Η δίαιτα που βοήθησε τη Σίσσυ Χρηστίδου να χάσει κιλά και να τα διατηρήσει

Το περιοδικό You παρουσιάζει τη διατροφή που την βοήθησε να αποκτήσει το κορμί των ονείρων της και να χάσει τα περιττά κιλά που την βασάνιζαν.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Η δίαιτα που βοήθησε τη Σίσσυ Χρηστίδου να χάσει κιλά και να τα διατηρήσει

Το βάρος της και η σιλουέτα της Σίσσυς Χρηστίδου έχουν μπει στο στόχαστρο πολλές φορές. Η παρουσιάστρια και μητέρα δύο παιδιών είναι από τις γυναίκες της σόουμπιζ που δίνει μάχη κατά καιρούς με τα κιλά και κάθε φορά που το αποφασίζει βγαίνει νικήτρια.

Η δίαιτα που βοήθησε τη Σίσσυ Χρηστίδου να χάσει κιλά και να τα διατηρήσει

Το περιοδικό You παρουσιάζει τη διατροφή που την βοήθησε να αποκτήσει το κορμί των ονείρων της, πριν και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

ΠΡΩΙΝΟ:

Γιαούρτι 2%, 1 φρούτο και 1 κλειστή χούφτα ξηροί καρποί, ψωμί ολικής άλεσης και 1 κ.γ. μέλι ή γάλα 1,5% και δημητριακά και 3-4 αποξηραμένα δαμάσκηνα.

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:

1 φρούτο και 1 χούφτα ξηροί καρποί αλατισμένοι ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης και 1 φρούτο ή 2 ρυζογκοφρέτες και 1 φρούτο

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:

Παγωτό 0%-2% ή 2 ρυζογκοφρέτες και 1 φρούτο ή smoothies με κάποιο φρούτο.

ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ:

1η επιλογή: Σαλάτα με τόνο σε νερό και 2 μικρά παξιμάδια
2η επιλογή: Μπαγκέτα με ψητά λαχανικά και σολομό ή κοτόπουλο
3η επιλογή: Γιαούρτι 2% με δημητριακά και 1 φρούτο
4η επιλογή: Σαλάτα και 2 αυγά βραστά και 2 μικρά παξιμάδια
5η επιλογή: Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο χωρίς τις τηγανητές πατάτες αλλά με ψητά λαχανικά ή ρύζι
6η επιλογή: Φρουτοσαλάτα με προσούτο
7η επιλογή: Καλαμάρι ή χταποδάκι ψητό και ψητά λαχανικά
8η επιλογή: Ντοματοσαλάτα με ντομάτα, αγγουράκια, φέτα, κρεμμυδάκι, ελιές και 2 μικρά παξιμάδια
9η επιλογή: Κριθαρένιο παξιμάδι με ντομάτα τριμμένη, τυρί τριμμένο και 1 κ.σ. ελαιόλαδο

ΒΡΑΔΙΝΟ:

1η επιλογή: Σαλάτα της αρεσκείας σας με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και μπριζόλα μοσχαρίσια ή χοιρινή και 1 φλ. Ρύζι
2η επιλογή: Ομελέτα με 2 αυγά και 1 φλ. γαλοπούλα και 1φλ. τυρί χαμηλών λιπαρών και λαχανικά και 1 φλ. ψωμί ολικής άλεσης και σαλάτα της αρεσκείας σας με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
3η επιλογή: Ψάρι ή θαλασσινά 180 γρ. και 1 μέτριο πατάτα βραστή και σαλάτα της αρεσκείας σας με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
4η επιλογή: Κοτόπουλο ψητό 180 γρ. και ψητά λαχανικά
5η επιλογή: Ριζότο με θαλασσινά 150 γρ. και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
6η επιλογή: Μία μέτρια μερίδα γαριδομακαρονάδα και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
7η επιλογή: Μπριάμ 2 φλ. και 60 γρ. τυρί και 1 φλ. ψωμί ολικής άλεσης

Η δίαιτα που βοήθησε τη Σίσσυ Χρηστίδου να χάσει κιλά και να τα διατηρήσει - εικόνα 2

Η δίαιτα που βοήθησε τη Σίσσυ Χρηστίδου να χάσει κιλά και να τα διατηρήσει - εικόνα 3

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΕΠΑΝΕΝΩΣΗ ΓΙΑ ΧΑΡΗ ΤΩΝ ΔΥΟ ΠΑΙΔΙΩΝ ΤΟΥ 15 Οκτ 2021 | 16:29

Σίσσυ Χρηστίδου - Θοδωρής Μαραντίνης: Η σπάνια εμφάνιση μαζί με τους γιους τους

Το πρώην ζευγάρι επανενώθηκε για χάρη των δυο παιδιών του, τον 13χρονο Φίλιππο – Ραφαήλ και τον 8χρονο Μιχαήλ – Άγγελο Μαραντίνη.

