Η αλκαλική δίαιτα που εγγυάται το κορμί της Κέιτ Χάντσον

Το μυστικό της διατροφής της είναι απλό: Η αλκαλική δίαιτα υπόσχεται τέλος σε πονοκεφάλους, φουσκώματα και λίπος χωρίς στερήσεις και οι σταρ την αγαπούν.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Η αλκαλική δίαιτα που εγγυάται το κορμί της Κέιτ Χάντσον

Η Κέιτ Χάντσον είναι μια γυναίκα που όσο μεγαλώνει γίνεται πιο όμορφη, ενώ το σώμα της είναι αξιοζήλευτο.

Εχει κάνει δύο γέννες, και όμως διατηρεί ένα από τα καλύτερα κορμιά της διεθνούς showbiz, βάζοντας κάτω επαγγελματίες μοντέλα.

Η αλκαλική δίαιτα που εγγυάται το κορμί της Κέιτ Χάντσον

Δικαίως, κατά τη διάρκεια της 37ης απονομής των Χρυσών Σφαιρών, η διάσημη ηθοποιός η οποία λατρεύει την Ελλάδα, άφησε τους πάντες άναυδους μέσα από από τις πιο εντυπωσιακές εμφανίσεις της, με ένα χρυσό φόρεμα που άφησε ακάλυπτη την κοιλιά της.

Οπως ήταν φυσικό έκλεψε τις εντυπώσεις, κάνοντας τους πάντες να μιλούν για την αψεγάδιαστη σιλουέτα της.

Η αλκαλική δίαιτα που εγγυάται το κορμί της Κέιτ Χάντσον - εικόνα 2

Το μυστικό της διατροφής της

Αν αναρωτιέστε λοιπόν πως μια μάνα δυο παιδιών καταφέρνει να διατηρεί αυτό το κορί, την απάντηση την έδωσε η ίδια:

«Ζω ακολουθώντας αυστηρά τους κανόνες της αλκαλικής διατροφής. Δεν τρώω κρέας, γαλακτοκομικά, τροφές που περιέχουν γλουτένη ενώ προσπαθώ να μείνω μακριά από την ζάχαρη και το αλκόολ».

Η αλκαλική δίαιτα που εγγυάται το κορμί της Κέιτ Χάντσον - εικόνα 3

Τι είναι η αλκαλική δίαιτα;

Η κεντρική της ιδέα, είναι πως ορισμένα τρόφιμα, όπως το κρέας, το σιτάρι, η ραφιναρισμένη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα βάζουν «φωτιά» στην παραγωγή οξέων στο σώμα μας που μπορεί με τη σειρά τους να προκαλέσουν πολλά προβλήματα υγείας όπως η απώλεια οστικής μάζας, απώλεια μυών και πόνο στην πλάτη.

Η αποφυγή αυτών των τροφίμων που παράγουν οξύ και μια πιο αλκαλική διατροφή βοηθούν στη διατήρηση του pH του αίματος σε καλά επίπεδα, την απώλεια βάρους και στην πρόληψη και διατήρηση της καλής υγείας. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν οι φανατικοί υποστηρικτές της αλκαλικής διατροφής.

Τη συγκεκριμένη δίαιτα έχουν υποδεχθεί με μεγάλη χαρά διάφοροι celebrities και ανάμεσά τους η Βικτόρια Μπέκαμ. Στα υπέρ της αλκαλικής δίαιτας περιλαμβάνεται η υπόσχεση για μείωση του φουσκώματος, απώλεια βάρους, περισσότερη ενέργεια και ανακούφιση από πονοκεφάλους και πόνους που προκαλούνται από παθήσεις όπως η αρθρίτιδα.

Η αλκαλική δίαιτα που εγγυάται το κορμί της Κέιτ Χάντσον - εικόνα 4

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγονται

Γαλακτοκομικά, σιτάρι, ψάρια, οστρακοειδή, καφές, τσάι, ζάχαρη, ανθρακούχα ποτά και αλκοόλ δεν συμπεριλαμβάνονται στην αλκαλική δίαιτα.

