Τα σεντόνια μπορεί να δείχνουν καθαρά, όμως κάθε βράδυ συγκεντρώνουν ιδρώτα, νεκρά κύτταρα του δέρματος, σκόνη, βακτήρια και αλλεργιογόνα. Γι’ αυτό και η συχνή αλλαγή τους δεν είναι μόνο θέμα καθαριότητας, αλλά και υγείας.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι η σωστή φροντίδα των λευκών ειδών μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να μειώσει την έκθεση σε μικρόβια και ακάρεα.
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε σεντόνια;
Η γενική σύσταση είναι μία φορά την εβδομάδα. Αν κοιμάσαι καθημερινά στο ίδιο κρεβάτι, αυτή θεωρείται η ιδανική συχνότητα για να διατηρούνται τα σεντόνια καθαρά και υγιεινά.
Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου χρειάζεται να τα αλλάζεις πιο συχνά.
Πότε χρειάζεται αλλαγή κάθε 3-4 ημέρες;
Καλό είναι να πλένεις τα σεντόνια πιο συχνά αν:
-ιδρώνεις πολύ κατά τη διάρκεια της νύχτας,
-κοιμάσαι με κατοικίδιο,
-έχεις αλλεργίες ή άσθμα,
-είσαι άρρωστος ή έχεις περάσει ίωση,
-κοιμάται μαζί σου μικρό παιδί ή βρέφος.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αλλαγή κάθε 3 έως 4 ημέρες βοηθά στη μείωση των αλλεργιογόνων και των μικροβίων.
Και οι μαξιλαροθήκες;
Οι μαξιλαροθήκες έρχονται σε άμεση επαφή με το πρόσωπο και τα μαλλιά, γι’ αυτό καλό είναι να αλλάζονται δύο φορές την εβδομάδα, ειδικά αν έχεις λιπαρό δέρμα, ακμή ή χρησιμοποιείς προϊόντα περιποίησης πριν τον ύπνο.
Σε τι θερμοκρασία πλένονται;
Για καλύτερη υγιεινή:
-60°C είναι η ιδανική θερμοκρασία για βαμβακερά σεντόνια, καθώς απομακρύνει αποτελεσματικά βακτήρια και ακάρεα.
-Τα πιο ευαίσθητα υφάσματα πλένονται σύμφωνα με τις οδηγίες της ετικέτας, συνήθως στους 30-40°C.
-Φρόντισε επίσης να στεγνώνουν καλά πριν τα χρησιμοποιήσεις ξανά.
Μικρές συνήθειες που κρατούν το κρεβάτι πιο καθαρό
-Κάνε ντους πριν τον ύπνο, ειδικά το καλοκαίρι.
-Αερίζε το κρεβάτι για λίγα λεπτά κάθε πρωί πριν στρώσεις τα σεντόνια.
-Πλύνε το πάπλωμα και τα προστατευτικά στρώματος κάθε λίγους μήνες.