ΔΙΑΙΤΑ
Διαλειμματική νηστεία: Να την ακολουθήσουμε; Τα υπέρ και τα κατά
Είναι πλέον από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες παγκοσμίως, καθώς υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, με ταυτόχρονη απώλεια βάρους και λίπους.
Η σωστή δίαιτα: Πώς θα χάσουμε περισσότερο λίπος και όχι μυϊκή μάζα - Τα μυστικά για να το πετύχουμε
Για να κατορθώσουμε να αυξήσουμε την απώλεια λίπους χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας, απαιτείται συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης, αλλά και επαρκής ξεκούραση.
Διατροφή Banting: Ένα διαφορετικό πρόγραμμα δίαιτας από το 1860 που επανήλθε - υπόσχεται την απώλεια επίμονων κιλών
Μία δίαιτα που ήρθε από τα παλιά, η δίαιτα Banting, με περισσότερα από 160 χρόνια ιστορίας έρχεται στο προσκήνιο.
Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι για τη διαλειμματική νηστεία - Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
Σε ένα άρθρο τους στο Nature Reviews Endocrinology, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις του Σικάγο κατέρριψαν τέσσερις κοινούς μύθους σχετικά με την ασφάλειά της.
Πέντε συμβουλές για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά πιο εύκολα και με ασφάλεια
Πώς μπορούμε να μειώσουμε το βάρος μας με ασφάλεια, αλλά και να το διατηρήσουμε;
Πώς θα χάσουμε περισσότερο λίπος - Ο καθοριστικός ρόλος της πρωτεΐνης σε δίαιτα για απώλεια βάρους
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τροφές υψηλές σε πρωτεΐνη συσχετίστηκαν με λιγότερο σωματικό λίπος σε σύγκριση με μια τυπική δίαιτα.
Τα οφέλη και οι κίνδυνοι από τη διαλειμματική δίαιτα 5:2 - Την έκανε διάσημη ο Μάικλ Μόσλεϊ που έχασε τη ζωή του στη Σύμη
Ο δημοφιλής τηλεγιατρός και παρουσιαστής του BBC, Μάικλ Μόσλεϊ που έχασε τη ζωή του στη Σύμη, είχε εφαρμόσει στον εαυτό του μια διατροφή με μόνο 600 θερμίδες δύο φορές την εβδομάδα.
Ξεκινήσατε δίαιτα; Οι 4 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά και να τα κρατήσετε
Οι γρήγορες δίαιτες κατά κανόνα αποτυγχάνουν και τα χαμένα κιλά- συχνά και περισσότερα- επανέρχονται γρήγορα, ενώ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατακλύζονται από τάσεις, προϊόντα και συμβουλές.
Θέλει να αλλάξει την εμφάνισή της η Σία Κοσιώνη: "Προσπαθώ να με δείτε λίγο πιο αδύνατη"
Αυτό που θέλει να αλλάξει στην εμφάνισή της η Σία Κοσιώνη - Η προσπάθεια που έχει ξεκινήσει.
Μπορεί πράγματι το "Oatzempic" να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά; Τι λένε οι ειδικοί για τη νέα διατροφική μόδα
Το όνομά του παραπέμπει έξυπνα στο δημοφιλές συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον διαβήτη Ozempic, το οποίο οδηγεί επίσης σε μεγάλη απώλεια βάρους.
"Η Κάρλα Μπρούνι κινδυνεύει": Ειδικοί "κατεδαφίζουν" τη διατροφή της πρώην πρώτης κυρίας της Γαλλίας για να μένει αδύνατη
Το μυστικό της Κάρλα Μπρούνι για να είναι σε φόρμα κρίνεται απαράδεκτο από τους γιατρούς