Το τυπικό μενού της αλκαλικής δίαιτας

Πρωινό

Μούσλι με γάλα σόγιας ή ομελέτα με ωμό σπανάκι πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί σικάλεως

Πρωινό σνακ

Μια χούφτα ανάμεικτα αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί

Μεσημεριανό

Σούπα miso με tofu αντί για κοτόπουλο ή κινόα με σαλάτα

Βραδινό

Νιόκι φτιαγμένα με κολοκύθα αντί πατάτας ή ψιλοκομμένα λαχανικά

Πλάνο 2 ημερών

Ημέρα 1η

Πρωινό — Βρώμη με μούρα και καρύδια, βιολογικό γάλα και ένα αβγό μελάτο

Σνακ —1 πορτοκάλι κομμένο με μισό αβοκάντο και λίγο μπαλσάμικο

Μεσημεριανό – Φασόλια στο φούρνο και 1 μήλο

Σνακ — Μια χούφτα ξηρούς καρπούς και αποξηραμένη καρύδα, βερίκοκο και μάνγκο

Βραδινό — Μία μερίδα ψητό κοτόπουλο, ¾ φλιτζανιού ψητές γλυκοπατάτες, λαχανάκια Βρυξελλών και κόκκινες πιπεριές, πράσινη σαλάτα με ελαιόλαδο και ξύδι

Ημέρα 2η

Πρωινό —1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα με φρούτα εποχής, ¼ φλιτζανιού γιαούρτι, 1 κ.σ. λιναρόσπορο, 1 μελάτο αβγό ή ποσέ με σοταρισμένο σπανάκι

Σνακ – 1 αχλάδι, μία χούφτα κολοκυθόσπορο

Μεσημεριανό — Μήλο, σέλερι και αγγούρι ανακατεμένα σε πράσινη σαλάτα με vinaigrette μηλόξιδου, 1 μπολ ντοματόσουπα

Σνακ — Σέλερι με 1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου

Βραδινό — Μία μερίδα σολομό ψημένο στον φούρνο, ½ ψητή γλυκοπατάτα με βούτυρο και κανέλα

Η αλκαλική δίαιτα που εγγυάται το κορμί της Κέιτ Χάντσον - εικόνα 5

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ 06 Δεκ 2021 | 10:44

Τζένη Μπαλατσινού: Τα παραδοσιακά γλυκά από Πάτμο που έφτιαξε με "βοηθό" τον 11 μηνών γιο της

Ο 11 μηνών Παναγιώτης ποζάρει δίπλα στα γλυκά που έφτιαξε η μητέρα του Τζένη Μπαλατσινού.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η 39ΧΡΟΝΗ ΑΘΛΗΤΡΙΑ ΤΟΥ ΣΤΙΒΟΥ 06 Δεκ 2021 | 10:44

Ερωτευμένος με πρώην παίκτρια του Survivor ο Πύρρος Δήμας - Η πρώτη δημόσια έξοδος

Ποια είναι η 39χρονη αθλήτρια του στίβου που είναι ζευγάρι με τον Πύρρο Δήμα, τέσσερα χρόνια μετά τον θάνατο της συζύγου του.

06 Δεκ 2021 | 10:43

Η απάντηση του Βασίλη Μπισμπίκη στον Μανώλη Κονταρό για τη μαντινάδα στη Δέσποινα Βανδή

Ο Μανώλης Κονταρός αφιέρωσε από τη σκηνή του ''J2US'' μια μαντινάδα όλο νόημα στη Δέσποινα Βανδή.

ΠΟΖΑΡΑΝ ΑΓΚΑΛΙΑ 06 Δεκ 2021 | 10:05

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Με μαύρο βελούδινο party dress σε βραδινή έξοδο με τον Θέμη Σοφό

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή σε σπάνια βραδινή έξοδο με τον σύζυγό της Θέμη Σοφό - Το μαύρο βελούδινο party dress με τις λαμπερές ροζ καρδούλες.

