Αγνώριστος ο Δημήτρης Μπάσης: Πώς έχασε 15 κιλά και άλλαξε ζωή

Ξεχάστε τον Δημήτρη Μπάση όπως τον θυμόσασταν. Ο τραγουδιστής έχει κάνει μια σπουδαία μεταμόρφωση χάνοντας 15 κιλά συνδυάζοντας διατροφή και άσκηση.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Αγνώριστος ο Δημήτρης Μπάσης: Πώς έχασε 15 κιλά και άλλαξε ζωή

Ξεχάστε τον Δημήτρη Μπάση όπως τον θυμόσασταν. Ο τραγουδιστής έχει κάνει μια σπουδαία μεταμόρφωση χάνοντας 15 κιλά συνδυάζοντας διατροφή και άσκηση και το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό.

Δείτε πώς ήταν μέχρι πριν λίγα χρόνια.

Αγνώριστος ο Δημήτρης Μπάσης: Πώς έχασε 15 κιλά και άλλαξε ζωή

Αγνώριστος ο Δημήτρης Μπάσης: Πώς έχασε 15 κιλά και άλλαξε ζωή - εικόνα 2

Αγνώριστος ο Δημήτρης Μπάσης: Πώς έχασε 15 κιλά και άλλαξε ζωή - εικόνα 3

Δείτε παρακάτω πώς είναι σήμερα, φανερά αδυνατισμένος και ανανεωμένος.

Αγνώριστος ο Δημήτρης Μπάσης: Πώς έχασε 15 κιλά και άλλαξε ζωή - εικόνα 4

«Δεν καταλάβαινα ότι είχα ξεφύγει, απλά κάποια στιγμή που έβλεπα τις φωτογραφίες, όπου εικονιζόμουν μαζί με άλλους, είδα ότι δεν μου άρεσε η εξωτερική μου εμφάνιση» έχει πει ο ίδιος. «Κατάλαβα ότι είχα παχύνει πολύ, είχα βάλει 15 κιλά συνολικά, τόσα που έχασα στο τέλος της προσπάθειας».

«Από τότε που πήρα την απόφαση να αλλάξω, δεν έχω αφήσει την προπόνηση, ούτε και στα ταξίδια μου. Άλλωστε στο γυμναστήριο του ξενοδοχείου ή αν δεν υπάρχει βρίσκω άλλους τρόπους να προπονηθώ. Για μένα πλέον είναι τρόπος ζωής».

Αγνώριστος ο Δημήτρης Μπάσης: Πώς έχασε 15 κιλά και άλλαξε ζωή - εικόνα 5

Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής

«Άρχισα με τη διατροφή. Έκοψα μαχαίρι τη ζάχαρη, το άσπρο αλεύρι και φυσικά τις τροφές που περιέχουν τα λεγόμενα κακά λιπαρά. Έτσι μπήκα σε έναν άλλο τρόπο ζωής στη διατροφή μου και μετά από λίγο καιρό άρχισα να βλέπω αποτελέσματα. Μόλις έχασα 15 κιλά, τότε άρχισα να προπονούμαι».

«Ότι έκανα το έκανα μόνος μου. Είναι απλό, κόβεις τις κακές τροφές, φροντίζεις τη διατροφή σου και αρχίσεις τη γυμναστική. Πήγα αγόρασα ένα ποδήλατο, που μου αρέσει κιόλας και άρχισα την αεροβική. Γενικά κάνω διαφορετικές προπονήσεις και ασκήσεις. Μάλιστα επειδή ταξιδεύω συχνά, προσαρμόζω το πρόγραμμα μου αλλά πάντα βρίσκω χρόνο, όπου και να είμαι για να κάνω τέσσερις τουλάχιστον προπονήσεις την εβδομάδα».

Αγνώριστος ο Δημήτρης Μπάσης: Πώς έχασε 15 κιλά και άλλαξε ζωή - εικόνα 6

Σήμερα ο Δημήτρης Μπάσης είναι 78 κιλά και έχει ύψος 1.80 και δηλώνει ότι δεν πρόκειται να ξανακυλίσει. «Είναι θέμα υγείας, είναι θέμα ζωής» εξηγεί. «Σκέψου ότι δεν έχω την ανάγκη να κάνω την λεγόμενη ημέρα εκτόνωσης. Βέβαια αυτό γίνεται περίπου μια φορά το μήνα, αλλά δε νιώθω την ανάγκη να το κάνω κάθε εβδομάδα. Αυτό σημαίνει ότι έχω προσαρμοστεί στο νέο τρόπο ζωής μου».

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ 12 Αυγ 2020 | 12:30

Ντορέττα Παπαδημητρίου - Μαίρη Συνατσάκη: Θα παρουσιάσουν πρωινό στην ΕΡΤ;

Στη μάχη της πρωινής ζώνης φαίνεται πως θα ριχτεί από τη νέα σεζόν η ΕΡΤ και μάλιστα με δυο πρόσωπα - έκπληξη!

