Στα πρότυπα των ξένων Tik Toker κινείται αυτές τις μέρες η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου και μοιράζεται στιγμές από την καθημερινότητά της στα social media. Έχοντας επηρεαστεί από την τάση του "Spend a day with me" η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου θέλησε να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους πράγματα και δραστηριότητες που κάνει καθημερινά μόνη ή με τα παιδιά της.
Αυτή τη φορά, έχοντας ως σύμμαχό της τον καλό καιρό φόρεσε ένα άνετο σύνολο και βγήκε μια βόλτα στη φύση. Η ηρεμία που συνδυάζεται με την αναζωογόνηση ολόκληρου του οργανισμού της από τον περίπατο στη φύση ήταν κάτι που της έφτιαξε τη διάθεση και τη γέμισε ενέργεια.
Και μπορεί ακόμη και ένας απλός περίπατος να σου φαίνεται δύσκολος κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα οφέλη όμως που θα σου προσφέρει αυτή η τόσο απλή και ανέξοδη συνήθεια είναι ευεργετικά. Δεν χρειάζεται φυσικά να πάρεις καθημερινά τα βουνά και τα λαγκάδια, αλλά να πας ένα περίπατο στο πάρκο της γειτονιάς ή σε κάποιο σημείο με πράσινο.
Πέντε οφέλη μιας βόλτας στη φύση
Μειώνει το άγχος
Είτε ζεις κοντά στη φύση, είτε περνάς καθημερινά έστω και πέντε λεπτά σε αυτή, ο εγκέφαλος ηρεμεί και το στρες μειώνεται, σύμφωνα με έρευνα της Σχολής Βιολογικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Έσσεξ. Μάλιστα, η άσκηση, όπως το τρέξιμο ή η πεζοπορία, σε εξωτερικό περιβάλλον, έχει βρεθεί ότι βοηθά ακόμη περισσότερο στη μείωση των επιπέδων του στρες.
Δείτε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Ξέφυγε η ευλογιά των αιγοπροβάτων, εκτινάχτηκαν τα κρούσματα - "Η τελευταία μας ευκαιρία πριν το lockdown" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,61,608,402/crop/both/ec/ecc5964143e546cebfcfa49992611b5e.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τρίκαλα: Αρκούδα έκανε βόλτες μέσα στην πόλη αναστατώνοντας τους κατοίκους [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu485x532/2,182,485,453/crop/both/cc/cc0aa6ba17e84b60b0eee00271d11d21.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Πέτρος Κωστόπουλος για Ρούπο: "Αυτό το τυπάκι έπρεπε να έχει πάρει τον π…ο από εκεί εδώ και καιρό" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu338x532/0,26,338,216/crop/both/7f/7f9268544af44a25b311e350c96c8751.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Μπαλάσκας για την επίδειξη στήθους σε ζωντανή μετάδοση: "Δεν μπορούμε να κάνουμε μια πλάκα; Απαγορεύεται;" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x304/19,0,561,304/crop/both/90/90ee3694935a46d58e9dbffd7d2a1e42.jpg?quality=60&404=default&v=2)
