Follow us

Givmed: Οι απόφοιτοι Πολυτεχνείου και η εφαρμογή που «μοιράζει» φάρμακα

Ολα ξεκίνησαν από την απώλεια ενός δικού του ανθρώπου. Σήμερα ο 25χρονος Θ. Βράτιμος και η ομάδα μιας νέας εφαρμογής δεν αφήνουν ούτε ένα φάρμακο να πάει χαμένο.

Givmed: Οι απόφοιτοι Πολυτεχνείου και η εφαρμογή που «μοιράζει» φάρμακα

Μην πετάτε στα σκουπίδια τα φάρμακα που σας περισσεύουν. Απλά …δικτυώστε τα! Tο χάσμα μεταξύ της αλόγιστης σπατάλης φαρμάκων και των ολοένα διογκούμενων αναγκών για δωρεάν φάρμακα επιχειρεί να καλύψει μια ομάδα αποφοίτων της Σχολής Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών του ΕΜΠ μέσω της τεχνολογίας. Ομάδα που δημιούργησε την εφαρμογή Givmed, η οποία δικτυώνει τους φορείς που έχουν ανάγκες με όσους διαθέτουν περισσευούμενα φάρμακα. Η δράση τους ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο του 2016. Και σήμερα μπορούν να καυχηθούν ότι «έχουμε δωρίσει μέχρι στιγμής 15.000 κουτιά φαρμάκων συνολικής αξίας 150.000 ευρώ».

Κάπως έτσι γράφεται άλλο ένα success story με κινητήρια δύναμη την ... οικονομική και κοινωνική κρίση με τη βοήθεια του Οργανισμού Reload Greece.

Η ιδέα προέκυψε, όπως οι περισσότερες: έπειτα από ένα προσωπικό βίωμα. Πριν από πέντε χρόνια, ο Θανάσης Βράτιμος, σήμερα Business & Product Developer της Givmed, έχασε έναν κοντινό του άνθρωπο. «Αυτό με έφερε αντιμέτωπο με μερικές δεκάδες κουτιά φαρμάκων. Κάποια ήταν πολύ ακριβά και ζωτικής σημασίας, άλλα ήταν καθημερινά. Ολα όμως ήταν σίγουρα σημαντικά για κάποιους». Υστερα από σχετική έρευνα στην πόλη του, την Τρίπολη, τα φάρμακα έφτασαν σε ανθρώπους που τα είχαν ανάγκη. Τότε σκέφτηκε: «Γιατί κάτι τέτοιο να είναι τόσο χρονοβόρο και δύσκολο;».

Givmed: Οι απόφοιτοι Πολυτεχνείου και η εφαρμογή που «μοιράζει» φάρμακα
Θανάσης Βράτιμος

- Κύριε Βράτιμε τι είναι το Givmed;

«Το Givmed είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που στοχεύει στην πρόσβαση όλων των ανθρώπων στα φάρμακα που χρειάζονται. Ενημερώνουμε τους πολίτες για τις ανάγκες που υπάρχουν σε σε κοινωφελείς φορείς και τους καλούμε να στηρίξουν αυτούς τους φορείς. Ο τρόπος που γίνεται αυτό είναι μέσα από την ιστοσελίδα μας – έχουμε ένα χάρτη στον οποίο οποιοσδήποτε μπορεί να δει τι ανάγκες υπάρχουν σε φάρμακα – ενώ παρέχουμε επίσης μια mobile εφαρμογή μέσα από την οποία μπορεί ο καθένας να ενημερώσει για τα διαθέσιμα φάρμακα που δεν χρειάζεται, κι έτσι γίνεται πιο εύκολη η διαδικασία της δωρεάς φαρμάκων. Αυτό είναι το κομμάτι της άμεσης δικτύωσης αναγκών σε φάρμακα που χρειάζεται ο κόσμος ΄Ενα άλλο κομμάτι πιο μακροπρόθεσμο είναι εκείνο που προσβλέπει στην ουσιαστική λύση του προβλήματος το οποίο έχει δυο πυλώνες: την ενημέρωση του κοινού για το πρόβλημα και την ευαισθητοποίησή του και την κάλυψη των νομικών κενών ώστε να υπάρχει δωρεάν πρόσβαση στα φάρμακα εκείνων που τα χρειάζονται. (Μπορεί να είναι ηθικό, δεν έχει γίνει, όμως, ακόμα νόμιμο)».

- Και από ποια ιδέα ξεκίνησε; Αληθεύει ότι ξεκίνησε μέσα από ένα προσωπικό βίωμα;

«Ολοι όσοι είμαστε στην ομάδα του Givmed είχαμε κάποια “εμπλοκή” με το ζήτημα. Κάποιοι είχαν ανθρώπους στον κύκλο τους που δεν είχαν τα φάρμακα που χρειάζονταν. Αλλοι πέρασαν προβλήματα υγείας και κατάλαβαν πόσο σημαντικό είναι να έχεις τα φάρμακα που χρειάζεσαι και μπήκαν στην ομάδα και βοήθησαν. Οσον αφορά σε εμένα, έφυγε ένας κοντινός μου άνθρωπος, μου περίσσεψαν φάρμακα που χρησιμοποιούσε, κι είδα ότι υπάρχουν πολλά κι είναι κρίμα να πάνε χαμένα».

- Πόσοι είστε στην ομάδα;

«Ουσιαστικά υπάρχει το μόνιμο προσωπικό που αποτελείται από 4 άτομα, υπάρχουν οι εθελοντές μας που είναι περίπου 10 άτομα κι η συμβουλευτική μας επιτροπή που δρα όποτε υπάρχει ανάγκη. Ο ρόλος της διαχείρισης είναι σε εμένα αλλά είμαστε μικρή κι ευέλικτη ομάδα, οι ρόλοι δεν είναι απόλυτα διακριτοί, υπάρχει συναπόφαση. Οι βασικές αποφάσεις παίρνονται συλλογικά».

Η ομάδα του Givmed
Η ομάδα του Givmed

- Αληθεύει ότι είστε απόφοιτος Πολυτεχνείου κι αξιοποιήσατε τις γνώσεις σας γι’ αυτή τη δράση;

«Τα περισσότερα μέλη της ομάδας είμαστε απόφοιτοι του τμήματος Ηλεκτρολόγων Μηχανικών/ Μηχανικών Υπολογιστών του Εθνικού Μετσόβειου Πολυτεχνείου. Δεδομένου του τεχνολογικού χαρακτήρα του Οργανισμού αξιοποιήσαμε τις γνώσεις μας. Είμαστε πάνω – κάτω 25 χρονών όλοι».

- Δεν υπάρχει κέρδος κύριε Βράτιμε απ’ αυτή τη δράση;

«Δεν υπάρχει ουσιαστικά κέρδος σε χρήματα. Εχουμε έσοδα που είναι απαραίτητα για τη βιωσιμότητα του Οργανισμού μας, αλλά ο λόγος που το κάνουμε όλο αυτό είναι για να βοηθήσουμε εκείνους τους ανθρώπους που δεν έχουν πρόσβαση στα φάρμακά τους. Κι είναι περίπου 2,5 εκατομμύρια οι άνθρωποι στην Ελλάδα που αυτή τη στιγμή είναι κάτω από τα όρια της φτώχειας και δυσκολεύονται να καλύψουν καθημερινές τους ανάγκες. Εμείς, δουλεύουμε στο Μεταξουργείο – κινούμαστε στο κέντρο και βλέπουμε το πρόβλημα και τις συνέπειες της οικονομικής κρίσης. Εχουμε αμοιβή, έχουμε μισθούς από τα έσοδα που υπάρχουν για να καλυφθούν οι λειτουργικές ανάγκες του Οργανισμού, απλά δεν υπάρχει κέρδος. Τα έσοδά μας είναι δημοσιευμένα. Είναι αξιοσημείωτο ότι τέτοιες προσπάθειες που υποστηρίζονται από την τεχνολογία κι έχουν κοινωνικό αντίκτυπο υποστηρίζονται από Οργανισμούς που θέλουν να έχουν ανάλογο προφίλ».