Η ΣΠΑΝΙΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ 06 Δεκ 2021 | 09:51

Ελισάβετ Τσάκου: Η εντυπωσιακή κόρη της Σήλιας Κριθαριώτη στο κόκκινο χαλί στο Λονδίνο

Η Σήλια Κριθαριώτη δημοσίευσε μια σπάνια φωτογραφία της κούκλας κόρης της Ελισάβετ Τσάκου από το ταξίδι της οικογένειας στο Λονδίνο.

06 Δεκ 2021 | 09:51

Μαρέβα Γκραμπόφσκι - Μητσοτάκη: Το ταγέρ της είναι μία σύγχρονη εκδοχή του power dressing

Η σύζυγος του πρωθυπουργού φόρεσε ένα μοντέρνο ταγέρ για την άφιξη του Πάπα Φραγκίσκου στο Προεδρικό Μέγαρο.

ΦΟΡΩΝΤΑΣ ΣΚΟΥΦΟ ΑΓΙΟΥ ΒΑΣΙΛΗ 06 Δεκ 2021 | 09:38

Μάρα Ζαχαρέα: Δείτε το εντυπωσιακό χριστουγεννιάτικο δέντρο που στόλισε στο χλιδάτο σπίτι της

Η Μάρα Ζαχαρέα στόλισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο της φορώντας σκούφο Άγιου Βασίλη και τα αθλητικά της.

ΑΒΙΑΣΤΑ ΣΙΚ ΚΑΙ ΣΤΙΛΑΤΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ 06 Δεκ 2021 | 07:20

Νικόλ Κίντμαν: Οπτασία στα λευκά με θεϊκό σατέν φόρεμα Chanel - Οι λεπτομέρειες με τους μαύρους φιόγκους

Η Chanel δημιουργία που επέλεξε η Νικόλ Κίντμαν για αυτή την αβίαστα σικ και στιλάτη εμφάνιση.

Η ΝΤΑΙΑΝΑ ΘΑ ΗΤΑΝ ΠΕΡΗΦΑΝΗ 06 Δεκ 2021 | 07:19

Πρίγκιπας Χάρι: Πώς ο γλυκανάλατος κοκκινομάλλης έγινε ο μόνος άξιος διάδοχος της πριγκίπισσας Νταϊάνα

Αν ζούσε η πριγκίπισσα Νταϊάνα, θα ήταν περήφανη για τον πρίγκιπα Χάρι.

«ΤΟ ΘΥΜΑΜΑΙ ΣΑΝ ΤΩΡΑ» 05 Δεκ 2021 | 19:42

Αποκαλύψεις από τον Γιώργο Χειμωνέτο: Όταν ήμουν μοντέλο δέχθηκα σεξουαλική παρενόχληση μέσα σε κλαμπ [Βίντεο]

Ο Γιώργος Χειμωνέτος αποκάλυψε πως ο άνδρας που τον παρενόχλησε ήταν κοσμικός.

ΣΤΗ ΜΟΝΗ ΒΑΤΟΠΑΙΔΙΟΥ 05 Δεκ 2021 | 19:38

Άρης Σερβετάλης: Στο Άγιο Όρος ο ηθοποιός μετά τη θύελλα αντιδράσεων [Εικόνες]

Η επίσκεψη του ηθοποιού Άρη Σερβετάλη στο Άγιο Όρος - Συμμετείχε στην Αγρυπνία

05 Δεκ 2021 | 18:44

Πέτρος Συρίγος: Οι πρώτες φωτογραφίες του σεφ με την εγκυμονούσα σύζυγό του

Ο σεφ της εκπομπής ''Το Πρωινό'' πολύ σύντομα θα γίνει μπαμπάς για πρώτη φορά.