Στο φως της δημοσιότητας oι προσωπικές σκέψεις της πριγκίπισσας Κέιτ - "Ζούμε ολοένα και πιο μοναχικές ζωές"

(Photo by Jonathan Brady - Pool/Getty Images) ideal images

Η πριγκίπισσα της Ουαλίας έγραψε ένα δοκίμιο για τη σημασία που έχει και τον ευεργετικό ρόλο που έχει το να συνδέεσαι με την πραγματική ζωή και κυρίως με τους ανθρώπους που αγαπάς, δίνοντας παράλληλα μία εικόνα για τη δική της οικογενειακή ζωή. Το δοκίμιο φέρει τον τίτλο "Η Δύναμη της Ανθρώπινης Σύνδεσης σε έναν Αποσπασματικό Κόσμο" και η 43χρονη Κέιτ μοιράζεται προσωπικές της σκέψεις και συμβουλές. "Κοίτα τους ανθρώπους που αγαπάς στα μάτια και να είσαι πλήρως εκεί - γιατί εκεί ξεκινά η αγάπη", γράφει η πριγκίπισσα Κέιτ σε ένα σημείο του.

"Τι μας κρατά ευτυχισμένους και υγιείς καθώς προχωράμε στη ζωή; Αν μπορούσατε να επενδύσετε σε ένα μόνο πράγμα που θα βοηθούσε εσάς και την οικογένειά σας να ευδοκιμήσετε, πού θα αφιερώνατε τον χρόνο και την ενέργειά σας; Αυτά τα ερωτήματα μπορεί να φαίνονται απλά, αλλά οι απαντήσεις τους έχουν βαθιές επιπτώσεις για τον τρόπο που ζούμε και μεγαλώνουμε τα παιδιά μας. Η επιστήμη μας δίνει μια σαφή απάντηση: η ποιότητα των σχέσεών μας έχει τη μεγαλύτερη σημασία από ό,τιδήποτε άλλο", γράφει στην εισαγωγή της η πριγκίπισσα Κέιτ και συνεχίζει: "Η Μελέτη του Χάρβαρντ για την Ανάπτυξη των Ενηλίκων, η οποία ξεκίνησε το 1938, είναι η μεγαλύτερη έρευνα για την ενήλικη ζωή που έχει διεξαχθεί ποτέ. Κατά τη διάρκεια των δεκαετιών, αυτοί οι ερευνητές μελέτησαν κάθε σημαντικό τομέα της ζωής: την ψυχική υγεία, τη σωματική υγεία, την εργασία, τις σχέσεις και τη γήρανση.

Και συνεχίζει στο δοκίμιο της, η πριγκίπισσα Κέιτ: "Αφού παρακολούθησαν χιλιάδες ανθρώπους από την εφηβεία τους έως τα ογδόντα και τα ενενήντα τους, εξετάζοντας δεδομένα από τα 20, 30 ή 40 χρόνια τους, εξετάζοντας ποιοι θα ήταν σε θέση να παραμείνουν υγιείς και ζήσουν περισσότερο, οι ερευνητές ανακάλυψαν κάτι αξιοσημείωτο.

Ο καλύτερος προγνωστικός παράγοντας για το ποιος θα ζούσε μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή δεν ήταν η αρτηριακή πίεση. Δεν ήταν τα επίπεδα χοληστερόλης. Ήταν η ποιότητα των επαφών τους με άλλους ανθρώπους. Οι άνθρωποι που ήταν πιο συνδεδεμένοι με άλλους παρέμειναν πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι σε όλη τους τη ζωή. Δεν έχει σημασία το να βλέπουμε περισσότερους ανθρώπους κάθε εβδομάδα. Έχει όμως σημασία το να έχουμε πιο ζεστές, πιο ουσιαστικές επαφές. Η ποιότητα υπερίσχυσε της ποσότητας.

