Χρήσιμες Συμβουλές: Πώς επιλέγουμε υγιεινά τρόφιμα για τα παιδιά;

Με τα επίπεδα της παιδικής παχυσαρκίας να αυξάνονται, οι ισορροπημένες διατροφικές επιλογές απασχολούν όλο και περισσότερο τους νέους γονείς.

xrisimes-sumboules-pws-epilegoume-ugieina-trofima-gia-ta-paidia
SHARE THIS
0
SHARES

Η διατροφή των παιδιών είναι ίσως ένας από τους σημαντικότερους τομείς που επηρεάζουν το αν θα εξελιχθεί το παιδί σε έναν υγιή ενήλικα, αναφέρει η Καπίρη Ελπινίκη, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Και παρόλο που οι σύγχρονοι γονείς είναι περισσότερο ενημερωμένοι και ευαισθητοποιημένοι γύρω από τη διατροφή, τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας αυξάνουν αδιάκοπα, τοποθετώντας τα ελληνόπουλα στην πρώτη θέση της παιδικής παχυσαρκίας πανευρωπαϊκά.

Το πρώτο βήμα για να ακολουθήσει το παιδί ισορροπημένες διατροφικές επιλογές είναι να τις έχει… γύρω του.
Για παράδειγμα, η διαθεσιμότητα των τροφίμων στο σπίτι βρίσκεται στην πρώτη γραμμή άμυνας.

Η «ασπίδα» της… λίστας

Ο βασικότερος σταθμός προμήθειας τροφίμων είναι το σούπερ μάρκετ. Άρα, η δουλειά πρέπει να ξεκινήσει από εκεί. Άλλωστε, τα τρόφιμα που αγοράζετε είναι αυτά που θα καταναλώσει τελικά το παιδί. Φτιάξτε, λοιπόν, τη λίστα του σούπερ μάρκετ μαζί με το παιδί σας έχοντας πάντα κατά νου τη μεσογειακή πυραμίδα, έτσι ώστε να εφοδιάσετε την κουζίνα σας καταλλήλως.

Περισσότερες πληροφορίες, σχετικά με την σωστή και υγιεινή διατροφή των παιδιών, θα βρείτε εδώ.

Πηγή: www.infokids.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ακολούθησε το theTOC.gr στο Facebook