ΔΙΑΙΤΑ

"Διαισθητική διατροφή": Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να χάσουμε κιλά

H "διαισθητική διατροφή", μας βοηθά να χτίσουμε μια καλύτερη σχέση με το φαγητό. Βασική αρχή της διατροφής αυτής είναι ότι το σώμα μας εγγενώς γνωρίζει τι, πότε και πόσο να τρώει για να τρέφεται.

Τα υπέρ του να είσαι vegetarian: Βελτίωση της χοληστερόλης, των επιπέδων σακχάρου και απώλεια βάρους

Η χορτοφαγική και η αυστηρά χορτοφαγική διατροφή (vegan) είναι πλούσια σε λαχανικά και φρούτα - Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία.

Αυτά είναι τα 5 πιο συχνά λάθη που κάνουμε στη δίαιτα και πώς να τα αποφύγουμε

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά, δεν λείπουν πολλές φορές και οι υπερβολές.

Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες για τις γυναίκες μετά τα 40, σύμφωνα με γιατρούς και διαιτολόγους

Κάθε ηλικία έχει διαφορετικές ανάγκες όσον αφορά τη διατροφή και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας.

Πώς μπορούμε να χάσουμε κιλά πιο εύκολα - Ποιες τροφές "καίνε" περισσότερο το λίπος

Υπάρχουν τροφές που "καίνε" το λίπος; Πρόκειται για τροφές που έχουν θερμογόνο δράση, που σημαίνει ότι αυξάνουν το μεταβολισμό και επιταχύνουν την καύση θερμίδων.

Αυτές είναι οι δίαιτες που πρέπει να αποφεύγουμε - Η προειδοποίηση των διατροφολόγων

Σκέφτεστε μια γρήγορη δίαιτα για να χάσετε κιλά το καλοκαίρι; Μάλλον θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε, λένε οι ειδικοί.

Πώς μπορούμε να χάσουμε κιλά γρήγορα αλλά με ασφάλεια - Οι 8 συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί

Η γρήγορη και απότομη απώλεια βάρους - κάτι που γενικότερα συναντάται την περίοδο του καλοκαιριού- δεν συνίσταται από τους ειδικούς.

Το μεγάλο δίλημμα για να χάσουμε βάρος: Διαλειμματική νηστεία ή να μετράμε θερμίδες; Η απάντηση σε νέα έρευνα

Οι ερευνητές είπαν πως τα περισσότερα μικρά γεύματα ήταν ο τρόπος διατροφής που σχετίζονταν με την απώλεια βάρους με την πάροδο του χρόνου.

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ποζάρει με μπικίνι και κοιλιακούς "φέτες" έξι μήνες μετά τη γέννηση του γιου της

Η παρουσιάστρια έχει ήδη χάσει σχεδόν τριάντα κιλά μετά τη γέννηση του γιου της.

Γιατί αυτά που τρώμε καταστρέφουν την υγεία μας - Έρευνα για τις επιπτώσεις της δυτικής διατροφής

Η δυτική διατροφή έχει συνδεθεί με μια σειρά χρόνιων ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο καρκίνος.

Ιδανικό βάρος: Γιατί ο Δείκτης Μάζας Σώματος δεν είναι πάντα αξιόπιστος - Γιατί έχει σημασία η κατανομή του λίπους

Εκτός λοιπόν από το βάρος και τον Δείκτη Μάζας Σώματος, μεγάλη σημασία έχει και η κατανομή του λίπους στο σώμα.