Είναι λογικό οι πιο ζεστές σχέσεις να μπορούν να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους, αλλά πώς μπορούν να μας βοηθήσουν να προστατευτούμε από διάφορες ασθένειες και προβλήματα υγείας; Καθώς άλλες μελέτες προχωρούσαν, οι επιστήμονες άρχισαν να κατανοούν τις ισχυρές βιολογικές οδούς μέσω των οποίων η ανθρώπινη επαφή επηρεάζει την υγεία μας. Κατέληξαν ότι η ανθρώπινη επαφή σχετίζεται με τη ρύθμιση του στρες: οι καλές σχέσεις μας βοηθούν να βρούμε ισορροπία και να διαχειριστούμε τα αναπόφευκτα άγχη της ζωής, εμποδίζοντάς το άγχος να καταστρέψει το σώμα μας με την πάροδο του χρόνου.

Οι επιπτώσεις εκτείνονται σε όλες τις γενιές. Οι άνθρωποι που ανέπτυξαν ισχυρές κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες στην παιδική ηλικία διατήρησαν πιο ζεστές επαφές με τους συζύγους τους, για παράδειγμα, έξι δεκαετίες αργότερα, ακόμη και στα ογδόντα και ενενήντα τους. Αυτό καταδεικνύει ότι αυτές οι δεξιότητες δεν είναι μόνο διδακτικές, αλλά έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις.

Διδάσκοντας στα παιδιά να κατανοούν καλύτερα τόσο τον εσωτερικό όσο και τον εξωτερικό τους κόσμο, τα προετοιμάζουμε για μια ζωή με πιο υγιείς και πιο ικανοποιητικές σχέσεις.

"Ζούμε ολοένα και πιο μοναχικές ζωές": Η επέλαση της τεχνολογίας

Η πριγκίπισσα της Ουαλίας κάνει μία εκτενή αναφορά στην επέλαση της τεχνολογίας στην καθημερινότητά μας και τις αρνητικές επιπτώσεις της. Γράφει: "Αλλά αν η σύνδεση είναι το κλειδί για την ανθρώπινη ευημερία, αντιμετωπίζουμε μια ανησυχητική πραγματικότητα: κάθε κοινωνική τάση κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Τα τελευταία 70 χρόνια, επενδύουμε όλο και λιγότερο ο ένας στον άλλον. Είναι λιγότερο πιθανό να δειπνήσουμε μαζί ως οικογένεια - κάτι που γνωρίζουμε ότι έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ανάπτυξη των παιδιών. Είναι λιγότερο πιθανό να καλέσουμε φίλους στο σπίτι. Είναι λιγότερο πιθανό να συμμετάσχουμε σε συλλόγους και κοινοτικές ομάδες.

Ίσως το πιο ανησυχητικό από όλα είναι ότι περισσότεροι άνθρωποι, πιο πολλοί από ποτέ, αναφέρουν ότι δεν έχουν κανέναν στον οποίο να μπορούν να εμπιστευτούν τι συμβαίνει στη ζωή τους.

Ζούμε ολοένα και πιο μοναχικές ζωές, κάτι που η έρευνα δείχνει ότι είναι τοξικό για την ανθρώπινη υγεία, και είναι οι νέοι μας (ηλικίας 16 έως 24 ετών) αναφέρουν ότι είναι οι πιο μοναχικοί από όλους. Είναι η ίδια η γενιά που θα έπρεπε να δημιουργεί τις σχέσεις που θα τους στηρίξουν σε όλη τους τη ζωή".

"Το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε είναι η αμέριστη προσοχή μας"

Στη συνέχεια, η πριγκίπισσα Κέιτ κάνει λόγο για την "αμέριστη προσοχή" που σύμφωνα με τα όσα γράφει είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορεί κανείς να προσφέρει στα αγαπημένα του πρόσωπα.

