Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά σε περίπτωση καύσωνα;

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο πρώτος μίνι καύσωνας του καλοκαιριού βρίσκεται προ των πυλών. Τι πρέπει να τρώνε -και τι να αποφεύγουν- τα παιδιά σε περίπτωση καύσωνα;

ti-prepei-na-trwne-ta-paidia-se-periptwsi-kauswna
SHARE THIS
0
SHARES

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και όπως όλα προμηνύουν ο πρώτος μίνι καύσωνας του καλοκαιριού βρίσκεται προ των πυλών. Τα παιδιά ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, που πλήττονται περισσότερο από τη ζέστη. Τι πρέπει λοιπόν, να τρώει το παιδί μας σε περίπτωση καύσωνα; Και τι να αποφεύγει; Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Σπυριδούλα Νταφλάκη, μας εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε με την διατροφή των παιδιών μας στον καύσωνα.

Νερό, νερό, νερό…

Η διατροφή των παιδιών, τις ημέρες που η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα, θα πρέπει:

  • να περιλαμβάνει πολλά υγρά (νερό, γάλα, χυμούς)
  • να περιέχει ποικιλία φρούτων και λαχανικών και γενικότερα τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
  • να περιέχει λιγότερες πρωτεΐνες (καθώς αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος κατά την πέψη)

Περισσότερες συμβουλές θα βρείτε εδώ.

Πηγή: www.infokids.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ακολούθησε το theTOC.gr στο Facebook