![Η Καλομοίρα αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει 7 κιλά σε 1 μήνα [Εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/767x428/crop/both/files/articles/3/article_118224/apokalupse-pws-katafere-na-xasei-epta-kila-se-ena-mina.w_hr.jpg?quality=90&404=default&v=2)
Η Καλομοίρα, η οποία έχει γεννήσει 3 παιδιά και σε κάθε εγκυμοσύνη της είχε πάρει αρκετά κιλά, «πρόδωσε» πριν από λίγες μέρες στο instagram το μυστικό της, το οποίο δεν είναι άλλο από σκληρή γυμναστική.
Η τραγουδίστρια η οποία έφερε στον κόσμο την κόρη της, αποφάσισε να χάσει γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης της, καθώς είχε προγραμματισμένη συναυλία στις 24 Σεπτεμβρίου.
Ετσι, απευθύνθηκε στον Γουόλτερ Λίουις, διάσημο personal trainer ο οποίος φημίζεται για τα αποτελέσματα της δουλειάς του.
![Η Καλομοίρα αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει 7 κιλά σε 1 μήνα [Εικόνες]](https://www.thetoc.gr/images/articles/3/article_118224/upl57f3b392320ac.jpg)
Ο ίδιος ο γυμναστής, ανέβασε στο instagram ένα ποστ, όπου η Καλομοίρα εμφανίζεται να γυμνάζεται στη μία φωτογραφία και στην άλλη να φοράει το καυτό μίνι της στη συναυλία.
Η Καλομοίρα έχασε 7 κιλά σε 38 ημέρες, έγραψε ο Lewis, διαφημίζοντας το αποτέλεσμα της δουλειάς του.
Χθες, η Καλομοίρα ανέβασε και μια φωτογραφία της όπου φοράει το αγαπημένο της τζιν και καμαρώνει έχοντας βρει ξανά τη γραμμή της.
Στον ίδιο γυμναστή είχε απευθυνθεί η Καλομοίρα και μετά τη γέννα των διδύμων, τότε που χρειάστηκε να χάσει 30 ολόκληρα κιλά!
Το σίγουρο είναι ότι δεν ήταν εύκολο για την Καλομοίρα να χάσει αυτά τα κιλά, ωστόσο το μυστικό της είναι η αερόβια γυμναστική σε συνδυασμό με βάρη.
«Με τον Γουόλτερ, προπονούμαι τέσσερις φορές την εβδομάδα και τις υπόλοιπες τρεις, πηγαίνω στο γυμναστήριο και κάνω τουλάχιστον μισή ώρα διάδρομο», είχε δηλώσει το 2013 η Καλομοίρα, τονίζοντας ότι αν και κουράζεται πολύ, παίρνει κουράγιο να συνεχίσει όταν βλέπει πως μπορεί να μπει ξανά, στα παλιά της jeans.
H διατροφή της
Σε παλαιότερη συνέντευξή της, όταν προσπαθούσε να χάσει τα κιλά της πρώτης εγκυμοσύνης της είχε δηλώσει: «Κάνω έξι φορές την εβδομάδα γυμναστήριο. Είναι απαραίτητο γιατί τρώω πολύ. Δεν είμαι άνθρωπος που καταναλώνει μόνο ένα μήλο και λέει "αυτό είναι το απογευματινό μου". Τρώω, βεβαια, φρούτα και λαχανικά αλλά και κανονικό φαγητό».
«Κάνω τουλάχιστον μία ώρα γυμναστική και καταναλώνω έξι γεύματα την ημέρα. Το πρωινό μου περιλαμβάνει ασπράδια αβγών με μανιτάρια και κρεμμύδια αλλά και χυμούς φρούτων και λαχανικών. Σε κάθε γεύμα μου προσπαθώ να βάζω φρούτα και λαχανικά. Αυτό είναι το μυστικό μου. Το μεσημέρι τρώω σαλάτα με ψάρι ή κοτόπουλο με ζυμαρικά ολικής άλεσης. Το βράδυ μόνο περιορίζομαι σε ένα γιαούρτι».
![Η Καλομοίρα αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει 7 κιλά σε 1 μήνα [Εικόνες] - εικόνα 4](https://www.thetoc.gr/images/articles/3/article_118224/upl57f3b592cd68a.jpg)
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Κρήτη: Σοκάρουν οι εικόνες από τροχαίο με νεκρό 25χρονο - Εγκλωβίστηκε σε φορτηγό που τούμπαρε [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x400/0,119,608,360/crop/both/cb/cbfb1d771a2245fe8bb825da5967081a.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Πόσο αυξάνονται οι συντάξεις από 1/1/2026 - Πώς καταργείται η προσωπική διαφορά [πίνακας]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/files/articles/7/article_235725/oi-pente-kiniseis-pou-eksasfalizoun-suntaksi-anw-twn-1000-eurw.w_hr.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Πυγμαλίων Δαδακαρίδης: Τα συγκινητικά λόγια και το δημόσιο "ευχαριστώ" στον Μπέζο [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x422/48,6,553,289/crop/both/30/300a017cd68b40f2811251511d835195.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τζόρτζιο Αρμάνι: Η Ντονατέλα Βερσάτσε στο τελευταίο αντίο στον "αυτοκράτορα της κομψότητας" [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x407/0,11,608,352/crop/both/23/233c1ff232c84e4d8ce201741f3909f0.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Η γλυκιά αφιέρωση του Καπουτζίδη στον σύντροφό του - "Με έκανε να μην φοβάμαι το για πάντα" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu338x532/0,13,338,203/crop/both/6e/6ea085950df84a109af4a86d3c94c574.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Παπαχαραλάμπους για δίκη Φιλιππίδη: Ήταν μια διαδικασία πολύ δύσκολη ψυχικά - Ένιωσα δικαίωση" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/00/00606e7e87934c30b3e7bc1a5d87827b.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Eurobasket 2025: Η Μαριγκόνα και η... Μαριπόζα τράβηξαν τα βλέμματα στον αγώνα της Εθνικής με την Ισπανία [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x465/0,34,608,375/crop/both/b3/b3d55920141c487ba26113c591dc0242.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αρίνα Σαμπαλένκα: Οι "σκαφάτες" διακοπές στη Μύκονο με τον σύντροφό της, Γιώργο Φραγκούλη [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu338x532/0,61,338,251/crop/both/e2/e24fcae7419344f899601f662d152516.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Κέιτ Μίντλετον: Πιο ξανθιά από ποτέ μαζί με τον πρίγκιπα Ουίλιαμ στο Μουσείο Εθνικής Ιστορίας στο Λονδίνο [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x405/0,64,608,405/crop/both/93/93f7becc2c7f4e36818bfda1ec2c1a5f.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Συγκλονίζει η Ελένη Καρακάση: "Έκανα ολική υστερεκτομή - Δεν μπορώ να συνηθίσω να ζω με αυτό" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu338x532/0,48,338,238/crop/both/42/42e96f008a2749f3bb03a3387df712bb.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ξεσήκωσε τη Μύκονο η Εφη Θώδη με το "Eye of the tiger" - Την αποθέωσε ο Λάκης Γαβαλάς [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu314x265/0,42,314,218/crop/both/65/6513ac2fac1b4762b92cfa014760534a.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Η αποκάλυψη της Ανθής Βούλγαρη: Πήγα για ρεπορτάζ και βρέθηκα στο κελί [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x324/91,0,592,281/crop/both/f7/f7866a8453d44a5c8b4b9228aef9bf7c.jpg?quality=60&404=default&v=2)
