Τα 5 μυστικά της Καινούργιου για να διώξετε τα κιλά

Η detox δίαιτα, το νερό, το smoothie και το βραδινό. Κάν' το όπως η Κατερίνα Καινούργιου και πες "αντίο" στα κιλά του καλοκαιριού

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Τα 5 μυστικά της Καινούργιου για να διώξετε τα κιλά

Η Κατερίνα Καινούργιου αποκαλύπτει τα πέντε tips για να χάσετε τα κιλά που μπορεί να φορτωθήκατε στις διακοπές σας.

Τα 5 μυστικά της Καινούργιου για να διώξετε τα κιλά

Η παρουσιάστρια που προσέχει πάρα πολύ το κορμί της και δεν κάνει εύκολα παρασπονδίες, αποκάλυψε Υou τα μυστικά της:

1. «Κάνω μία detox δίαιτα η οποία αποτελείται από πολλά και μικρά γεύματα μέσα στη μέρα προκειμένου να μη νιώθω ότι πεινάω και ότι στερούμαι το φαγητό. Αυτή είναι και η μαγική συνταγή για επίπεδη κοιλιά σε συνδυασμό με τη γυμναστική» .

2. «Πιες ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσεις και για πρωινό φτιάξε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού ή έναν ανάμεικτο φρέσκο χυμό από εποχικά φρούτα (μήλο, αχλάδι, μπανάνα, ακτινίδιο, πορτοκάλια, φράουλες κ.λπ.) – Για πιο πλούσια υφή και για να μας «κρατήσει» περισσότερο, προσθέτουμε ένα γιαούρτι και 1 μεγάλη κουταλιά μέλι και ανακατεύουμε στο μπλέντερ. Με αυτό το smoothie θα χορτάσετε και δεν θα πεινάσετε μέχρι το μεσημέρι!».

Τα 5 μυστικά της Καινούργιου για να διώξετε τα κιλά - εικόνα 2



3. «Πιες 1-2 ποτήρια νερό πριν ξεκινήσεις να τρως. Το μεσημέρι βράσε εποχικά λαχανικά (χόρτα, κουνουπίδι, μπρόκολο), συνοδεύοντάς τα με μία μικρή πατάτα. Πρόσθεσε 1 κ.σ. ελαιόλαδο και λεμόνι».

4. «Αν πεινάσεις το απόγευμα, ανακάτεψε στο μπλέντερ 1 κ.σ. σπανάκι, 1 μικρό αγγούρι, λίγο σέλινο, μαϊντανό και δυόσμο, τριμμένο καρότο, 1 ψιλοκομμένο μήλο και το χυμό από 1 πορτοκάλι και από 1/2 λεμόνι. Χτύπησέ τα καλά, βάλε λίγο πάγο και απόλαυσέ το!».

Τα 5 μυστικά της Καινούργιου για να διώξετε τα κιλά - εικόνα 3



5. «Μην τρως ποτέ μετά τις 08:30. Για βραδινό χτύπησε στο μπλέντερ 1 φλιτζ. τσαγ. Σμέουρα, 2 κ.σ. αμύγδαλα ξεφλουδισμένα, 1 φλιτζ. τσαγ. γάλα, 2 κ.σ. μύρτιλλα, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. λιναρόσπορο και λίγο τριμμένο τζίντζερ. Πρόσθεσε ένα φυλλαράκι μέντα, λίγο χυμό από λεμόνι».

Τα 5 μυστικά της Καινούργιου για να διώξετε τα κιλά - εικόνα 4

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΤΙ ΕΙΠΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΛΕΜΟ ΠΟΥ ΔΕΧΕΤΑΙ 20 Ιαν 2022 | 11:09

Κατερίνα Καινούργιου: "Με χαρακτηρίζουν ως ξέπλυμα βιαστών"

Πώς εξήγησε τις φωτογραφίες της με τον άνθρωπο που φέρεται να διοργάνωσε το πάρτι, όπου καταγγέλλει ότι βιάστηκε η 24χρονη Γεωργία.

"ΛΥΓΙΣΕ" ON AIR 19 Ιαν 2022 | 20:41

Πυρ και μανία ο Πουλόπουλος με τη Λατινοπούλου: "Θέλω να αποχωρήσω από αυτή τη συζήτηση - Με προσβάλλει" [βίντεο]

Έξαλλος ο Πουλόπουλος με την Αφροδίτη Λατινοπούλου - Κλόουν την αποκάλεσε η Κατερίνα Καινούργιου.

