Χολιγουντιανά μυστικά για ολική μεταμόρφωση σώματος

Κρίστιαν Μπέιλ, Τομ Χάρντι, Ντουέιν Τζόνσον σου δείχνουν τον δρόμο για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τη μυϊκή σου ανάπτυξη.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
ΝΤΟΥΕΙΝ ΤΖΟΝΣΟΝ

Ένα σώμα που θέλει να πρωταγωνιστήσει στις καλύτερες ταινίες δράσης του Χόλιγουντ δεν χτίζεται πάντοτε στα γυμναστήρια.

Χολιγουντιανά μυστικά για ολική μεταμόρφωση σώματος

Αυτό σημαίνει ότι για να αποκτήσεις ένα ογκώδες σώμα σαν του Μάρκ Γουόλμπεργκ ή το six pack του Κρις Χεμσγουέρθ για παράδειγμα, μπορείς να το πετύχεις και από το σαλόνι του σπιτιού σου.

Δες περισσότερα στο esquire.com.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Η ΖΩΗ ΜΕ ΤΗΝ ΖΩΗ 07 Ιουλ 2020 | 16:16

Αλέξανδρος Λυκουρέζος: Η απρόσμενη αντίδρασή του για την κόντρα της Μαρίας Ελένης με τη Μάρθα

Ο γνωστός ποινικολόγος μεταξύ άλλων ρωτήθηκε για τη ζωή του με την Ζωή Λάσκαρη

ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΤΗ Η ΑΓΑΠΗ ΤΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΖΩΑ 07 Ιουλ 2020 | 16:05
07 Ιουλ 2020 | 15:51

Τελικά, να πάμε διακοπές φέτος το καλοκαίρι;

Η απάντηση στο #1 ερώτημα που μας απασχολεί.

ΑΓΑΠΑΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΤΗΣ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ 07 Ιουλ 2020 | 15:36

Δανάη Μπάρκα: Η φωτογραφία με το μπικίνι της χωρίς ρετούς - Ακομπλεξάριστη και σίγουρη για τον εαυτό της [Εικόνα]

Η Δανάη Μπάρκα, έχει αποδείξει πολλές φορές πως είναι ακομπλεξάριστη και αγαπάει το σώμα της όπως είναι.

07 Ιουλ 2020 | 15:03

Κατερίνα Ζαρίφη: Πώς βρέθηκε εκτός της μεσημεριανής εκπομπής του OPEN;

Τι συνέβη με τη συμμετοχή της στην εκπομπή του Open.

ΟΙ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΠΟΥ ΕΖΗΣΕ 07 Ιουλ 2020 | 15:02
07 Ιουλ 2020 | 14:05

Τατιάνα Στεφανίδου οριστικά τέλος από τον ΣΚΑΪ: Η επίσημη ανακοίνωση του καναλιού

Η ανακοίνωση με την οποία ανακοινώνει επίσημα το τέλος της συνεργασίας του με την Τατιάνα Στεφανίδου.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΠΟΥ ΔΙΕΓΡΑΨΕ 07 Ιουλ 2020 | 12:01
ΜΑΜΑ ΚΑΙ ΚΟΡΕΣ ΜΑΖΙ 07 Ιουλ 2020 | 10:52
ΤΟ ΣΧΕΔΙΑΣΕ Ο ΣΥΖΥΓΟΣ ΤΗΣ 07 Ιουλ 2020 | 10:19

Ναταλία Δραγούμη: Ανοίγει για πρώτη φορά το ιδιαίτερο σπίτι της - Με αιώρες και υπαίθριο μπάνιο για να βλέπει τα αστέρια [Εικόνες - Βίντεο]

Το σχεδίασε ο αρχιτέκτονας σύζυγός της και σίγουρα δεν θυμίζει σπίτι που βρίσκεται στην πόλη.

ΗΤΑΝ 21 ΕΤΩΝ 07 Ιουλ 2020 | 10:02

Οταν ο Κωστής Μαραβέγιας συναντήθηκε με τον Ενιο Μορικόνε - Φοιτητής, πριν από 25 χρόνια [εικόνες]

Με αφορμή τον θάνατό του, ο Κωστής Μαραβέγιας, θυμήθηκε την εποχή που σπούδαζε στην Ιταλία.

"ΕΙΧΑ ΕΝΟΧΕΣ ΚΑΙ ΤΥΨΕΙΣ" 07 Ιουλ 2020 | 09:31

Ο Σάββας Πούμπουρας για την εξάρτηση από το αλκοόλ: Επινα πολύ, άρχιζα από τις 11 το πρωί - Ελεγα "θέλω να πεθάνω ρε"

"Υπήρχαν διαστήματα που έλεγα πως "θέλω να πεθάνω ρε. Μπορώ να μην ξυπνήσω το πρωί; Δεν θέλω να ξυπνήσω. Δεν θέλω να ξυπνάω έτσι"