Δέσποινα Βανδή: Με κατακόκκινο μπικίνι και χωρίς ρετούς στην παραλία

Στα 47 της η Δέσποινα Βανδή έχει ένα υπέροχο κορμί χάρις στη σωστή διατροφή και το εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής της.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Δέσποινα Βανδή: Με κατακόκκινο μπικίνι και χωρίς ρετούς στην παραλία

Η Δέσποινα Βανδή απολαμβάνει τις πρώτες καλοκαιρινές βουτιές και κόβει την ανάσα με το καλογυμνασμένο κορμί της. Η τραγουδίστρια η οποία προσέχει πολύ τη διατροφή της και γυμνάζεται εντατικά, ανέβασε μια φωτογραφία με ένα κόκκινο μπικίνι, δείχνοντάς μας τα αποτελέσματα των... κόπων της.

Η μυστική διατροφή της

Η τραγουδίστρια τα τελευταία χρόνια φροντίζει να γυμνάζεται καθημερινά και να τρέφεται υγιεινά, διατηρώντας στα φυσιολογικά επίπεδα τις αναλογίες της. Όπως έχει αποκαλύψει η ίδια, έχει τη δική της μυστική δίαιτα:

Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα

Δεκατιανό: Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών

Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή ψάρι ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά

Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί

Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο

.

.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

"Η ΣΙΩΠΗ ΜΟΥ ΠΡΟΣ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΑΣ" 21 Ιαν 2022 | 19:05
Η ΣΥΓΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥ 20 Ιαν 2022 | 13:19

Ντέμης Νικολαΐδης: Αυτή είναι η ζωή του μετά το διαζύγιο - Τι είπε για τη "σχέση" του με παίκτρια του GNTM

Τι κάνει ο εσωστρεφής Ντέμης Νικολαΐδης, μετά τον χωρισμό του από τη Δέσποινα Βανδή. Το κορίτσι του GNTM που του χρέωσαν ως σχέση και η συγκίνηση για τα παιδιά του.

ΔΕΙΤΕ ΕΙΚΟΝΕΣ 18 Ιαν 2022 | 15:10

Δέσποινα Βανδή: Έντυσε με παλιά της φόρεματα ηθοποιούς στην παράσταση του Μπισμπίκη

Η Βανδή συμμετείχε στην παράσταση του Μπισμπίκη μέσα από τα σέξι και φανταχτερά φορέματα που του δάνεισε [Εικόνες]

ΤΟ STREETSTYLE ΤΗΣ ΔΕΣΠΟΙΝΑΣ ΒΑΝΔΗ 18 Ιαν 2022 | 09:15

Δέσποινα Βανδή: Το πρωινό look με statement παλτό και crossbody τσάντα Louis Vuitton

Το streetstyle της Δέσποινας Βανδή στο κέντρο της Αθήνας: Πώς συνδύασε το σουέτ πανοφώρι της με δερμάτινο κολάν, chunky μποτάκια και δερμάτινο κολάν.

17 Ιαν 2022 | 14:13

Δέσποινα Βανδή: Με total black στην πρεμιέρα του Βασίλη Μπισμπίκη στο θέατρο [Εικόνες]

Στιλάτη και πανευτυχής η Δέσποινα Βανδή στο πλευρό του αγαπημένου της Βασίλη Μπισμπίκη.

ΕΡΩΤΕΥΜΕΝΟ ΤΟ ΖΕΥΓΑΡΙ 16 Ιαν 2022 | 10:42
Η ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΒΑΝΔΗ 14 Ιαν 2022 | 12:47

Δέσποινα Βανδή: Διαψεύδει τις πρόσφατες φήμες για την ίδια και τον Βασίλη Μπισμπίκη

Η αντίδραση της Βανδή όταν ρωτήθηκε αν πρόκειται να συνεργαστεί με τον Βασίλη Μπισμπίκη στο θέατρο [Βίντεο]

ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΟΥΝ ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ. 13 Ιαν 2022 | 09:32

Δέσποινα Βανδή - Βασίλης Μπισμπίκης: Ζευγάρι και στη σκηνή; Τι ετοιμάζουν οι δυο ερωτευμένοι

Εκτός από ζευγάρι στη ζωή, Βανδή - Μπισμπίκης θα γίνουν ζευγάρι και στο θέατρο; Τι αναφέρουν οι πληροφορίες.

ΤΑ ΑΝΕΤΑ CASUAL LOOK ΤΟΥΣ 11 Ιαν 2022 | 15:47

Σαν δίδυμες: Έλλη Κοκκίνου και Δέσποινα Βανδή με πράσινα μίντι παλτό και ξανθό ombre look

Πώς φόρεσαν το πράσινο μίντι παλτό οι δύο τραγουδίστριες δημιουργώντας άνετα casual σύνολα.

Η ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΕΚΠΟΜΠΗ 11 Ιαν 2022 | 11:05

Δέσποινα Βανδή: Επιστρέφει με δική της εκπομπή στην τηλεόραση - Τι θα παρουσιάσει

Η εντελώς διαφορετική εκπομπή που θα παρουσιάσει η Δέσποινα Βανδή.

FULL IN LOVE 10 Ιαν 2022 | 08:06

Αχώριστοι Βανδή και Μπισμπίκης: Στις πρόβες για τα "Κόκκινα Φανάρια" λίγο πριν την πρεμιέρα [εικόνες]

Η Δέσποινα Βανδή βρέθηκε στον τεχνοχώρο Cartel και ανέβασε stories από τα παρασκήνια λίγες μέρες πριν από την πρεμιέρα της παράστασης του Μπισμπίκη.

''ΒΟΜΒΑ'' ΣΤΗ SHOWBIZ 08 Ιαν 2022 | 17:52

Παντρεύονται Βανδή - Μπισμπίκης; - Η πρόβα νυφικού στο Κολωνάκι και η εκκλησία στο Λουτράκι

Η Δέσποινα Βανδή και ο Βασίλης Μπισμπίκης ετοιμάζονται να παντρευτούν.