Follow us

Givmed: Οι απόφοιτοι Πολυτεχνείου και η εφαρμογή που «μοιράζει» φάρμακα

Ολα ξεκίνησαν από την απώλεια ενός δικού του ανθρώπου. Σήμερα ο 25χρονος Θ. Βράτιμος και η ομάδα μιας νέας εφαρμογής δεν αφήνουν ούτε ένα φάρμακο να πάει χαμένο.

Givmed: Οι απόφοιτοι Πολυτεχνείου και η εφαρμογή που «μοιράζει» φάρμακα

Μην πετάτε στα σκουπίδια τα φάρμακα που σας περισσεύουν. Απλά …δικτυώστε τα! Tο χάσμα μεταξύ της αλόγιστης σπατάλης φαρμάκων και των ολοένα διογκούμενων αναγκών για δωρεάν φάρμακα επιχειρεί να καλύψει μια ομάδα αποφοίτων της Σχολής Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών του ΕΜΠ μέσω της τεχνολογίας. Ομάδα που δημιούργησε την εφαρμογή Givmed, η οποία δικτυώνει τους φορείς που έχουν ανάγκες με όσους διαθέτουν περισσευούμενα φάρμακα. Η δράση τους ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο του 2016. Και σήμερα μπορούν να καυχηθούν ότι «έχουμε δωρίσει μέχρι στιγμής 15.000 κουτιά φαρμάκων συνολικής αξίας 150.000 ευρώ».

Κάπως έτσι γράφεται άλλο ένα success story με κινητήρια δύναμη την ... οικονομική και κοινωνική κρίση με τη βοήθεια του Οργανισμού Reload Greece.

Η ιδέα προέκυψε, όπως οι περισσότερες: έπειτα από ένα προσωπικό βίωμα. Πριν από πέντε χρόνια, ο Θανάσης Βράτιμος, σήμερα Business & Product Developer της Givmed, έχασε έναν κοντινό του άνθρωπο. «Αυτό με έφερε αντιμέτωπο με μερικές δεκάδες κουτιά φαρμάκων. Κάποια ήταν πολύ ακριβά και ζωτικής σημασίας, άλλα ήταν καθημερινά. Ολα όμως ήταν σίγουρα σημαντικά για κάποιους». Υστερα από σχετική έρευνα στην πόλη του, την Τρίπολη, τα φάρμακα έφτασαν σε ανθρώπους που τα είχαν ανάγκη. Τότε σκέφτηκε: «Γιατί κάτι τέτοιο να είναι τόσο χρονοβόρο και δύσκολο;».

Givmed: Οι απόφοιτοι Πολυτεχνείου και η εφαρμογή που «μοιράζει» φάρμακα
Θανάσης Βράτιμος

- Κύριε Βράτιμε τι είναι το Givmed;

«Το Givmed είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που στοχεύει στην πρόσβαση όλων των ανθρώπων στα φάρμακα που χρειάζονται. Ενημερώνουμε τους πολίτες για τις ανάγκες που υπάρχουν σε σε κοινωφελείς φορείς και τους καλούμε να στηρίξουν αυτούς τους φορείς. Ο τρόπος που γίνεται αυτό είναι μέσα από την ιστοσελίδα μας – έχουμε ένα χάρτη στον οποίο οποιοσδήποτε μπορεί να δει τι ανάγκες υπάρχουν σε φάρμακα – ενώ παρέχουμε επίσης μια mobile εφαρμογή μέσα από την οποία μπορεί ο καθένας να ενημερώσει για τα διαθέσιμα φάρμακα που δεν χρειάζεται, κι έτσι γίνεται πιο εύκολη η διαδικασία της δωρεάς φαρμάκων. Αυτό είναι το κομμάτι της άμεσης δικτύωσης αναγκών σε φάρμακα που χρειάζεται ο κόσμος ΄Ενα άλλο κομμάτι πιο μακροπρόθεσμο είναι εκείνο που προσβλέπει στην ουσιαστική λύση του προβλήματος το οποίο έχει δυο πυλώνες: την ενημέρωση του κοινού για το πρόβλημα και την ευαισθητοποίησή του και την κάλυψη των νομικών κενών ώστε να υπάρχει δωρεάν πρόσβαση στα φάρμακα εκείνων που τα χρειάζονται. (Μπορεί να είναι ηθικό, δεν έχει γίνει, όμως, ακόμα νόμιμο)».

