H άψογη σιλουέτα της Κοκκίνου & τα μυστικά της διατροφής της

Γυμναστική, ισορροπημένη διατροφή και ένα ελαφρύ μακιγιάζ είναι τα μυστικά της ομορφιάς της Έλλης Κοκκίνου που είναι σε καλύτερη φόρμα από ποτέ.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
H άψογη σιλουέτα της Κοκκίνου & τα μυστικά της διατροφής της

Απλά μυστικά διατροφής και γυμναστικής δίνει η Έλλη Κοκκίνου και εξηγεί τον τρόπο με τον οποίο διατηρείται σε άψογη φόρμα, ενώ το δέρμα της είναι λαμπερό και φωτεινό.

Το πρόγραμμα διατροφής της είναι ισορροπημένο με υδατάνθρακες χωρίς γλουτένη, ενώ τα γαλακτοκομικά τα έχει αντικαταστήσει με προϊόντα σόγιας. Έχει διαγράψει από το διαιτολόγιό της τα τηγανητά, ενώ δεν παραλείπει ποτέ να πάρει ένα γεμάτο ενέργεια πρωινό που συμπεριλαμβάνει δυο κρέπες με κανέλα και μέλι.

H άψογη σιλουέτα της Κοκκίνου & τα μυστικά της διατροφής της

Σπουδαίο είναι το ότι δεν ξεχνά να πάρει μαζί της το ταπεράκι της με μαγειρευτό φαγητό, ένα παραδοσιακά σπιτικό φαγητό, λαδερά ή κοτόπουλο με ρύζι, ή μια σαλάτα ζυμαρικών. Το βραδινό της είναι πιο ελαφρύ. Αυγά ποσέ, καλαμποκογκοφρέτες με γαλοπούλα βραστή ή φρούτα.

Το πιο σοβαρό από όλα είναι η καθημερινή της άσκηση, στην οποία ακολουθεί ένα κυκλικό πρόγραμμα προπονήσεων, που περιλαμβάνει αερόβια άσκηση και βάρη.

Το μόνο έντονο στο μακιγιάζ της είναι το κραγιόν, ενώ όλα τα άλλα χρώματα που χρησιμοποιεί σε προϊόντα ομορφιάς είναι σε φυσικούς τόνους. Δεν παραλείπει ποτέ να ενυδατώνει το πρόσωπό της και να ρίχνει παγωμένο νερό, το καλύτερο για σύσφιξη.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΣΤΟ ΠΛΑΤΟ ΤΟΥ ΠΡΩΙΝΟΥ 21 Ιαν 2021 | 16:47

Ο Γιώργος Λιάγκας πήγε στον ΑΝΤ1 και ο σκύλος του Ουγγαρέζου δεν τον καλοδέχτηκε - Τι είπε η Σκορδά

Ο Κούπερ, ο σκύλος του Δημήτρη Ουγγαρέζου, άρχισε να γαβγίζει on air, μόλις είδε τον Γιώργο Λιάγκα στο πλατό!

ΔΕΙΧΝΕΙ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΑΝΘΡΩΠΟ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ 21 Ιαν 2021 | 16:19

Σεργουλόπουλος: "Η Μπεκατώρου άνοιξε δρόμο. Πότε θα μιλήσουν οι Ελληνίδες ηθοποιοί γι’ αυτόν τον τύπο;"

Ο Φώτης Σεργουλόπουλος με ένα μήνυμα στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram παρακινεί τις ηθοποιούς να μιλήσουν

21 Ιαν 2021 | 15:00

Τζιλ Μπάιντεν - Καμάλα Χάρις: Τα looks που επέλεξαν για την ορκωμοσία

Οι σχεδιαστές που επέλεξαν η Πρώτη Κυρία και η Kamala Harris.

ΟΙ ΕΥΧΕΣ ΣΤΟΝ ΜΙΚΡΟ ΚΑΡΟΛΟ 21 Ιαν 2021 | 14:58

Βίκυ Καγιά: Super στιλάτη μαμά μαζί με τον γιο της Κάρολο στον κήπο της

Η Βίκυ Καγιά με super μίνι φόρεμα και Gucci loafers ποζάρει με τον γιο της Κάρολο στον κήπο του σπιτιού της.

ΕΦΤΑΣΕ ΤΟ 12% 21 Ιαν 2021 | 14:18

Η ορκωμοσία Τζο Μπάιντεν στις ΗΠΑ εκτίναξε την τηλεθέαση της ΕΡΤ

Υψηλά νούμερα τηλεθέασης κατέγραψε η ΕΡΤ στην τελετή ορκωμοσίας του νέου προέδρου των ΗΠΑ Τζο Μπάιντεν

21 Ιαν 2021 | 14:11

Ορκωμοσία Joe Biden: Οι φωτογραφίες

Ο Joe Biden είναι και επίσημα πια ο 46ος Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής.

ΟΛΑ ΟΣΑ ΕΓΙΝΑΝ 21 Ιαν 2021 | 13:22

Ορκωμοσία Μπάιντεν: H extravagant Lady Gaga, η Jlo με τα Chanel και η ποιήτρια με τα ελληνικά σκουλαρίκια

Οι γυναίκες είχαν την τιμητική τους στην ορκωμοσία του Τζο Μπάιντεν και δεν άφησαν την ευκαιρία να πάει χαμένη.

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟΥ TWITTER 21 Ιαν 2021 | 13:21

Survivor - Όργιο σχολίων για τη Σαλαγκούδη: Ο πρώτος διορισμός σε ριάλιτι...

Χαμός στο twitter με το Survivor και την... πιο δημοφιλή παίκτρια Ανθή Σαλαγκούδη. Ούτε η ίδια δεν το πίστεψε...

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΣΤΟ FACEBOOK 21 Ιαν 2021 | 12:58

Ο Μένιος Φουρθιώτης ετοιμάζεται να κατέβει στις εκλογές: Εφτιαξε... πολιτικό γραφείο [εικόνες]

Υποψήφιο στις επόμενες βουλευτικές εκλογές αναμένεται να δούμε τον Μένιο Φουρθιώτη και -όπως φαίνεται- και... το γραφείο του.

21 Ιαν 2021 | 11:57

Μισέλ Ομπάμα: Το μήνυμα πίσω από το look που επέλεξε για την ορκωμοσία

Άλλη μία statement εμφάνιση από την πρώην Πρώτη Κυρία.

Η ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΗ 21 Ιαν 2021 | 11:23

Κατερίνα Τσάβαλου: Έχασα δουλειά γιατί δεν ενέδωσα σε σεξουαλική παρενόχληση

Η δυσάρεστη εμπειρία της Κατερίνας Τσάβαλου όταν σκηνοθέτης την υποχρέωσε να ενδώσει σε σεξουαλική παρενόχληση, προκειμένου να την πάρει σε δουλειά.

21 Ιαν 2021 | 11:04

Τηλεθέαση: Η απόλυτη ανατροπή - Ποια παρουσιάστρια σκαρφάλωσε από την τελευταία θέση

Αν και τα νούμερα της τηλεθέασης συνήθως την απογοητεύουν, η συγκεκριμένη παρουσιάστρια σχεδόν τριπλασίασε τα νούμερά της.

ΤΙ ΤΟΥΣ ΦΟΒΙΖΕΙ 21 Ιαν 2021 | 09:59

Survivor: Ανησυχία για την υγεία της Άννας Μαρία Βέλλη – Συναγερμός στην παραγωγή

Η ασθενική εμφάνιση της Άννας Μαρίας Βέλλη προβληματίζει την παραγωγή του Survivor, που έχει λάβει τα μέτρα του.