ΔΙΑΙΤΑ
Διατροφή με σούπες: Πλάνο 2 εβδομάδων για να χάσεις 3 κιλά από τη διαιτολόγο
Οι σούπες είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή που θα σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Γιατί η "δίαιτα των σαρκοφάγων" έχει γίνει τόσο δημοφιλής - Πόσο ασφαλές είναι να τρώμε μόνο κρέας
Η δίαιτα των σαρκοφάγων, γνωστή και ως Carnivore Diet, αποτελεί μια από τις πιο αμφιλεγόμενες διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών, αλλά και από τις δημοφιλείς.
Ποια είναι η δίαιτα "90-30-50" που έχει γίνει viral στο TikTok - Λειτουργεί πραγματικά για να χάσουμε κιλά;
Τι σημαίνουν τα νούμερα στη δίαιτα 90-30-50; Ποια είναι τα οφέλη της;
Στην Ελλάδα το ενέσιμο φάρμακο Mounjaro που αδυνατίζει - Πόσο κοστίζει, οι διαφορές με το Ozempic
Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα σε Mounjaro και Ozempic.
Γιατί δεν αδυνατίζουν πάντα όσοι παίρνουν Ozempic - H εξήγηση των ειδικών
Οι γιατροί προειδοποιούν μάλιστα τους ασθενείς να μην περιμένουν αποτελέσματα που ταιριάζουν σε όλους.
Ποια φαγητά καλύτερα να μην τρώμε με άδειο στομάχι - Τι ισχύει για τον καφέ
Ορισμένα τρόφιμα, όσο υγιεινά και αν είναι, είναι προτιμότερο να μην καταναλώνονται με άδειο στομάχι.
Ποιο είναι το σνακ που πρέπει να έχουμε πάντα μαζί όταν κάνουμε δίαιτα
Το συγκεκριμένο σνακ μπορεί να μας βοηθήσει να πετύχουμε το στόχο μας για απώλειας βάρους, εφόσον καταναλώνεται ως μέρος μιας δίαιτας ελεγχόμενων θερμίδων.
Λιγότερες θερμίδες, περισσότερα χρόνια ζωής - Τι έδειξε νέα έρευνα στο Nature
Η μείωση των θερμίδων έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στη διάρκεια ζωής από τη διαλειμματική νηστεία, ανεξάρτητα από το ποσοστό λίπους ή τα επίπεδα γλυκόζης.
Γιατί η διαλειμματική νηστεία δεν κάνει για όλους: Ποιοι πρέπει να την αποφύγουν
Παρόλο που η διαλειμματική νηστεία υπόσχεται απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας, δεν είναι κατάλληλη για όλους.
Ποια τρόφιμα μας προσθέτουν θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνουμε
Ορισμένα μπορεί να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά ταυτόχρονα υψηλά σε θερμίδες ή να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, οδηγώντας έτσι σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους.