πολίτες διαπιστώνω πόσα πολλά πρέπει να γίνουν για να πάρει η κοινωνία μια ανάσα, να αρχίσει να ελπίζει. Αυτό είναι το μεγάλο πολιτικό στοίχημα που πρέπει να κερδίσουμε. Να δουλέψουμε γρήγορα και αποτελεσματικά.

- Κυρία Τετράδη ο πολιτικός πιστεύετε ότι πρέπει να είναι φιλόδοξος και μέχρι ποιου σημείου; Ποιες άλλες αρετές θα πρέπει να έχει;

Προσωπική μου φιλοδοξία είναι ο τόπος μου. Δεν πάω ούτε για το μισθό, ούτε για να κάνω όνομα. Πάω γιατί πιστεύω πως μπορώ να φανώ ακόμη πιο χρήσιμη από τη θέση της κοινοβουλευτικής εκπροσώπου του νησιού μας. Πάω γιατί πιστεύω στη Ζάκυνθο. Αρετή για μένα είναι να πονάς τον τόπο σου και να μην εφησυχάζεις ποτέ και για τίποτα. Η ανάπτυξη θέλει σχέδιο, θέλει "τρέξιμο", θέλει να ανοίγεις "κλειστές πόρτες" και να ξεκλειδώνεις πόρους και ευκαιρίες. Έχω πλήρη συναίσθηση αυτής της μεγάλης ευθύνης και δεν θα είχα μπει καν σε αυτή τη διαδικασία αν δεν ήμουν σίγουρη ότι μπορώ να δώσω για τον καλύτερο εαυτό μου ώστε η Ζάκυνθος να ανέβει ψηλά. Αυτός είναι ο πήχης της φιλοδοξίας για μένα.

- Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που θα σκεφτείτε αν μάθετε ότι εκλεγήκατε και ποιο αν μάθετε ότι δεν εκλεγήκατε;

Μάλλον το ίδιο θα σκεφτώ και στις δυο περιπτώσεις. Ήταν ένα υπέροχο ταξίδι !!!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Αστυνομικές κωμωδίες, δράματα και νεοελληνική λογοτεχνία: Οι ελληνικές σειρές που έρχονται το φθινόπωρο

Με την έναρξη της νέας σεζόν, συγκεντρώσαμε τις σειρές που έρχονται και αξίζουν την προσοχή μας.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Σεπ 2025 | 08:06

Το πιο αφράτο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ

Πανεύκολο μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ.

08 Σεπ 2025 | 18:20

Συνταγή για τη viral σαλάτα California - Είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά

Η σαλάτα που θυμίζει sushi και θα σε ξετρελάνει με γεύση και θρεπτική αξία.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 07 Σεπ 2025 | 09:50

Συνταγή: Ζουμερό και αφράτο κέικ σοκολάτας με καρύδια και γλάσο

Μία πανεύκολη συνταγή για ένα τέλειο και αφράτο κέικ, που θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους.

05 Σεπ 2025 | 14:53

Τα πιο αφράτα σπανακοτυρομπαλάκια - Γρήγορα και χωρίς μίξερ

Απόλαυσε μικρές μπουκιές γεμάτες άρωμα και νοστιμιά, έτοιμες σε λίγα λεπτά!

05 Σεπ 2025 | 10:24

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Με γιαούρτι και μέλι- Χωρίς ζάχαρη ή βούτυρο!

04 Σεπ 2025 | 16:16

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με μόλις 4 υλικά

Απόλαυσε βελούδινη πραλίνα φουντουκιού στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς περιττά υλικά!

04 Σεπ 2025 | 16:08

Πέντε τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου

Δες ποια τρόφιμα χαλάνε πιο γρήγορα αν τα βάλεις στην πόρτα του ψυγείου.

04 Σεπ 2025 | 10:18

Αφράτο ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή χωρίς συντηρητικά

Μια υγιεινή εκδοχή του ψωμιού που τρώμε εμείς και τα παιδιά μας καθημερινά!

