Επτά μερίδες την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα

Πέντε φρούτα και λαχανικά την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα; Ξεχάστε το- Επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών είναι ο «μαγικός» αριθμός για καλή υγεία- Νέα έρευνα

epta-merides-tin-imera-ton-giatro-ton-kanoun-pera
|
SHARE THIS
0
SHARES

Πέντε φρούτα και λαχανικά την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα; Ξεχάστε αυτά που ξέρατε. Επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα κάνουν καλό στην υγεία και αποτρέπουν τον πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με έρευνα Βρετανών επιστημόνων που δόθηκε σήμερα, Τρίτη στην δημοσιότητα.

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα άτομο που καταναλώνει ημερησίως επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών μειώνει κατά 25% τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο και κατά 31% από καρδιακά νοσήματα. Εξετάζοντας τις διατροφικές συνήθειες 65 χιλιάδων ανθρώπων στην Αγγλία το διάστημα 2001-2013, ερευνητές από το University College London (UCL) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτοί που κατανάλωναν επτά ή περισσότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα μείωναν κατά 42% τον κίνδυνο θανάτου.

Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στην επιθεώρηση  Journal of Epidemiology and Community Health.

Πάντως δεν ισχύει το ίδιο για τα φρούτα κομπόστα και τα κατεψυγμένα. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ακολούθησε το theTOC.gr στο Facebook