Ενώ η νέα τεχνολογία έχει πολλά οφέλη, πρέπει επίσης να αναγνωρίσουμε ότι παίζει έναν πολύπλοκο και συχνά ανησυχητικό ρόλο σε αυτήν την επιδημία αποσύνδεσης. Ενώ οι ψηφιακές συσκευές υπόσχονται να μας κρατήσουν συνδεδεμένους, συχνά κάνουν το αντίθετο. Τα smartphone, τα tablet και οι υπολογιστές μας έχουν γίνει πηγές συνεχούς απόσπασης της προσοχής, κατακερματίζοντας την εστίασή μας και εμποδίζοντάς μας να δώσουμε στους άλλους την αμέριστη προσοχή που απαιτούν οι σχέσεις. Καθόμαστε μαζί στο ίδιο δωμάτιο, ενώ το μυαλό μας είναι διασκορπισμένο σε δεκάδες εφαρμογές, ειδοποιήσεις και ροές δεδομένων. Είμαστε σωματικά παρόντες αλλά νοητικά απόντες, ανίκανοι να αλληλεπιδράσουμε πλήρως με τους ανθρώπους που έχουμε μπροστά μας.

Αυτή η τεχνολογική παρέμβαση πλήττει κάτι θεμελιώδες: η αμέριστη προσοχή μας είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορούμε να δώσουμε σε ένα άλλο άτομο. Ωστόσο, η αμέριστη προσοχή μας είναι το πιο δύσκολο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε. Όταν ελέγχουμε τα τηλέφωνά μας κατά τη διάρκεια συνομιλιών, περιηγούμαστε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατά τη διάρκεια οικογενειακών δείπνων ή απαντάμε στα email ενώ παίζουμε με τα παιδιά μας, δεν αποσπούμε απλώς την προσοχή μας, αλλά αποσύρουμε τη βασική μορφή αγάπης που απαιτεί η ανθρώπινη σύνδεση.

Η πρόκληση είναι ιδιαίτερα έντονη για τα σημερινά μωρά και μικρά παιδιά που έχουν γεννηθεί σε έναν κόσμο βυθισμένο στην ψηφιακή τεχνολογία.

Η νευροεπιστήμη μας έχει δείξει ότι η πρώιμη παιδική ηλικία είναι η χρυσή ευκαιρία να χτίσουμε ισχυρά θεμέλια για μελλοντικά αποτελέσματα ζωής. Η εγκυμοσύνη έως την ηλικία των πέντε ετών είναι η ταχύτερη και πιο βαθιά περίοδος ανάπτυξης του εγκεφάλου στη ζωή μας, με τον εκπληκτικό αριθμό 1.000.000 νέων νευρωνικών συνδέσεων να σχηματίζονται κάθε δευτερόλεπτο. Οι εγκέφαλοι των μωρών και των μικρών παιδιών βρίσκονται στην πιο εύπλαστη και λειτουργική τους φάση.

Πρίγκιπας Γουίλιαμ: Οι αποκαλύψεις για την οικογενειακή ζωή τους

Το νέο δοκίμιο που υπογράφει η πριγκίπισσα της Ουαλίας, έρχεται μετά από τη συνέντευξη του πρίγκιπα Γουίλιαμ στον Eugene Levy και στην εκπομπή "The Reluctant Traveler", όπου μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε για το πώς περνούν το χρόνο τους στο σπίτι. Όπως τόνισε, η ώρα του φαγητού είναι σημαντική για την οικογένειά τους: "Καθόμαστε και συζητάμε, είναι πραγματικά πολύ σημαντικό. Κανένα από τα παιδιά μας δεν έχει τηλέφωνα, για τα οποία είμαστε πολύ αυστηροί", λέει.

Όταν ρωτήθηκε τι κάνουν αντί να παίζουν με το κινητό, είπε ότι ο Λούις "έχει εμμονή με το τραμπολίνο" και ότι αυτός και η Σάρλοτ "καταλήγουν να πηδούν στο τραμπολίνο, χτυπώντας ο ένας τον άλλον, τις περισσότερες φορές. "Προφανώς, υπάρχει μια τέχνη σε αυτό. Η Σάρλοτ κάνει επίσης μπαλέτο, οπότε το να τους κρατάμε απασχολημένους με τα αθλήματα και δραστηρίοτης στην ύπαιθρο είναι πραγματικά σημαντικό. Προσπαθούν να μάθουν μουσικά όργανα. Δεν είμαι σίγουρος τα καταφέρνουν. Ο Τζορτζ λατρεύει το ποδόσφαιρό του και το χόκεϊ ", δήλωσε.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr