Follow us

Givmed: Οι απόφοιτοι Πολυτεχνείου και η εφαρμογή που «μοιράζει» φάρμακα

Ολα ξεκίνησαν από την απώλεια ενός δικού του ανθρώπου. Σήμερα ο 25χρονος Θ. Βράτιμος και η ομάδα μιας νέας εφαρμογής δεν αφήνουν ούτε ένα φάρμακο να πάει χαμένο.

Givmed: Οι απόφοιτοι Πολυτεχνείου και η εφαρμογή που «μοιράζει» φάρμακα

Μην πετάτε στα σκουπίδια τα φάρμακα που σας περισσεύουν. Απλά …δικτυώστε τα! Tο χάσμα μεταξύ της αλόγιστης σπατάλης φαρμάκων και των ολοένα διογκούμενων αναγκών για δωρεάν φάρμακα επιχειρεί να καλύψει μια ομάδα αποφοίτων της Σχολής Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών του ΕΜΠ μέσω της τεχνολογίας. Ομάδα που δημιούργησε την εφαρμογή Givmed, η οποία δικτυώνει τους φορείς που έχουν ανάγκες με όσους διαθέτουν περισσευούμενα φάρμακα. Η δράση τους ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο του 2016. Και σήμερα μπορούν να καυχηθούν ότι «έχουμε δωρίσει μέχρι στιγμής 15.000 κουτιά φαρμάκων συνολικής αξίας 150.000 ευρώ».

Κάπως έτσι γράφεται άλλο ένα success story με κινητήρια δύναμη την ... οικονομική και κοινωνική κρίση με τη βοήθεια του Οργανισμού Reload Greece.

Η ιδέα προέκυψε, όπως οι περισσότερες: έπειτα από ένα προσωπικό βίωμα. Πριν από πέντε χρόνια, ο Θανάσης Βράτιμος, σήμερα Business & Product Developer της Givmed, έχασε έναν κοντινό του άνθρωπο. «Αυτό με έφερε αντιμέτωπο με μερικές δεκάδες κουτιά φαρμάκων. Κάποια ήταν πολύ ακριβά και ζωτικής σημασίας, άλλα ήταν καθημερινά. Ολα όμως ήταν σίγουρα σημαντικά για κάποιους». Υστερα από σχετική έρευνα στην πόλη του, την Τρίπολη, τα φάρμακα έφτασαν σε ανθρώπους που τα είχαν ανάγκη. Τότε σκέφτηκε: «Γιατί κάτι τέτοιο να είναι τόσο χρονοβόρο και δύσκολο;».

Givmed: Οι απόφοιτοι Πολυτεχνείου και η εφαρμογή που «μοιράζει» φάρμακα
Θανάσης Βράτιμος

- Κύριε Βράτιμε τι είναι το Givmed;

«Το Givmed είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που στοχεύει στην πρόσβαση όλων των ανθρώπων στα φάρμακα που χρειάζονται. Ενημερώνουμε τους πολίτες για τις ανάγκες που υπάρχουν σε σε κοινωφελείς φορείς και τους καλούμε να στηρίξουν αυτούς τους φορείς. Ο τρόπος που γίνεται αυτό είναι μέσα από την ιστοσελίδα μας – έχουμε ένα χάρτη στον οποίο οποιοσδήποτε μπορεί να δει τι ανάγκες υπάρχουν σε φάρμακα – ενώ παρέχουμε επίσης μια mobile εφαρμογή μέσα από την οποία μπορεί ο καθένας να ενημερώσει για τα διαθέσιμα φάρμακα που δεν χρειάζεται, κι έτσι γίνεται πιο εύκολη η διαδικασία της δωρεάς φαρμάκων. Αυτό είναι το κομμάτι της άμεσης δικτύωσης αναγκών σε φάρμακα που χρειάζεται ο κόσμος ΄Ενα άλλο κομμάτι πιο μακροπρόθεσμο είναι εκείνο που προσβλέπει στην ουσιαστική λύση του προβλήματος το οποίο έχει δυο πυλώνες: την ενημέρωση του κοινού για το πρόβλημα και την ευαισθητοποίησή του και την κάλυψη των νομικών κενών ώστε να υπάρχει δωρεάν πρόσβαση στα φάρμακα εκείνων που τα χρειάζονται. (Μπορεί να είναι ηθικό, δεν έχει γίνει, όμως, ακόμα νόμιμο)».

- Και από ποια ιδέα ξεκίνησε; Αληθεύει ότι ξεκίνησε μέσα από ένα προσωπικό βίωμα;

«Ολοι όσοι είμαστε στην ομάδα του Givmed είχαμε κάποια “εμπλοκή” με το ζήτημα. Κάποιοι είχαν ανθρώπους στον κύκλο τους που δεν είχαν τα φάρμακα που χρειάζονταν. Αλλοι πέρασαν προβλήματα υγείας και κατάλαβαν πόσο σημαντικό είναι να έχεις τα φάρμακα που χρειάζεσαι και μπήκαν στην ομάδα και βοήθησαν. Οσον αφορά σε εμένα, έφυγε ένας κοντινός μου άνθρωπος, μου περίσσεψαν φάρμακα που χρησιμοποιούσε, κι είδα ότι υπάρχουν πολλά κι είναι κρίμα να πάνε χαμένα».

- Πόσοι είστε στην ομάδα;

«Ουσιαστικά υπάρχει το μόνιμο προσωπικό που αποτελείται από 4 άτομα, υπάρχουν οι εθελοντές μας που είναι περίπου 10 άτομα κι η συμβουλευτική μας επιτροπή που δρα όποτε υπάρχει ανάγκη. Ο ρόλος της διαχείρισης είναι σε εμένα αλλά είμαστε μικρή κι ευέλικτη ομάδα, οι ρόλοι δεν είναι απόλυτα διακριτοί, υπάρχει συναπόφαση. Οι βασικές αποφάσεις παίρνονται συλλογικά».

Η ομάδα του Givmed
Η ομάδα του Givmed

- Αληθεύει ότι είστε απόφοιτος Πολυτεχνείου κι αξιοποιήσατε τις γνώσεις σας γι’ αυτή τη δράση;

«Τα περισσότερα μέλη της ομάδας είμαστε απόφοιτοι του τμήματος Ηλεκτρολόγων Μηχανικών/ Μηχανικών Υπολογιστών του Εθνικού Μετσόβειου Πολυτεχνείου. Δεδομένου του τεχνολογικού χαρακτήρα του Οργανισμού αξιοποιήσαμε τις γνώσεις μας. Είμαστε πάνω – κάτω 25 χρονών όλοι».

- Δεν υπάρχει κέρδος κύριε Βράτιμε απ’ αυτή τη δράση;

«Δεν υπάρχει ουσιαστικά κέρδος σε χρήματα. Εχουμε έσοδα που είναι απαραίτητα για τη βιωσιμότητα του Οργανισμού μας, αλλά ο λόγος που το κάνουμε όλο αυτό είναι για να βοηθήσουμε εκείνους τους ανθρώπους που δεν έχουν πρόσβαση στα φάρμακά τους. Κι είναι περίπου 2,5 εκατομμύρια οι άνθρωποι στην Ελλάδα που αυτή τη στιγμή είναι κάτω από τα όρια της φτώχειας και δυσκολεύονται να καλύψουν καθημερινές τους ανάγκες. Εμείς, δουλεύουμε στο Μεταξουργείο – κινούμαστε στο κέντρο και βλέπουμε το πρόβλημα και τις συνέπειες της οικονομικής κρίσης. Εχουμε αμοιβή, έχουμε μισθούς από τα έσοδα που υπάρχουν για να καλυφθούν οι λειτουργικές ανάγκες του Οργανισμού, απλά δεν υπάρχει κέρδος. Τα έσοδά μας είναι δημοσιευμένα. Είναι αξιοσημείωτο ότι τέτοιες προσπάθειες που υποστηρίζονται από την τεχνολογία κι έχουν κοινωνικό αντίκτυπο υποστηρίζονται από Οργανισμούς που θέλουν να έχουν ανάλογο προφίλ».

