
Τον τρόπο με τον οποίο κατάφερε να χάσει 17 κιλά αποκάλυψε ο Ηλίας Μαμαλάκης, δίνοντας παράλληλα συμβουλές διατροφής, όπως το ότι το καλύτερο να τρώμε τα λαχανικά στην εποχή τους.
Μιλώντας στην ΕΡΤ με αφορμή το νέο του βιβλίο "Τρώμε και ομορφαίνουμε", είπε ότι εφάρμοσε τη μέθοδο της διαλειμματικής νηστείας για να χάσει βάρος και υπογράμμισε ότι είναι πολύ σημαντικό να τρώμε από όλα και από λίγο.
"Δεν είναι μια τροφή που σε ομορφαίνει, είναι ο συνδυασμός ποσότητας και ποιότητας. Εγώ έχω ένα προσωπικό μοντέλο, που είναι το motto της μακαρίτισσας της μάνας μου. Λίγο κι από όλα. Μπορείς να φας και το λουκάνικό σου και την πανσέτα σου, μια πλούσια τυρόπιτα αλλά όχι σε μεγάλη ποσότητα", είπε.
Όσο για το βάρος που κατάφερε να χάσει, αποκάλυψε: "Έχω χάσει πολλά κιλά με διαλειμματική νηστεία. Έχασα σε 10 μέρες 10 κιλά και μετά στην πρώτη πανδημία, που είχα πάρει κάποια κιλά, το εφαρμόσαμε στο σπίτι, το κάναμε αυστηρά για 2,5 μήνες κι έχασα 17 κιλά".
Ο πασίγνωστος μάγειρας και τηλεοπτικός παρουσιαστής συνεργάστηκε για το βίβλίo του με καθηγητές ιατρούς και το κοινοποίησε μέσα από την προσωπική του σελίδα στο Facebook.
Αναλυτικά η ανάρτηση:
Με πολύ χαρα σας παρουσιάζω το νέο βιβλίο μαγειρικής γραμμένο ειδικά για ασθενείς με νεόπλασμα που βρίσκονται στο στάδιο της χημειοθεραπείας και ακτινοθεραπείας
Μια πολύ ευαίσθητη περίοδος μια και το πεπτικό δυσκολεύεται πολύ, ενώ οι αντιστάσεις του σώματος πέφτουν όπως και η ψυχολογία
Έχοντας προσωπική πείρα με πολύ χαρά δέχθηκα αυτή τη συνεργασία με το Πανεπιστημιο Κρήτης και ειδικά την Μαρία Τόλια, αναπληρώτρια καθηγήτρια της ακτινοθεραπείας
Η στενή μου συνεργασία και καθοδήγηση με τον κλινικό διαιτολόγο διατροφολόγο Δημήτρη Πέτσιο, ήταν σημαντική διότι μαζί προσπαθήσαμε να σύνταιριάξουμε γεύση και υγεία
Θερμές ευχαριστίες στον σύλλογο ασθενών με νεόπλασμα " ευ ζω με τον καρκίνο"
Τον καθηγητή γαστρεντερολογίας Ιωάννη Κουτρουμπάκη
Τον καθηγητή παθολογικής ογκολογίας Δημήτρη Μαυρουδή
Τον αναπληρωτή καθηγητή παθολογικής ογκολογίας Ιωάννη Σουγκλάκο
Και την αναπληρώτρια καθηγήτρια ακτινοθεραπείας Μαρία Τόλια
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr