Μείον 3 κιλά σε 7 μέρες- Η Βίκυ Χατζηβασιλείου εξηγεί πώς γίνεται

Αγαπάει το κορμί της, που είναι ένα από τα ωραιότερα και πιο fit της εγχώριας σόουμπιζ. Η Βίκυ Χατζηβασιλείου έχει 7 μυστικά για σένα, ώστε να αποχωριστείς τα κιλά.

meion-3-kila-se-7-meres--i-biku-xatzibasileiou-eksigei-pws-ginetai
SHARE THIS
0
SHARES

Η παρουσιάστρια του «Πάμε Πακέτο» Βίκυ Χατζηβασιλείου έχει ένα από τα ωραιότερα κορμιά της ελληνικής σόουμπιζ. Η παρουσιάστρια αθλείται, προσέχει τη διατροφή της και πάνω από όλα, όπως έχει δηλώσει κατά καιρούς, αγαπάει το σώμα της.  

Μιλώντας στο περιοδικό You, εξήγησε πώς καταφέρνει να βλέπει τη ζυγαριά να κατεβαίνει, ακολουθώντας συνήθειες που έχουν αποτέλεσμα express. Έδωσε λοιπόν όλα τα μυστικά που την έκαναν να χάσει 3 κιλά σε 7 μέρες χωρίς στερήσεις και εξοντωτικές δίαιτες.

Διαβάστε όσα κάνει η Βίκυ Χατζηβασιλείου:

1)Άρχισα να πίνω περισσότερο νερό. Περίπου 1,5 λίτρο τη μέρα, και λόγω αύξησης της θερμοκρασίας.

2)Περπατάω περισσότερο κάθε μέρα. Σ’ αυτό βοήθησε και η βελτίωση του καιρού που μου επιτρέπει να χαρώ πια έναν περίπατο. Για την ακρίβεια φροντίζω να περπατάω 20΄ κάθε μέρα.

3)Μείωσα λίγο τα λιπαρά φαγητά που λόγω αυξημένης θερμοκρασίας δεν με… τραβάνε πια τόσο πολύ.

4)Περιόρισα αρκετά τις βραδινές εξόδους μου, που συνήθως είναι συνδεδεμένες με φαγητό αργά. Με όλη αυτή την απορυθμισμένη κατάσταση που ζούμε στη χώρα μας το τελευταίο διάστημα δεν είχα ιδιαίτερο κέφι για βραδινά τσιμπούσια… Και όλοι ξέρουμε ότι το βράδυ πέφτει ο μεταβολικός μας ρυθμός. Και ό,τι δεν μεταβολίζεται σωστά αποθηκεύεται κατευθείαν σε μορφή λίπους!

5)Τρώω περισσότερα φρούτα που αυτή την εποχή υπάρχουν άφθονα, σε πολύ μεγαλύτερη ποικιλία και σε καλύτερη ποιότητα. Τουλάχιστον 4 τη μέρα.

6)Έβαλα στο πρωινό μου ένα βραστό, σφιχτό αυγό τρεις φορές την εβδομάδα. Μας δίνει 80 θερμίδες, ενώ για να το χωνέψουμε καίμε 100!

7)Μείωσα αρκετά τα γλυκά με πλούσια, βαριά σοκολάτα που λατρεύω. Επειδή, όμως, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτά, αγοράζω μικρά παγωτά σε ξυλάκι με βανίλια και πικρή σοκολάτα, που έχουν 0% ζάχαρη και λίγα λιπαρά αλλά καταπληκτική γεύση!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ακολούθησε το theTOC.gr στο Facebook