- Πως μάθατε γα το Reload Greece και γιατί αποφασίσατε να ζητήσετε τη βοήθεια του προγράμματος;

«Πληροφορηθήκαμε για το Reload από το πρόγραμμα NBG Business Seeds​ της Εθνικής Τράπεζας... Οντως η συμμετοχή μας σ’ αυτό το boot camp ήταν πάρα πολύ σημαντική, μας βοήθησε να δούμε και την πιο μεγάλη εικόνα και να πάρουμε πιο στρατηγικές αποφάσεις για τον Οργανισμό μας. Από το καλοκαίρι και μετά που συμμετείχαμε έχουμε κάνει κάποια πολύ σωστά βήματα και γι’ αυτό τον τρόπο κάποιοι από τους ανθρώπους που γνωρίσαμε στο Reload Greece είναι σήμερα μέλη του advisory board μας. Ως εκ τούτου, η γνώση που πήραμε από το Reload Greece ήταν ως επί το πλείστον σε στρατηγικό επίπεδο και για το πως μπορεί να δουλεύει αποδοτικότερα αυτός ο Οργανισμός. Τις συμβουλές τους τις χρησιμοποιούμε ακόμα και σήμερα, ενώ είναι πολύ μεγάλη κι η προβολή που μας έχει προσφέρει».

- Να μιλήσουμε με αριθμούς; Μέχρι σήμερα τι έχετε καταφέρει;

«Σε λειτουργία ο Οργανισμός μπήκε στον Σεπτέμβριο του 2016 κι έχουμε δωρίσει μέχρι στιγμής 15.000 κουτιά φαρμάκων συνολικής αξίας 150.000 ευρώ».

- Ο Οργανισμός σας εμπλέκεται και στη διαχείριση των φαρμάκων;

«΄Οχι. Εμείς είμαστε ένας ηλεκτρονικός διαμεσολαβητής. Συνεργαζόμαστε με κοινωφελείς φορείς που έχουν φαρμακοποιό κι αυτοί είναι υπεύθυνοι για τη σωστή αποθήκευση των φαρμάκων στο χώρο τους».

- Είστε μια νέα επιχείρηση. Σε τι προσβλέπετε στο μέλλον; Ποιοί οι άμεσοι και ποιοι οι μακροπρόθεσμοι στόχοι σας;

«Ο στόχος μας είναι να εξαπλωθούμε και σε άλλες πόλεις της Ελλάδας. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν 120 σημεία δωρεάς φαρμάκων σ’ όλη την Ελλάδα. Στοχεύουμε στην επέκταση και στην ευαισθητοποίηση του κόσμου. Στα άμεσα πλάνα μας είναι η υποστήριξη γηροκομείων στην Αττική στα οποία παρέχουμε το λογισμικό μας για την καλύτερη διαχείριση της αποθήκης των φαρμάκων, αλλά και στη διευκόλυνση της δωρεάς φαρμάκων».

- Φαντάζομαι ότι δεν έχετε στόχο να πλουτίσετε μέσα από τη δράση σας αυτή;

«Οχι, το να πλουτίσουμε με οικονομικούς όρους, όχι. Αλλά, η χαρά που μας δίνει η καθημερινή επαφή με τα γηροκομεία και τους ανθρώπους που στηρίζουμε είναι πολύ σημαντικό για όλους και τον καθένα μας ξεχωριστά...Και στο τέλος της ημέρας αυτό είναι που μετράει».

Διαβάστε περισσότερα:

https://www.reloadgreece.com/our-story/

https://givmed.org/

Ο Οργανισμός Reload Greece έχει ως δωρητές το Ιδρυμα Λάτση, το Ιδρυμα Σαμούρκα, το Ιδρυμα Λεβέντη και το Ιδρυμα Κώστα Λαιμού. Συνεργάζεται επίσης με τους: Τιτάνα, Εθνική Τράπεζα Ελλάδος και Eurobank.


Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Λένε πως αυτά είναι τα πιο μερακλίδικα παϊδάκια σε ολόκληρη την Αθήνα

Είναι από αρνάκι γάλακτος που έρχεται εδώ από το Αγρίνιο ή τη Βόνιτσα, είναι τρυφερά κι εκφραστικά, κι έχουν σάρκα αέρινη και βαθιά κρεάτινη, χάρη στη σωστή ισορροπία ελαφρού dry aging, μαστόρικου σχαρίσματος και μετρημένου αρτύματος με αλατορίγανη και τίποτε άλλο.

ΜΟΝΤΕΡΝΟ 07 Νοε 2025 | 09:49

Christmas Styling: 3+1 τρόποι για να διακοσμήσεις το coffee table σου με στυλ στις γιορτές

Τα Χριστούγεννα είναι η εποχή που το σπίτι φοράει τα καλά του και που κάθε γωνιά αποκτά λίγη λάμψη, λίγη ζεστασιά και μια δόση παραμυθιού.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Νοε 2025 | 07:39

Τέλειο φθινοπωρινό κέικ μανταρίνι - Χωρίς ζάχαρη και χωρίς μίξερ, μοσχομυρίζει

Ένα αφράτο, αρωματικό και πανεύκολο κέικ χωρίς βούτυρο και ζάχαρη, με ελαιόλαδο, γιαούρτι και φρέσκο μανταρίνι.

06 Νοε 2025 | 17:14

Το πιο ζουμερό και αφράτο κέικ πορτοκάλι που έχεις δοκιμάσει: Με 6 μόνο υλικά

Η πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή για αφράτο και ζουμερό κέικ πορτοκάλι από τον Άκη Πετρετζίκη με 6 μόνο υλικά.

06 Νοε 2025 | 10:37

3 φράσεις που κάνουν το παιδί να ανυπομονεί για το σχολείο

Πριν ακούσει το κουδούνι, το παιδί ακούει εμάς: Ο δάσκαλος Νίκος Γαλάνης προτείνει 3 φράσεις που χτίζουν θετική σχέση με το σχολείο

06 Νοε 2025 | 10:11

Αλμυρή τάρτα με βάση πατάτας- Η υγιεινή εκδοχή της τάρτας

Η πιο νόστιμη και υγιεινή εναλλακτική στις αγαπημένες μας αλμυρές τάρτες!

05 Νοε 2025 | 12:28

Συνταγή για την πιο θρεπτική κοτόσουπα που καταπολεμά τις ιώσεις

Η απόλυτη κοτόσουπα που ενισχύει οργανισμό και ενέργεια σε κάθε κουταλιά!

05 Νοε 2025 | 10:49

Το cinnamon roll έγινε κέικ- Θα θέλεις να το φτιάξεις σήμερα κιόλας!

Cinnamon Roll κέικ- Μια μοναδική συνταγή που συνδυάζει την αφράτη υφή του κέικ με την γλυκιά κανέλα των cinnamon rolls. Ιδανικό για πρωινό, καφέ ή επιδόρπιο, έτοιμο σε λίγα απλά βήματα!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Νοε 2025 | 08:23

Τέλειο carrot cake χωρίς ζάχαρη - Πολύ αρωματικό, ιδανικό για τον καφέ σας

Αν λατρεύετε τα carrot cakes αλλά αποφεύγετε τη ζάχαρη αυτή είναι η συνταγή που πρέπει να φτιάξετε!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Νοε 2025 | 08:19

Το αγαπημένο μπριάμ... αλλιώς - Με όλα τα λαχανικά του φθινοπώρου, είναι λουκούμι

Πολύχρωμα λαχανικά, αρωματικές ρίζες και φρέσκα μυρωδικά μπαίνουν στο ταψί και μεταμορφώνονται σε ένα μπριάμ διαφορετικό – γεμάτο γεύση, άρωμα και θρεπτικά συστατικά.