- Και από ποια ιδέα ξεκίνησε; Αληθεύει ότι ξεκίνησε μέσα από ένα προσωπικό βίωμα;

«Ολοι όσοι είμαστε στην ομάδα του Givmed είχαμε κάποια “εμπλοκή” με το ζήτημα. Κάποιοι είχαν ανθρώπους στον κύκλο τους που δεν είχαν τα φάρμακα που χρειάζονταν. Αλλοι πέρασαν προβλήματα υγείας και κατάλαβαν πόσο σημαντικό είναι να έχεις τα φάρμακα που χρειάζεσαι και μπήκαν στην ομάδα και βοήθησαν. Οσον αφορά σε εμένα, έφυγε ένας κοντινός μου άνθρωπος, μου περίσσεψαν φάρμακα που χρησιμοποιούσε, κι είδα ότι υπάρχουν πολλά κι είναι κρίμα να πάνε χαμένα».

- Πόσοι είστε στην ομάδα;

«Ουσιαστικά υπάρχει το μόνιμο προσωπικό που αποτελείται από 4 άτομα, υπάρχουν οι εθελοντές μας που είναι περίπου 10 άτομα κι η συμβουλευτική μας επιτροπή που δρα όποτε υπάρχει ανάγκη. Ο ρόλος της διαχείρισης είναι σε εμένα αλλά είμαστε μικρή κι ευέλικτη ομάδα, οι ρόλοι δεν είναι απόλυτα διακριτοί, υπάρχει συναπόφαση. Οι βασικές αποφάσεις παίρνονται συλλογικά».

Η ομάδα του Givmed
Η ομάδα του Givmed

- Αληθεύει ότι είστε απόφοιτος Πολυτεχνείου κι αξιοποιήσατε τις γνώσεις σας γι’ αυτή τη δράση;

«Τα περισσότερα μέλη της ομάδας είμαστε απόφοιτοι του τμήματος Ηλεκτρολόγων Μηχανικών/ Μηχανικών Υπολογιστών του Εθνικού Μετσόβειου Πολυτεχνείου. Δεδομένου του τεχνολογικού χαρακτήρα του Οργανισμού αξιοποιήσαμε τις γνώσεις μας. Είμαστε πάνω – κάτω 25 χρονών όλοι».

- Δεν υπάρχει κέρδος κύριε Βράτιμε απ’ αυτή τη δράση;

«Δεν υπάρχει ουσιαστικά κέρδος σε χρήματα. Εχουμε έσοδα που είναι απαραίτητα για τη βιωσιμότητα του Οργανισμού μας, αλλά ο λόγος που το κάνουμε όλο αυτό είναι για να βοηθήσουμε εκείνους τους ανθρώπους που δεν έχουν πρόσβαση στα φάρμακά τους. Κι είναι περίπου 2,5 εκατομμύρια οι άνθρωποι στην Ελλάδα που αυτή τη στιγμή είναι κάτω από τα όρια της φτώχειας και δυσκολεύονται να καλύψουν καθημερινές τους ανάγκες. Εμείς, δουλεύουμε στο Μεταξουργείο – κινούμαστε στο κέντρο και βλέπουμε το πρόβλημα και τις συνέπειες της οικονομικής κρίσης. Εχουμε αμοιβή, έχουμε μισθούς από τα έσοδα που υπάρχουν για να καλυφθούν οι λειτουργικές ανάγκες του Οργανισμού, απλά δεν υπάρχει κέρδος. Τα έσοδά μας είναι δημοσιευμένα. Είναι αξιοσημείωτο ότι τέτοιες προσπάθειες που υποστηρίζονται από την τεχνολογία κι έχουν κοινωνικό αντίκτυπο υποστηρίζονται από Οργανισμούς που θέλουν να έχουν ανάλογο προφίλ».

- Πως μάθατε γα το Reload Greece και γιατί αποφασίσατε να ζητήσετε τη βοήθεια του προγράμματος;

«Πληροφορηθήκαμε για το Reload από το πρόγραμμα NBG Business Seeds​ της Εθνικής Τράπεζας... Οντως η συμμετοχή μας σ’ αυτό το boot camp ήταν πάρα πολύ σημαντική, μας βοήθησε να δούμε και την πιο μεγάλη εικόνα και να πάρουμε πιο στρατηγικές αποφάσεις για τον Οργανισμό μας. Από το καλοκαίρι και μετά που συμμετείχαμε έχουμε κάνει κάποια πολύ σωστά βήματα και γι’ αυτό τον τρόπο κάποιοι από τους ανθρώπους που γνωρίσαμε στο Reload Greece είναι σήμερα μέλη του advisory board μας. Ως εκ τούτου, η γνώση που πήραμε από το Reload Greece ήταν ως επί το πλείστον σε στρατηγικό επίπεδο και για το πως μπορεί να δουλεύει αποδοτικότερα αυτός ο Οργανισμός. Τις συμβουλές τους τις χρησιμοποιούμε ακόμα και σήμερα, ενώ είναι πολύ μεγάλη κι η προβολή που μας έχει προσφέρει».

- Να μιλήσουμε με αριθμούς; Μέχρι σήμερα τι έχετε καταφέρει;

«Σε λειτουργία ο Οργανισμός μπήκε στον Σεπτέμβριο του 2016 κι έχουμε δωρίσει μέχρι στιγμής 15.000 κουτιά φαρμάκων συνολικής αξίας 150.000 ευρώ».

- Ο Οργανισμός σας εμπλέκεται και στη διαχείριση των φαρμάκων;

«΄Οχι. Εμείς είμαστε ένας ηλεκτρονικός διαμεσολαβητής. Συνεργαζόμαστε με κοινωφελείς φορείς που έχουν φαρμακοποιό κι αυτοί είναι υπεύθυνοι για τη σωστή αποθήκευση των φαρμάκων στο χώρο τους».

- Είστε μια νέα επιχείρηση. Σε τι προσβλέπετε στο μέλλον; Ποιοί οι άμεσοι και ποιοι οι μακροπρόθεσμοι στόχοι σας;

«Ο στόχος μας είναι να εξαπλωθούμε και σε άλλες πόλεις της Ελλάδας. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν 120 σημεία δωρεάς φαρμάκων σ’ όλη την Ελλάδα. Στοχεύουμε στην επέκταση και στην ευαισθητοποίηση του κόσμου. Στα άμεσα πλάνα μας είναι η υποστήριξη γηροκομείων στην Αττική στα οποία παρέχουμε το λογισμικό μας για την καλύτερη διαχείριση της αποθήκης των φαρμάκων, αλλά και στη διευκόλυνση της δωρεάς φαρμάκων».

- Φαντάζομαι ότι δεν έχετε στόχο να πλουτίσετε μέσα από τη δράση σας αυτή;

«Οχι, το να πλουτίσουμε με οικονομικούς όρους, όχι. Αλλά, η χαρά που μας δίνει η καθημερινή επαφή με τα γηροκομεία και τους ανθρώπους που στηρίζουμε είναι πολύ σημαντικό για όλους και τον καθένα μας ξεχωριστά...Και στο τέλος της ημέρας αυτό είναι που μετράει».

Διαβάστε περισσότερα:

https://www.reloadgreece.com/our-story/

https://givmed.org/

Ο Οργανισμός Reload Greece έχει ως δωρητές το Ιδρυμα Λάτση, το Ιδρυμα Σαμούρκα, το Ιδρυμα Λεβέντη και το Ιδρυμα Κώστα Λαιμού. Συνεργάζεται επίσης με τους: Τιτάνα, Εθνική Τράπεζα Ελλάδος και Eurobank.


Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Παρακμή, σκληρός ρεαλισμός, λούμπεν στοιχεία: 10 ακυκλοφόρητες φωτογραφίες από το "Άνθρωποι και Ποντίκια" του Βασίλη Μπισμπίκη

Μέσα στη σκόνη, στη φτώχεια και στα όνειρα των ανθρώπων, το Cartel Τεχνηχώρος ξαναστήνει την παράσταση που σημάδεψε μια εποχή. Δέκα ακυκλοφόρητες φωτογραφίες αποκαλύπτουν το πάθος πίσω από το "Άνθρωποι και ποντίκια".

17 Οκτ 2025 | 09:57

Μac & cheese με 3 υλικά- H πιο εύκολη εκδοχή του κλασικού, αμερικάνικου πιάτου

Μac & cheese με πλούσια τυρένια σάλτσα που θα φτιάξεις πολύ εύκολα!

16 Οκτ 2025 | 12:30

Εναλλακτική καρυδόπιτα σαν κέικ χωρίς ζάχαρη - Ελαφριά και πεντανόστιμη

Λαχταριστό κέικ με καρύδια και χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη και ενοχές!

16 Οκτ 2025 | 10:21

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά

Μια πανεύκολη και γρήγορη τραχανόπιτα με φύλλο κρούστας.

15 Οκτ 2025 | 10:16

Ιαβέρης: "Στο τρακάρισμα θα δουν το παιδί να τρυπάει το τζάμι"

Η σημασία του παιδικού καθίσματος στο αυτοκίνητο, σε γλαφυρή απόδοση από τον θρυλικό Ιαβέρη.

15 Οκτ 2025 | 09:57

Light ραβανί με 3 υλικά - Χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι

Αυτό το ραβανί μπορείς να το φτιάχνεις κάθε μέρα! 'Εχει γιαούρτι και το πιο light σιρόπι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Οκτ 2025 | 07:21
14 Οκτ 2025 | 11:10

Εύκολη τυρόπιτα χωρίς φύλλο με σιμιγδάλι - Το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή

Μια γρήγορη και αφράτη τυρόπιτα χωρίς φύλλο που γίνεται πανεύκολα με σιμιγδάλι, φέτα και γιαούρτι.

13 Οκτ 2025 | 15:04

Γιατί οι παππούδες από την πλευρά του μπαμπά δεν έχουν τόση επαφή με τα εγγόνια όσο της μαμάς; Μια ενδιαφέρουσα έρευνα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ισχυρότερους δεσμούς με τους συγγενείς από την πλευρά της μητέρας. Γιατί; Μία ενδιαφέρουσα έρευνα για το μητρογραμμικό πλεονέκτημα..

13 Οκτ 2025 | 12:30

Σιμιγδαλόκρεμα με γεύση μηλόπιτα: Η πιο comfort συνταγή του φθινοπώρου

Ένας απόλυτος συνδυασμός που θα σε ξετρελάνει!

13 Οκτ 2025 | 11:43

Κλαμπ σάντουιτς στο τηγάνι: Η φανταστική συνταγή του Άκη με κοτόπουλο είναι το βραδινό που θα φτιάχνεις συνέχεια

Το πιο νόστιμο club sandwich με κοτόπουλο, αυγό, μπέικον και μια παραλλαγή της κλασικής Caesar sauce!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 13 Οκτ 2025 | 08:24

Το απόλυτο σοκολατένιο κέικ με κακάο - Πανεύκολη συνταγή χωρίς μίξερ

Το απόλυτο κέικ! Έχει σοκολάτα, είναι αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται μίξερ.

11 Οκτ 2025 | 14:04

Ένας single μπαμπάς άφησε τη δουλειά του ως δικηγόρος για να μεγαλώσει τα παιδιά του- Η 11χρονη κόρη του έχει πάρει ήδη 2 πτυχία!

Η ιστορία του Rafael Perales που αποφάσισε ότι τα παιδιά του έχουν πάντα προτεραιότητα στη ζωή του!

11 Οκτ 2025 | 14:02

AI και παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουμε οι γονείς για τα όρια στη χρήση των chatbots

Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς- σύμφωνα με τον Jonathan Haidt -για να περιορίσουν την αλληλεπίδραση των παιδιών τους με chatbots και να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία.

11 Οκτ 2025 | 09:45

"Superwoman syndrome": Οδηγός επιβίωσης για να μην νιώθεις ότι... πρέπει να τα προλάβεις όλα

Μάθε τι είναι το "Superwoman syndrome" και πώς δεν θα πέσεις κι εσύ στην παγίδα του.

10 Οκτ 2025 | 09:52

Βάφλες της στιγμής: Εύκολες και τραγανές με 3 υλικά

Με αυτά τα υλικά οι βάφλες θα γίνουν τραγανές απ'έξω και αφράτες από μέσα!

10 Οκτ 2025 | 07:07

Πέντε μανικιούρ που κάνουν κάθε εμφάνιση να δείχνει πιο ακριβή

Αυτά τα 5 nail looks κάνουν ακόμα και το πιο απλό outfit να δείχνει πολύ πιο ακριβό απ’ ό,τι είναι.

09 Οκτ 2025 | 22:43

3 κρέμες φαρμακείου που εξαφανίζουν τις ρυτίδες από λαιμό και ντεκολτέ

Ο λαιμός προδίδει την ηλικία πιο γρήγορα απ’ ό,τι το πρόσωπο και δυστυχώς είναι το σημείο που παραμελούμε περισσότερο στην περιποίησή μας.

09 Οκτ 2025 | 11:24

Εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες

Φτιάξε την πιο εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες. Μια γρήγορη, τραγανή και πεντανόστιμη συνταγή, έτοιμη σε λίγα λεπτά!

08 Οκτ 2025 | 14:35

Citizen Jim – Νέο single "Tossed Away"

Ένα νέο μουσικό και εννοιολογικό κεφάλαιο για το συγκρότημα.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 08 Οκτ 2025 | 07:07

Φανταστικό και αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι, χωρίς ζάχαρη

Υπέροχο, αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι και χωρίς λευκή επεξεργασμένη ζάχαρη.

07 Οκτ 2025 | 10:40

Υπάρχει ένα όσπριο πρωταθλητής σε θρεπτικά συστατικά - και όχι δεν είναι (μόνο) οι φακές

Το υποτιμημένο όσπριο που αγαπούν οι γιαγιάδες, είναι αυτό που πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας - η φανταστική συνταγη για ψητά κεφτεδάκια με μαυρομάτικα.

07 Οκτ 2025 | 10:10

Ομελέτα με αραβική πίτα: Φανταστικά εύκολη, υπέροχα χορταστική - η go-to συνταγή του Άκη όταν δεν έχεις μαγειρέψει

Αυτή η ομελέτα με τορτίγια είναι η καλύτερη ιδέα όταν δεν έχεις προλάβει να μαγειρέψεις.

ΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Οκτ 2025 | 06:49

Υγιεινό κέικ βρώμης με κανέλα - Χωρίς αλεύρι, αυγά και ζάχαρη

Είναι από τα πιο εύκολα κέικ που μπορείτε να έχετε έτοιμο σε μερικά λεπτά, έχει λίγες θερμίδες και μπορείτε να το απολαμβάνετε κάθε πρωί ή απόγευμα με τον καφέ σας.

06 Οκτ 2025 | 16:30

Άνθος αραβοσίτου βανίλια: Η σπιτική συνταγή για την αγαπημένη ζεστή κρέμα σε 5'

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα σπιτική κρέμα βανίλιας με άνθος αραβοσίτου – ζεστή ή κρύα, όπως την αγαπούσες στα παιδικά σου χρόνια.

06 Οκτ 2025 | 14:00

Σπιτικό ελιόψωμο: Έυκολο, τραγανό και ιδανικό για σάντουιτς

Απογείωσε το πρωινό ή το σνακ σου με σπιτικό, αφράτο ελιόψωμο γεμάτο νοστιμιά.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 06 Οκτ 2025 | 09:24

Υγιεινό και αφράτο carrot cake χωρίς ζάχαρη - Με φθινοπωρινά αρώματα

Συνταγή για τέλειο, αρωματικό, αφράτο και φθινοπωρινό carrot cake.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Οκτ 2025 | 09:20

Πανεύκολο κέικ μπαχαρικών χωρίς ζάχαρη - Κρύβει όλα τα αρώματα του φθινοπώρου

Αυτό το φθινοπωρινό κέικ όχι μόνο δεν περιέχει ζωικά λιπαρά, αλλά δεν έχει και ζάχαρη!

03 Οκτ 2025 | 11:01

Τα φρούτα και λαχανικά του Οκτωβρίου που θα σε γεμίσουν υγεία και ενέργεια

Την επόμενη φορά που θα πας στον μανάβη θα ξέρεις τι να βάλεις στο καλάθι σου!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Οκτ 2025 | 10:23

Muffins πορτοκαλιού με κομμάτια σοκολάτας - Αφράτα και πανεύκολα

Αφράτα muffins με γεύση φρέσκου πορτοκαλιού, σε συνδυασμό με τη σοκολάτα, απλά ακαταμάχητα.