13 Οκτ 2021 | 06:31

Διατροφή για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο της φλεγμονής σε ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

ΣΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ 24 Οκτ 2021 | 21:27

Χοψονίδου - Σπανούλης: Ατύχημα για τον γιο τους - Γιατί πήγε στο νοσοκομείο [εικόνες]

Ο γιος του Βασίλη Σπανούλη και της Ολυμπίας Χοψονίδου είχε ένα μικρό ατύχημα.

ΟΙ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ 24 Οκτ 2021 | 20:36

Η εξομολόγηση της Ελένης Δήμου: Εκλαιγα συνέχεια, δεν είναι αστεία περίπτωση ο κορονοϊός

Στην πρόσφατη περιπέτεια με την υγεία της λόγω κορονοϊού, που χρειάστηκε μάλιστα και να νοσηλευτεί, αναφέρθηκε η Ελένη Δήμου.

ΟΛΑ ΠΑΝΕΜΟΡΦΑ 24 Οκτ 2021 | 19:45

Γάμος Γλύξμπουργκ: Η λιτή μπομπονιέρα και το μενού της γαμήλιας δεξίωσης [εικόνες]

Ο Φίλιππος Γλύξμπουργκ και η Νίνα Φλορ, παντρεύτηκαν στη Μητρόπολη Αθηνών, σε μία ρομαντική τελετή με υψηλούς προσκεκλημένους.

ΤΙ ΘΑ ΔΟΥΜΕ ΣΤΑ ΝΕΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ 24 Οκτ 2021 | 19:22

Σασμός spoiler: Ο άντρας μυστήριο, η Ανθούλα και η αποκάλυψη της Καλλιόπης

Καταιγιστικές θα είναι οι εξελίξεις στα επόμενα επεισόδια της σειράς "Σασμός".

ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ 24 Οκτ 2021 | 17:44

Γάμος Γλύξμπουργκ: Γεύμα στον Ναυτικό Ομιλο Πειραιά για τους υψηλούς προσκεκλημένους [εικόνες]

Ο Φίλιππος και η Νίνα Φλορ παρέθεσαν γεύμα στον Ναυτικό Όμιλο Πειραιά, ολοκληρώνοντας έτσι τον εορτασμό του γάμου τους.

ΟΣΑ ΕΙΠΕ Η ΓΝΩΣΤΗ ΗΘΟΠΟΙΟΣ 24 Οκτ 2021 | 16:20

Επιμένει η Μπάρμπα: Δεν αλλάζει η άποψή μου για τον Φιλιππίδη - Δεν είχα ακούσει ποτέ κάτι [βίντεο]

''Πάντα υπάρχει αυτό της εξουσίας του θύματος με τον θύτη. Είναι καθαρά ένα θεατρικό παιχνίδι'', δήλωσε η Βάνα Μπάρμπα

FULL IN LOVE 24 Οκτ 2021 | 15:53

Αχώριστοι Βανδή και Μπισμπίκης: Ξεφάντωσαν σε κρητικό γλέντι στο Μοσχάτο [βίντεο]

Η Δέσποινα Βανδή και ο ηθοποιός και σκηνοθέτης Βασίλης Μπισμπίκης, όπως φαίνεται απολαμβάνουν τη... στενή παρέα ο ένας του άλλου και περνούν συχνά χρόνο μαζί.

ΤΙ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕ Η ΗΘΟΠΟΙΟΣ 24 Οκτ 2021 | 14:09

Μαρκέλλα Γιαννάτου: ''Έλεγαν ότι μπήκα στις Άγριες Μέλισσες επειδή είμαι σύντροφος του σκηνοθέτη''

Η Μαρκέλλα Γιαννάτου δήλωσε πως έχει ενοχληθεί από σχόλια που αναφέρουν πως πήρε τον ρόλο λόγω του συντρόφου της

24 Οκτ 2021 | 10:57

"The Voice" | Αυτοί οι παίκτες ξεχώρισαν - Τα highlights των Blind Auditions του Σαββάτου

Αυτοί οι παίκτες ξεχώρισαν στη σκηνή του "The Voice" στο επεισόδιο του Σαββάτου

24 Οκτ 2021 | 10:57

"Σπίτι με το Mega" | Οι καλύτερες στιγμές της πρεμιέρας με τη Νατάσα Θεοδωρίδου

Πρεμιέρα για το "Σπίτι με το Mega" με τη Νατάσα Θεοδωρίδου - Οι καλύτερες στιγμές

24 Οκτ 2021 | 10:51

J2US | Ποιο ζευγάρι αποχώρησε από το πέμπτο live;

Άλλη μια αποχώρηση από το J2US είναι γεγονός