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 04 Σεπ 2025 | 08:09

Συνταγή: Γλυκό του κουταλιού σταφύλι σαν της γιαγιάς

Παραδοσιακή συνταγή με όλα τα μυστικά για να κάνεις το καλύτερο γλυκό του κουταλιού ακριβώς σαν της γιαγιάς.

03 Σεπ 2025 | 16:52

Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία

Αναρωτιέσαι αν τα φρύδια σου θα ξαναμεγαλώσουν; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να ξέρεις τι να προσέξεις.

03 Σεπ 2025 | 15:29

Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά

Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!

03 Σεπ 2025 | 14:01

Πώς να μιλήσεις στα παιδιά για την πρώτη μέρα στο σχολείο;

Τα πρωτάκια χρειάζονται ενθάρρυνση και οι μεγαλύτεροι μαθητές που επιστρέφουν χρειάζονται ενσυναίσθηση.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Σεπ 2025 | 08:00

Συνταγή για κέικ μήλου - Ζουμερό και αρωματικό, ταιριάζει τέλεια με παγωτό

Μυρωδάτο και ζουμερό κέικ μήλου, ιδανικό για τους φθινοπωρινούς μήνες.

02 Σεπ 2025 | 15:48
02 Σεπ 2025 | 10:29

Τυρόπιτα βρώμης: Η εύκολη επιλογή για ένα αλμυρό πρωινό

Φτιαγμένη με υλικά χαμηλών λιπαρών και χωρίς αλεύρι.

VAMVAKOU REVIVAL 02 Σεπ 2025 | 08:49

Σεπτέμβριος ευεξίας στη Βαμβακού Λακωνίας: Ποδηλατάδες, γιόγκα και πεζοπορίες στο βουνό

Σεπτέμβριος και το φθινόπωρο ξεπρόβαλλε, όμως στη Βαμβακού κρατάμε ακόμα τη ζεστασιά του καλοκαιριού και ζούμε μοναδικές στιγμές χαλάρωσης και αναζωογόνησης στις πλαγιές του Πάρνωνα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Σεπ 2025 | 07:08

Γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο - Ο,τι πιο δροσερό, τραγανό και με αέρινη σαντιγί

Αυτό το γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο είναι το τέλειο απογευματινό γλύκισμα για αυτό το διάστημα που ακόμα έχει ζέστη.

01 Σεπ 2025 | 17:25

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

01 Σεπ 2025 | 17:25

Τα οκτώ δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - Τι προτείνει η ειδικός

Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!

01 Σεπ 2025 | 17:23

Θέλεις να μυρίζεις σαν μωρό; 5 αρώματα πούδρας που θυμίζουν ταλκ

Χαρίζουν ένα ανάλαφρο άρωμα και αποπνέουν την απόλυτη αίσθηση φρεσκάδας για το καλοκαίρι.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Σεπ 2025 | 06:34

Εύκολο κέικ της στιγμής - Χωρίς μίξερ, με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Κέικ απλό χωρίς μίξερ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Γίνεται με λίγα υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Αυγ 2025 | 06:36

Το γλυκό της τεμπέλας: Το πιο λαχταριστό και γρήγορο γλυκό μόνο με 4 υλικά

Ένα απίστευτα λαχταριστό και πανεύκολο γλυκό ιδανικό ακόμα και για όσους δεν έχουν καλή σχέση με την κουζίνα.

28 Αυγ 2025 | 14:18

Καλαμάκι κοτόπουλο απ’ έξω: Πόσο υγιεινή επιλογή είναι τελικά;

Το πιο "αθώο" fast food ή μια θερμιδική παγίδα; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν παραγγείλεις.

28 Αυγ 2025 | 11:15

Γεμιστοί κολοκυθοκορφάδες με ρύζι: Μια απλή, νόστιμη και απόλυτα ελληνική συνταγή

Πώς να φτιάξεις γευστικούς γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες με ρύζι, εύκολα και γρήγορα, για το καλοκαιρινό σου τραπέζι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 28 Αυγ 2025 | 06:50

Γλυκό που μυρίζει γιαγιά: Μπισκοτένια γαλατόπιτα με βελούδινη κρέμα που μοσχοβολάει

Το ταψί βγαίνει από τον φούρνο, η μπισκοτένια βάση τραγανή, η κρέμα βελούδινη και η κανέλα γεμίζει τον αέρα με αρώματα.