03 Οκτ 2025 | 10:16

Η viral μπουγάτσα που θα φτιάξεις μόνο με 3 υλικά

Νόστιμη, σπιτική και χωρίς κόπο!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Οκτ 2025 | 08:32

Γλυκιά κολοκυθόπιτα με σταφίδες, το απόλυτο γλυκό του φθινοπώρου

Η εποχή της κολοκύθας έφτασε και οι συνταγές στις οποίες μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε -είτε γλυκιά είτε αλμυρή- είναι δεκάδες.

02 Οκτ 2025 | 06:00

Σοκολατένια σιμιγδαλόκρεμα του λεπτού - Με μόνο 160 θερμίδες

Η πιο ελαφριά σοκολατένια κρέμα έτοιμη σε λίγα λεπτά.

01 Οκτ 2025 | 14:40

Ξύδι με σόδα για πλύσιμο φρούτων και λαχανικών; Γιατί ΔΕΝ πρέπει να το κάνεις;

Δες γιατί ο συνδυασμός ξυδιού και μαγειρικής σόδας δεν τα καθαρίζει, τελικά.

01 Οκτ 2025 | 10:52

5 τροφές που είναι πιο θρεπτικές από τα γνωστά superfoods

Δεν το φανταζόσουν, αλλά αυτά τα 5 τρόφιμα, που συχνά έχουμε στην κουζίνα μας, κρύβουν απίστευτη διατροφική δύναμη.

01 Οκτ 2025 | 10:29

Κέικ που δίνει ενέργεια: Με γιαούρτι και άλλα 2 υλικά!

Εύκολο κέικ που είναι θρεπτικό και σου δίνει ενέργεια

30 Σεπ 2025 | 12:03

Βραστά αυγά ή ομελέτα: Τι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους

Τα αυγά είναι σύμμαχος στη δίαιτα, αλλά ο τρόπος μαγειρέματος κάνει όλη τη διαφορά.

30 Σεπ 2025 | 10:48

Τι αποκαλύπτουν τα μαλλιά των παιδιών για την ψυχική τους υγεία

Όσα δεν φαίνονται στο hairstyle τους: Τι λένε τα μαλλιά των παιδιών για τη ψυχική τους κατάσταση.

30 Σεπ 2025 | 09:48

Μπισκότα πραλίνας με 3 υλικά: Θα τα φτιάξεις σε 10 λεπτά!

Η πιο γρήγορη συνταγή για τα πιο γευστικά μπισκότα

ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Σεπ 2025 | 07:45

Μηλοπιτάκια express στο airfryer - Light, τραγανά και λαχταριστά

Ηρθε η εποχή της μηλόπιτας και το σπίτι θα μυρίσει φρέσκα μήλα και κανέλα!

30 Σεπ 2025 | 06:24

Εσύ ξέρεις τον κανόνα των 60''; Αυτό είναι το μυστικό για τέλεια επιδερμίδα

Είναι το πιο δυνατό beauty upgrade που μπορείς να κάνεις στη ρουτίνα σου!

29 Σεπ 2025 | 09:24

Tο ιαπωνικό κόλπο για να στεγνώνεις τα ρούχα δύο φορές πιο γρήγορα σε εσωτερικό χώρο

Το φθινόπωρο και τον χειμώνα, το στέγνωμα των ρούχων σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αποτελέσει πραγματική πρόκληση. Αυτή η έξυπνη ιαπωνική μέθοδος μπορεί να φανεί χρήσιμη.

29 Σεπ 2025 | 09:18

Εύκολη πραλίνα χωρίς ζάχαρη- Με 3 υλικά

Μόνο με 3 υλικά που έχεις ήδη σπίτι σου!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Σεπ 2025 | 07:59

Αφράτο και αρωματικό κέικ σοκολάτας με αχλάδια - Ιδανικό για τον καφέ σας

Συνταγή για πεντανόστιμο και αφράτο κέικ σοκολάτας με αχλάδια. Ιδανικό για να συνοδέψει τον καφέ σας!

26 Σεπ 2025 | 12:46

Κοφτό μακαρονάκι με κιμά φακής: Το σπιτικό comfort food που θα ζητάς ξανά και ξανά

Η εναλλακτική που κάνει το κοφτό μακαρονάκι πιο υγιεινό και πεντανόστιμο.

26 Σεπ 2025 | 09:30

Η πιο νόστιμη γαλατόπιτα με 3 υλικά- Χωρίς φύλλο και χωρίς αυγά

Με μόνο 3 υλικά μπορείς να την φτιάχνεις συνέχεια για το γλυκό σνακ της οικογένειας!