04 Νοε 2025 | 11:20

Φαρίν λακτέ porridge: Η πιο υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης σου κρέμας

Η γεύση που θα σε "ταξιδέψει" στα παιδικά σου χρόνια στην πιο light εκδοχή της

03 Νοε 2025 | 09:55

10 διάσημες μαμάδες μοιράζονται τις στιγμές που τους έμαθαν τι σημαίνει μητρότητα

Οι πιο δυνατές ιστορίες αγάπης γράφονται από μαμάδες και είναι όλες αληθινές!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Νοε 2025 | 07:39

Το πιο ελαφρύ και αφράτο ρολό μήλου - Γεμάτο με τα αρώματα του φθινοπώρου

Με μαλακό παντεσπάνι που θυμίζει σιροπιαστό, γέμιση από καραμελωμένα μήλα και άρωμα κανέλας, λιώνει στο στόμα και γεμίζει το σπίτι με φθινοπωρινή θαλπωρή.

ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Νοε 2025 | 09:30

Λαχταριστό κέικ σοκολάτας μόνο με 4 υλικά

Πεντανόστιμο κέικ σοκολάτας μόνο με τέσσερα υλικά. Ετοιμο σε ελάχιστον χρόνο.

31 Οκτ 2025 | 23:44

Φαίνεσαι κουρασμένη; Τέλεια! Αυτό είναι το makeup trend που όλοι αντιγράφουν

Ξέχνα το glass skin και τα filters της τελειότητας. Το tired girl makeup είναι η Gen Z απάντηση στο ψέμα "I woke up like this". Λίγο smudged eyeliner, μαύροι κύκλοι που δεν κρύβονται εντελώς και voilà το beauty trend που κάνει την κούραση να δείχνει cool.

31 Οκτ 2025 | 12:40

Σαν τσουρέκι! Φτιάξε σε χρόνο dt σπιτική granola με κάρδαμο + μαχλέπι

Το πιο αρωματικό, χειμωνιάτικο πρωινό σε περιμένει στο ταψί σου!

31 Οκτ 2025 | 10:25

Πότε τα chat group γονιών ξεφεύγουν από τον ρόλο τους;

Tα chat group γονιών αποκαλύπτουν τη νέα μορφή υπερπροστασίας στην εποχή των social media. Πού σταματά η αγάπη και πού αρχίζει η παρεμβατικότητα;

31 Οκτ 2025 | 09:22

Πώς θα πετύχεις το τέλειο υγρό κέικ σοκολάτας βήμα-βήμα

Μάθε βήμα-βήμα πώς να φτιάξεις το τέλειο υγρό κέικ σοκολάτας με πλούσια γεύση, αφράτη υφή και λαχταριστό αποτέλεσμα. Εύκολη συνταγή που λιώνει στο στόμα!

30 Οκτ 2025 | 10:29

Πώς να φτιάξεις εύκολα ομελέτα με αραβική πίτα (βήμα-βήμα)

Αφράτη ομελέτα με αραβική πίτα, τυριά, ζαμπόν και πιπεριές. Γρήγορη, πεντανόστιμη συνταγή ιδανική για πρωινό, brunch ή ελαφρύ γεύμα!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Οκτ 2025 | 08:27

Το πιο αφράτο και light ραβανί - Χωρίς αυγά και ζάχαρη

Το πιο light ραβανί που έχεις φάει ποτέ. Δεν περιέχει λευκό αλεύρι, ούτε αυγά.

29 Οκτ 2025 | 10:24

Οι παππούδες δεν είναι απλώς επισκέπτες - Πρέπει να γίνουν ξανά μέρος της οικογένειας

Οι παππούδες δεν είναι επισκέπτες του Σαββατοκύριακου. Τα παιδιά χρειάζονται τη σταθερή παρουσία τους για να μεγαλώνουν με αγάπη και ασφάλεια.