ΠΛΕΟΥΝ ΣΕ ΠΕΛΑΓΗ ΕΥΤΥΧΙΑΣ 12 Αυγ 2020 | 12:26

Ο Μπουρδούμης φωτογραφίζει τη Δροσάκη τρεις εβδομάδες μετά τη γέννα

Στιγμές απόλυτης οικογενειακής ευτυχίας βιώνουν τις τελευταίες εβδομάδες ο Αλέξανδρος Μπουρδούμης και η Λένα Δροσάκη, που έγιναν για πρώτη φορά γονείς.

ΣΤΗ ΛΕΥΚΑΔΑ 12 Αυγ 2020 | 12:19

Anita Brand - Χάρης Χριστόπουλος: Οι πρώτες διακοπές με τον γιο τους και η σημαντική πρωτοβουλία

Γονείς είναι από τις 23 Ιουλίου η Anita Brand και ο Χάρης Χριστόπουλος, με το ζευγάρι να κάνει πλέον και τις πρώτες διακοπές με τον νεογέννητο γιο του.

Η ΘΕΡΙΝΗ ΠΡΟΕΔΡΙΚΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑ 12 Αυγ 2020 | 12:07

Οι διακοπές της Μπριζίτ και του Εμμανουέλ Μακρόν: Τρυφερές στιγμές, θάλασσα και τζετ σκι

Το καλοκαίρι έχει στιγμές ανεμελιάς μετά τα μεγάλα προβλήματα εξαιτίας του κορονοϊού.

ΤΟ 1984 12 Αυγ 2020 | 11:39

Σπάνιο "κλικ": Η Αλίκη Βουγιουκλάκη με κοντό, αγορέ μαλλί υπογράφει αυτόγραφα

Μπορεί να είχαμε συνηθίσει την Αλίκη Βουγιουκλάκη με μακριά, πλούσια μαλλιά, όμως υπήρξε μία εποχή που τα έκοψε πιο κοντά, για τις ανάγκες ενός ρόλου.

12 Αυγ 2020 | 11:27

Με αυτά τα θεϊκά maxi φορέματα στη συλλογή σου, τα σχόλια θα πέσουν βροχή!

Αν υπάρχει ένα κομμάτι συνώνυμο του καλοκαιριού, το οποίο πρέπει να μπει πρώτο στη βαλίτσα των διακοπών, αυτό είναι σίγουρα το αέρινο maxi φόρεμα.

ΕΝΩ ΚΑΝΟΥΝ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΗ ΜΑΓΙΟΡΚΑ 12 Αυγ 2020 | 10:59

Πέντε ράμματα και πατερίτσα: Δύσκολο καλοκαίρι για τη διάδοχο του ισπανικού θρόνου – Κλεισμένη στο παλάτι η Σοφία

Με πατερίτσα και ράμματα στις διακοπές της στη Μαγιόρκα η μικρή κόρη της Λετίσια και του Φελίπε.

ΣΤΟΝ ALPHA 12 Αυγ 2020 | 10:47

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Αποκαλύφθηκε το όνομα της εκπομπής της - Αυτό είναι το τρέιλερ

Το τρέιλερ της εκπομπής της Ηλιάνας Παπαγεωργίου βγήκε στον αέρα το βράδυ της Τρίτης.

ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΔΙΑΚΟΠΕΣ 12 Αυγ 2020 | 10:18

Δείτε τα θερινά ανάκτορα της Ευρώπης - Βασιλείς και πρίγκιπες σε ειδυλλιακά κάστρα

Τα θερινά ανάκτορα της Ευρώπης άνοιξαν και οι βασιλείς και πρίγκιπες απολαμβάνουν τις διακοπές τους, στα πιο ειδυλλιακά μέρη της Ευρώπης.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ FORBES 11 Αυγ 2020 | 23:32

Ντουέιν Τζόνσον: Ο πιο ακριβοπληρωμένος ηθοποιός στον κόσμο - Οι αστρονομικές αμοιβές του

Γνωστός με το παρατσούκλι "ο Βράχος", ο Ντουέιν Τζόνσον για δεύτερη χρονιά είναι ο πιο καλοπληρωμένος ηθοποιός

ΕΝΑΝ ΧΡΟΝΟ ΠΑΝΤΡΕΜΕΝΟΙ 11 Αυγ 2020 | 22:47

Σοφία Μαριόλα: Η σύζυγος του Στράτου Τζώρτζογλου πιο σέξι από ποτέ - Topless στη Σαντορίνη [Εικόνες]

Τις διακοπές τους στη Σαντορίνη απολαμβάνουν Τζώρτζογλου και Μαριόλα που έκλεισαν έναν χρόνο γάμου

11 Αυγ 2020 | 21:15

Ιωάννα Τριανταφυλλίδου & Πάνος Βλάχος: Δείτε το cozy ησυχαστήριό τους στο Λος Άντζελες

Το ζευγάρι ηθοποιών μένει σε ένα σύγχρονης αισθητικής σπίτι στην Καλιφόρνια, μαζί με το αγαπημένο τους Oscar

ΜΕ POST ΣΤΟ INSTAGRAM 11 Αυγ 2020 | 20:40

Νατάσα Θεοδωρίδου: Η τρυφερή ανάρτηση για τα γενέθλια της κόρης της [Εικόνα]

"Βροχή" έπεσαν τα likes στον λογαριασμό της Νατάσας Θεοδωρίδου η οποία ευχήθηκε στην κόρη της για τα γενέθλιά της