26 Σεπ 2025 | 09:29

Είναι το παιδί μου έτοιμο για το δικό του κινητό τηλέφωνο;

Οι ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις - Plus: το σχεδιάγραμμα που θα σε βοηθήσει να απαντήσεις!

25 Σεπ 2025 | 17:51

Το μαγικό μυστικό των make-up artists για πρόσωπο χωρίς πρήξιμο

Μηδενικό κόστος, μηδενική πολυπλοκότητα, μέγιστη απόδοση.

25 Σεπ 2025 | 17:33

Τι δεν χρειάζεται να ξέρει το παιδί πριν την Α' Δημοτικού;

Ο δάσκαλος Νίκος Γαλάνης εξηγεί γιατί τα παιδιά δεν χρειάζεται να ξέρουν ανάγνωση ή γραφή πριν το δημοτικό!

25 Σεπ 2025 | 11:40

Αντί για πρωινό καφέ: Το ρόφημα που λατρεύουν όσοι αποφεύγουν την καφεΐνη

Μια υγιεινή επιλογή για καλύτερη πέψη και ενέργεια!

25 Σεπ 2025 | 10:00

Ναπολιτάνα της στιγμής: Η ονειρική μακαρονάδα του Άκη είναι η καλύτερη απάντηση στο "τι να φτιάξω για βράδυ"

Ο Άκης Πετρετζίκης δείχνει τον πιο εύκολο τρόπο για να έχεις πεντανόστιμο αποτέλεσμα.

24 Σεπ 2025 | 10:26

Αυτά είναι τα πιο δημοφιλή αγορίστικα ονόματα στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

Τα επικρατέστερα ονόματα για αγόρια στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

24 Σεπ 2025 | 09:43

Λαζάνια με μανιτάρια σε σάλτσα ντομάτας- Χαμηλά σε θερμίδες, φουλ στην πρωτεΐνη

Μια εύκολη συνταγή για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.

ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Σεπ 2025 | 07:03

Πανεύκολα και λαχταριστά muffins χωρίς μίξερ - Με σταγόνες σοκολάτας, τέλειο σνακ

Φτιάξτε τα πιο νόστιμα και εύκολα muffins με σταγόνες σοκολάτας χωρίς μίξερ!

24 Σεπ 2025 | 06:25

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζεις τις πετσέτες της κουζίνας;

Οι πετσέτες της κουζίνας είναι ένα από τα πιο χρήσιμα, αλλά και τα πιο βρώμικα αντικείμενα στο σπίτι.

24 Σεπ 2025 | 06:25
23 Σεπ 2025 | 12:12

Λαχταριστή και φθινοπωρινή: Συνταγή για αχλαδόπιτα χωρίς ζάχαρη

Μια υπέροχη συνταγή για τις αρχές του φθινοπώρου.

23 Σεπ 2025 | 10:18

"Μαμά, με πονάνε τα πόδια!" – Τι σημαίνει όταν το παιδί κουράζεται

Το σωστό παπούτσι και, όπου χρειάζεται, οι ανατομικοί πάτοι μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην άνεση και την υγεία του.

23 Σεπ 2025 | 10:10

"Από το σχολείο στις δραστηριότητες – Το παιδί σου είναι όλη μέρα όρθιο;"

Τα πόδια τους επιβαρύνονται καθημερινά – ειδικά αν τα παπούτσια που φορούν δεν προσφέρουν σωστή στήριξη.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Σεπ 2025 | 07:46

Θεϊκά και υγιεινά brownies μόνο με 2 υλικά - Χωρίς ζάχαρη και χωρίς ψήσιμο

Ποιος είπε ότι για να φτιάξεις brownies χρειάζεσαι αλεύρι, αυγά ή φούρνο;

22 Σεπ 2025 | 14:15

Τέλειο σνακ: Συνταγή για φθινοπωρινά "σταφιδομάφιν" με κανέλα - χωρίς ζάχαρη

Το ιδανικότερο σνακ για παιδιά, αλλά και για ενήλικες.

20 Σεπ 2025 | 22:31

Τα πιο δημοφιλή κοριτσίστικα ονόματα στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

Τα 3 ονόματα που δεν χάνουν "την πρωτιά" τους όσα χρόνια κι αν περάσουν.