29 Οκτ 2025 | 10:10

Αυτά τα λαχταριστά mini cheesecakes καραμέλας του Άκη δεν θέλουν ψήσιμο και έχουν μόνο 3 υλικά - Φανταστικό γλυκό στη στιγμή

Μια εύκολη συνταγή για βελούδινα, αρωματικά cheesecakes καραμέλας που ετοιμάζονται σε λίγα λεπτά.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Οκτ 2025 | 08:58

Κορμός μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη - Πανεύκολο γλυκό για το φθινόπωρο, χωρίς ψήσιμο

Αυτός ο κορμός-μηλόπιτα είναι ό,τι πιο cozy μπορείς να φτιάξεις το φθινόπωρο! Συνδυάζει τη ζεστή γεύση της κλασικής μηλόπιτας με τη βελούδινη υφή ενός κορμού.

27 Οκτ 2025 | 10:29

5 λεπτά & 1 μπολ: Φτιάξε την πιο εύκολη κοτόπιτα χωρίς φύλλο

Μια υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης κοτόπιτας, χωρίς φύλλο και περιττά λιπαρά. Ετοιμάζεται σε 5 λεπτά και ψήνεται χωρίς κόπο!

24 Οκτ 2025 | 11:18

Με γεύση καρυδόπιτα: Πεντανόστιμες μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη

Απόλαυσε τη γεύση της καρυδόπιτας σε υγιεινές μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές!

24 Οκτ 2025 | 09:31

Γιατί στην Ελλάδα δεν αφήνουμε ποτέ τα παιδιά μας μόνα στα παιδικά πάρτι;

Γιατί στο εξωτερικό τα παιδιά μένουν μόνα τους στα παιδικά πάρτι και στην Ελλάδα οι γονείς δεν φεύγουμε ποτέ;

ΣΗΜΕΡΑ 24 Οκτ 2025 | 09:08

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: Τα έτρωγαν στην Αρχαία Ελλάδα και τα έλεγαν "λάγανον" - Ποια είναι η ιστορία τους

Ως Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών καθιερώθηκε η σημερινή το 1998, κατόπιν πρωτοβουλίας της Ένωσης των Ευρωπαίων Βιομηχάνων Ζυμαρικών.

24 Οκτ 2025 | 09:07

Μοσχαράκι κοκκινιστό σε fast version- Έτοιμο σε 15 λεπτά

Μαγειρέψτε το πιο γρήγορο και εύκολο κοκκινιστό μοσχαράκι που κάνατε ποτέ μόλις σε 15 λεπτά και μόνο σε ένα σκεύος! Ένα αγαπημένο, κλασικό και μαμαδίστικο φαγητό που θα σας λύσει τα χέρια!

24 Οκτ 2025 | 06:13

Στο φαρμακείο της γειτονιάς σου: 3 αρώματα που μυρίζουν ονειρεμένα

Αυτές είναι οι δικές μου αγαπημένες επιλογές, που μπορείς να βρεις εύκολα στο φαρμακείο της γειτονιάς σου: καθεμία με τον δικό της ξεχωριστό κόσμο, τη δική της ατμόσφαιρα και το δικό της sillage.

23 Οκτ 2025 | 14:30
23 Οκτ 2025 | 11:37

Το πιο εύκολο τιραμισού που έχεις φτιάξει ποτέ- Χωρίς αυγά

Το τιραμισού στην πιο εύκολη και νόστιμη εκδοχή του- Φτιάξε την πιο απλή ιταλική απόλαυση, γρήγορα και εύκολα

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Οκτ 2025 | 08:56

Το καλύτερο κέικ καρότου χωρίς μίξερ - Αφράτο, με φθινοπωρινά αρώματα

Πανεύκολο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ, θα συνοδεύσει τέλεια τον καφέ σας τα πρωινά και τα απογεύματα του φθινοπώρου.

23 Οκτ 2025 | 06:43

Γιατί τα παιδιά φωνάζουν "6-7!"; H viral έκφραση που ενώνει τα παιδιά της Generation Alpha

Τι κρύβεται πίσω από τη φράση "6-7" που λένε όλα τα παιδιά στο TikTok και στα σχολεία;

22 Οκτ 2025 | 16:00

Πώς να φτιάξεις κοτόπουλο αλά κρεμ λάιτ χωρίς κρέμα γάλακτος

Απόλαυσε το αγαπημένο σου πιάτο με την ίδια πλούσια γεύση, αλλά χωρίς τις θερμίδες, εύκολα, νόστιμα και πιο υγιεινά.

22 Οκτ 2025 | 10:06

Μακαρόνια με κιμά σε 1 κατσαρόλα- Φτιάξε το πιο κλασικό φαγητό χωρίς κόπο

Σε μόλις ένα σκεύος, ετοιμάζεις ένα πλήρες, πεντανόστιμο γεύμα με μακαρόνια για όλη την οικογένεια.

21 Οκτ 2025 | 10:27

Σπιτική γαλατόπιτα στο φούρνο- Έτοιμη σε λίγα βήματα

Η πιο βελούδινη γαλατόπιτα με φύλλο- Μια συνταγή μου μυρίζει σπίτι και μαμά!

21 Οκτ 2025 | 09:59

Πώς ένα πείραμα των ’50s επηρέασε τη γονεϊκότητα

Οι επιβραβεύσεις και οι τιμωρίες δεν μαθαίνουν τίποτα στα παιδιά και μπορεί να είναι και επβλαβείς- Ποια στρατηγική γονεϊκότητας προτείνει η νευροεπιστήμη;

21 Οκτ 2025 | 09:04

Συνταγή για φανταστικό κέικ κολοκύθας - Αφράτο, με όλα τα φθινοπωρινά αρώματα

Η κίτρινη κολοκύθα δίνει στο κέικ υπέροχη γλυκιά γεύση, χρώμα και μοναδική υφή.

20 Οκτ 2025 | 12:35

Η κλασική κρέμα βανίλιας στην πιο υγιεινή εκδοχή της - χωρίς ζάχαρη!

Η αγαπημένη σου κρέμα, πιο υγιεινή και νόστιμη από ποτέ

20 Οκτ 2025 | 10:50

Εύκολη κρεμ μπρουλέ σε 2 λεπτά

Η πιο εύκολη και γρήγορη εκδοχή της κρεμ μπρουλέ που θα φτιάξεις μέσα σε 2 λεπτά!

17 Οκτ 2025 | 11:35

Αυτή τη σούπα έτρωγαν τον 19ο αιώνα για τον πονόλαιμο

Η πιο παλιά, σπιτική σούπα που γιατρεύει άμεσα από πονόλαιμο και βήχα!

17 Οκτ 2025 | 10:17

Εσύ πόσο εμπιστεύεσαι τα social media για θέματα γονεϊκότητας;

Όλο και περισσότεροι γονείς εμπιστεύονται TikTok και Instagram για συμβουλές αλλά πόσο ασφαλές είναι αυτό;

17 Οκτ 2025 | 09:57

Μac & cheese με 3 υλικά- H πιο εύκολη εκδοχή του κλασικού, αμερικάνικου πιάτου

Μac & cheese με πλούσια τυρένια σάλτσα που θα φτιάξεις πολύ εύκολα!

16 Οκτ 2025 | 12:30

Εναλλακτική καρυδόπιτα σαν κέικ χωρίς ζάχαρη - Ελαφριά και πεντανόστιμη

Λαχταριστό κέικ με καρύδια και χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη και ενοχές!

16 Οκτ 2025 | 10:21

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά

Μια πανεύκολη και γρήγορη τραχανόπιτα με φύλλο κρούστας.

15 Οκτ 2025 | 10:16

Ιαβέρης: "Στο τρακάρισμα θα δουν το παιδί να τρυπάει το τζάμι"

Η σημασία του παιδικού καθίσματος στο αυτοκίνητο, σε γλαφυρή απόδοση από τον θρυλικό Ιαβέρη.

15 Οκτ 2025 | 09:57

Light ραβανί με 3 υλικά - Χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι

Αυτό το ραβανί μπορείς να το φτιάχνεις κάθε μέρα! 'Εχει γιαούρτι και το πιο light σιρόπι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Οκτ 2025 | 07:21
14 Οκτ 2025 | 11:10

Εύκολη τυρόπιτα χωρίς φύλλο με σιμιγδάλι - Το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή

Μια γρήγορη και αφράτη τυρόπιτα χωρίς φύλλο που γίνεται πανεύκολα με σιμιγδάλι, φέτα και γιαούρτι.

13 Οκτ 2025 | 15:04

Γιατί οι παππούδες από την πλευρά του μπαμπά δεν έχουν τόση επαφή με τα εγγόνια όσο της μαμάς; Μια ενδιαφέρουσα έρευνα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ισχυρότερους δεσμούς με τους συγγενείς από την πλευρά της μητέρας. Γιατί; Μία ενδιαφέρουσα έρευνα για το μητρογραμμικό πλεονέκτημα..

13 Οκτ 2025 | 12:30

Σιμιγδαλόκρεμα με γεύση μηλόπιτα: Η πιο comfort συνταγή του φθινοπώρου

Ένας απόλυτος συνδυασμός που θα σε ξετρελάνει!

13 Οκτ 2025 | 11:43

Κλαμπ σάντουιτς στο τηγάνι: Η φανταστική συνταγή του Άκη με κοτόπουλο είναι το βραδινό που θα φτιάχνεις συνέχεια

Το πιο νόστιμο club sandwich με κοτόπουλο, αυγό, μπέικον και μια παραλλαγή της κλασικής Caesar sauce!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 13 Οκτ 2025 | 08:24

Το απόλυτο σοκολατένιο κέικ με κακάο - Πανεύκολη συνταγή χωρίς μίξερ

Το απόλυτο κέικ! Έχει σοκολάτα, είναι αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται μίξερ.

11 Οκτ 2025 | 14:04

Ένας single μπαμπάς άφησε τη δουλειά του ως δικηγόρος για να μεγαλώσει τα παιδιά του- Η 11χρονη κόρη του έχει πάρει ήδη 2 πτυχία!

Η ιστορία του Rafael Perales που αποφάσισε ότι τα παιδιά του έχουν πάντα προτεραιότητα στη ζωή του!

11 Οκτ 2025 | 14:02

AI και παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουμε οι γονείς για τα όρια στη χρήση των chatbots

Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς- σύμφωνα με τον Jonathan Haidt -για να περιορίσουν την αλληλεπίδραση των παιδιών τους με chatbots και να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία.

11 Οκτ 2025 | 09:45

"Superwoman syndrome": Οδηγός επιβίωσης για να μην νιώθεις ότι... πρέπει να τα προλάβεις όλα

Μάθε τι είναι το "Superwoman syndrome" και πώς δεν θα πέσεις κι εσύ στην παγίδα του.

10 Οκτ 2025 | 09:52

Βάφλες της στιγμής: Εύκολες και τραγανές με 3 υλικά

Με αυτά τα υλικά οι βάφλες θα γίνουν τραγανές απ'έξω και αφράτες από μέσα!

10 Οκτ 2025 | 07:07

Πέντε μανικιούρ που κάνουν κάθε εμφάνιση να δείχνει πιο ακριβή

Αυτά τα 5 nail looks κάνουν ακόμα και το πιο απλό outfit να δείχνει πολύ πιο ακριβό απ’ ό,τι είναι.