Η ΣΚΛΗΡΗ ΕΠΙΘΕΣΗ ΠΟΥ ΔΕΧΕΤΑΙ 19 Ιαν 2022 | 12:17

Κατέρρευσε η Καινούργιου: "Μου γράφουν να πεθάνω και να μην κάνω ποτέ παιδί"

Η Καινούργιου ξέσπασε σε κλάματα για τη σκληρή επίθεση που δέχεται: Έλεος ρε παιδιά, ξέρετε τι περνάει ο καθένας στο σπίτι του;

18 Ιαν 2022 | 13:51

"Εξερράγη" η Κατερίνα Καινούργιου με τον δικηγόρο του 35χρονου - Του έκλεισε on air το τηλέφωνο

Η Κατερίνα Καινούργιου δεν μπόρεσε να κρατηθεί και έδειξε δημόσια τη στήριξη της

Η ΕΠΙΘΕΣΗ ΠΟΥ ΔΕΧΤΗΚΕ 18 Ιαν 2022 | 11:17

Κατερίνα Καινούργιου: "Κράξιμο" στο Τwitter για την υπόθεση βιασμού - Η φωτογραφία με εμπλεκόμενο και η απολογία της

Η δημόσια φωτογραφία της Καινούργιου με έναν από τους κατηγορούμενους για τον βιασμό της 24χρονης και η απολογία της on air.

ΔΕΙΤΕ ΤΑ TWEETS ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΤΡΙΑΣ 16 Ιαν 2022 | 15:56

Κατερίνα Καινούργιου: Ψάξτε αλλού για παρουσιάστριες που δεν στηρίζουν γυναίκες θύματα

"Ψάξτε αλλού για παρουσιάστριες που ΔΕΝ στηρίζουν γυναίκες θύματα! Εγώ δεν ανήκω σ’ αυτές", έγραψε η Κατερίνα Καινούργιου.

"ΗΜΑΣΤΑΝ ΣΕ ΔΙΠΛΑΝΑ ΤΡΑΠΕΖΙΑ" 14 Ιαν 2022 | 11:21

Κατερίνα Καινούργιου: Έτρωγε στο ίδιο μαγαζί με τη Μονογιού όταν την ειδοποίησαν ότι σκοτώθηκε ο αδελφός της

"Ήμασταν σε διπλανά τραπέζια, την είδα να φεύγει αναστατωμένη" περιγράφει η Κατερίνα Καινούργιου.

ΠΑΡΑΔΕΧΤΗΚΕ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΧΩΡΙΣΕΙ 13 Ιαν 2022 | 13:37

Κατερίνα Καινούργιου: Ξεκινάω τη διαδικασία κατάψυξης ωαρίων - Οι εξετάσεις γονιμότητας δεν βγήκαν καλές

"Είμαι 37 ετών, μεγαλώνω και τα έχω καταφέρει στην καριέρα μου και στα προσωπικά μου τα έχω κάνει χάλια…" είπε η Καινούργιου και παραδέχτηκε ότι έχει χωρίσει.

13 Ιαν 2022 | 12:08

Κατερίνα Καινούργιου: Η εγκυμοσύνη και η αντικατάσταση από τον Ανδρέα Μικρούτσικο (βίντεο)

Όπως είχε κάνει ο παρουσιαστής και στην εγκυμοσύνη της Ελένης Μενεγάκη.

12 Ιαν 2022 | 19:10

Η Καινούργιου, ο Αλεξάνδρου και τα πραγματικά άβολα σχόλια στον αέρα του Alpha

Ο Κωνσταντίνος Αντωνάτος σχολιάζει το ομολογουμένως άβολο περιστατικό στη "Super Κατερίνα"

ΤΙ ΕΓΙΝΕ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ 10 Ιαν 2022 | 21:24

Κατερίνα Καινούργιου: Νευρίασε με τον Σπύρο Μπιμπίλα - "Θες να κλείσουμε να βγεις στη Φαίη;" [Βίντεο]

Ο Σπύρος Μπιμπίλας ήταν βιαστικός στη ζωντανή σύνδεση και ήθελε να κλείσει, κάτι που έκανε άσχημη εντύπωση στην Κατερίνα Καινούργιου

10 Ιαν 2022 | 18:29

Έξαλλη η Κατερίνα Καινούργιου on air - Το σχόλιο στο twitter που την εξόργισε

Δεν έκρυψε η Κατερίνα Καινούργιου τον εκνευρισμό της