TASTE ATLAS 27 Αυγ 2025 | 07:59

Αυτά είναι τα 10 καλύτερα λικέρ παγκοσμίως - Το ελληνικό που βρίσκεται στα πρώτα και η ιστορία του

Ανάμεσα στα δέκα λικέρ που ξεχώρισαν για τη γεύση και την παράδοσή τους, συναντάμε και ένα ελληνικό απόσταγμα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 27 Αυγ 2025 | 07:05

Ο πιο γευστικός και light κορμός - Χωρίς κουβερτούρα, βούτυρο και ζάχαρη

Αν λατρεύεις τον κορμό αλλά θέλεις μια πιο υγιεινή εκδοχή, αυτός ο κορμός χωρίς σοκολάτα είναι για εσένα!

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 26 Αυγ 2025 | 06:25

Γιατί φτιάχνουμε φανουρόπιτα σήμερα - Η παραδοσιακή συνταγή με τα 9 υλικά

Δεν υπάρχει εκκλησία από την οποία να μην περάσετε σήμερα και να μην δείτε δεκάδες φανουρόπιτες.

25 Αυγ 2025 | 10:57

Kλασική συνταγή για την παραδοσιακή μουσταλευριά - με 3 υλικά

Απλή και αυθεντική γεύση από τον τρύγο του Αυγούστου, με μούστο, αλεύρι και κανέλα – όπως τη φτιάχνανε οι γιαγιάδες μας.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ 25 Αυγ 2025 | 06:16

Συνταγή για κλασική φανουρόπιτα - Πεντανόστιμη, αφράτη, πολύ αρωματική

Κάθε ελληνικό σπίτι έχει κι από μια δική του συνταγή φανουρόπιτας που ισχυρίζεται μάλιστα η κάτοχος της συνταγής πως είναι η καλύτερη!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Αυγ 2025 | 06:45

Πανεύκολα τρουφάκια σοκολάτας με μόνο δύο υλικά

Τρουφάκια σοκολάτας μόνο με 2 υλικά, πολύ εύκολα και γρήγορα και χωρίς να λερώσουμε πάνω από 2 σκεύη.

ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Αυγ 2025 | 09:02

Εύκολη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ που γίνεται σε μόλις 5 λεπτά

Αυτή η λαχταριστή φανουρόπιτα φτιάχνεται μέσα σε μόλις 5 λεπτά και είναι αφράτη και πανεύκολη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 21 Αυγ 2025 | 07:03

Γλυκό ψυγείου που θυμίζει μαμά - Χωρίς αυγά, χωρίς μίξερ και με ελάχιστα υλικά

Γρήγορο και απλό γλυκό για κάθε στιγμή. Εύκολο και απίθανα απολαυστικό.

20 Αυγ 2025 | 13:31

5 τρόφιμα που ποτέ δεν μπαίνουν στην πόρτα του ψυγείου

Μάθε πού πρέπει να τα φυλάς για να μείνουν ασφαλή και φρέσκα, σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 20 Αυγ 2025 | 10:18

Συνταγή για φανουρόπιτα που δεν τρίβεται – Με 9 υλικά

Αφράτη, μυρωδάτη και πανεύκολη φανουρόπιτα με απλά υλικά, για να τη μοιραστείς όπως ορίζει το έθιμο.

ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Αυγ 2025 | 10:16

Δροσερό και κρεμώδες γλυκό με μπισκότα Lotus και άλλα 4 υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο

Δροσερό γλυκό Lotus με μόνο 5 υλικά. Χωρίς ψήσιμο, εύκολο και γρήγορο, με τραγανή βάση μπισκότου, κρεμώδη γέμιση και πλούσια επικάλυψη πραλίνας Lotus.

19 Αυγ 2025 | 14:04

Πώς το πρόσωπο "ξεφουσκώνει" σε 14 μέρες – Η τροφή που πρέπει να αποκλείσεις

Μάθε πώς ένα απλό διατροφικό τρικ ξεφουσκώνει το πρόσωπό σου και τα μάτια σε μόλις 2 εβδομάδες – ιδανικό μετά τις διακοπές.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 19 Αυγ 2025 | 06:54

Γιαουρτογλυκό με μπισκότα σε μόνο 5 λεπτά - Φανταστική συνταγή που θα λατρέψετε

Γλυκό ψυγείου με πτι μπερ μπισκότα και με καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα. Συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

18 Αυγ 2025 | 07:43

Το πιάτο που δεν πρέπει να παραγγέλνουμε όταν έχει ζέστη και τρώμε έξω

Καλό είναι να προσέχουμε τι παραγγέλνουμε σε ένα εστιατόριο! Ορισμένα πιάτα μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία μας!

ΚΑΙ ΘΥΛΑΚΑΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑΣ 16 Αυγ 2025 | 10:17
14 Αυγ 2025 | 09:32

Πώς κάνουμε gaslighting στα παιδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Μπορούν οι γονείς να κάνουν gaslighting στα παιδιά τους; Φυσικά και μάλιστα πολλές φορές δεν μιλάμε για περιπτώσεις τοξικών γονιών!

14 Αυγ 2025 | 09:01

H πιο εύκολη τούρτα - Με βάση μπισκότου και παντεσπάνι

Η πιο εύκολη τούρτα που έχεις φτιάξει ποτέ!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 14 Αυγ 2025 | 07:24

Υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού - Σερβίρεται σε κομμάτια ή στο ποτήρι

Μία υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού! Όλα τα μυστικά για το πώς να φτιάξετε σπιτική κρέμα πατισερί. Σερβίρετέ το σε κομμάτια ή στο ποτήρι.

13 Αυγ 2025 | 14:18

Η κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα που πρέπει να δοκιμάσεις - Μόνο με 105 θερμίδες

Δοκίμασε την υγιεινή και γευστική κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα, μόνο με 105 θερμίδες, ιδανική για ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό.

13 Αυγ 2025 | 08:38

Μπισκοτογλυκό σαν cheesecake- Η εύκολη συνταγή με γκανάζ σοκολάτας

Το πιο νόστιμο μπισκοτογλυκό που θυμίζει cheesecake!

12 Αυγ 2025 | 09:26

Πέντε τρόφιμα που συμβάλλουν στην κακή διάθεση και στις αλλαγές συμπεριφοράς στα παιδιά

Οι γονείς ξέρουν ότι κάποια τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τη διάθεση του παιδιού τους.

12 Αυγ 2025 | 09:10

Μελιτζάνες στο φούρνο με σάλτσα και φέτα- Το απόλυτο καλοκαιρινό γεύμα

Ένα πεντανόστιμο γεύμα που μυρίζει καλοκαίρι!

ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Αυγ 2025 | 07:32

Cheesecake ψυγείου χωρίς ζάχαρη - Εύκολο και γρήγορο

Καταπληκτικό και ελαφρύ γλυκό χωρίς ζάχαρη και χωρίς τύψεις. Εύκολα και γρήγορα απολαμβάνετε τη δροσιά του μόνοι σας ή με φίλους.

11 Αυγ 2025 | 09:53

Σoκολατένια δημητριακά - Η εύκολη συνταγή για να τα φτιάξεις στο σπίτι

Τα δημητριακά είναι απαραίτητα στο πρωινό, αλλά χωρίς τα πρόσθετα και τη ζάχαρη! Η υγιεινή συνταγή για να τα απολαμβάνεις κάθε μέρα.

ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Αυγ 2025 | 08:01

Πανεύκολο και γρήγορο μπισκοτογλυκό με ελάχιστα υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο, μόνο ψυγείο

Το μπισκοτογλυκό ψυγείου είναι το πιο εύκολο γλυκό ψυγείου και είναι ιδανικό για όλες τις στιγμές της ημέρας!

11 Αυγ 2025 | 07:25

Οκτώ μάσκες προσώπου για -εγγυημένα- πιο λαμπερή επιδερμίδα

Όταν οι μάσκες πέφτουν και αποκαλύπτεται η πιο λαμπερή και αληθινή εικόνα της επιδερμίδας μας!