ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς η κακή διατροφή μπορεί να μας γεράσει ακόμη και από την ηλικία των 25 ετών

Η συχνή κατανάλωση fast food και επεξεργασμένων κρεάτων (όπως για παράδειγμα αλλαντικά, μπέικον, λουκάνικα) μας καθιστούν βιολογικά μεγαλύτερους από τη χρονολογική μας ηλικία.

Πρωτεΐνη: Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά

Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής, είναι σημαντική για τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και για την ενίσχυση της υγείας των μυών και των οστών.

Γιατί τελικά μας ωφελεί να πίνουμε ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί

Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ενυδάτωσης, ειδικά αν καταναλώνεται το πρωί, όταν το σώμα χρειάζεται υγρά μετά τον ύπνο.

Ποιες τροφές σε σώζουν από το ΣΠΩ - Οι υγιεινές επιλογές και οι ιδανικοί συνδυασμοί γευμάτων

Δες τι πρέπει να τρως και τι να αποφεύγεις για να βελτιώσεις τη ζωή σου με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ).

Πρόωρη γήρανση: Πώς να αναστρέψεις τη ζημιά με αυτές τις διατροφικές συμβουλές

Ανακάλυψε τις σούπερ τροφές που μπορούν να καθυστερήσουν τα σημάδια γήρανσης.

Ας ξεκινήσουμε τη νέα χρονιά με μια πράξη φροντίδας για τον εαυτό μας, τα ζώα και τον πλανήτη

Οι διατροφικές μας συνήθειες, είναι συνήθειες αιώνων, και πολλές από αυτές είναι κομμάτι της παράδοσής μας ή και των αναγκών που υπήρχαν χρόνια πριν

Γιατί η "δίαιτα των σαρκοφάγων" έχει γίνει τόσο δημοφιλής - Πόσο ασφαλές είναι να τρώμε μόνο κρέας

Η δίαιτα των σαρκοφάγων, γνωστή και ως Carnivore Diet, αποτελεί μια από τις πιο αμφιλεγόμενες διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών, αλλά και από τις δημοφιλείς.

Πώς θα επανέλθουμε μετά το χριστουγεννιάτικο τραπέζι - Όλα τα διατροφικά tips

Η επιστροφή σε μια πιο υγιεινή ρουτίνα είναι εφικτή με απλά βήματα που επικεντρώνονται στη σωστή θρέψη και την αποτοξίνωση του οργανισμού.

Διατροφή: Τα συχνότερα λάθη που κάνουμε στις γιορτές και πώς θα τα αποφύγουμε

Συχνά οδηγούμαστε σε διατροφικές υπερβολές που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία και την ευεξία μας

Τι να φάτε και τι να αποφύγετε εντελώς αυτά τα Χριστούγεννα - Ποια γλυκά αποτελούν διατροφικές "βόμβες"

Το φαγητό είναι παντού και πολύ, από τα οικογενειακά τραπέζια μέχρι τις κοινωνικές εκδηλώσεις όπου οι επιλογές συχνά περιλαμβάνουν λιπαρά σνακ και γλυκίσματα με πολλές θερμίδες.

Πόσο κρασί καθημερινά μπορεί να ωφελήσει την καρδιά - Πότε ξεπερνάμε το όριο

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να μετρήσουν με ακρίβεια την ποσότητα κρασιού που καταναλώνουν.