- Πως μάθατε γα το Reload Greece και γιατί αποφασίσατε να ζητήσετε τη βοήθεια του προγράμματος;

«Πληροφορηθήκαμε για το Reload από το πρόγραμμα NBG Business Seeds​ της Εθνικής Τράπεζας... Οντως η συμμετοχή μας σ’ αυτό το boot camp ήταν πάρα πολύ σημαντική, μας βοήθησε να δούμε και την πιο μεγάλη εικόνα και να πάρουμε πιο στρατηγικές αποφάσεις για τον Οργανισμό μας. Από το καλοκαίρι και μετά που συμμετείχαμε έχουμε κάνει κάποια πολύ σωστά βήματα και γι’ αυτό τον τρόπο κάποιοι από τους ανθρώπους που γνωρίσαμε στο Reload Greece είναι σήμερα μέλη του advisory board μας. Ως εκ τούτου, η γνώση που πήραμε από το Reload Greece ήταν ως επί το πλείστον σε στρατηγικό επίπεδο και για το πως μπορεί να δουλεύει αποδοτικότερα αυτός ο Οργανισμός. Τις συμβουλές τους τις χρησιμοποιούμε ακόμα και σήμερα, ενώ είναι πολύ μεγάλη κι η προβολή που μας έχει προσφέρει».

- Να μιλήσουμε με αριθμούς; Μέχρι σήμερα τι έχετε καταφέρει;

«Σε λειτουργία ο Οργανισμός μπήκε στον Σεπτέμβριο του 2016 κι έχουμε δωρίσει μέχρι στιγμής 15.000 κουτιά φαρμάκων συνολικής αξίας 150.000 ευρώ».

- Ο Οργανισμός σας εμπλέκεται και στη διαχείριση των φαρμάκων;

«΄Οχι. Εμείς είμαστε ένας ηλεκτρονικός διαμεσολαβητής. Συνεργαζόμαστε με κοινωφελείς φορείς που έχουν φαρμακοποιό κι αυτοί είναι υπεύθυνοι για τη σωστή αποθήκευση των φαρμάκων στο χώρο τους».

- Είστε μια νέα επιχείρηση. Σε τι προσβλέπετε στο μέλλον; Ποιοί οι άμεσοι και ποιοι οι μακροπρόθεσμοι στόχοι σας;

«Ο στόχος μας είναι να εξαπλωθούμε και σε άλλες πόλεις της Ελλάδας. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν 120 σημεία δωρεάς φαρμάκων σ’ όλη την Ελλάδα. Στοχεύουμε στην επέκταση και στην ευαισθητοποίηση του κόσμου. Στα άμεσα πλάνα μας είναι η υποστήριξη γηροκομείων στην Αττική στα οποία παρέχουμε το λογισμικό μας για την καλύτερη διαχείριση της αποθήκης των φαρμάκων, αλλά και στη διευκόλυνση της δωρεάς φαρμάκων».

- Φαντάζομαι ότι δεν έχετε στόχο να πλουτίσετε μέσα από τη δράση σας αυτή;

«Οχι, το να πλουτίσουμε με οικονομικούς όρους, όχι. Αλλά, η χαρά που μας δίνει η καθημερινή επαφή με τα γηροκομεία και τους ανθρώπους που στηρίζουμε είναι πολύ σημαντικό για όλους και τον καθένα μας ξεχωριστά...Και στο τέλος της ημέρας αυτό είναι που μετράει».

Διαβάστε περισσότερα:

https://www.reloadgreece.com/our-story/

https://givmed.org/

Ο Οργανισμός Reload Greece έχει ως δωρητές το Ιδρυμα Λάτση, το Ιδρυμα Σαμούρκα, το Ιδρυμα Λεβέντη και το Ιδρυμα Κώστα Λαιμού. Συνεργάζεται επίσης με τους: Τιτάνα, Εθνική Τράπεζα Ελλάδος και Eurobank.


Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Κωμωδίες, ελληνικά και ξένα έργα, σύγχρονο και κλασικό ρεπερτόριο: Όλα όσα θα δούμε στο θέατρο τον Σεπτέμβριο

Υποδεχόμαστε το φθινόπωρο με παραστάσεις που ανυπομονούμε να δούμε σε κάθε γωνιά της πόλης. Και μην ξεχνάτε πως μπορείτε να φτάσετε εύκολα και με ασφάλεια σε όλες, καλώντας απλώς ένα UberTaxi.

09 Σεπ 2025 | 09:49

Εύκολα ελιοτυροπιτάκια κατάψυξης- Έτοιμα σε λίγα λεπτά

Υγιεινά ελιοτυροπιτάκια που μπορείς να καταψύξεις για να τα απολαμβάνεις όποτε θέλεις!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Σεπ 2025 | 08:06

Το πιο αφράτο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ

Πανεύκολο μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ.

08 Σεπ 2025 | 18:20

Συνταγή για τη viral σαλάτα California - Είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά

Η σαλάτα που θυμίζει sushi και θα σε ξετρελάνει με γεύση και θρεπτική αξία.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 07 Σεπ 2025 | 09:50

Συνταγή: Ζουμερό και αφράτο κέικ σοκολάτας με καρύδια και γλάσο

Μία πανεύκολη συνταγή για ένα τέλειο και αφράτο κέικ, που θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους.

05 Σεπ 2025 | 14:53

Τα πιο αφράτα σπανακοτυρομπαλάκια - Γρήγορα και χωρίς μίξερ

Απόλαυσε μικρές μπουκιές γεμάτες άρωμα και νοστιμιά, έτοιμες σε λίγα λεπτά!

05 Σεπ 2025 | 10:24

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Με γιαούρτι και μέλι- Χωρίς ζάχαρη ή βούτυρο!

04 Σεπ 2025 | 16:16

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με μόλις 4 υλικά

Απόλαυσε βελούδινη πραλίνα φουντουκιού στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς περιττά υλικά!

04 Σεπ 2025 | 16:08

Πέντε τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου

Δες ποια τρόφιμα χαλάνε πιο γρήγορα αν τα βάλεις στην πόρτα του ψυγείου.

04 Σεπ 2025 | 10:18

Αφράτο ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή χωρίς συντηρητικά

Μια υγιεινή εκδοχή του ψωμιού που τρώμε εμείς και τα παιδιά μας καθημερινά!

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 04 Σεπ 2025 | 08:09

Συνταγή: Γλυκό του κουταλιού σταφύλι σαν της γιαγιάς

Παραδοσιακή συνταγή με όλα τα μυστικά για να κάνεις το καλύτερο γλυκό του κουταλιού ακριβώς σαν της γιαγιάς.

03 Σεπ 2025 | 16:52

Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία

Αναρωτιέσαι αν τα φρύδια σου θα ξαναμεγαλώσουν; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να ξέρεις τι να προσέξεις.

03 Σεπ 2025 | 15:29

Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά

Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!

03 Σεπ 2025 | 14:01

Πώς να μιλήσεις στα παιδιά για την πρώτη μέρα στο σχολείο;

Τα πρωτάκια χρειάζονται ενθάρρυνση και οι μεγαλύτεροι μαθητές που επιστρέφουν χρειάζονται ενσυναίσθηση.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Σεπ 2025 | 08:00

Συνταγή για κέικ μήλου - Ζουμερό και αρωματικό, ταιριάζει τέλεια με παγωτό

Μυρωδάτο και ζουμερό κέικ μήλου, ιδανικό για τους φθινοπωρινούς μήνες.

02 Σεπ 2025 | 15:48
02 Σεπ 2025 | 10:29

Τυρόπιτα βρώμης: Η εύκολη επιλογή για ένα αλμυρό πρωινό

Φτιαγμένη με υλικά χαμηλών λιπαρών και χωρίς αλεύρι.

VAMVAKOU REVIVAL 02 Σεπ 2025 | 08:49

Σεπτέμβριος ευεξίας στη Βαμβακού Λακωνίας: Ποδηλατάδες, γιόγκα και πεζοπορίες στο βουνό

Σεπτέμβριος και το φθινόπωρο ξεπρόβαλλε, όμως στη Βαμβακού κρατάμε ακόμα τη ζεστασιά του καλοκαιριού και ζούμε μοναδικές στιγμές χαλάρωσης και αναζωογόνησης στις πλαγιές του Πάρνωνα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Σεπ 2025 | 07:08

Γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο - Ο,τι πιο δροσερό, τραγανό και με αέρινη σαντιγί

Αυτό το γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο είναι το τέλειο απογευματινό γλύκισμα για αυτό το διάστημα που ακόμα έχει ζέστη.

01 Σεπ 2025 | 17:25

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

01 Σεπ 2025 | 17:25

Τα οκτώ δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - Τι προτείνει η ειδικός

Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!

01 Σεπ 2025 | 17:23

Θέλεις να μυρίζεις σαν μωρό; 5 αρώματα πούδρας που θυμίζουν ταλκ

Χαρίζουν ένα ανάλαφρο άρωμα και αποπνέουν την απόλυτη αίσθηση φρεσκάδας για το καλοκαίρι.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Σεπ 2025 | 06:34

Εύκολο κέικ της στιγμής - Χωρίς μίξερ, με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Κέικ απλό χωρίς μίξερ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Γίνεται με λίγα υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Αυγ 2025 | 06:36

Το γλυκό της τεμπέλας: Το πιο λαχταριστό και γρήγορο γλυκό μόνο με 4 υλικά

Ένα απίστευτα λαχταριστό και πανεύκολο γλυκό ιδανικό ακόμα και για όσους δεν έχουν καλή σχέση με την κουζίνα.

28 Αυγ 2025 | 14:18

Καλαμάκι κοτόπουλο απ’ έξω: Πόσο υγιεινή επιλογή είναι τελικά;

Το πιο "αθώο" fast food ή μια θερμιδική παγίδα; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν παραγγείλεις.

28 Αυγ 2025 | 11:15

Γεμιστοί κολοκυθοκορφάδες με ρύζι: Μια απλή, νόστιμη και απόλυτα ελληνική συνταγή

Πώς να φτιάξεις γευστικούς γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες με ρύζι, εύκολα και γρήγορα, για το καλοκαιρινό σου τραπέζι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 28 Αυγ 2025 | 06:50

Γλυκό που μυρίζει γιαγιά: Μπισκοτένια γαλατόπιτα με βελούδινη κρέμα που μοσχοβολάει

Το ταψί βγαίνει από τον φούρνο, η μπισκοτένια βάση τραγανή, η κρέμα βελούδινη και η κανέλα γεμίζει τον αέρα με αρώματα.

TASTE ATLAS 27 Αυγ 2025 | 07:59

Αυτά είναι τα 10 καλύτερα λικέρ παγκοσμίως - Το ελληνικό που βρίσκεται στα πρώτα και η ιστορία του

Ανάμεσα στα δέκα λικέρ που ξεχώρισαν για τη γεύση και την παράδοσή τους, συναντάμε και ένα ελληνικό απόσταγμα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 27 Αυγ 2025 | 07:05

Ο πιο γευστικός και light κορμός - Χωρίς κουβερτούρα, βούτυρο και ζάχαρη

Αν λατρεύεις τον κορμό αλλά θέλεις μια πιο υγιεινή εκδοχή, αυτός ο κορμός χωρίς σοκολάτα είναι για εσένα!

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 26 Αυγ 2025 | 06:25

Γιατί φτιάχνουμε φανουρόπιτα σήμερα - Η παραδοσιακή συνταγή με τα 9 υλικά

Δεν υπάρχει εκκλησία από την οποία να μην περάσετε σήμερα και να μην δείτε δεκάδες φανουρόπιτες.

25 Αυγ 2025 | 10:57

Kλασική συνταγή για την παραδοσιακή μουσταλευριά - με 3 υλικά

Απλή και αυθεντική γεύση από τον τρύγο του Αυγούστου, με μούστο, αλεύρι και κανέλα – όπως τη φτιάχνανε οι γιαγιάδες μας.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ 25 Αυγ 2025 | 06:16

Συνταγή για κλασική φανουρόπιτα - Πεντανόστιμη, αφράτη, πολύ αρωματική

Κάθε ελληνικό σπίτι έχει κι από μια δική του συνταγή φανουρόπιτας που ισχυρίζεται μάλιστα η κάτοχος της συνταγής πως είναι η καλύτερη!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Αυγ 2025 | 06:45

Πανεύκολα τρουφάκια σοκολάτας με μόνο δύο υλικά

Τρουφάκια σοκολάτας μόνο με 2 υλικά, πολύ εύκολα και γρήγορα και χωρίς να λερώσουμε πάνω από 2 σκεύη.

ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Αυγ 2025 | 09:02

Εύκολη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ που γίνεται σε μόλις 5 λεπτά

Αυτή η λαχταριστή φανουρόπιτα φτιάχνεται μέσα σε μόλις 5 λεπτά και είναι αφράτη και πανεύκολη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 21 Αυγ 2025 | 07:03

Γλυκό ψυγείου που θυμίζει μαμά - Χωρίς αυγά, χωρίς μίξερ και με ελάχιστα υλικά

Γρήγορο και απλό γλυκό για κάθε στιγμή. Εύκολο και απίθανα απολαυστικό.

20 Αυγ 2025 | 13:31

5 τρόφιμα που ποτέ δεν μπαίνουν στην πόρτα του ψυγείου

Μάθε πού πρέπει να τα φυλάς για να μείνουν ασφαλή και φρέσκα, σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 20 Αυγ 2025 | 10:18

Συνταγή για φανουρόπιτα που δεν τρίβεται – Με 9 υλικά

Αφράτη, μυρωδάτη και πανεύκολη φανουρόπιτα με απλά υλικά, για να τη μοιραστείς όπως ορίζει το έθιμο.

ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Αυγ 2025 | 10:16

Δροσερό και κρεμώδες γλυκό με μπισκότα Lotus και άλλα 4 υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο

Δροσερό γλυκό Lotus με μόνο 5 υλικά. Χωρίς ψήσιμο, εύκολο και γρήγορο, με τραγανή βάση μπισκότου, κρεμώδη γέμιση και πλούσια επικάλυψη πραλίνας Lotus.

19 Αυγ 2025 | 14:04

Πώς το πρόσωπο "ξεφουσκώνει" σε 14 μέρες – Η τροφή που πρέπει να αποκλείσεις

Μάθε πώς ένα απλό διατροφικό τρικ ξεφουσκώνει το πρόσωπό σου και τα μάτια σε μόλις 2 εβδομάδες – ιδανικό μετά τις διακοπές.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 19 Αυγ 2025 | 06:54

Γιαουρτογλυκό με μπισκότα σε μόνο 5 λεπτά - Φανταστική συνταγή που θα λατρέψετε

Γλυκό ψυγείου με πτι μπερ μπισκότα και με καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα. Συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

18 Αυγ 2025 | 07:43

Το πιάτο που δεν πρέπει να παραγγέλνουμε όταν έχει ζέστη και τρώμε έξω

Καλό είναι να προσέχουμε τι παραγγέλνουμε σε ένα εστιατόριο! Ορισμένα πιάτα μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία μας!

ΚΑΙ ΘΥΛΑΚΑΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑΣ 16 Αυγ 2025 | 10:17
14 Αυγ 2025 | 09:32

Πώς κάνουμε gaslighting στα παιδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Μπορούν οι γονείς να κάνουν gaslighting στα παιδιά τους; Φυσικά και μάλιστα πολλές φορές δεν μιλάμε για περιπτώσεις τοξικών γονιών!

14 Αυγ 2025 | 09:01

H πιο εύκολη τούρτα - Με βάση μπισκότου και παντεσπάνι

Η πιο εύκολη τούρτα που έχεις φτιάξει ποτέ!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 14 Αυγ 2025 | 07:24

Υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού - Σερβίρεται σε κομμάτια ή στο ποτήρι

Μία υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού! Όλα τα μυστικά για το πώς να φτιάξετε σπιτική κρέμα πατισερί. Σερβίρετέ το σε κομμάτια ή στο ποτήρι.

13 Αυγ 2025 | 14:18

Η κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα που πρέπει να δοκιμάσεις - Μόνο με 105 θερμίδες

Δοκίμασε την υγιεινή και γευστική κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα, μόνο με 105 θερμίδες, ιδανική για ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό.

13 Αυγ 2025 | 08:38

Μπισκοτογλυκό σαν cheesecake- Η εύκολη συνταγή με γκανάζ σοκολάτας

Το πιο νόστιμο μπισκοτογλυκό που θυμίζει cheesecake!

12 Αυγ 2025 | 09:26

Πέντε τρόφιμα που συμβάλλουν στην κακή διάθεση και στις αλλαγές συμπεριφοράς στα παιδιά

Οι γονείς ξέρουν ότι κάποια τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τη διάθεση του παιδιού τους.

12 Αυγ 2025 | 09:10

Μελιτζάνες στο φούρνο με σάλτσα και φέτα- Το απόλυτο καλοκαιρινό γεύμα

Ένα πεντανόστιμο γεύμα που μυρίζει καλοκαίρι!

ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Αυγ 2025 | 07:32

Cheesecake ψυγείου χωρίς ζάχαρη - Εύκολο και γρήγορο

Καταπληκτικό και ελαφρύ γλυκό χωρίς ζάχαρη και χωρίς τύψεις. Εύκολα και γρήγορα απολαμβάνετε τη δροσιά του μόνοι σας ή με φίλους.

11 Αυγ 2025 | 09:53

Σoκολατένια δημητριακά - Η εύκολη συνταγή για να τα φτιάξεις στο σπίτι

Τα δημητριακά είναι απαραίτητα στο πρωινό, αλλά χωρίς τα πρόσθετα και τη ζάχαρη! Η υγιεινή συνταγή για να τα απολαμβάνεις κάθε μέρα.

ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Αυγ 2025 | 08:01

Πανεύκολο και γρήγορο μπισκοτογλυκό με ελάχιστα υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο, μόνο ψυγείο

Το μπισκοτογλυκό ψυγείου είναι το πιο εύκολο γλυκό ψυγείου και είναι ιδανικό για όλες τις στιγμές της ημέρας!

11 Αυγ 2025 | 07:25

Οκτώ μάσκες προσώπου για -εγγυημένα- πιο λαμπερή επιδερμίδα

Όταν οι μάσκες πέφτουν και αποκαλύπτεται η πιο λαμπερή και αληθινή εικόνα της επιδερμίδας μας!

10 Αυγ 2025 | 14:28

Σε αυτόν τον τόπο που "κρατά χαρακτήρα" το "απέραντο γαλάζιο" δεν τελειώνει ποτέ

Το νησί αποτελεί ιδανικό προορισμό για όσους αγαπούν τη φύση και την πεζοπορία

ΣΥΝΤΑΓΗ 10 Αυγ 2025 | 08:32

Trifle με κρέμα και μπανάνες: Εύκολο, νόστιμο και σπιτικό

Τι πιο ωραίο γλυκό για να σερβίρετε και να απολαύσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας

ΑΝΕΠΑΦO ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΑΖΙΚΟ ΤΟΥΡΙΣΜΟ 10 Αυγ 2025 | 08:30